निवारक आपके स्वास्थ्य के लिए लाभ, कितना आप (और बड़े पैमाने पर समाज) पर स्वास्थ्य आर्थिक रूप से ट्रान्सेंडैंटल ध्यान का नियमित अभ्यास से बचा सकता है? प्रश्न चढ़ती स्वास्थ्य लागत के इन समय में तात्कालिकता पर लेता है, और सौभाग्य से यह अध्ययन किया गया है.

1980s में, डेविड Orme - जॉनसन एससीआई स्वास्थ्य बीमा, ब्लू क्रॉस ब्लू शील्ड योजना है कि केवल बीमा का 1,450 सदस्य (वर्ष से वर्ष के लिए विभिन्न संख्या है, तो यह संख्या एक औसत है) से एक पांच साल की अवधि के स्वास्थ्य पर डेटा का अध्ययन जो लोग कम से कम छह महीने के लिए टीएम अभ्यास किया था और जो करने के लिए जारी रखने का वादा किया. साधक 600,000 इसी वाहक द्वारा विभिन्न योजनाओं के तहत बीमा लोगों के एक डेटाबेस के साथ तुलना की गई. समूहों उम्र, लिंग, और बीमा के मामले के रूप में कई जनसांख्यिकीय चर के लिए मिलान किया गया.

साधक के स्वास्थ्य प्रोफाइल: कम Inpatient दिन, कम अस्पताल प्रवेश

साधक के स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल काफी बेहतर था और उनके स्वास्थ्य सेवाओं के उपयोग में नाटकीय रूप से कम है. उदाहरण के लिए, साधक को जो (अठारह या छोटी) बच्चों और युवा वयस्कों (उन्नीस करने के लिए तीस - नौ) थे उम्र से मिलान नियंत्रण के साथ तुलना में केवल आधा inpatient दिनों की संख्या था. पुराने वयस्कों के लिए, इस कमी को भी अधिक से अधिक था (बस के अंतर्गत 70 प्रतिशत कम inpatient दिनों के के). आउट पेशेंट का दौरा एक समान पैटर्न का पालन किया.

जब साधक पांच अन्य बीमा समूहों के सदस्यों के साथ तुलना में थे, इसी तरह के परिणाम में उभरा. अस्पताल दाखिले के कई अलग अलग बीमारी श्रेणियों के लिए साधक में कम थे दिल (87 प्रतिशत कम) रोग, तंत्रिका प्रणाली (83 प्रतिशत), सौम्य या घातक ट्यूमर (55 प्रतिशत) के रोग, मानसिक बीमारी के (31 प्रतिशत), और संक्रामक रोगों सहित, (30 प्रतिशत).

साज़िश हालांकि, इन आंकड़ों मुश्किल साबित होता है कि टीएम प्रति से अंतर बना दिया. उदाहरण के लिए, लोगों को जो अभ्यास टीएम अधिक स्वस्थ आदतों (जैसे पशु वसा में कम आहार के रूप में) को आगे बढ़ाने के लिए और अस्वस्थ लोगों (जैसे पीने और धूम्रपान के रूप में) से बचने के लिए की संभावना हो सकती है. तो टीएम अच्छी तरह से ध्यानी के अच्छे स्वास्थ्य का केवल एक भाग के लिए खाते सकता है. दूसरी ओर, तनाव को कम करने के द्वारा, टीएम लोगों को स्वस्थ आदतों का चुनाव मदद, जिससे इसके लाभकारी प्रभाव जटिल हो सकता है. किसी भी घटना में, ओर्मे-जॉनसन डेटा के निश्चित रूप से अच्छी तरह से प्रलेखित टीएम के स्वास्थ्य लाभ के साथ संगत कर रहे हैं.

