मैं उस भाग का आह्वान करता हूं जो कि "डरपोक वन" की अपर्याप्तता की भावनाएं हैं। हम सभी के अंदर एक डर है हमारे अंदर यह हम सभी का रहस्य है, लेकिन हम सभी के बारे में बात नहीं करते हैं, इसलिए हम अभिनय के चारों ओर चलते हैं जैसे कि हम जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। हम इसे वयस्कों से सीख चुके हैं अब हम लोग हैं जिनके बारे में हम शिकायत करते थे। हम उन हैं, बड़े-बड़े हैं

यह महत्वपूर्ण है कि इस रहस्य के बारे में बात करते हैं, क्योंकि यह कैसे हम समर्थन दिखाने के लिए जुड़ा हुआ है, कैसे हम रिश्तों फार्म. यह प्रदर्शन के मुद्दों के लिए और सीखने के लिए जुड़ा हुआ है. यह लगभग सब कुछ मनुष्य के मानस की एक कोर स्तर पर जुड़ा हुआ है.

मुझे के इस भाग को, डर एक, मुझे पूरी तरह से मेरे giftedness खुलासा से hinders. एक बार जब मैं स्थापित किया है कि मैं कुछ पर्याप्त रूप से कर सकते हैं, मैं कर रहा कि मैं क्या पता है. मुझे के इस भाग को तो सुरक्षित लगता है, क्योंकि मैं अन्य लोगों की आंखों में मैं क्या पर्याप्त रूप से पता कर सकते हैं. डर एक आदर्श वाक्य "सुरक्षा और हर कीमत पर सुरक्षा है.

क्या डरे हुए हैं और अहंकार एक ही है?

अहंकार के बराबर डर है? वे एक और एक ही हैं? अच्छा प्रश्न। वे दोनों जीवित रहने में रुचि रखते हैं लेकिन मुझे नहीं लगता कि आप एक स्वस्थ डरे हुए एक हो सकते हैं, हालांकि आप एक स्वस्थ अहंकार बना सकते हैं। मुझे लगता है कि डरे हुए अहं अहंकार का एक पहलू है, लेकिन एक ही बात नहीं है

क्या यह एक आंतरिक बच्चे की तरह कुछ है? मैं इसे इस तरह नहीं देखता हूं एक आंतरिक बच्चा स्वस्थ हो सकता है एक आंतरिक बच्चा उज्ज्वल महसूस कर सकता है

मेरे परिचित व्यवहार के बाहर तोड़ कर मैं क्या पता है की बाहर तोड़ने के लिए कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए कुछ है जो मैं पहले नहीं किया है - अच्छी तरह से अब, यह डरावना है. एक छोटे से बच्चे के लिए यह नहीं है. नवीनता आकर्षक है. यह दिलचस्प है. बच्चे के आदर्श वाक्य "इसके लिए जाओ". भागो, चलना छलांग नहीं है, और हर दिन में छोड़ ... जब तक हम एक छोटे से बढ़ने की.

सर्वश्रेष्ठ-गुप्त गुप्त

हमारे सबसे रखा रहस्य के बारे में बात कर रहे हैं कई कारणों से महत्वपूर्ण है, हमारे खुद के लिए रिश्ते के साथ शुरू होता है. हमारे जीवन के इस चरण में, वयस्कों के रूप में, हम किसी और के लिए अपर्याप्तता की हमारी भावनाओं को सुदृढ़ की क्या ज़रूरत है? नहीं, हम सभी अपने आप से एक बहुत अच्छा काम करते हैं, शुक्रिया.

सामान्य नहीं किया जा रहा है स्वस्थ हिस्सा है कि हम हमारे अपने सबसे बड़ा दुश्मन हो सीखो. जब पिछली बार आप किसी को कहते सुना, "हाँ, मैं अपना खुद का सबसे अच्छा दोस्त हूँ!"

जब तुम पेंच और अपनी खुद की अपेक्षाओं को पूरा नहीं की तरह अपने आत्म बात क्या है? आप तरह, उदार, कोमल, या ...?

कुछ लोगों के लिए, आत्म बात चाहे वह निजी या सार्वजनिक में है पर निर्भर करता है. कुछ लोगों को शर्म और शर्मिंदा हो सकता है अगर वे अन्य लोगों के सामने में एक गलती की आभारी महसूस.

