इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
मार्च 1-2-3, 2024
आज (और सप्ताहांत) के लिए फोकस है:
मैं अपने साथी के प्रति सचेत करुणा और सहानुभूति प्रकट करता हूँ।
आज की प्रेरणा हाली किल और नाथनियल जॉनसन द्वारा लिखी गई थी:
अपने साथी के प्रति सचेत करुणा और सहानुभूति का विस्तार आपके रिश्ते के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है। भले ही आप संभावित रूप से तनावपूर्ण जीवन की घटना की ओर बढ़ रहे हों, उदाहरण के लिए यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो एक-दूसरे के प्रति सचेत रहने से आपको तनाव और चुनौतियों से निपटने में मदद मिल सकती है।
अपने साथी के प्रति प्रेमपूर्ण और दयालु होना भी सहायक होता है। इसमें यह समझने की कोशिश करना शामिल हो सकता है कि आपके साथी की भावनात्मक स्थिति या उनका दिन उनके स्वर या कार्यों को कैसे प्रभावित कर सकता है। डेट की रातों के दौरान या यहां तक कि बहस के दौरान भी चौकस और जागरूक रहने से आप दोनों को स्वीकार्यता और नजर आने का एहसास होगा, जिससे रिश्ते अधिक संतोषजनक बनेंगे।
इन दिमागदार कौशलों का अभ्यास करने से आपको और आपके साथी को करीब और अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिल सकती है, जिससे न केवल आपको बल्कि आपके रिश्ते को भी फायदा होगा।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
अधिक सचेत रहना: पारिवारिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए युक्तियाँ
हाली किल और नथानिएल जॉनसन द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपके सभी मुलाक़ातों में (आज और हर दिन) करुणा और सहानुभूति भरे दिन की शुभकामनाएँ
मैरी से टिप्पणी: रिश्ते - चाहे साथी, बच्चे, करीबी दोस्त, कार्यस्थल - सबसे अच्छे स्कूल या कार्यशाला हैं। यहीं पर हमारे जीवन के सबक दिखाई देते हैं, और हमारे रिश्तों में सचेतनता का अभ्यास करने से प्रत्येक दिन के परिणाम और समग्र रूप से रिश्ते में बहुत बड़ा अंतर आता है।
आज (और सप्ताहांत) के लिए हमारा फोकस: मैं अपने साथी के प्रति सचेत करुणा और सहानुभूति प्रकट करता हूँ।
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लेखक के बारे में
हाली किल, सहायक प्रोफेसर, मनोविज्ञान, साइमन फ्रेजर विश्वविद्यालय और नाथनियल जॉनसन, पीएचडी उम्मीदवार, विकासात्मक मनोविज्ञान, साइमन फ्रेजर विश्वविद्यालय
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