शटरस्टॉक / न्यू अफ्रीका
चूंकि कोरोनोवायरस संक्रमण के नए मामलों की संख्या बढ़ रही है, इसलिए इसका असर अब ऑस्ट्रेलिया के स्कूलों में भी महसूस किया जा रहा है। कम से कम चार बंद छात्रों और वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण करने वाले एक कर्मचारी के कारण। क्वींसलैंड के छात्रों द्वारा अधिकांश अंतरराष्ट्रीय यात्रा भी है प्रतिबंधित.
इसलिए माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों के लिए वायरस से संबंधित किसी भी चिंता को कम करें और यह उन्हें कैसे प्रभावित कर सकता है।
ध्यान देने वाली एक बात बच्चों में संक्रमण के मामलों की संख्या है कम रहता है: चीन से 44,000 से अधिक पुष्ट मामलों में, केवल 416 (1% से कम) नौ साल या उससे कम उम्र के थे। इस आयु वर्ग में कोई मौत नहीं हुई।
बच्चे या तो कम संक्रमित हो रहे हैं या फिर दुग्ध लक्षणों को प्रदर्शित कर रहे हैं, लेकिन वे अभी भी खेल सकते हैं वायरस को संचारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका.
तो यहाँ माता-पिता को उनकी और उनके बच्चों की मदद के लिए कुछ सलाह दी गई है।
1. अनिश्चितता के दौरान नियंत्रण
नई कोरोना SARS-CoV-2 रोग COVID-19 का कारण बनता है, जो एक सामान्य जुकाम की तरह हो सकता है, लेकिन इसके साथ अधिक गंभीर जटिलताएं भी हो सकती हैं। के संकेत संक्रमण शामिल हो सकता है: बुखार, खांसी और सांस की तकलीफ। अधिक गंभीर मामले निमोनिया, गुर्दे की विफलता और यहां तक कि मृत्यु भी शामिल हो सकती है।
SARS-CoV-2 के प्रसार को अभी तक एक महामारी घोषित नहीं किया गया है, लेकिन ऑस्ट्रेलियाई सरकार ने कहा है आधार पर काम कर रहा है यह है कि।
एक महामारी के दौरान लोग चिंता का अनुभव करते हैं, इसके प्रभाव के बारे में अनिश्चितता है। अनुसंधान 2009 में स्वाइन फ्लू (H1N1) महामारी के दौरान उन लोगों को पाया गया, जो अनिश्चितता से जूझते थे, महामारी को खतरे के रूप में देखने की अधिक संभावना थी, और इसके कारण ऐसा हो सकता है चिंता का स्तर बढ़ा.
अनिश्चित समय में हमारे बच्चों को निश्चितता प्रदान करने का एक तरीका तथ्यों के साथ है, उदाहरण के लिए, उन्हें अब तक के सबूतों को बताने से पता चलता है कि बच्चों को पुराने वयस्कों की तुलना में गंभीर लक्षणों का अनुभव होने की संभावना कम है।
आप उन्हें वायरस को रोकने में मदद करने के लिए रणनीति देकर उन्हें नियंत्रण की भावना हासिल करने में भी मदद कर सकते हैं।
2. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें
विश्व स्वास्थ्य संगठन (कौन) का कहना है कि हमें अपनी चिंता को अच्छी स्वच्छता में शामिल करना चाहिए।
अपने बच्चों को प्रोत्साहित करें उनके हाथ धो लो साबुन और पानी के साथ अक्सर (विशेष रूप से शौचालय जाने के बाद, सार्वजनिक स्थान से, और खाने से पहले और बाद में)।
अपने बच्चों को बार-बार हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित करें।
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बच्चों को छींकने के लिए एक ऊतक का उपयोग करना चाहिए और ऊतक को बाद में बिन में रखना चाहिए।
3. समाचार माध्यमों से सावधान रहें
समाचार का एक त्वरित स्कैन इस तरह के सुर्खियों में लाता है "ऑस्ट्रेलिया के कोरोनोवायरस की मृत्यु दर चीन की तुलना में आनुपातिक रूप से बदतर हो सकती है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं"। इस रिपोर्ट में यह भी दर्शाया गया है कि "कोरोनावायरस से मरने की कितनी संभावना है?"
