छवि द्वारा एनेट हॉलस्ट्रोम 

वीडियो संस्करण

स्वागत... हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

जैसा कि मैंने इस सप्ताह के समाचार पत्र के लिए चुनिंदा लेखों पर ध्यान दिया, अपना परिचय लिखने की तैयारी में, मैंने देखा कि शीर्ष पर दो लेखों के शीर्षक "हाउ टू रिकॉग्नाइज ..." शब्दों के साथ शुरू हुए, मैंने महसूस किया कि यह है हमारे व्यक्तिगत सशक्तीकरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा: हमारे आसपास क्या है और वे वास्तव में क्या हैं, इसके बारे में जानना या पहचानना सीखना। कभी-कभी किसी चीज या व्यक्ति की एक निश्चित उपस्थिति होती है, लेकिन अंदर बाहर से पूरी तरह से अलग होती है। 

कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं। एक पके हुए नारियल में लगभग भूरे रंग का अभेद्य कवच होता है, फिर भी अंदर का हिस्सा मीठा होता है। एक अनानास कांटेदार होता है फिर भी एक पके अनानास के अंदरूनी हिस्से दिव्य नरम और मीठे हो सकते हैं। जीवन में अक्सर, हम बाहरी लोगों द्वारा मूर्ख बनाए जा सकते हैं। कुछ "स्टोर-खरीदा" टमाटर उदाहरण के लिए, बगीचे के पकने वाले टमाटर की तरह कुछ भी नहीं। एक जैविक गाजर का स्वाद पारंपरिक रूप से उगाए जाने वाले गाजर से बिल्कुल अलग होता है। जैविक बहुत मीठा है।

उसी तरह, कुछ लोग जो बाहर की तरफ "चित्र-परिपूर्ण" दिखते हैं, हो सकता है कि वे अंदर से कुछ "सड़े हुए" हों। आवश्यकता है कि हम बाहरी अतीत को देखें और अतीत को देखें।

इसलिए इस सप्ताह की शुरुआत हम "ध्यान डेफिसिट सक्रियता विकार (ADHD) को कैसे पहचानें "। एडीएचडी एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक लक्षण है। और मैं उम्मीद करूंगा कि इनरहेड के कई पाठक एडीएचडी लक्षण के विवरण में खुद को पहचान लेंगे। रचनात्मक लोग, और गैर-अनुरूपतावादी, एडीएचडी विशेषताओं का प्रदर्शन करने की प्रवृत्ति हो सकती है।

हम "कैसे अपने मुख्य नकारात्मक विश्वासों और आंतरिक आलोचना को पहचानें", हमारे और हमारी दुनिया से किसी भी चीज़ को ठीक करने या जारी करने के लिए, हमें पहले यह स्वीकार करना होगा (पहचानें) कि यह वहाँ है। एक बीमारी से चंगा करने के लिए, उदाहरण के लिए, यह जानने में मदद करता है कि यह मौजूद है ताकि आप किस पर ध्यान केंद्रित कर सकें। चंगा करने के लिए किए जाने की आवश्यकता है। ऐसी चीजों पर वही लागू होता है जो मुख्य नकारात्मक विश्वास, और व्यवहार और व्यवहार हैं। सबसे पहले हम उनकी उपस्थिति को पहचानते हैं, फिर हम मुद्दे को संबोधित करते हैं।

अक्सर हमारे पास एक विकल्प होता है कि हम कुछ कैसे अनुभव करें। इसका एक बड़ा उदाहरण पियरे प्रादर्वंड द्वारा प्रस्तुत किया गया है "हम अपनी खुद की वास्तविकता बनाते हैं कि कैसे हम चीजों को देखते हैं और व्याख्या करते हैं "। वह एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बात करता है जो झूठे आरोपी और आजीवन कारावास की सजा काटता है, हालांकि उसने अपनी स्थिति में अन्याय और अनुचितता को पहचाना, एक क्रोध और प्यास का बदला लेने के लिए एक अलग कोण से अपनी अव्यवस्थित जिंदगी जीने का विकल्प चुना। एक बार जब हम पहचान लेते हैं। समस्या या बीमारी या असंतुलन, हमारे पास एक विकल्प है कि हम कैसे आगे बढ़ें।

जॉइस विसेल भी व्यवहार के इस विकल्प पर विचार करते हैं "टीकाकरण या कोई टीकाकरण नहीं? यह सवाल यहाँ नहीं है ..."इस लेख में वह जिस विकल्प पर विचार कर रही है, उसका वैक्सीन से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि हमारी प्रतिक्रिया से जब कोई व्यक्ति अलग राय रखता है या हम जो करते हैं उससे अलग पसंद करते हैं। फिर से, हम अपनी अलग-अलग राय को पहचान सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं। द्वेषपूर्ण मार्ग, घृणा, क्रोध और बदमाशी का सहारा लिए बिना। 

