आतंक हमलों के कारणों का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है, लेकिन सिद्धांत प्रचुर मात्रा में हैं। जब हम किसी चीज़ से चकित होते हैं या चिंतित होते हैं नहीं खतरनाक होने के लिए, हमारे पूर्वजों-दागी लड़ाई-या-फ़्लाईट रिस्पॉन्स सिस्टम को पूर्ण पैमाने पर आपात स्थिति में विश्वास करने में भ्रम हो सकता है। नतीजतन, हमारे सिस्टम के माध्यम से एड्रेनालाईन बाढ़ और रक्त की मांसपेशियों में बहती है, जिससे शरीर को कार्रवाई के लिए तैयार किया जाता है, जब कोई कार्रवाई नहीं होती है। पल्स, साँस लेने की दर और शून्य के लिए रक्तचाप का बढ़ना।

डर की भारी भावना असली है, लेकिन डर में कोई वास्तविकता नहीं है। यह एक आतंक हमले का गठन किया है यह स्पष्ट है कि कुछ लोगों को चौंका देने के लिए एक उच्च संवेदनशीलता होती है और इसलिए अज्ञात रूप से किसी प्रकार के छोटे चिंगारी पर अनजाने गैसोलीन फेंकने का प्रकार हो सकता है क्योंकि अचानक शोर

मुझे शंका है कि दोनों सीखा व्यवहार और आनुवंशिक मस्तिष्क रसायन शास्त्र एक व्यक्ति को आसानी से चौंका दिया जा रहा और एक अन्य व्यक्ति को और अधिक आसानी से गुमराह किया और एक मात्र डराना लड़ने या उड़ान प्रतिक्रिया को रोकने के लिए असमर्थ से उबरने की संभावना बनाने में शामिल रहे हैं।

झूठी चेतावनी?

एक अवसर के बारे में सोचो जब आप किसी चीज से आश्चर्यचकित हो गए या चौंका दिया जिस वजह से आप या तो स्थिर हो गए या रास्ते से बाहर निकल गए। कुछ एक मधुप के रूप में ज्यादातर लोगों के लिए के रूप में हानिरहित हो सकता था, या यह एक कुल्हाड़ी चलानेवाले पागल हो सकता था। अगर मधुमक्खी एक और दिशा में बंद फिरते और गायब हो गया, एक "सामान्य" व्यक्ति सामान्य करने के लिए वापस कर देगा। तो कुल्हाड़ी पागल कायम है, एक "सामान्य" व्यक्ति से बच या ऊंचा ताकत और गति एड्रेनालाईन की बाढ़ द्वारा प्रदान के साथ वापस लड़ जारी रहेगा।

आतंक विकार वाले कोई भी नहीं जानता है कि झूठा अलार्म प्रक्रिया बंद करने के बाद कैसे जाना और उसे अज्ञात अवधि का भयानक अनुभव भुगतना पड़ेगा, भले ही कुछ भी डरने के लिए स्पष्ट न हो।

सच्चाई यह है कि दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के पास अलार्म सिस्टम हैं जिन्हें पुनर्गठन करने की आवश्यकता है। हम सभी प्रतिदिन सूचनाओं की इकाइयों में बैठते हैं; लगभग हर बार जब आप अपना सिर बदलते हैं, तो आप परिवर्तन देखते हैं हमारे दिमाग में डेटा को फ़िल्टर करना है ताकि हम अभिमानित किए बिना कुछ तर्कसंगत जीवन का संचालन कर सकें। हमारे डेटा फिल्टर को प्रदान करने के लिए उपर्युक्त अमिगडाला और हिप्पोकैम्पस टीम।

कल्पना कीजिए कि आपके मस्तिष्क के एक हिस्से से दूसरे में और कई बार वापस मिश्रित संदेशों को संचरित किया गया है जब चीजें एक बार डरावनी या ग़लत व्याख्या की गईं, तो कुछ बार डरावने से दोस्ताना और उदासीन और फिर से-कुछ-कुछ स्कूल में किसी विशेष व्यक्ति के रूप में सरल , उदाहरण के लिए। लाखों अनुभवों और धारणाओं में परिवर्तनों से इस उदाहरण को गुणा करें, और हम सोचते हैं कि हम कभी भी उपयुक्त चीजों से डरने और किसी भी उत्तेजनाओं को सही प्रतिक्रिया देने के लिए सीखते हैं।

