छवि द्वारा पैगी अंड मार्को लछमन-अंके 

क्या होगा अगर आपने खुद से पूछा, "क्या मैं अपने आप को प्राथमिकता देता हूँ?" आप कैसे उत्तर देंगे? हममें से अधिकांश लोग साहसपूर्वक घोषणा करने से पहले झिझकेंगे "कभी कभी हाँ!"

इतने सालों तक, यही मेरी कहानी थी। मैंने बस अपने आप को प्राथमिकता नहीं दी। हालाँकि, जैसे-जैसे मैं 50 के करीब पहुँचा, मुझे अपने बारे में सोचने के महत्व का एहसास होने लगा।

मुझे एहसास हुआ कि मेरी असली शक्ति बड़ी तस्वीर को अपनाने और अपनाने की मेरी क्षमता से पैदा हुई है। मैंने खुद के प्रति सच्चा रहकर अपने जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलना शुरू कर दिया। परिणामस्वरूप, जब मैं 52 वर्ष का हुआ, तो मैं मानसिक, शारीरिक और पेशेवर रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहा था। 

मैं एक प्यारे कनेक्टिकट शहर में एक खूबसूरत घर में रहता हूँ। मैं अपने लिए काम करता हूं और जो करता हूं उससे प्यार करता हूं। मेरे दिनों में शांति और आंतरिक शांति का एहसास बह रहा है। जब मैं हर सुबह उठता हूं, तो मैं अपने पैर जमीन पर रखता हूं और जानता हूं कि मैं वहीं हूं जहां मुझे होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन परिपूर्ण है, लेकिन इसका मतलब यह है कि मैं अब अपनी समस्याओं को अलग तरीके से देखता हूं। मैं अपने भीतर के विश्वास पर जोर देता हूं कि चाहे कुछ भी हो जाए, मैं जीत सकता हूं और रहूंगा। 

अपने लिए सब कुछ करने का प्रयास करें और देखें कि क्या होता है।

आरंभ करने के 5 तरीके

1. अपना दृढ़संकल्प, साधन संपन्नता और जुनून विकसित करें.

आप इन गुणों को विकसित किए बिना सब कुछ नहीं कर सकते - और ये सभी एक साथ चलते हैं।

दृढ़ निश्चय: दृढ़ निश्चयी बनने का अभ्यास करें। दृढ़ संकल्प हमारे मस्तिष्क को यह विश्वास दिलाने का एक तरीका है कि कुछ भी संभव है।

साधन संपन्नता: इसके बाद आता है साधन संपन्न होना: हमें यह जानना होगा कि अपने इच्छित भविष्य के लिए सर्वोत्तम संसाधन कैसे खोजें। यदि हम यह स्वीकार करते हैं कि परिवर्तन हमेशा निकट ही रहता है, तो इससे हमें समर्थन पाने में मदद मिलती है।

जुनून: अंत में, हमें भावुक होने की आवश्यकता है: जुनून मन, आत्मा को ऊर्जावान बनाता है और दुनिया में उद्देश्य की भावना को प्रेरित करता है। हमारे भविष्य का निर्माण करने के लिए स्वयं और हमारे दैनिक जीवन से अधिक किसी बड़ी चीज़ के प्रति जुनूनी होना आवश्यक है। 

2. अपनी पसंद के प्रति पूर्ण प्रतिबद्धता बनाएं। 

सब कुछ करने का अर्थ है अपनी पसंद के प्रति 100 प्रतिशत प्रतिबद्ध होना। मैं जानता हूं कि चाहे मुझे किसी भी चुनौती का सामना करना पड़े, मैं उससे पार पाने के लिए खुद पर भरोसा कर सकता हूं। उस तरह के विश्वास ने मुझे दूसरे अनुमान लगाने और अति-विश्लेषण करने और अपने निर्णयों पर टिके रहने में सक्षम बनाया।

अब कोई संदेह नहीं, कोई प्रश्न नहीं: मैं बस उस आंतरिक संवाद पर काबू पाता हूं और आगे बढ़ता हूं। 

3. अपने प्रति सच्चे रहें। 

चाहे आपको किसी भी चुनौती का सामना करना पड़े, अपनी अंतरात्मा की आवाज का सम्मान करें। समय के साथ मैंने जीवन में कई बदलावों का सामना किया है: तलाक, रोमांटिक संघर्ष, मातृत्व, और एक पेशेवर करियर जो न केवल एक बार, बल्कि दो बार काफी हद तक बदल गया है।

प्रत्येक गुजरते वर्ष के साथ, मैंने पाया कि मैं और अधिक स्पष्ट होता जा रहा हूँ कि मैं कौन हूँ। मैंने जीवन के जो सबक सीखे थे, उनका उपयोग अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनकर खुद को निखारने और नया आकार देने के लिए किया। साल दर साल मैं यह जानने में बेहतर होता गया कि मैं जो हूं उसके लिए क्या सही है - और उसका पालन करना।  

4. शुरुआत में वापस जाएँ. 