हमें यह भी पहचानना होगा कि हमारा शारीरिक स्वास्थ्य हमारी भलाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हम कैसा महसूस करते हैं शारीरिक रूप से हमारी भावनाओं और हमारे व्यवहार (और इसके विपरीत) को प्रभावित करेगा। यह एक विशिष्ट बीमारी और बीमारी को ठीक करने में सक्षम होने में मदद करता है इसलिए हम उपचार को लागू कर सकते हैं, चाहे वे जीवन शैली और व्यवहार में हों, या बाहरी दवाओं के साथ। "प्रश्नोत्तरी: आपके हृदय रोग का खतरा क्या है? और इसके बारे में क्या करना है"हमें एक समस्या या संभवतः एक संभावित समस्या को पहचानने में मदद करता है, और बीमारी को ठीक करने या टालने के लिए आवश्यक कदम उठाता है। 

हमारे विधेय के बारे में जागरूकता आवश्यक है। हमें बिना किसी फिल्टर के खुद को और अपनी दुनिया को देखने के लिए तैयार रहना चाहिए और बस यह देखना चाहिए कि क्या है। एक बार जब हम ऐसा करते हैं, तो हम उन समाधानों को खोजने के लिए आगे बढ़ सकते हैं जो आपदा को रोक सकते हैं और हमारी दरारें और मतभेदों को ठीक कर सकते हैं। कभी-कभी समाधान आंतरिक होते हैं, और अन्य समय बाहरी ... और आमतौर पर, दोनों। 

तो आइए निर्णय और दोष के बिना, हमारे जीवन और दुनिया में समस्याओं को पहचानने के लिए तैयार रहें, और फिर उन समाधानों को पहचानने के लिए आगे बढ़ें जो नए मार्गों, नए तरीकों, नए दृष्टिकोणों के लिए खुले हैं।

कृपया इनरसेल्फ के इस नए अंक में विशेष रुप से प्रदर्शित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और सप्ताह के दौरान वेबसाइट पर जोड़े गए सभी लेखों का पुनर्कथन भी करें।

आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।

मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

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नए लेख इस हफ़्ते

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कुछ चुनिंदा लेख ऑडियो में उपलब्ध हैं
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ध्यान डेफिसिट सक्रियता विकार (ADHD) को कैसे पहचानें

थॉम हार्टमैन ने लिखा

एडीएचडी एक ऑल-एंड-नथिंग डायग्नोसिस नहीं है। इसमें गैर-एडीएचडी से लेकर बेहद एडीएचडी तक के व्यवहार और व्यक्तित्व प्रकारों का एक वक्र प्रतीत होता है। हालाँकि अभी तक नहीं हुआ है ...

कैसे अपने मुख्य नकारात्मक विश्वासों और आंतरिक आलोचना को पहचानें

ब्रिजित डेंगल गैसपार्ड द्वारा लिखित

आपको नहीं लगता कि आपके पास एक मुख्य नकारात्मक विश्वास है, लेकिन अगर आप रहस्यमय तरीके से फंस गए हैं, तो एक या दो विचार शायद आपको वापस पकड़ रहे हैं - या आपको पाठ्यक्रम से बाहर उड़ा रहे हैं - बिना आपके भी इसे महसूस किए बिना।

हम अपनी खुद की वास्तविकता बनाते हैं कि कैसे हम चीजों को देखते हैं और व्याख्या करते हैं

पियरे Pradervand द्वारा लिखित

मैं अपने जीवन पथ को कैसे देखता हूं एक विकल्प है जिसे मैं मिनट-मिनट, घंटे-घंटे, दिन-प्रतिदिन बनाता हूं ... और यह विकल्प मेरे जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करेगा।

टीकाकरण या कोई टीकाकरण नहीं? यह सवाल यहाँ नहीं है ...

जॉइस Vissell द्वारा लिखित

यह एक टीकाकरण प्राप्त करने के लाभों के बारे में लेख नहीं है। न ही यह एक टीकाकरण नहीं होने के बारे में एक लेख है। मैं किसी के दिल का अनुसरण करने और दूसरों के फैसले का सम्मान करने के बारे में लिख रहा हूं। इतना तनाव है ...

प्रश्नोत्तरी: आपके हृदय रोग का खतरा क्या है? और इसके बारे में क्या करना है

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यदि आपने तीन से अधिक प्रश्नों के लिए हां में उत्तर दिया है, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इस अध्याय में दिशा-निर्देशों का पालन करते हुए दिल के अनुकूल जीवन शैली पर जाएं।

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