यह कठिन मुझे समझने के लिए कैसे एक बच्चा जो (प्रकृति या परिस्थिति से) परेशान है subconsciously उसके दिमाग में एक कम नर्वस बच्चे को डर हो सकता है की तुलना में चीजों के बहुत से अधिक प्रकार के डर करने की जानकारी छँटाई हिस्सा बता रही है हो सकता है नहीं है। मैं कई agoraphobic लोग हैं, जो युवाओं के रूप में परेशानी चिंता की सूचना दी से बात की है, और मेरी खुद की कहानी अलग नहीं है। अधिक चीजों को एक बच्चे का फैसला डर और करने के लिए यह वास्तव में एक निर्णय होने की संभावना अधिक बच्चे है एक स्थिति है कि एक भयभीत प्रतिक्रिया पैदा करता है में खत्म करने के लिए है।

आप इसे कैसे ठीक करते हैं?

जनातंक व्यक्ति खुद को नहीं डर से आतंक हमलों में चकरा देनेवाला द्वारा ठीक हो जाएगी। वह आतंक के हमलों के डर से बंद हो जाता है एक बार, वह एक और कभी नहीं होगा।

संक्षेप में, एक उत्तेजक व्यक्ति को निम्नलिखित क्षेत्रों में भारी भार उठाने की जरूरत है: बदलने, इच्छा-पोषण, संचार कौशल, आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान, आत्म-ज्ञान, आत्म-प्रेम, उत्तेजना और साहस के बारे में ज्ञान देने की इच्छा।

वसूली मेहनती काम, रचनात्मक कार्यों, और स्वयं-सीखा रणनीति की आवश्यकता है एक चिकित्सक जो आतंक और चिंता विकार में माहिर हैं, वसूली में काफी मदद कर सकते हैं, और कुछ दवाएं हैं जो मददगार हो सकती हैं अगर विवेकपूर्ण तरीके से उपयोग की जाए

क्या एजाफोफिया से अलग है PTSD?

पोस्ट-ट्रोमैटिक स्टैंस्ट डिसऑर्डर (PTSD) एक ऐसी हालत है जो गंभीर आघात से उत्पन्न होती है जो अत्यधिक भय की भावना पैदा करती है। जब भय एक प्रतिबंधित क्षेत्र में शिकार को मजबूर करता है, तो इसका प्रभाव आतंक विकार द्वारा लाया गया एगोफोबिया के समान है। एग्रोफोबिया के अन्य मार्ग हैं, जो मैं संक्षेप में समझाऊंगा।

क्या यह एक घटना है जैसे दुर्घटना की तरह एक आपदा या चल रहे तनाव के साथ, इन प्रकार के आघात PTSD पैदा कर सकते हैं दुर्भाग्य से, युद्धक्षेत्र में अपने अनुभवों की वजह से एक महत्वपूर्ण संख्या में सैन्य लोगों को भारी मानसिक यातनाएं होती हैं। PTSD उनमें से कई को अलग और बचने के लिए कारण बनता है

एजाफॉबिया की स्थिति भी एक भयानक शारीरिक बीमारी या स्वास्थ्य की स्थिति का परिणाम हो सकती है। PTSD के अधिकांश पीड़ितों ने उन्हें उपचार के लिए दर्दनाक घटना या बीमारी के भावनात्मक प्रभाव के माध्यम से अपने तरीके से काम करने की आवश्यकता होती है।

दो अन्य चिंता विकार सीमा गतिशीलता

दो अन्य चिंता विकार हैं जो एक गतिशीलता को सीमित कर सकते हैं। व्यथित बाध्यकारी विकार का परिणाम डरते हुए चीजों से बचने में होता है, पीड़ित को कुछ क्षेत्रों में सीमित करता है सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित लोगों को घनिष्ठता से बचने की कोशिश करने में सबसे बुरे मामलों में लगभग घर वापसी हो सकती है

कुछ लोग विकारों का डर, विशेष रूप से सार्वजनिक रूप से, मस्तिष्क का भ्रम के कारण फोबिक बचने वाले व्यवहार का विकास करते हैं झूठे विश्वासों के कारण अन्य लोगों को एक निश्चित क्षेत्र के कैदियों के रूप में दिखाया गया है।

