आप अपनी ऊर्जा को व्यक्तित्व के माध्यम से अस्तित्व में डाल रहे हैं, अपनी वास्तविकता में रहने के लिए इसका उपयोग करने के बजाय मुखौटा ऊर्जा से बाहर जा रहा है जैसा कि आप व्यक्तित्व के प्रक्षेपण से इनकार करते हैं, आप ऊर्जा का संरक्षण करते हैं जब पर्याप्त ऊर्जा रखी जाती है, तो मुखौटा गिर जाता है। यह अपनी स्वतंत्र और स्वार्थी अस्तित्व खो देता है

मैं आपको यह दिखाने वाला हूँ कि आप इस ऊर्जा को क्यों बर्बाद कर रहे हैं चूंकि आप इसके बारे में जागरूक होंगे क्योंकि आप इसे अपने अनुभव में देख चुके हैं, आप रिसाव को रोकना शुरू करेंगे। आपके पास अन्य अप्रिय व्यवहार, व्यवहार और व्यवहार को संबोधित करने के लिए अधिक ऊर्जा होगी। धीरे-धीरे आप अधिक जागरूक, अधिक जिम्मेदार, और अधिक प्रामाणिक हो जाएंगे। आपका चरित्र स्वयं को प्रकट करेगा और आपके व्यक्तित्व आपके जीवन के नियंत्रण में कम होगा।

क्रोध उठता क्योंकि तुम कर रहे हैं
अपने अपने तरीके से नहीं मिल रहा है.

मैं कई बातें करने का उल्लेख या रोक कर जा रहा हूँ. वे अपनी ऊर्जा संरक्षण. के साथ शुरू करने के लिए, यह एक चुनौती होगी. जैसा कि आप इस प्रक्रिया में गहरी, आप भ्रमित हो सकता है. व्यक्तित्व हमेशा के लिए आपको धोखा और तुम हार बनाने की कोशिश की जाएगी. लेकिन जा रहा रखने: छह अभ्यास हमेशा वहाँ होने के लिए तुम्हें याद दिलाना और आपका मार्गदर्शन करेंगे. अपनी खुद निर्विवाद अनुभव है कि यह काम कर रहा है सच का प्रदर्शन होगा. तुम नोटिस करेंगे कि आप लाइटर, आसान, और अधिक खुशी है. एक नया सद्भाव अपने पूरे जीवन को सर्वव्यापी भीतर और बिना शुरू कर देंगे.

1। अतीत के बारे में बात करना बंद करो

व्यक्तित्व अतीत बंद रहता है और तुम अपनी कहानी कह बंद फ़ीड. हर बार जब आप अपने अतीत के बारे में बात करने में लिप्त सुन बंद करो,. अधिक आप अभ्यास, यह आसान हो जाता है. तुम कुछ दोस्तों के जो कहता हूँ कि आप सुस्त हो रही है और अपने पूर्व दिलचस्प और उत्तेजक व्यक्तित्व खो खो सकते हैं. आप इस से पता है कि आप अच्छी तरह से कर रहे हैं.

कई बार जब आप पिछले करने के लिए उल्लेख किया है हो जाएगा. हालांकि, पुरानी आदत को तोड़ने के लिए, शुरू में आप चरम होना चाहिए. सिरा करने के लिए कुछ भी है कि अतीत को संदर्भित करता है कहने के लिए नहीं है. यह भी शामिल है एक मिनट पहले क्या हुआ है, जब तक वहाँ बोलने के लिए एक विशुद्ध व्यावहारिक कारण है, जैसे कि 'क्या आपको लगता है कि पत्र के बाद?'

अपने दु: खी, दु: खद कहानी नहीं बताया. अतीत के बारे में बात कर रोक करके आप अंततः अतीत के बारे में सोच बंद हो जाएगा. और कि चिंता के अंत की शुरुआत हो जाएगी.

2। स्थिति के लिए सच हो

स्थिति के लिए सच है और अपने व्यक्तिगत पसंद और नापसंद करने के लिए नहीं. तुम क्या पसंद है और क्या तुम्हें पसंद नहीं है के बीच व्यक्तित्व भावनात्मक झूलों बंद रहती है. यह पेंडुलम की गतिशील का उपयोग करता ही जा रहा रखने. आप अपनी पसंद और नापसंद के बारे में सुनिश्चित नहीं किया जा सकता है. वे अनुभव और साल के साथ बदल जाते हैं. तो घटना या परिस्थिति का सामना कर रहे हैं स्थिति के लिए सच है, हो.

