नहीं, मन नहीं है विचार: व्यायाम रोक सोचा

आराम से बैठो और अपनी आँखें बंद करो. अपने विचारों पर ध्यान देना, उन्हें बाद में जहाँ भी वे नेतृत्व कर सकते हैं. बस उन्हें देखने आते हैं और जाते हैं. तुम्हारे जाने के बाद पांच से दस सेकंड के लिए अपने विचारों को देखा है, अपने आप निम्नलिखित प्रश्न पूछना और फिर एक बहुत सतर्क राज्य में इंतजार करने के लिए देखने के लिए क्या तुरंत बाद में होता है. यहाँ सवाल यह है: मेरी अगली सोचा कहाँ से आएगा?

क्या हुआ? अपनी सोच में एक छोटा ब्रेक जब आप अगले सोचा के लिए इंतजार कर रहे थे था? क्या आप एक स्थान नोटिस - प्रश्न और नए विचार के बीच अंतर का एक प्रकार है? ठीक है, अब निर्देशों फिर से पढ़ना, और फिर प्रदर्शन व्यायाम. मैं इंतज़ार कर रहा हूँ. . . .

विचारों के बीच एक ठहराव - क्या तुम अपनी सोच में थोड़ा झिझक नोटिस? यदि आप तुरंत सतर्क थे के बाद आप सवाल पूछा, आपको लगता है कि अपने मन बस कुछ होने के लिए इंतज़ार कर रहा था.

देखना मन: गैप में कोई विचार

Eckhart Tolle, के लेखक अब की बिजली, कहते हैं कि यह अनुभव एक माउस छेद देख बिल्ली की तरह है. तुम जाग रहे थे, इंतज़ार कर रही है, लेकिन वहाँ अंतराल में कोई विचार थे. तुम सुना है कि यह कठिन अभ्यास के कई साल लगते हैं विचार के दिमाग को साफ करने के लिए, लेकिन तुम सिर्फ सेकंड के एक मामले में यह किया हो सकता है.

व्यायाम फिर से कोशिश करें. क्या यह तुम्हारी आँखों के साथ दो से तीन मिनट के बंद के लिए. हर 15 सेकंड या तो मूल प्रश्न पूछने के लिए या इस तरह के रूप में एक विकल्प का उपयोग करें: क्या रंग अपने अगले सोचा होगा? or मेरी अगली सोचा गंध क्या पसंद करेंगे? प्रश्न महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन ध्यान दे.

अंतराल के बारीकी से देखने के लिए जब वह वहाँ है, यह देखने के लिए जब यह नहीं है. विचारों के बीच अंतरिक्ष - ध्यान की खाई को बेनकाब करेंगे. इस अंतर को विचार के स्रोत है. यह क्षणभंगुर हो सकता है, लेकिन यह वहाँ हो जाएगा. जैसा कि आप नियमित रूप से इस मानसिक ठहराव के बारे में पता हो, यह आप पर अपने जादू का काम शुरू हो जाएगा.

अब अपनी आँखें बंद करो और दो से तीन मिनट के लिए व्यायाम करना. मैं इंतज़ार कर रहा हूँ.

***

नहीं सोचा, कोई मन नहीं है: और अधिक आराम से, और अधिक शांतिपूर्ण हो

तैयार? अच्छा है. कैसे आप सही अब लग रहा है? क्या आप अपने शरीर में कुछ छूट लग रहा है? क्या अपने विचारों को शांत? क्या आप शांति या शांति महसूस करते हैं?

यह कैसे हो सकता है? तुम सब किया था विचार के बीच की खाई का पालन, और स्वचालित रूप से प्रयास के बिना, अपने शरीर को अधिक आराम से हो गया और अपने दिमाग को और अधिक शांतिपूर्ण. यही कारण है कि क्या होता है जब आप समारोह और मन के शोर के स्तर में रहने लगते हैं. शरीर और मन परिचित संबंधित हैं, और जब मन इतनी मेहनत सोच बंद हो जाता है, शरीर आराम करने के लिए और अधिक विश्राम किया हो जाता है.

मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक तनाव से निपटने के लिए सीखना: मन की शांति के लिए गुप्त

आप पहले से ही पता है कि कैसे अपने शरीर को तनाव और कठोर बनने से मानसिक रूप से बल दिया बनाने के लिए. तंग गर्दन और कंधे, सिर दर्द, पाचन समस्याओं, कब्ज, उच्च रक्तचाप और शारीरिक एक अराजक, भगोड़ा मन से उत्पन्न रोगों के सभी शिष्टाचार रहे हैं. हालाँकि, आप अभी पता चला है कि तीन मिनट में मानसिक / भावनात्मक / शारीरिक तनाव की समस्या का मुकाबला करने के लिए. उल्लेखनीय है, यह नहीं है? और यह सिर्फ QE [क्वांटम entrainment] की टिप के हिमशैल है. आप इस सरल व्यायाम करने के लिए सक्षम बनाता है कुछ भी नहीं गले लगाने की क्षमता के लिए एक महसूस पाने के.

अब मैं तुम्हें यह पूछने: जब आप अपने विचारों के बीच की खाई को देख रहे थे, आप अपने बिलों का भुगतान करने के बारे में चिंतित है, रात का खाना बना, या अपने पति का जन्मदिन याद है? बेशक नहीं. आपका मन पूरी तरह से अभी भी था और चिंता से मुक्त.

नहीं, मन नहीं है विचार: कैसे बनाने के लिए भय, चिंता, अपराधबोध, पश्चाताप और गायब

यह असंभव है पूरी तरह से कुछ भी नहीं के बारे में पता हो और भय से ग्रस्त हैं, चिंता, पछतावा, अपराध, या किसी भी अन्य बेताल या विनाशकारी भावना. यदि आप कुछ नहीं किया लेकिन इस सशक्त सबक सीखने के लिए, आप को नाटकीय रूप से अधिक समृद्धि, रचनात्मकता, और प्यार की ओर अपने जीवन के पाठ्यक्रम में परिवर्तन करने में सक्षम होगा. लेकिन वहाँ बहुत अधिक है.

अगर सिर्फ अपने विचारों के बीच की खाई को देख के कुछ पहले आप शांति और विश्राम लाया कल्पना, हर्षित रोमांच क्या आप का इंतजार है जब शुद्ध जागरूकता अपनी सोच रहता है, खाना, काम, और प्यार. अपने मन के तल पर शुद्ध जागरूकता खोज और जावक क्षेत्रों के स्वर की समता के लिए परमाणुओं की सादगी के माध्यम से हिल एक पूर्ण और ज़ोरदार जीवन जीने के लिए पहला कदम है. यह चिढ़ा बाहर समर्थन के लिए और आपकी हर गतिविधि का पोषण अगले कदम है.

© 2010, द्वारा 2012 फ्रैंक जम्मू Kinslow.
अरे हाउस, Inc द्वारा प्रकाशित www.hayhouse.com

यह आलेख पुस्तक से अनुमति के साथ कुछ अंश:

क्वांटम के रहने की गुप्त
फ्रैंक जम्मू Kinslow द्वारा.

इस शक्तिशाली किताब के पन्नों के भीतर, आप क्वांटम entrainment ® (QE) के डॉ. Kinslow की प्रक्रिया जानने के लिए और पता चलता है कैसे समृद्ध करने के लिए और अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को सजीव करना होगा. यह पिछले प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती, और यह बहुत आसान है कि एक बच्चे को यह कर सकते हैं. क्वांटम के रहने के गुप्त मज़ा पढ़ने के लिए और लागू करने के रोमांचक है. आप अपने पहले ही सत्र से परिणाम देख शुरू करेंगे. यह एक कोशिश दे. . . आप हैरान होंगे कि कैसे जल्दी प्रक्रिया आप के लिए काम करता हूँ!

अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या अमेज़न पर इस किताब के आदेश.

लेखक के बारे में

डॉ. फ्रेंक जे Kinslow एक chiropractic चिकित्सक, बहरा के लिए एक शिक्षक, और क्लीनिकल आध्यात्मिक परामर्श के एक डॉक्टर है. वह प्रवर्तक और क्वांटम entrainment की ही शिक्षक ® प्रक्रिया है और लिखने के लिए और चिकित्सा और दैनिक जीवन में सद्भाव के व्यावहारिक अनुप्रयोग पर बड़े पैमाने पर सिखाना जारी है. डा. Kinslow Sarasota, फ्लोरिडा में रहता है. उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.QuantumEntrainment.com