एलेक्स ने हाल ही में हमारे एक समूह से कहा,

"यदि आप अपने आप को झुकाते नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि आप वास्तव में परवाह नहीं करते। क्योंकि अगर आप वास्तव में परवाह करते हैं, तो आप अभी एक बकवास के टुकड़े की तरह महसूस करेंगे।

"वहाँ एक छोटा बच्चा मैं जानता हूँ कि मैं उसके घर पर उसके जन्मदिन पर चला गया है. मैं एक जन्मदिन का तोहफा उस दिन उसे नहीं दे, क्योंकि मैं उसे क्या क्रिसमस के लिए मिला है वह पसंद नहीं आया तो मैं बात करने के लिए जा रहा था. उसे करने के बारे में वह क्या करना चाहता था. तो मैं दिखाने के लिए, और वह तुरंत चला जाता है, 'एलेक्स, जहाँ मेरे जन्मदिन का तोहफा है?' और उसकी माँ का कहना है, 'जॉय!' और उस पर पागल हो जाता है.

"वह आम तौर पर सुपर रोगी और प्यार और सब कुछ है लेकिन मैं जाना 'यह ठीक है, यह उसका जन्मदिन है वह पता है, जहां अपने जन्मदिन का तोहफा है चाहता है.'. लेकिन उसे हम इसके बारे में बाद में बात की - यह कठोर हो सकता है उस पर पागल नहीं मिलता है यह पागल है ".

लेकिन यह पूरी तरह से तार्किक है. हम अन्य लोगों की आँखों में हमारी छवि को लेकर चिंतित हैं, क्योंकि डर एक अपर्याप्त रूप में उजागर किया जा रहा है के बारे में चिंतित है. हम अन्य लोगों को छवियों को परियोजना के लिए क्षतिपूर्ति करना चाहते हैं. हम करने के लिए पर्याप्त है या भी बेहतर है, बेहतर रूप में देखा जा करना चाहते हैं. जॉय व्यवहार उसकी माँ पर परिलक्षित होता है. वह नहीं चाहता था कि एलेक्स को लगता है कि वह परवाह नहीं है या है कि वह एक अच्छी माँ नहीं था. 

यह पागल है? नहीं, यह तार्किक है, और यह सामान्य है माता पिता के लिए अपने बच्चों को सही करने के लिए जनता को दिखाने के लिए है कि वे परवाह पर. वह सिर्फ ध्वनि सोच से कम कुछ का एक अच्छा उदाहरण है.

माँ पता है क्या करना नहीं है, को छोड़कर वापस करने के लिए उसे अपनी माँ कैसे प्रतिक्रिया होगी सोचने के लिए करता है. वह उसकी माँ उसके साथ क्या किया था.

Parenting संदेशों की उन प्रकार तो मानस में मौजूद हैं. वहाँ एक गति है कि कभी नहीं खो दिया है. मैं वापस कि मनोवैज्ञानिक अंतरिक्ष में तुरंत जा सकते हैं.

चलो मैं आपको एक उदाहरण देता हूँ. जल्दी एक सुबह, मैं मेरे दोस्तों की यात्रा करने के लिए चला गया. मैं एक हमारी लड़कियों के लिया. जबकि वह कुत्ते के साथ फर्श पर चारों ओर क्रॉल, मुझे लगता है कि ज्यादा है और अचानक मैं अपने पिताजी के फलफूल आवाज सुना है, ध्यान नहीं भुगतान किया गया था "बुरा कुत्ता!"

मुझे लगा कि बिजली का एक बोल्ट मेरे शरीर के माध्यम से जाना. और तुम्हें क्या लगता है मैं पर प्रकाशित? "बुरा लड़का!" ही फलफूल आवाज मैं दशक पहले सुना मुझ पर चिल्ला इतना उपस्थित थे. सुनवाई आवाज और स्मृति के बीच कोई अंतर नहीं होना प्रतीत होता है. यह मेरे शरीर में एक बिजली के झटके था.

मैं अपने पिताजी को दोष नहीं है. वह सबसे अच्छा काम किया है वह सयाना करने के बारे में जानकारी उसके पास के साथ कर सकता है. लेकिन मुझे यकीन है कि मेरे बच्चों के साथ भी ऐसा ही करने के लिए नहीं करना चाहती.

हेनरी के बारे में

क्या आप हेनरी के बारे में फिल्म देख रहे हो? हैरिसन फोर्ड एक पार्क एवेन्यू वकील निभाता है. वह एक खूबसूरत औरत से शादी की है, एनेट बेनिंग द्वारा निभाई. वे एक युवा बेटी और प्रतीत होता है, जीवन एक कहानी है. फोर्ड चरित्र एक न्यूयॉर्क शहर में उन माँ और पॉप परचून करने के लिए सिगरेट में चला जाता है. एक डकैती में चल रहा है. डाकू बंदूकधारी उसके सिर में गोली मारता है.