मैंने चिकित्सकों को यह कहते सुना है कि हम अपने गहरे मुद्दों से निपटने के लिए बचपन में वापस जाते हैं और यह पता लगाते हैं कि हमने जो किया वह क्यों किया। जब मैंने एक वयस्क के रूप में थेरेपी शुरू की, तो वही हुआ। मुझे एहसास हुआ कि मैंने बचपन की बहुत सी भावनाओं को वयस्कता तक पहुंचाया है: अपनापन न होना, प्यार महसूस न होना, और दूसरों के साथ भावनात्मक जुड़ाव की कमी। 

बाहर किए जाने की मेरी शुरुआती यादें आत्म-घृणा और असुरक्षा की ठोस वजह थीं जो हमेशा मेरी नींव में पड़ी रहेंगी। चिकित्सा, आत्म-चिंतन और बहुत सारी पुस्तकों के माध्यम से, मैं बचपन की इन नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव को कम करने में सक्षम हुआ हूँ और जिस तरह से मैं बड़ा हुआ हूँ उससे मुझे आंतरिक शांति का एक बड़ा एहसास मिला है। अपनी कहानी को सही मायने में समझने और बदलने के लिए आपको अपनी शुरुआत पर लौटने की जरूरत है।

5. संवेदनशील बनें। 

प्रतिबद्धता और दृढ़ता का मतलब खुद को दुनिया के सामने बंद कर लेना नहीं है। जब दूसरे हमारे कार्यों पर सवाल उठा सकते हैं तो हमें अपनी क्षमता के प्रति खुद को खोलना चाहिए और अपनी सच्चाई पर कायम रहना चाहिए। मैं उस नौकरी के साक्षात्कार को कभी नहीं भूलूंगा जब मैंने अपनी भेद्यता को साझा करने का निर्णय लिया और उसे दांव पर लगा दिया। मैंने भर्तीकर्ता के सामने स्वीकार किया कि मैं अपनी वर्तमान नौकरी पर परिवीक्षा पर था, और मुझे निकाल दिया जाने वाला था। मैंने इस बारे में बात की कि न केवल एक पेशेवर के रूप में, बल्कि एक माँ के रूप में मुझे इस नए पद की आवश्यकता क्यों है। इसने काम किया। 

ऑल-इन जा रहे हैं

सब कुछ करने का मतलब सभी आयामों में खुद का सम्मान करना और यह महसूस करना है कि आप अकेले ही अपने जीवन के डिजाइनर हैं। जैसे-जैसे आप खुद पर भरोसा करना सीखते हैं, आप अपनी भावनाओं और दूसरों के साथ अपने संबंधों के साथ अधिक तालमेल बिठाने लगते हैं। आप अपना ध्यान अपने आंतरिक स्वास्थ्य और समग्र शारीरिक कल्याण पर केंद्रित करते हैं। 

स्वयं को अपने जीवन पर नियंत्रण रखने की अनुमति देना सशक्तीकरण है। स्वयं से अनुमोदन और दिशा-निर्देश प्राप्त करना सीखना - बाहरी ताकतों से नहीं - आपको उस चीज़ से जोड़ता है जो वास्तव में आपको खुश और पूर्ण बनाती है। मैं इसका जीता-जागता सबूत हूं - और कभी भी देर नहीं होती। इसलिए जिस दुनिया में आप रहना चाहते हैं, वहां अपने पैर मजबूती से जमाएं और बस शुरुआत करें।

कॉपीराइट 2024. सर्वाधिकार सुरक्षित।

इस लेखक द्वारा बुक करें:

पुस्तक: दो फीट अंदर

टू फीट इन: लेसन फ्रॉम ए ऑल-इन लाइफ
जीन कोलिन्स द्वारा.

हार्दिक अंतर्दृष्टि और कड़ी मेहनत से सीखे गए पाठों के साथ, जीन की कहानी प्यार, प्रचुरता और आशा की भावना से ओत-प्रोत है। जीन का दर्शन ब्रह्मांड के साथ एक होने का प्रयास करता है, जबकि हम जो भी नियंत्रित कर सकते हैं उस पर आधारित रहते हैं: खुद पर भरोसा करना और अपने व्यक्तिगत ब्लूप्रिंट के लिए प्रतिबद्ध होना। इसलिए पैर, विशेष रूप से उनमें से दो, हमारे अपने जीवन के प्रेरित डिजाइनरों के रूप में मजबूती से स्थापित हुए। उसकी यात्रा के बारे में और अधिक जानने के लिए, आज ही यह पुस्तक प्राप्त करें!

अधिक जानकारी के लिए और/या इस हार्डकवर पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे.  पेपरबैक, ऑडियोबुक और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

जीन कोलिन्स एक पुरस्कार विजेता इंटीरियर डिजाइनर हैं, जिन्होंने डिजाइन और आंतरिक प्रतिबिंब के माध्यम से अपना असली स्वरूप खोजने के लिए कॉर्पोरेट दुनिया को पीछे छोड़ दिया। उनकी फर्म, जेरमार डिज़ाइन्स, अधिकारियों और उद्यमियों के साथ काम करती है, उन परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित करती है जो आंतरिक और बाहरी कल्याण के साथ परिष्कार और संतुलन को जोड़ती हैं। 2022 लक्स मैगज़ीन रेड अवार्ड की विजेता, उन्हें हाल ही में एचजीटीवी डिज़ाइनर ऑफ़ द ईयर फाइनलिस्ट के रूप में भी नामांकित किया गया था। वह अपने संस्मरण में अपनी यात्रा और उस दृष्टिकोण का वर्णन करती है जिसने उसके जीवन और काम को बदल दिया, टू फीट इन: लेसन्स फ्रॉम एन ऑल-इन लाइफ.

में और अधिक जानें JerMarDesigns.com.