क्या स्थिति की आवश्यकता है? यह नहीं हो सकता है क्या आप व्यक्तिगत रूप से सूट है. उदाहरण के लिए, अगर आप एक काम करने के लिए नियोजित कर रहे हैं, क्या आप के लिए भुगतान कर रहे हैं सच नहीं है चाहे आप इसे पसंद है या यह पसंद नहीं हो. यदि आप नापसंद में प्रतिक्रिया पर जोर देते हैं, स्थिति के लिए सही हो और इस्तीफा देने, क्योंकि स्पष्ट रूप से, आप एक अच्छा काम नहीं कर रहा हूँ.

अपने जीवन के बारे में शिकायत है,
और अपनी कठिनाइयों के लिए अन्य लोगों और चीजों को दोष,
ऊर्जा का मुख्य चोरी की है.

व्यक्तित्व, याद है, वास्तव में संघर्ष का आनंद मिलता है. यह आप एक काम कर रहे हैं और यह पसंद नहीं है पर जाने के लिए, क्योंकि तब आप शिकायत कर सकते हैं और इसके बारे में अपने दोस्तों को emotionalize चाहता है. यह ऊर्जा है, जो कार्रवाई में एक ही रास्ता या अन्य करने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए की खपत. या तो आप अपने दृष्टिकोण देकर काम करते हैं, या आप से बाहर निकलें. है कि स्थिति को सही किया जा रहा है. लड़ाई हमेशा गतिरोध ऊर्जा को साफ करता है.

3। अपना अपमान छोड़ दो

छोड़ दो अपने आप को और अपने जीवन के लिए बेईमान जा रहा है. किसी भी समय तुम गुस्सा हो, आक्रोश या उदास, यह मतलब है कि आप ईमानदार नहीं किया जा रहा है: आप जीवन का सामना नहीं कर के रूप में यह कर रहे हैं. क्रोध पैदा होती है क्योंकि आप अपने अपने तरीके से नहीं हो रही है. गुस्सा करने के बजाय, आप क्या तुम व्यावहारिक कार्रवाई रुकावट के आसपास पाने के लिए ले जा सकते हैं पर लग जाना चाहिए. अगर वहाँ कोई व्यावहारिक कार्रवाई तुम ले जा सकते है, अपनी इच्छा इस समय में अव्यावहारिक है. ईमानदार होना करने के लिए आप इस तथ्य का सामना करने के लिए और अपने चाहते देना चाहिए.

याद रखें, आपके व्यक्तित्व का मुखौटा ही बेईमानी है. यह तथ्य यह है कि अगर तुम आज एक बहुत ही रोमांचक अनुभव है, आप दिन के एक जोड़े में अवसाद से गुजरना करने के लिए की संभावना हो छुपाता है. व्यक्तित्व अपनी संतुष्टि दोनों तरीकों से हो जाता है, और तुम इसके लिए भुगतान करते हैं.

4। जब तक आपको कुछ कहना न हो तब तक बात न करें

व्यक्तित्व हमेशा बात कर रही है. बात कर रहे विशाल ऊर्जा की खपत. तो यह व्यायाम कम बात सीखने पर ध्यान केंद्रित किया है. बात कर रहे हो 'के बारे में कुछ बात करने के लिए संदर्भित करता है, एक चर्चा होने, अपनी राय दे, अटकलें, तर्कसंगत और दोहरा तुम क्या सुना है. इस अभ्यास में, आप बात कर रहे हैं और बोल के बीच अंतर करना सीखो.

उदाहरण के लिए, जो राजनेताओं क्या करना चाहिए के बारे में हर कोई बात करती है. आप जो राजनेताओं क्या करना चाहिए के बारे में बात नहीं कर सकते हैं जब तक आप अपने आप को स्थिति ठीक करने की दिशा में कुछ करना: नेताओं के लिए लिखना, उन्हें फोन या अपने वोट डालना. तो फिर तुम कार्रवाई ले जा सकता हूँ और अपने अनुभव से बात करने में सक्षम हो. अन्यथा आप एक वक्ता रहे हैं. कार्रवाई केवल, या बोल क्या आप रहते हैं, सच है.

5। कोई और शिकायत और दोष नहीं

अपने जीवन के बारे में शिकायत है, और अपनी कठिनाइयों के लिए अन्य लोगों और बातें को दोष देने, ऊर्जा का मुख्य चोरी की है. जब आप अपने आप यह कर सुनना, बंद करो,.