फोर्ड के चरित्र को मार डाला है, नहीं है, लेकिन उसकी याददाश्त को प्रभावित किया है. वह कुछ भी याद नहीं कर सकते. वह पुनर्वसन जगह में है, प्रगति बनाने, और फिर यह घर जाने का समय है. क्या वह छोड़ना चाहते हैं? नहीं, वह उस जगह को जानता है. यह परिचित है, और वह अन्य जगह नहीं पता है: अपने घर. उसकी याददाश्त चली गई है, लेकिन वह अभी भी क्या है?

एक डर एक. एक डर एक है जो रहने के लिए सुरक्षित करना चाहता है.

फोर्ड घर जाने के लिए नहीं है, जहां वह सीखता है वह इससे पहले कि वह गोली मार दी थी की तरह था. वह सीखता है वह कुल रेंगना था. वह अनैतिक वकील था. वह एक चक्कर चल रहा था. वह पसंद नहीं करता है क्या वह खुद के बारे में सीखता है और खुद को बदलने का फैसला किया है.

फोर्ड और उनकी बेटी के साथ फिल्मों के दृश्य बहुत सुंदर हैं उनकी बेटी अपने गुरु बन जाती है और उसे पढ़ने के लिए सिखाती है। यह एक स्विच है एक ऐसा दृश्य है जहां परिवार एक साथ भोजन कर रहा है, और बेटी अपने पेय पर दस्तक देता है वह अपने पिता को देखती है, और वे कहते हैं, "यह ठीक है।" वह अपनी पीठ पर दस्तक देता है "मुझे हर व़क्त यह करना है।"

मैंने सोचा वह उत्कृष्ट था। अमेरिका में कितने घरों में, जब एक बच्चा गलती से एक गिलास दूध पर दस्तक देता है, तो माता पिता जाते हैं (छप), "यह ठीक है। मैं यह हर समय करता हूं"?

क्या यह वास्तव में एक गंभीर बात है?

क्या हम सिर में गोली मार दी जानी है? नहीं, लेकिन कभी कभी यह की तरह लगता है. यदि हम अपने बच्चों को नहीं डाँटा, क्या हो सकता है? वे spilling के बिना पीने के लिए कभी नहीं सीख जाओगे. क्या आपको लगता है कि डांट एक बहुत मदद मिलती है? और यह एक ऐसी गंभीर बात है, यह नहीं है? "हे भगवान, मैं विश्वास है कि आप अपने पेय गिरा नहीं! कर सकते हैं. तुम्हारे साथ क्या गलत है?" यह एक गंभीर बात है.

हम सामान है कि महत्वपूर्ण नहीं है आवर्धन और यह हमें हमारे बच्चों में हमारे प्यार और गर्मी infusing से विचलित करने के लिए अनुमति देते हैं. लेकिन यह हमारे अनुभव, हमारे सांप्रदायिक अनुभव है. और हम इसे नीचे मिला है पॅट. हम जानते हैं कि कैसे सयाना करने के लिए. हम जानते हैं कि कैसे चीजों को सही करने के लिए. हम जानते हैं कि कैसे चीजें करने के लिए अच्छी तरह से.

लेकिन हम हम प्राप्त सयाना करने के बारे में जानकारी के साथ सबसे अच्छा काम हम कर सकते हैं कर सकते हैं और जानते हैं कि कैसे स्वस्थ होने के लिए नहीं. हम जानते हैं कि कैसे सयाना करना है, लेकिन हम नहीं जानते कि कैसे स्वस्थ, सम, noncontrolling, प्यार, प्यार रिश्ते हैं. और मुझे लगता है कि केंद्रीय टुकड़ा, कि समस्या का मूल है, कैसे हम खुद के बारे में लग रहा है जानने के लिए जुड़ा हुआ है.

मेरे बारे में मुझे कैसे प्रभावित करता है, मैं आपके साथ कैसे काम करता हूं

अपनी चार बेटियों का मेरा इलाज कैसे मैं उनके बारे में लग रहा है के साथ कुछ नहीं करना है. मैं उन्हें कैसे व्यवहार कैसे मैं अपने बारे में लग रहा है के बारे में है. मैं उन्हें लाड़ प्यार है, लेकिन वे हमेशा मेरे सबसे अच्छे रस नहीं मिलता है. और यह करने के लिए उन लोगों के साथ क्या करने के लिए कुछ भी नहीं है.