वहाँ एक और मार्ग labyrinthitis की जीभ हिल नाम के साथ आतंक के हमलों के लिए है। मनोरोग के अध्ययन के लिए हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की वेबसाइट की एक खोज लोग हैं, जो "labyrinthitis" और चिंता बुलाया आतंक के हमलों के लिए अग्रणी भीतरी कान संक्रमण का विकास के बीच एक मजबूत संबंध का पता चला। संक्षेप में, शोधकर्ताओं तंत्रिका labyrinthitis और तंत्रिका संकेतों चरम खतरे के लिए एक व्यक्ति को चेतावनी के साथ जुड़े संकेत के बीच एक समानता का उल्लेख किया। उन्होंने नोट किया कि दोनों एक आतंक हमले की शुरुआत और labyrinthitis के एक हमले, जो चरम चक्कर पैदा कर सकता है, तुरंत और बिना किसी चेतावनी के लिए होता है। मुझे लगता है कि व्यक्तिगत रूप से इस बात की पुष्टि कर सकते हैं। वे सिद्धांत है कि labyrinthitis और आतंक हमलों के बीच संबंध की समानता है चलाता है-वे इतना ही है कि प्रमस्तिष्कखंड भीतरी कान संकेतों पढ़ने में भूलना और कार्रवाई (आतंक हमले) के लिए एक कॉल बाहर डाल सकता दिखाई देते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि मुझे दस साल की उम्र में आतंक की आशंकाओं से पीड़ित हुआ था। दोनों के बीच कोई स्पष्ट सहसंबंध नहीं था, हालांकि। मुझे कुछ समय तक आतंक हमले का अनुभव नहीं हुआ था, मुझे उस अचानक हमले के बारे में बताया गया था जिसे "वास्टिबुलर डिसफंक्शन" कहा जाता है, और न ही किसी भी मौके पर आतंक के कान के संक्रमण के लक्षणों का मुझे सामना करना पड़ रहा था। जब आंतरिक कान हुआ, तो मैं तुरन्त इतनी घबराहट हो जाऊँगा कि मैं खड़ा नहीं हो सकता; सब कुछ मेरे चारों ओर घूमता हुआ अन्य लक्षण प्रकाश संवेदनशीलता, मतली, और एक गंदा साइनस जैसे सिरदर्द थे।

केवल बात यह है कि मदद करने के लिए लग रहा था मेरे माथे पर एक शांत खीसा के साथ एक अंधेरे कमरे में झूठ बोलने के लिए किया गया था। बाद में मुझे पता लगा कि Dramamine और एंटीथिस्टेमाइंस चक्कर आना लक्षण राहत मिली। मैं labyrinthitis के अपने पिछले दौरा पड़ा जब मैं उन्नीस था, उसी साल मैं agoraphobic बन गया। मैं वास्तव में क्या है कि किसी भी बनाने के लिए पता नहीं है; परिणाम अभी भी एक ही भीड़ से डर लगना था।

", Labyrinthitis और चिंता" के बारे में वेबसाइटों की एक संख्या में हैं और पोस्टिंग पढ़ने इंगित करता घटना चक्कर से ग्रस्त मरीजों के बीच काफी आम है। एक पोस्टिंग एक औरत जो के रूप में उसके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ है उसे चक्कर कम से कहा था।

यदि आपको आतंक विकार है और कभी भी या घुलनशीलता से पीड़ित हैं, तो कृपया हमारी वेबसाइट पर एक ईमेल भेजें-इस ईमेल पते की सुरक्षा स्पैममबोट से की जा रही है। इसे देखने के लिए आपको जावास्क्रिप्ट सक्षम करना होगा।-अपने अनुभव का वर्णन यदि हमें इन क्रॉस निदान के साथ पर्याप्त लोग मिलते हैं, तो हम हार्वर्ड मेडिकल के मनोचिकित्सा विभाग को हमारी वास्तविक जानकारी भेज सकते हैं। मुझे यकीन है कि हर छोटी सा मदद करता है क्योंकि चिकित्सा समुदाय हमारी विशेष मानसिक बीमारी के लिए बेहतर देखभाल प्रदान करती है।

दोस्तों और समर्थकों के लिए पूछना: मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?

एजाफोबिक लोग अधिक आसानी से वसूली करते हैं जब उनके पास मित्र या सहयोगी होते हैं जो इस स्थिति को समझते हैं और सहायक होते हैं। इससे परे मदद कई चर पर निर्भर करता है

समझने के लिए एक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप वसूली के समय के बारे में अपेक्षाओं नहीं हो सकता है। बहुत सारे चर। यदि आपका साथी एक वसूली कार्यक्रम पर काम कर रहा है दबाव किसी भी तरह का प्रयोग न करें। बाहरी दबाव लगभग हमेशा उल्टा है। संचार महत्वपूर्ण है, इसलिए नियमित सम्मेलनों की योजना है।

