छवि द्वारा विक्टोरिया से Pixabay
वीडियो संस्करण देखें यूट्यूब.
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
दिसम्बर 14/2023
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं पहचानने और स्वीकार करने को तैयार हूं
मेरे नीचे का डर प्रतिरोध या नकारात्मक प्रतिक्रिया.
आज की प्रेरणा स्टीवन वाशिंगटन द्वारा लिखी गई थी:
बिना किसी संदेह के, अपने डर का सामना करने के लिए, सतह के नीचे देखने और उन चीजों की जांच करने के लिए तैयार होने के लिए साहस की आवश्यकता होती है जिनसे हम आम तौर पर बचते हैं। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम अंधेरे में रोशनी बिखेरते हैं और सचमुच देखते हैं कि वहां क्या है।
कभी-कभी लोग मानते हैं कि उनका डर अनोखा है या कोई भी संभवतः यह नहीं समझ सकता कि वे क्यों डरते हैं। सच तो यह है कि हम सभी किसी न किसी चीज़ से डरते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कौन हैं. डर की जटिल राह पर चले बिना कोई भी इस जीवन से नहीं गुजर पाता।
अकेले परिवर्तन से डर पैदा हो सकता है। इसलिए, अपनी आत्म-देखभाल में सुधार करने और पुनर्प्राप्ति में सफल होने के लिए, हमें किसी भी प्रतिरोध या नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की जांच करने और उनके नीचे के भय को पहचानने और स्वीकार करने की आवश्यकता है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
डर से आगे कैसे बढ़ें
स्टीवन वाशिंगटन द्वारा लिखित.
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको अपने डर को पहचानने और स्वीकार करने के दिन की शुभकामनाएँ (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: ऐसा कहा जाता है कि केवल दो भावनाएँ हैं: प्यार और डर। इसलिए जब भी हम पाते हैं कि हम प्यार को महसूस नहीं कर रहे हैं या उसे व्यक्त नहीं कर रहे हैं, तो हम निश्चिंत हो सकते हैं कि डर हमारी प्रतिक्रियाओं में मार्गदर्शक ऊर्जा है। हम किस चीज़ से डरते हैं (परित्याग एक आम डर है) यह जानने के लिए अपने अंदर झाँकने से वर्तमान और भविष्य में हमारा पूरा अनुभव बदल सकता है।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं अपने अंदर के डर को पहचानने और स्वीकार करने को तैयार हूं प्रतिरोध या नकारात्मक प्रतिक्रिया.
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आपको पुनर्प्राप्त करना: व्यसन पर काबू पाने के लिए आत्मा की देखभाल और सचेतन आंदोलन
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स्टीवन वाशिंगटन ने शराब के इर्द-गिर्द बड़े होने और अपनी खुद की नशीली दवाओं और शराब की लत से उबरने की अपनी कहानी साझा की। लेकिन इस पुस्तक का दिल और आत्मा पाठकों को भय, शर्म और अफसोस के माध्यम से और समुदाय और कृतज्ञता में मार्गदर्शन करने की उनकी प्रक्रिया है। स्व-मालिश, श्वास, ध्यान, और, विशिष्ट रूप से, चीगोंग पर ध्यान केंद्रित करना - चीनी चिकित्सा और ताओवादी दर्शन के केंद्र में प्राचीन आंदोलन अभ्यास - मुक्त करना, सक्रिय करना और शांत करना।
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लेखक के बारे में
स्टीवन वाशिंगटन के लेखक है आपको पुनर्प्राप्त करना: व्यसन पर काबू पाने के लिए सोल केयर एंड माइंडफुल मूवमेंट। एक पूर्व पेशेवर नर्तक के रूप में जिन्होंने डिज्नी के ब्रॉडवे पर प्रदर्शन किया था राजा शेर, आंदोलन के प्रति उनके प्रेम ने उन्हें अत्यधिक प्रशंसित चीगोंग और पिलेट्स शिक्षक बनने के लिए प्रेरित किया जो वे आज हैं।
स्टीवन सुधार का एक आनंदमय जीवन जीते हैं और स्वास्थ्य और खुशी की ओर बढ़ते हुए दूसरों की मदद करने के बारे में भावुक हैं। वह अपनी वेबसाइट के माध्यम से क्यूगोंग, पिलेट्स, नृत्य, ध्यान, हँसी और बहुत कुछ प्रदान करता है।
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