जब मुझे मेरे बारे में अच्छा महसूस हो रहा है - मेरी खामियां, लटकाओ, और न्यूरॉसेस के साथ मुझे स्वीकार करना - मैं अपने बच्चों को अच्छी तरह से इलाज करता हूं जब मेरे पास मेरे रिश्ते में एक "अगर" खंड नहीं होता है, तब जब मैं खुद को अपनी मानवता, मेरी मिट्टी के पंख वाले प्रकृति की अनुमति देता हूं, तब मैं नम्र, सहिष्णु और उनके साथ रोगी हूं।

जब मैं अपने बारे में इतना अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं, जब मैं स्वचालित पायलट पर हूं - मेरे महत्वपूर्ण उगाए जाने वाले सामानों के आसपास चल रहा हूं, सबकुछ पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है - मैं अपने पिता के साथ क्या कर सकता हूं।

Developmentally, मैं प्रगति की है. मैं संख्या उनतीस का उपयोग करें. मुझे लगता है कि मैं सामान्य के बजाय स्वस्थ होने के मामले में समय की 29 प्रतिशत के बारे में जाग रहा हूँ. यह करने के लिए इस्तेमाल किया जा समय की 28 प्रतिशत. मैं परिवर्तन की एक भोजन की थोड़ी मात्रा बनाया है. मैं जाग और इसलिए स्वस्थ अधिक से अधिक किया जा रहा है की दिशा में आगे बढ़ रहा है. लेकिन मैं अभी भी है कि सभी पुराने सामग्री तुरंत का उपयोग कर सकते हैं. मैं एक दिल की धड़कन में अपने बच्चों के लिए शर्म की बात कर सकते हैं.

जब हम छोटे महसूस कर रहे हैं तो हम बड़े और शक्तिशाली कार्य करते हैं

हम बड़े और शक्तिशाली कार्य नहीं है, जब तक हम महसूस कर रहे हैं छोटे. स्कूल में बड़ी धमकाने और कमजोर बच्चों के साथ शक्तिशाली अपर्याप्तता की भावनाओं के लिए क्षतिपूर्ति में कार्य करता है. महिलाओं के प्रति पुरुषों की घरेलू हिंसा कैसे पुरुषों और महिलाओं के बारे में लग रहा है के बारे में नहीं है. यह कैसे आदमी खुद के बारे में महसूस करता है के बारे में है. अपर्याप्त लग रहा है, कमजोर है, और, कुछ मनोवैज्ञानिक भावना में, नपुंसक, वह बाहर बड़े और शक्तिशाली, potently निन्दा, और काम करता है.

खैर, मुझे लगता है कि यह इस रहस्य के बारे में बात करने का समय है - कि हम सभी को इस अपर्याप्तता की भावना है - क्योंकि यह हमारे सभी रिश्तों से जुड़ा है जब तक हम यह नहीं जानते कि हम वहां पर हैं, तब तक हम कुछ पर हमारे ध्यान के टॉर्च को चमक नहीं सकते हैं, जब तक कि हम गुप्त नहीं होते हैं।

यदि कुछ व्यवहार व्यवहार कर रहा है, तो देखते हैं कि यह क्या है। और मानव संबंधों के संदर्भ में, मुझे लगता है कि डरे हुए व्यक्ति के रहस्य को ध्यान में रखते हुए और जो हमारे व्यवहार को चला रहा है, उसके बारे में बात नहीं करना मुख्य कारण है कि सामान्य स्वस्थ नहीं है। यह सार्वजनिक संवाद का हिस्सा नहीं है यह चर्चा का हिस्सा नहीं है, फिर भी

हम हमें के इस भाग से छुटकारा पाने के लिए कभी नहीं. दुनिया में सामग्री धन के ज्यादातर लोगों संचालित है, किया जा रहा है अनजाने में उनके डर अपर्याप्तता की अपनी भावनाओं के लिए क्षतिपूर्ति का परिणाम है. विडंबना यह है कि हम उस धन कॉल. याद रखें, धन की मूल परिभाषा "अच्छी तरह से किया जा रहा है" का मतलब है.

