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इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
मैरी टी. रसेल द्वारा प्रस्तुत, InnerSelf.com
फ़रवरी 5, 2023
आज की प्रेरणा का फोकस है:
हर सुबह, मैं आईने में देखता हूं और कहता हूं "आई लव यू"।
हर सुबह जब आप एक आईने के पास पहुंचते हैं, तो मैं चाहता हूं कि आप उस व्यक्ति को गहराई से और प्यार से देखें और कहें, "मैं तुमसे प्यार करता हूं।"
इसे हर दिन करें। यदि आप ऐसा करने में असहज महसूस करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्यों। इस तरह से कुछ समय बिताएं, अपने आप से बात करें और देखें कि यह आपके लिए क्या करता है।
अद्भुत, अजीब, असहज भावनाओं पर काबू पाने के बाद, मैंने पाया कि यह एक सहायक उपकरण और एक सौम्य अनुस्मारक है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
अपने मन बदल रहा है और अपने रास्ते से बाहर हो रही है
हैल मैथ्यू द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।
यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपको अपने आप को देखने और "आई लव यू" कहने के दिन की शुभकामनाएं (आज और हर दिन)
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आज के लिए फोकस: आज, और हर दिन, मैं आईने में देखता हूं और कहता हूं "आई लव यू".
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सिफारिश बुक करें:
गैर-एज़ाफोबिक: चिंता, आतंक हमलों और अच्छाई के लिए एगोरोफोबिया पर काबू पाने: एक कदम-दर-चरण योजना
हैल मैथ्यू द्वारा।
हाल मैथ्यू जानता है कि फ़ोबिया से पीड़ित होना कैसा होता है। अपने जीवन के 30 वर्षों तक, वह अपने फोबिया के बिना घर से बाहर नहीं निकल सकता था। लेकिन अब, वह हमारे साथ साझा कर रहा है कि कैसे उसने अपनी सोच पर नियंत्रण किया, तनाव और चिंता से राहत पाई और अपने फोबिया पर काबू पाया।
"मैथ्यू न केवल पैनिक अटैक और एगोराफोबिया से पीड़ित लोगों को आश्वासन देता है बल्कि कठिन परिस्थितियों से निकलने का रास्ता भी प्रदान करता है।" डेबोरा बिगेलो, लाइब्रेरी जर्नल
अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें. ऑडियोबुक के रूप में और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
हेल मैथ्यू बिलिंग्स, एमटी में पैदा हुए और उठाए गए थे उन्होंने अपने लेखन और संपादन कैरियर की शुरूआत की बिलिंग गैजेट. पैनिक डिसऑर्डर और एगोराफोबिया से त्रस्त होने के बावजूद, उनके पत्रकारिता करियर में कई अन्य समाचार पत्र और एक तार सेवा शामिल थी।
- संयुक्त राष्ट्र के agoraphobic उन्होंने लगातार चिंता और पैनिक अटैक से पीड़ित लोगों के लिए अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने का एक तरीका बनाया है। वह सलेम, ओरेगन के अपने गोद लिए हुए घर में मिट्टी के बर्तन, बगीचे बनाता है और लिखता है।