बच्चों को ऐसी खबरों के सामने लाने से उनका डर और चिंता बढ़ सकती है।
प्रत्येक श्रेणी के लिए अलग स्पष्ट और मजबूत रिश्ता बच्चों को मीडिया में खतरे की सूचना और उनके डर के स्तर के रूप में देखते हैं।
तो इस बात से सावधान रहें कि आपके बच्चे किस समाचार माध्यम के संपर्क में हैं। उन्हें देखने, सुनने या उनके साथ पढ़ने का प्रयास करें ताकि आप किसी भी प्रश्न के लिए वहां मौजूद हों।
4. तथ्यों के साथ रहें
ऐसे सवालों का जवाब देते समय, से जानकारी का उपयोग करें विश्व स्वास्थ्य संगठन और अन्य भरोसेमंद स्रोत खुद को सूचित करने के लिए।
COVID-19 को रोकने (लहसुन खाने, गर्म स्नान) के आसपास कुछ गलत जानकारी को फ़िल्टर करें और अपने परिवार को सही जानकारी दें। कोई ऐसा व्यक्ति न बनें जो आपके बच्चों या अन्य लोगों को गलत जानकारी देता हो।
5. अपनी भावनाओं के बारे में बात करें
चिंतित महसूस करना ठीक है। बात कर रहे तनाव की आपकी भावनाओं के बारे में आप उनके माध्यम से काम कर सकते हैं।
यदि आप तनाव की भावनाओं को नीचे धकेलने का प्रयास करते हैं तो यह एक हो सकता है प्रभाव अपने पर स्वास्थ्य.
माता-पिता के रूप में आपको केवल अपने बच्चे की चिंताओं को सुनना और सुनना होगा। आप वादा नहीं कर सकते चीजें सुरक्षित या निश्चित होंगी। लेकिन आप उन्हें आश्वस्त कर सकते हैं कि एक परिवार के रूप में आप भविष्य में जो कुछ भी आता है उसे प्रबंधित करने के लिए मिलकर काम करेंगे और आप उन्हें सुनने के लिए वहां हैं।
अपने डर पर पास मत करो
अनुसंधान 2009 से स्वाइन फ़्लू महामारी ने दिखाया कि बच्चों के रोग का डर उनके माता-पिता के रोग के डर से काफी संबंधित था।
डर से गुजरने वाले माता-पिता का यह प्रभाव तब भी मौजूद है जब डरने की कोई बात नहीं है। अनुसंधान यदि माता-पिता किसी ऐसी चीज के बारे में नकारात्मक जानकारी प्राप्त करते हैं, जो हानिरहित है, तो उन्हें अपने बच्चों पर उन नकारात्मक विश्वासों के पारित होने और उनके भय के स्तर को बढ़ाने की संभावना है।
तो भले ही आप COVID-19 के बारे में तनाव महसूस करते हों, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप इस डर को अपने बच्चों पर न डालें। उन्हें दिखाएं कि आप शांत हैं। डर के लिए एक वाहक मत बनो।
7. ज़िन्दगी जीते रहो
भविष्य के बारे में घबराहट और क्या हो सकता है के साथ बह जाना आसान है। परंतु भविष्य-केंद्रित होने से केवल चिंता में योगदान होता है.
अपने बच्चे की मदद अब पर ध्यान केंद्रित करने और आज वे क्या कर रहे हैं। ये चीजें उनके नियंत्रण में हैं - स्कूल में कड़ी मेहनत, बास्केटबॉल के लिए ट्रेन। अपनी दिनचर्या जारी रखें और क्षणों का आनंद लें।
8. एक साथ काम करें
यह समय स्वार्थी होने का नहीं है, बल्कि साथ काम करने और एक दूसरे का समर्थन करने का है।
दयालु हों दूसरों को (उनके टॉयलेट पेपर को चोरी न करें) और अपने बच्चों को दूसरों के साथ दयालु होने के लिए प्रोत्साहित करें।
कम आत्म-केंद्रित होने से मदद मिलती है तनाव कम करें और जीवन को अधिक अर्थ और उद्देश्य देते हैं।
के बारे में लेखक
मंडी शीन, व्याख्याता, स्कूल ऑफ एजुकेशन, एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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