चक्र ध्यान शरीर के ऊर्जावान प्रणाली के रखरखाव के रूप में माना जा सकता है। हर 3,000 मील में तेल बदलने के समान, आप नियमित रूप से कुछ प्रकार के चक्र ध्यान से लाभ उठाते हैं। जैसे ही आप अपनी कार धोते समय गंदे होते हैं, जब भी आप अपना सबसे अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप साफ करने के लिए चक्र ध्यान का उपयोग कर सकते हैं।

बुनियादी रखरखाव के अलावा, चक्र को ध्यान में रखते हुए आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए सहायक होते हैं, जब आपके आस-पास के किसी व्यक्ति को ठंडा पड़ता है या आपको अच्छा महसूस नहीं होता है उस महत्वपूर्ण समय में चक्र ध्यान विशेष रूप से सहायक हो सकता है जब आपको लगता है कि पहला गला गुदगुदी है। फिर भी डॉक्टर पर जाने के लिए कोई ध्यान नहीं है। अपनी ऊर्जा क्लीनर और बूस्टर के रूप में चक्र ध्यान के बारे में सोचो। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहे हैं जो पुश या जरूरतमंद है, तो या तो चक्र ध्यान उस व्यक्ति के प्रभाव को कम करने में मदद करेगा।

चक्र ध्यान - हीलिंग रंग

1। गहरा साँस लेना और प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ अपने कंधों को आराम महसूस करना

2। सामान्य रूप से श्वास पर लौटें

3। साँस लेना और कल्पना करो कि आप हरी रोशनी में हीलिंग में सांस ले रहे हैं।

4। हरे रंग की रोशनी को एक सेलुलर स्तर पर अपने शरीर में जाने की अनुमति दें, बुलबुले की तरह स्क्रबिंग के आसपास घूमता है।

5। आप अपने शरीर के दौरान हरे रंग की रोशनी को विस्तारित करने की कल्पना करते हुए सांस लेने में और बाहर निकलना जारी रखें।

6। एक बार जब आपका शरीर हरे रंग की चकाचौंध से भरा होता है, तो आपकी अगली श्वास पर, सभी चीजें, असंतुष्ट ऊर्जा, तनाव, और हताशा की कल्पना करें आपके शरीर को छोड़ दें और आपके लिए ऊर्जा को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए प्रकाश में भेज दें।

7। हरी हीलिंग के उपचार के तीन चक्रों के लिए दोहराएं।

8। एक और तीन चक्रों के लिए सोने की रोशनी के साथ दोबारा प्रक्रिया दोहराएं ताकि एक सुखदायक और प्रेमपूर्ण खत्म हो सके।

9। आने और साफ करने के लिए रीसाइक्लिंग एन्जिल्स से पूछना याद रखें!

चक्र ध्यान - चक्र को संतुलित करना

इस ध्यान की लंबाई के कारण, यह एक रिकॉर्डर में बेहतर पढ़ा जा सकता है और जब आप इसे इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इसे वापस खेला जाएगा।

1। गहरा साँस लेना और प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ अपने कंधों को आराम महसूस करना

2। सामान्य रूप से श्वास पर लौटें

3। सभी रंगों के साथ अपने सिर के ऊपर एक जीवंत इंद्रधनुष की कल्पना करें: लाल, नारंगी, पीले, हरे, हल्के नीले, नील, और वायलेट

4। इंद्रधनुष की लाल को अपने सिर के ऊपर दर्ज करें, जिसे आपके क्राउन चक्र के रूप में जाना जाता है इसे अपने शरीर को सिर से पैर की अंगूठी तक भरने दें, जैसे बुलबुले स्क्रब करना

5। अपनी रीढ़ की हड्डी के आधार पर ध्यान केंद्रित करने से, लाल बत्ती को रूट चक्र को साफ और साफ करने की इजाजत दीजिए कि आज आपके कार्यों के लिए आपके पास सभी ऊर्जा की ज़रूरत है

6। रुकावटें और रिलीज और कम कंपन ऊर्जा जो स्पष्ट या साफ कर दी गई है।

7। प्रक्रिया को दोहराएं, नारंगी रोशनी लाएं, अपने पैल्विक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और उन लोगों के साथ सकारात्मक रूप से जुड़ने की एक मजबूत क्षमता का इरादा करें जो आप आज से मिलते हैं।

8। उखाड़ना, जो कुछ भी साफ या साफ किया गया है जारी।

9। पीला में लाओ, अपने पेट पर ध्यान केंद्रित किया। इस बार पूछना है कि आप अपनी शक्ति का अच्छी तरह से उपयोग करते हैं, यह जानते हुए कि कब अपने लिए खड़े होंगे और कब जाने चाहिए