सच्चाई यह है कि आप अपने जीवन के लिए ज़िम्मेदार हैं। यदि आप ज़िम्मेदार नहीं हैं, तो यह आपका जीवन नहीं है; और यह बेतुका है। इसी प्रकार, यदि आप के साथ क्या होता है, तो आप कुछ और दोष देते हैं, तो आप इसे दूसरों को देकर ज़िम्मेदारी छोड़ रहे हैं।

ज़िम्मेदार होना आपके लिए जो कुछ भी होता है, उसके लिए जिम्मेदार होना है, अपने जीवन के रूप में प्रकट होना। दरअसल, आपको लगातार सामना करना पड़ता है। ऐसा लगता है कि वे अन्य एजेंसियों के कारण हुए हैं। लेकिन आपको उन्हें हल करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करनी है। यही ज़िन्दगी है।

आप जब आप काम पर एक पदोन्नति मिल शिकायत नहीं है, तुम क्या करते? आप मालिक दोष नहीं है. आपको लगता है कि तुम इसके लायक है, कि आप यह कमाया होगा. दूसरे शब्दों में, आप स्वीकार करते हैं कि आप जिम्मेदार थे. तो तुम नहीं तो अच्छी बातें है कि आप को कुछ के लिए जिम्मेदार होने से कैसे बाहर बतख कर सकते हैं? फिर, यह दुरंगा जा रहा है, सीधे नहीं किया जा रहा व्यक्तित्व है. यह जीवन के रूप में प्रस्तुत यह नहीं है, और इसके साथ दूर हो जाता है जब आप दोष और शिकायत करने के लिए जारी है.

6। आदत छोटी बात करते हैं

याद रखें कि अभ्यस्त बेहोशी व्यक्तित्व पर निर्भर करता है. प्रिय, शहद, मेरे प्यार की तरह अभिव्यक्ति का उपयोग करते हुए की बातचीत आदत है, और मेरे प्रिय जब अपने साथी, मित्रों या आकस्मिक संपर्क को संबोधित करना बंद करो. कुछ भी अगर, व्यक्ति सही नाम का उपयोग करें. के बाद आप आदत तोड़ दिया, तो आप पाएंगे प्यारी अभिव्यक्ति स्वाभाविक रूप से और उचित होता है. लेकिन साथ शुरू करते हैं, आदत को तोड़ने के लिए और स्थिति जागरूक बनाने, ऐसे शब्दों का उपयोग नहीं करते.

जब आप जानते हैं कि आप बेईमान होने की योजना बना रहे हैं, या आपने ऐसा कुछ किया है जिसे वे पसंद नहीं करते हैं तो अपने साथी को रेशमी शब्दों और कार्यों के साथ नीचे मत डालो। इसके बजाय, कहें, 'मैं आपको नीचे पॅट करने के लिए प्रेरित हूं क्योंकि मैं नहीं चाहता कि आप जो किया है या जो मैं करने जा रहा हूं उसके प्रति प्रतिक्रिया करूँ।' फिर उन्हें सीधे बताएं कि आपने क्या किया है या आप क्या करने जा रहे हैं।

अधिकतर आप पाएंगे कि आप ऐसा नहीं करेंगे जो आप करने जा रहे थे या आप बस ऐसा करेंगे और उनकी अस्वीकृति के बल को मजबूर करेंगे। कम से कम आप ईमानदार होंगे; और ऐसी ईमानदारी मास्क को कम करती है।

आम एक्सप्रेशंस

मत कहो: 'मेरा मतलब क्या है' और 'आप जानते हैं?' या किसी भी समान भरने वाक्यांश। ये सभी बेहोश हैं शब्दों में पश्चिमी व्यक्तित्व का, अब विश्व स्तर पर आदत है। और 'ईमानदार होने' न कहें क्योंकि इसका तात्पर्य है कि आप बेईमान होने वाले हैं, या आप आमतौर पर झूठा हैं। इस तरह के वाक्यांशों का कोई वास्तविक अर्थ नहीं है और वास्तव में मुखौटा बात कर रहे हैं।

अगले बारह महीनों में या तो अपने दैनिक जीवन में इन अभ्यास, अभ्यास और आप धीरे धीरे व्यक्तित्व के वर्चस्व से अलग हूँ.

अधिक समाप्ति

अब यहां एक खुफिया परीक्षण है। कृपया अपने आप से यह प्रश्न पूछें: क्या मैं हमेशा किसी के साथ रहना, जीना, या किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना चाहता हूं जो हमेशा मूडी, क्रोधित, बेचैन, सुस्त, परेशान या उदास हो? अगर उत्तर 'नहीं' है, तो अगला प्रश्न यह है: मुझे विश्वास क्यों है कि जब भी मुझे भावनाएं होंगी तो कोई भी मेरे साथ रहना चाहेगा? जैसे ही आप व्यक्तित्व को तोड़ देते हैं और जीवन के साथ और अधिक बन जाते हैं, आप अपने आप को कुछ विघटन महसूस करना शुरू कर देंगे।

