हमारे बिना सौंपे गए अकुशल समाधानों की चेन तोड़कर

कैसे हमारे बिना सौंपे गए अकुशल समाधानों की जंजीरों को तोड़ने के लिए

यदि आपका दैनिक जीवन खराब दिखता है, तो इसे दोष मत करो;
अपने आप को दोष दें कि आप कवि नहीं हैं पर्याप्त
अपनी धन को फोन करने के लिए
; निर्माता के लिए, कोई गरीबी नहीं है
- रेलके

कोई योजना नहीं है। केवल एक ही संभव रामबाण प्रामाणिकता है, जो मुश्किल है, लेकिन दैनिक आधार पर प्रयास और अभ्यास किया जाना चाहिए। यह हम पर निर्भर है कि हमारे पास अकुशल समाधानों की जंजीरों को तोड़ने के लिए जो हमें सौंपे गए थे, जानना चाहते हैं कि हम कौन बनना चाहते हैं, किस तरह के रिश्ते हमें पोषण देंगे, और किस प्रकार की दुनिया में हम जीने की परवाह करते हैं

ऐलिस वॉकर लिखते हैं, "हम जिनके लिए इंतजार कर रहे थे, हम हैं।" कोई भी हमारे लिए हमारे भय और पूर्वाग्रहों को बहाने वाला है। कोई भी निजी ईमानदारी नहीं है और प्रामाणिक होगा यदि हम ऐसा करने के लिए उन्हें प्रेरित नहीं करते हैं। स्वस्थ व्यवहारों (जैसे कि ध्यान और योग) में संलग्न होने के लिए प्रतिबद्धताएं करना और एकजुट होना और हमारी बाह्य जीवन से हमारे अंदरूनी जीवन से सामना करना - या, अधिक विशेष रूप से, हमारे दीर्घकालिक इरादों का निर्णय करना और हर दिन अनुशासन का पालन करना - हमारी खुशी के उच्चतम अंत में हम spectrums

प्रामाणिक होने के नाते और हमारी अपनी अनौपचारिकताओं को हल करना

जब हम स्वयं के बारे में बात करते हैं और अपने स्वयं के निपुणता को निराश करते हैं तो हम केवल प्रामाणिक हो सकते हैं अतीत जा चुका है (हां, मुझे पता है कि अनावश्यक है), और हमारे बचपन को जिंदा रखने वाली एकमात्र चीज हमारी कहानियों के बारे में हमारी कहानी है - और अक्सर उन कहानियों में नाराजगी होती है जो केवल हमारे स्वयं के दुःख में पड़ती हैं। मैं अजीब तरह से पूछता हूं, "उन चीजों के बारे में शिकायत करने का क्या मतलब है जो आप नहीं बदल सकते?"

अपने बचपन के विरुद्ध प्रतिक्रिया करने का आपका तरीका अनावश्यक है: यदि आप अमीर बनना चाहते हैं, क्योंकि आप गरीब हो गए, जो कि गैर-कानूनी है; अगर आप एक विशिष्ट देश क्लब में टेनिस खेलना चाहते हैं, क्योंकि आपके माता-पिता ने आप को एक अनाको-सिंडिकलिस्टवादी कम्यून में बढ़ने की मजबूर कर दी है, जो कि गैर-कानूनी है; यदि आप एक कुंवारी रहते हैं क्योंकि आपके माता-पिता बहुत सारे हैं, जो कि अबाधित है

हम उन देखभालकर्ताओं की विशेषताओं का अनुकरण करते हैं, जो हमारे पास थे जब हम पूर्वकल्प से उनकी स्वीकृति और प्रेम हासिल करने की कोशिश कर रहे थे। और हम भी अवचेतनपूर्वक उनसे अलग होने और अपने स्वयं के होने के एक तरीके के रूप में विपरीत विशेषताओं को अवतार देते हैं। अनुमोदन प्राप्त करने के लिए कुछ बनना अनावश्यक है; प्रतिक्रियाशील और कुछ के खिलाफ विद्रोह किया जा रहा है भी inauthentic है

प्रामाणिकता की नई परिभाषा

मैं जो विशेष रूप से मांग करने की वकालत करता हूँ, वह प्रामाणिकता की एक नई परिभाषा है जो अनुलग्नक, प्रायश्चित, अनुकंपा, उपस्थिति और अनुकूलता को शामिल करता है:

अनुलग्नक: हमारे लिए हमारी प्राथमिक लगाव शैली के बारे में जागरूक होना सबसे अच्छा है हमारे आंतरिक बैरोमीटर का आकार हम बोलने से पहले किया जा सकता था, और उन्होंने या तो हमें सूचित किया कि दुनिया परिमित संसाधनों के साथ एक स्वाभाविक डरावनी जगह है, या हमें बताया है कि यह प्रचुर मात्रा में संसाधनों का प्रेमपूर्ण स्थान है (या यह बीच में कुछ भूरे रंग का क्षेत्र है) । दुनिया में होने के हमारे रास्ते, हमारे मुख्य मुद्दे, और हमारे स्वभाव हमारे शुरुआती अनुभवों से अवचेतन पर प्रभाव डाल सकते हैं, लेकिन अगर हम अपने पैटर्न की एक झलक पा सकते हैं और हमें दूसरों के साथ मिलकर सहज महसूस करने की सुविधा देता है, तो हम स्वस्थ लंबे -एमटीएम निर्णय हम वास्तव में वयस्कों के रूप में चाहते हैं प्यार पाने के लिए हमारी लगाव शैलियों के बारे में पता होना चाहिए।

प्रायश्चित: अतीत में कुछ अलग करना चाहते हैं, कुछ समय और ऊर्जा का बेतुका अपशिष्ट है। यह किसी के लिए असंभव है, लेकिन हम हमें बिना बंटने के लिए, हमें बिना किसी शर्त के लिए - हमारे मूल भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक घावों को ठीक करने का एक तरीका निकालने के लिए। हमारे बचपन में दर्द होता है और हम उनको जीवित रहने के लिए और हमारे भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करने के लिए हमारी पूरी कोशिश करते थे। लेकिन अब वे एक ही बचपन की रक्षात्मक तंत्र हमारे वयस्क रिश्तों में प्रामाणिक होने से हमें परेशान कर सकते हैं। यह स्वीकार नहीं कर रहा है कि जो कुछ हम बदल नहीं सकते वह केवल हमारे ही पीड़ा में ही नतीजे हुए। हमें उन अनुष्ठानों को खोजने की ज़रूरत है जो हमें कहानियों को अलविदा कहने के लिए कहेंगे जो हमारे दिमाग में पैदा हुए हैं जो पूर्वाग्रहों और असंतोषों से भरा है। हर किसी को माफ़ी माफ़ करना हम जिस तरह से हमारी कहानियों से नाराजगी को साफ़ करते हैं।

समस्वरता: अन्य लोगों को आकर्षित करने और उन्हें महसूस करने में सक्षम होने के नाते जो कि जो भी अनुभव कर रहे हैं वह वैध है, हमारे सभी रिश्तों को बेहतर बना देगा। यह इंटरैक्शन टेक्स्ट मैसेजिंग के माध्यम से आगे नहीं बढ़ता है हमें संपर्क की आवश्यकता है हमें हग्स की ज़रूरत है हमें काम के अलावा अन्य विषयों के बारे में उत्साही और उत्तेजक बातचीत के साथ लंबे, आराम से भोजन की आवश्यकता है हमें अन्य मनुष्यों के साथ संबंधों की आवश्यकता है, और हम चाहते हैं कि वे कनेक्शन और अनुलग्नकों को सुरक्षित, विश्वसनीय, सकारात्मक, सहायक, प्यार और स्वस्थ होना चाहिए। मनुष्य बुलबुले में विकसित या विकसित नहीं करते हैं हम परस्पर निर्भर जीव हैं और हम ऐसे समाज में रहते हैं जो अनजाने में जुदाई, प्रतिस्पर्धा और अलगाव की भावना से जुड़ा होता है, इसलिए हमें करुणा, प्रेम और सहायता को आकर्षित करने के लिए लगातार दूसरों को संलग्न करना और उनका अनुकरण करना चाहिए जो हम चाहते हैं और ज़रूरत है।