एक मानसिक स्वास्थ्य सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में, मैंने कई परिवारों और संबंधों को अलग कर दिया या मानसिक बीमारी से कम से कम नकारात्मक प्रभाव पड़ा। इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि आपकी कल्याण को संरक्षित करने के लिए आवश्यक सभी कदम उठाए। ऐसा करने से रिश्ते से नाटकीय परिवर्तन या पृथक्करण शामिल हो सकते हैं। यह कठिन हिस्सा है, लेकिन अगर आप खुद का ख्याल नहीं रखते, तो आप किसी और के लिए मदद नहीं कर सकते। एगाराफोबिक लोग अतिसंवेदनशील हैं, और अगर आपकी भागीदारी स्पष्ट और शुद्ध और दिल से नहीं है, तो आप मामले को बदतर बना देंगे।

पूछें कि आपके मित्र को किस चीज के साथ मदद की ज़रूरत है और फिर स्वयं के साथ ईमानदार रहें कि आप कितना तैयार और करने में सक्षम हैं आप सवारी देने और कुछ सेवाएं प्रदान करने के इच्छुक अन्य लोगों को ढूंढने में सहायता कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप दोस्तों, परिवार के सदस्यों, और पड़ोसियों के साथ-साथ सार्वजनिक सहायता एजेंसियों से सहायता समन्वय कर सकते हैं।

अपने दोस्त एक HOMEBOUND चरण से गुजर रहा है, तो आप इसे जीवित रहने के लिए मदद करके अतिरिक्त सेंट अंक प्राप्त कर सकते हैं। इस मामले में मदद, बाहर आवश्यकताएं में लाने के काम चल रहा है, और सुरक्षित दायरे के बाहर बच्चे को कदम यात्राओं के साथ सहायता के लिए उपलब्ध किया जा रहा है को शामिल किया जाएगा। कि एक कोने में एक agoraphobe बलों को डर में नाटकीय वृद्धि हतोत्साहित है। नैतिक समर्थन इस समय के दौरान महत्वपूर्ण है। जो तुम कर सकतो हो वो करो।

यहां आपको थोड़ी परेशानी है जो आपको मदद कर सकती है: शुरुआती, आतंक-उत्प्रेरण घटना की परिस्थितियों में वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है, क्योंकि किसी भी परिस्थिति के डर और परिहार शुरू होने पर, डोमिनोइज़ गिर जाते हैं एक भीड़ भरे मॉल में आतंक के हमले एक व्यक्ति को न सिर्फ मॉल से बचने के लिए प्रेरित करते हैं, बल्कि किसी अन्य भीड़ भरे स्थान पर भी। एक सुरक्षित स्थान से कम दूरी की तुलना में यात्रा मुश्किल हो सकता है

आतंक के हमलों के बाद हाई अलर्ट पर agoraphobic व्यक्ति को हर समय रहता है, यह अधिक संभावना है कि एक आतंक हमले घटित होगा बना रही है। हाँ, जबकि डर था कि आतंक के हमले के खिलाफ की रक्षा, अवचेतन एक आतंक हमले के लिए एकदम सही हालात पैदा agoraphobes। यह जटिल है।

मुझे आशा है कि इस विवरण में मदद करता है आप और अधिक पूरी तरह से व्यक्ति आप के पास हैं समझने के रूप में अच्छी तरह से बदल रहा है और कुछ सोचा प्रक्रियाओं पुनः निर्देशित क्रम में भीड़ से डर लगना के भयानक जेल से बाहर निकलने के लिए में शामिल काम के लिए अंतर्दृष्टि देता है।

हेल ​​मैथ्यू द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.

अनुच्छेद स्रोत:

गैर-एज़ाफोबिक: चिंता, आतंक हमलों और अच्छाई के लिए एगोरोफोबिया पर काबू पाने: एक कदम-दर-चरण योजना
हैल मैथ्यू द्वारा।

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लेखक के बारे में

हेल ​​मैथ्यू बिलिंग्स, एमटी में पैदा हुए और उठाए गए थे उन्होंने अपने लेखन और संपादन कैरियर की शुरूआत की बिलिंग गैजेट। आतंक विकार और एजाफॉबिया से ग्रस्त होने के बावजूद, उनके पत्रकारिता कैरियर में कई अन्य समाचार पत्र और तार सेवा शामिल थी। साथ में संयुक्त राष्ट्र के agoraphobic वह उनके जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए नित्य चिंता और आतंक के हमलों से पीड़ित लोगों के लिए एक तरह से बनाया गया है। उन्होंने कहा कि मिट्टी के बर्तनों, उद्यान बनाता है, और सलेम, ओरेगन के बारे में उनकी अपनाया घर में लिखते हैं। भेंट हैल ऑनलाइन पर www.unagoraphobic.com.