आप कभी-कभी महसूस करेंगे कि आप 'कुछ नहीं' हैं, और आप अपनी पहचान खो रहे हैं। जानें कि यह आपका व्यक्तित्व है जिसे आप खो रहे हैं, आपकी पहचान नहीं। आप जो भी नहीं हैं या गायब हो जाएंगे।

जो कुछ भी जाता है वह अनुलग्नक है, जो चीजें व्यक्तित्व को 'मुझे और मेरा' कहते हैं, उनके साथ पहचान। और इसमें जीवन और प्रेम के बारे में आपके सबसे अंतरंग और खजाने वाले विचार शामिल हैं। अंत में, मुझे एहसास है कि कुछ भी 'मेरा' नहीं है, न कि मेरा अपना शरीर भी। मैं इसके पीछे हूं - बाथरूम दर्पण में मास्क के पीछे होना। मैं मास्करेड का अंत हूँ।

भीतर जोय

इसका आनंद लेकर सचेत होने के लिए जीवन का आनंद लिया जाना चाहिए। खुशी के लिए चेतना है। जब आप जो कुछ भी करते हैं उसका आनंद लेते हैं, तो आप सचेत होते हैं।

यदि आप नृत्य का आनंद लेते हैं, तो आप नाचते समय जागरूक हैं। यदि आप बागवानी का आनंद लेते हैं, तो आप बगीचे के दौरान जागरूक हैं। यदि आप अपने काम का आनंद लेते हैं, तो आप काम करते समय जागरूक हैं। अपने जीवन के हर पल का आनंद लें और आप जानबूझकर साथ ही खुशी से रह रहे हैं। यह इतना सरल है।

जोय या चेतना अपने प्राकृतिक राज्य है. यह हमेशा वहाँ है. यह सूरज है कि हमेशा पृथ्वी और बादलों की छाया के ऊपर चमक रहा है की तरह है. बंद करो अपनी खुद की छाया में रहते हैं, और सूरज, आनन्द, तुरंत चमकता है.

खुशी खोजने के लिए कुछ भी सकारात्मक नहीं किया जा सकता है। छाया का बहाव, नकारात्मकता का अभ्यास क्या है। खुशी से रहना स्पष्टता का आनंद है - कोई समस्या नहीं। मेरा पूरा जीवन तब आनंद और स्पष्टता होने का आनंद या स्पष्टता है। यह अब आपके अंदर है, बस रहने का इंतजार कर रहा है। आपको इसके लिए प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है, इसकी तलाश करें या इसे बनाएं। ये तुम हो। यह तुम्हारा है, तुम्हारा बहुत है।

अनुमति के साथ उद्धृत।
इंग्लैंड में बैरी लंबे बुक्स द्वारा प्रकाशित किया है. © 1994.

अनुच्छेद स्रोत:

लिबरेशन पर एक पुस्तक: केवल डर मर जाता है
बैरी लांग द्वारा.

केवल भय मर जाता है वास्तविक संभावना के बारे में है कि हम खुद को दुःख से मुक्त कर सकते हैं, जो ज्ञान के बारे में बात करने का एक और तरीका है। स्वतंत्रता के लिए यह क्षमता लेखक के सभी कामों का दिल है। और यह उनकी किताबों में से सबसे महत्वपूर्ण है। बैरी ने अपने अपरिहार्य और ज्वलंत तरीके से वर्णन किया है कि जन्म से हमें कितना दुःख मिलता है, यह कैसे हमारे व्यक्तित्व बनाता है, हमारे इतिहास पर हावी है, और मीडिया द्वारा छेड़छाड़ की जाती है। दुःख की जड़ डर है - लेकिन अच्छी खबर यह है कि सचेत या दिव्य जीवन में, डर मर जाता है।

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के बारे में लेखक

बैरी लॉन्ग (1926-2003) एक ऑस्ट्रेलियाई आध्यात्मिक लेखक थे जिन्होंने आत्म-साक्षात्कार के अपने अनुभव से बात की थी। उन्होंने 35 से अधिक वर्षों तक पढ़ाया। उनकी पुस्तकें आध्यात्मिक जीवन के सभी पहलुओं को ध्यान से लेकर आत्म-खोज और तंत्र तक समाहित करती हैं। उनकी रचनाएँ कई भाषाओं में प्रकाशित हुई हैं। उपरोक्त लेख द बैरी लॉन्ग ट्रस्ट द्वारा कॉपीराइट किया गया है और बैरी लॉन्ग बुक्स 1994 द्वारा प्रकाशित उनकी पुस्तक: "ओनली फीयर डाइज़" से अनुमति के साथ उद्धृत किया गया था (www.barrylongbooks.com),

बैरी लॉन्ग की शिक्षाओं के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें http://www.barrylong.org/

वीडियो देखो: बैरी लोंग क्या कहता है?