छवि द्वारा ओलिवर सोजस्ट्रॉम
वीडियो संस्करण देखें यूट्यूब पर.
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
सितम्बर 11, 2023
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैंने विलंब करने के लिए शर्म और अपराधबोध की किसी भी भावना को त्याग दिया।
आज की प्रेरणा प्रज्ञा अग्रवाल द्वारा लिखी गई है:
सांस्कृतिक मतभेदों के बावजूद, टालमटोल एक सार्वभौमिक अनुभव है। मेरे विचार से यह आलस्य का लक्षण नहीं है। कार्यों में देरी करना हमेशा बुरा नहीं होता. कभी-कभी यह हमें अनिश्चितताओं पर विचार करने का अवसर देता है। और शोध से पता चलता है कि यह हमें कठिन भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है - जिससे अंततः बेहतर काम हो सकता है।
यह कहते हुए, कभी-कभी विलंब एक वास्तविक बाधा हो सकता है। यदि विलंब आपके जीवन में गंभीर रूप से हस्तक्षेप कर रहा है, तो आप कार्यों को छोटे टुकड़ों में काटना शुरू करना चाहेंगे और प्रत्येक चरण के बाद पुरस्कार निर्धारित करना चाहेंगे।
लेकिन शायद इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि टालमटोल करने के लिए खुद को माफ़ कर दें। जितना अधिक हम शर्म और अपराधबोध को आंतरिक करते हैं, उतना ही अधिक हम भविष्य में टालमटोल करने की संभावना रखते हैं, और यह एक अतिरिक्त ट्रिगर हो सकता है जो हमें और भी अधिक टालमटोल करने के लिए मजबूर कर सकता है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
टालमटोल कैसे उपयोगी हो सकता है, कभी-कभी
प्रज्ञा अग्रवाल द्वारा लिखित.
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको एक दिन की शुभकामनाएं विलंब करने के लिए शर्म और अपराध बोध की किसी भी भावना को त्यागना (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: टालमटोल के बारे में खुद को आंकने में समस्या यह है कि हम खुद को नीचा दिखाते हैं और फिर एक मुश्किल में फंस जाते हैं - जिससे टालमटोल की प्रवृत्ति से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है क्योंकि हम अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं।
आज के लिए हमारा फोकस: मैंने विलंब करने के लिए शर्म और अपराधबोध की किसी भी भावना को त्याग दिया।
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लेखक के बारे में
प्रज्ञा अग्रवाल, सामाजिक असमानताओं और अन्याय के विजिटिंग प्रोफेसर, लौघ्बोरौघ विश्वविद्यालय