उपस्थिति: भविष्य एक शून्य है हमारे दिमाग ने अतीत के बारे में नाराजगी पैदा की है और उन्हें कल्पना की हुई संभाव्य भविष्य के परिदृश्यों में प्रोजेक्ट करने के लिए व्यर्थ प्रयास में कम से कम संभव आकस्मिक आश्चर्य के लिए तैयार किया गया है। यह रक्षा तंत्र, जो हमारे अत्यधिक प्रतिस्पर्धी और अक्सर निराशाजनक और निराशाजनक बचपन से बचने के लिए जरूरी था, अब हमारे रिश्तों में प्रामाणिक होने से हमला कर रहा है जो हमारे जीवन का अभिन्न और हमारे उपचार यात्राएं हैं। हमें सीखना चाहिए कि भविष्य में आने वाले संभावित परिदृश्यों में दिमाग की निरंतर छलांग कैसे दिखानी चाहिए और इसे वर्तमान में पढ़ाने के द्वारा इसे ठीक से ठीक करना चाहिए।

अनुरूपता: हमारे स्वादों और हमारे उच्च सेल्वेस को सुनना, कि हम क्यों जीवित हैं, और फिर तय करते हैं कि संक्षिप्त अवधि के दौरान हमें क्या करना चाहिए, हम जीवित हैं ... हमारे मुखौटे रखते हुए, जिसे हम दूसरों को प्रस्तुत करते हैं, हमारे विश्वासों के साथ संरेखण में : यह संगतता है अन्य लोगों के नियमों और अन्य लोगों के सफलता के उपायों से जीने से निराशा और निराशा का एक निश्चित मार्ग होता है। हमें यह सीखने की ज़रूरत है कि कैसे हमारी अपनी पाखंड को कम करना है। हमें अपने मुख्य विश्वासों के मुकाबले दुनिया में रहने की हमारी ज़रूरत है, न कि हमारे मुख्य घाव।

हमारे बचपन से बचने के लिए हमें क्या सीखना चाहिए

इसलिए, यदि आप जानना चाहते हैं कि "अब आपके बचपन से बचने के लिए कि आप एक वयस्क हो," तो जानें कि कैसे स्पष्ट विरोधाभासों को सर्फ करना है, सीखें कि कैसे उपस्थित रहें, अब तक अपने जीवन के हर पल को कैसे गले लगाओ, सीखें कि कैसे "स्वयं" और स्वीकार करें कि आज आप कौन हैं, अपने डर और पूर्वाग्रहों को कैसे उखाड़ना, अनुशासन सीखना, पता करें कि आपकी लगाव शैली क्या है और इसे कैसे सुधार करें, जानें कि आपके प्रेषण क्या हैं और उन्हें परेशानियों या व्यसनों में शामिल न करें, सीखें कैसे अन्य लोगों को आकर्षित करने के लिए ताकि आप उनके साथ सुरक्षित रूप से कनेक्ट कर सकें, और इस तथ्य को स्वीकार कर लें कि हमारे वायदा अनिश्चित हैं, और जब वे होते हैं, तो वे निश्चित रूप से दोनों सुख और दुःखों को शामिल करेंगे

© 2017 ईरा इजरायल द्वारा सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई विश्व पुस्तकालय. www.newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत

कैसे अब अपने बचपन से बचने के लिए कि तुम एक वयस्क हो
ईरा इजरायल द्वारा

कैसे अपने बचपन से बचने के लिए अब आप इरा इज़राइल द्वारा एक वयस्क हैंइस उत्तेजक किताब में, ईरा इज़राइल, उदार शिक्षक और चिकित्सक, एक शक्तिशाली, व्यापक, कदम-दर-चरण मार्ग प्रदान करता है जिससे कि हम बच्चों के रूप में बनाए जाते हैं और दया और स्वीकृति के साथ उन्हें पार करते हैं। ऐसा करने से, हम अपनी वास्तविक कॉलिंग की खोज करते हैं और प्रामाणिक प्रेम की खेती करते हैं जो हम पैदा हुए थे।

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लेखक के बारे में

इजरायल इराईरा इजराइल एक लाइसेंस प्राप्त व्यावसायिक क्लीनिकल काउंसलर, एक लाइसेंस विवाह और परिवार चिकित्सक, और दिमागदार रिश्ते कोच है उन्होंने पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है और मनोविज्ञान, दर्शनशास्त्र, और धार्मिक अध्ययन में स्नातक डिग्री है। इरा ने हजारों चिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों, वकीलों, इंजीनियरों और रचनात्मक पेशेवरों को अमेरिका भर में पढ़ाया है। अधिक जानकारी के लिये कृपया यहां देखें www.IraIsrael.com

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