देखो क्या हम संयुक्त राज्य अमेरिका, अवसर की भूमि में बनाया है. लोगों को अन्य देशों से यहाँ आने के लिए साबित करने के लिए पर्याप्त है कि वे कैसे कर रहे हैं. अमेरिकी सपने को जीने के लिए एक सामग्री की बात है, और दुनिया के बाकी हमारे मॉडल की नकल है. वे हम पर देख रहे हैं और कर रही है कि हम क्या करते हैं. यह नेता का पालन करने के लिए है, और हम यह कर रहे हैं. यह है कि हम सभी को उन्हें देना चाहता हूँ?

मुझे नहीं लगता. लेकिन यह करने के लिए हमारी रहस्य बताने के लिए समय है. यह करने के लिए हम क्या बारे में बात नहीं कर रहा है के बारे में बात करने के लिए समय है. यह बस नींद की विशाल जो अमेरिकी सपना सपना देख रहा है के लिए एक छोटे से उकसावा है. यह एक चेतावनी है कि मूल्य के बारे में कुछ कहते हैं, अभी हमारे जीवन के लिए है. स्वस्थ होने के नाते कहीं जहाँ हम कर रहे हैं के अलावा अन्य जाने के बारे में नहीं है. यह बारे में किया जा रहा है कि हम कौन हैं और जहां हम कुछ जागरूकता के साथ कर रहे हैं. जागरूकता के साथ, हम परिवर्तन करना शुरू कर सकते हैं.

स्वास्थ्य की परिभाषा

स्वास्थ्य के एशले Montagu परिभाषा क्षमता है के लिए काम करते हैं, प्यार, खेलते हैं, और लगता है कि सुख से है. तुम्हें क्या लगता है हम अच्छा कर रहे हैं? काम. हम पॅट नीचे काम कर भाग है. कैसे के बारे में प्यार करते हैं और खेलते हैं और सुख से लगता है? चलो प्यार कर ले. यदि जिस तरह से मैं अपने बच्चों का इलाज कैसे मैं अपने बारे में लग रहा है के बारे में है, जो पूरी तरह से उन्हें एक "अगर" खंड के बिना प्यार के मेरे रास्ते में हो जाता है? मुझे.

विचार है, अगर मैं स्वीकार करता हूँ कि मैं मेरे इस डर हिस्सा है, मैं ध्यान मुझे के उस भाग के लिए भुगतान करते हैं और नहीं कर सकते हैं यह मेरे व्यवहार का निर्धारण. जागरूकता के बिना, अपने डर एक मेरे मानस का इंजन ड्राइव और मुझे के बाकी खींच के साथ कर सकते हैं. और जागरूकता के बिना, मैं धन के आइटम नहीं है और अच्छी तरह से किया जा रहा हो सकता है.

लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. © 2000.
हेज़ेल्डन सूचना और शैक्षिक सेवाओं द्वारा प्रकाशित।
www.hazelden.org.

अनुच्छेद स्रोत

क्यों सामान्य स्वस्थ नहीं है: सड़क पर दिल, अर्थ, जुनून और हास्य की तलाश कैसे करें
बोवेन एफ व्हाइट, एमडी

एक बुद्धिमान पुस्तक जो इस प्रस्ताव के लिए समर्पित है कि एक संपूर्ण, स्वस्थ, हार्दिक जीवन एक ऐसी चीज है जिसे हममें से प्रत्येक को सीखना चाहिए और सीख सकता है - और अर्जित करना। मज़ेदार, आगमनात्मक और प्रेरक, इस डॉक्टर के पर्चे को निगलने में जितना आसान है उतना ही प्रभावी है: हँसना, दुर्व्यवहार करना, गलतियाँ करना, और इसके माध्यम से स्वास्थ्य, चिकित्सा, और पूर्णता के लिए आपकी अपनी क्षमता का पता चलता है।

अधिक जानकारी के लिए या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए। एक किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

के बारे में लेखक

बोवेन Faville व्हाइट एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर ज्ञात वक्ता, सलाहकार, और जोकर है. डॉ. व्हाइट निवारक और तनाव चिकित्सा के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ है और व्यापक रूप से एक संगठनात्मक चिकित्सक के रूप में सम्मान किया. उन्होंने हास्य और मूल्यों अभिविन्यास को जोड़ती है दुनिया भर के दर्शकों के लिए उपचार के अपने संदेश प्राप्त करने के लिए. : वह दो audiocassette एलबम के लेखक डॉ. व्हाइट पूरा तनाव प्रबंधन किट और दिल का रोना है. वेब साइट: www.bowenwhite.com.

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