इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
फ़रवरी 15, 2024
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं दूसरों के साथ जुड़ाव की अपनी भावना को बढ़ाना चुनता हूं।
आज की प्रेरणा द्वारा लिखा गया था डेव स्मालेन:
दूसरों से अच्छी तरह जुड़ा हुआ महसूस करना मानसिक स्वास्थ्य, जीवन में अर्थ और यहां तक कि शारीरिक कल्याण में योगदान देता है। जब अकेलापन या अलगाव पुराना हो जाता है, तो मानव मस्तिष्क और शरीर पीड़ित होते हैं, जिससे व्यक्ति के दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर कम से कम मोटापा और वायु प्रदूषण जैसे प्रमुख स्वास्थ्य जोखिमों के बराबर दबाव पड़ता है।
कनेक्शन के प्रयास दो लोगों की व्यक्तिगत धारणाओं और प्राथमिकताओं से जटिल हो सकते हैं। जुड़ने के तरीकों के लिए प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग प्राथमिकताएँ होती हैं जो अधिक विश्वसनीय रूप से उन्हें जुड़ाव महसूस करने में मदद करती हैं। कुछ लोग अपनी भावनाओं के बारे में बात करना पसंद करते हैं। अन्य लोग केवल उन लोगों के साथ खुल सकते हैं जिन पर वे गहरा भरोसा करते हैं, लेकिन हास्य के माध्यम से अधिक व्यापक रूप से जुड़ना पसंद करते हैं।
कनेक्शन के विभिन्न तरीकों के बारे में जानकारी प्राप्त करने से आपको दूसरों के साथ जुड़ने के नए तरीकों का अभ्यास करने में मदद मिल सकती है। यह आपको इस बात पर ध्यान देने में भी मदद कर सकता है कि ये क्षण दैनिक जीवन में पहले से कहां मौजूद हैं: उन क्षणों का आनंद लेना जब आप दूसरों के करीब महसूस करते हैं - या यहां तक कि ऐसी घटनाओं को याद करना - कनेक्शन की भावना को बढ़ा सकता है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
प्रियजनों और अजनबियों के साथ संबंध के क्षण खोजने के 4 तरीके
डेव स्मॉलन द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको दूसरों के साथ प्रामाणिक रूप से जुड़ने के दिन की शुभकामनाएँ (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: यदि आप नापसंद या उपेक्षित महसूस कर रहे हैं, तो इसका उपाय आम तौर पर "आप जो चाहते हैं उसका अभ्यास करना" है। अधिक प्यार करें, अधिक जुड़ें, दूसरों पर अधिक ध्यान दें... इससे आपके जुड़ाव की भावना बढ़ेगी क्योंकि ब्रह्मांड पारस्परिकता में काम करता है।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं दूसरों के साथ जुड़ाव की अपनी भावना को बढ़ाना चुनता हूं।
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के बारे में लेखक
डेव स्मालेन, मनोविज्ञान में सामुदायिक संकाय, मेट्रोपॉलिटन स्टेट यूनिवर्सिटी
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संबंधित पुस्तक: डिस्कनेक्ट किया गया
डिसकनेक्टेड: मानव क्रूरता की जड़ें और कैसे कनेक्शन दुनिया को ठीक कर सकता है
स्टीव टेलर पीएचडी द्वारा
डिस्कनेक्ट किया गया मानव स्वभाव की एक नई दृष्टि और मानव व्यवहार और सामाजिक समस्याओं की एक नई समझ प्रदान करता है। जुड़ाव सबसे आवश्यक मानवीय गुण है - यह हमारे व्यवहार और हमारी भलाई के स्तर को निर्धारित करता है। क्रूरता वियोग की भावना का परिणाम है, जबकि "अच्छाई" संबंध से उत्पन्न होती है।
असंबद्ध समाज पितृसत्तात्मक, श्रेणीबद्ध और युद्धप्रिय होते हैं। जुड़े हुए समाज समतावादी, लोकतांत्रिक और शांतिपूर्ण होते हैं। हम सामाजिक प्रगति और व्यक्तिगत विकास दोनों को इस आधार पर माप सकते हैं कि हम जुड़ाव की निरंतरता के साथ कितनी दूर तक आगे बढ़ते हैं। परोपकारिता और आध्यात्मिकता हमारे मौलिक संबंध के अनुभव हैं। अपने संबंध के बारे में जागरूकता पुनः प्राप्त करना ही एकमात्र तरीका है जिसके द्वारा हम स्वयं, एक दूसरे और स्वयं दुनिया के साथ सद्भाव में रह सकते हैं।
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