10। जो कुछ भी साफ किया गया है या शुद्ध किया गया है, जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं।

11। अपने दिल पर ध्यान दें और इंद्रधनुष से आ रही प्रकाश को देखने के लिए, जैसा कि आप एक हरे रंग का रंग चुनते हैं जो आपके लिए सुखदायक लगता है।

12। इरादा है कि आप आपसे मिलते हैं और आप जिस किसी भी परिस्थिति में हैं, उस पर सबसे अधिक प्रेरणादायक शक्ति ले सकते हैं।

13। चुप्पी और कुछ भी जो कुछ भी साफ या साफ किया गया है जारी।

14। अपने गले की मांसपेशियों को आराम महसूस करें जैसे नीली रोशनी आपके सिर के ऊपर प्रवेश करती है और आपके पूरे शरीर को भरती है पूछें कि आपके पास अपनी सच्चाई एक तरह से व्यक्त करने की क्षमता है जो दयालु और स्पष्ट है।

15। उखाड़ना, जो कुछ भी साफ या साफ किया गया है जारी।

16। इंडिगो लाइट में लाओ। यह आपके शरीर के बाकी हिस्सों के मुकाबले पूरी तरह से आपके सिर के आसपास अधिक समय बिताना होगा।

17। अपनी आंखों के ऊपर ध्यान केंद्रित करना, पूछें कि आप अपनी आत्मा, मार्गदर्शक और स्वर्गदूतों से उपलब्ध सभी मार्गदर्शन के लिए खुला है।

18। जो कुछ भी साफ किया गया है या शुद्ध किया गया है, जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं।

19। पूछें कि आप अपनी उच्चतम क्षमता से मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि वायलेट प्रकाश आपके शरीर में विशेष रूप से आपके सिर के शीर्ष पर प्रवेश करती है और व्याप्त है।

20। उखाड़ना, जो कुछ भी साफ या साफ किया गया है जारी।

21। अपने आप को मैदान पर लेने के लिए एक पल लेने से समाप्त करें

कहाँ और कब चक्र ध्यान अभ्यास करने के लिए

आप अपने चक्र ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं जब भी आपको ध्यान देने की ज़रूरत नहीं है, बाहर की ओर ध्यान केंद्रित करने के लिए। आप जिस काम पर काम कर रहे हैं उसके आधार पर आप चक्र हीलिंग रंग ध्यान में अन्य रंगों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हरे, सफ़ेद, और सोने का सबसे अच्छा काम करता है। साइड इफेक्ट से परिचित होने तक प्लेटिनम या डायमंड रंग का उपयोग न करें। ड्राइविंग के दौरान न तो ध्यान का इस्तेमाल किया जा रहा है, क्योंकि आपका फ़ोकस भीतर की ओर होगा और आपके परिवेश की ओर ध्यान नहीं दे रहा है।

यदि आप अपने चक्र का सबसे अधिक ध्यान प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपने इरादे से चक्कर से जुड़े रंग का उपयोग करके स्पष्ट उपचार के लिए अपने इरादे पर ध्यान केंद्रित करें जिस पर आप काम कर रहे हैं। हीलिंग रंग ध्यान के उदाहरण में, हरे रंग का प्रयोग किया जाता है। ग्रीन हार्ट चक्र से संबंधित है और आपको अपने और दूसरों के प्रति प्रेम और करुणा महसूस करने में मदद करता है जब आप श्वास और साँस छोड़ते समय रंग हरे रंग का उपयोग करने के साथ प्यार और करुणा के लिए अपना इरादा निर्धारित करते हैं, तो यह ध्यान के प्रभाव को मजबूत करेगा।

सिंडी ग्रिफ़िथ-बेनेट द्वारा © 2013 सभी अधिकार सुरक्षित.
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लेखक के बारे में

सिंडी ग्रिफ़िथ-बेनेट एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध मानसिक, शिक्षक, और लेखक हैं, जिसमें आध्यात्मिकता और ऊर्जावान हीलिंग में विविध पृष्ठभूमि है। सिंडी, SUNY एम्पायर स्टेट से आध्यात्मिक परामर्श और हीलिंग में विज्ञान की डिग्री में स्नातक की डिग्री रखती है और थियोसोफिकल स्कूल और अन्य आध्यात्मिक मास्टर्स के शिक्षण के आधार पर तीन साल के आध्यात्मिक शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम का स्नातक है। उसने ओपनवे से चार्लोट्सविल में एक चार साल के उपचार विद्यालय से स्नातक किया, आप अपनी वेबसाइट पर यहां जा सकते हैं PsychicSupport.com

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