हेल्थकेयर पैसा सहेजा जा रहा है: साधक के लिए 55% कम व्यय

कितना स्वास्थ्य पैसा अगर टीएम व्यापक रूप से अभ्यास किया गया बचाया जा सकता है? यह एक प्रश्न है कि रॉबर्ट Herron, महर्षि विश्वविद्यालय से जुड़े शोधकर्ता, एक retrospectively नियंत्रित अध्ययन में पूछा से 2,800 क्यूबेक की प्रांतीय स्वास्थ्य बीमा योजना में नामांकित लोगों के बारे में चिकित्सा व्यय डेटा के चौदह वर्ष का उपयोग है. रास्ते में कुछ बिंदु पर इन लोगों में से आधे (साधक) टीएम सीखा है, जबकि अन्य आधा (नियंत्रण) नहीं किया. डॉक्टरों को मासिक भुगतान उम्र, मुद्रास्फीति, और अन्य संभावित कारकों के लिए खाते में समायोजित किया गया.

टीएम सीखने से पहले, ध्यान और नियंत्रण के समान चिकित्सा लागत था. टीएम तकनीक सीखने के बाद, हालांकि, डॉक्टरों की फीस साधक के लिए तेजी से गिरा दिया, जबकि वे नियंत्रण के लिए बढ़ती रखा है (जैसा कि आप बढ़ती उम्र के साथ उम्मीद करेंगे). अत्यधिक महत्वपूर्ण - छह साल बाद, दो समूहों के बीच की खाई को 55 प्रतिशत था.

कुछ मामूली सुझाव

स्वास्थ्य लागत में भारी संभावित बचत पर आधारित है, मैं सुझाव है कि टीएम प्रशिक्षण और अप का पालन करें प्रभारी के बिना स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा की पेशकश की जानी चाहिए विशुद्ध रूप से उनके आत्म ब्याज खुद में. जब तक कि यूटोपिया आता है, सबसे अधिक दिलचस्पी लोगों को अच्छी तरह से करने के लिए अपने स्वयं के खर्च पर प्रशिक्षण मिलेगा. न केवल स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार, लेकिन आर्थिक रूप से भी ज्यादातर लोगों के लिए, लागत जल्द ही होगा चुकाया जाना है.

मेरी राय में, कार्डियोलॉजी परे और इम्मुनोलोगि, कैंसर, और बुढ़ापे में टीएम पर अनुसंधान का विस्तार करने के लिए सही समय है. शायद कुछ चिकित्सा या मनोविज्ञान इस पढ़ने के छात्र अनुसंधान बग द्वारा काटा जाएगा और इन क्षेत्रों को आगे बढ़ाने का. एक और अनुसंधान के लिए परिपक्व क्षेत्र मस्तिष्क (और मन) पर टीएम का प्रभाव है.

समापन में, हंस Selye, तनाव अनुसंधान के पिता के शब्दों पर विचार करें:

यह तनाव है कि हमें मारता नहीं है, यह यह करने के लिए हमारी प्रतिक्रिया है.

यह आलेख पुस्तक से अनुमति के साथ कुछ अंश:

अतिक्रमण: हीलिंग और ट्रान्सेंडैंटल ध्यान के माध्यम से परिवर्तन
नॉर्मन ई. Rosenthal द्वारा.

प्रकाशक, जेरेमी से पी. Tarcher / पेंगुइन, पेंगुइन समूह (यूएसए) के एक सदस्य की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. में © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

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लेखक के बारे में

डॉ नॉर्मन Rosenthal शिरोमणि अकाली दल के उपचार में प्रकाश चिकित्सा के प्रयोग का बीड़ा उठाया है, या संयुक्त राज्य अमेरिका में मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान में एक शोधकर्ता पुरस्कार विजेता के रूप में अपने कैरियर के दौरान सर्दियों ब्लूज़ ". वह मूड, नींद, और जैविक लय के विकारों में गहन अनुसंधान का आयोजन किया गया, जिसके परिणामस्वरूप अधिक 200 विद्वानों के प्रकाशन में. वह हाल ही में अन्य शर्तों के अलावा और पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार की रोकथाम और उपचार के लिए ट्रान्सेंडैंटल ध्यान का उपयोग, सुझाव दिया है. हीलिंग और ट्रान्सेंडैंटल ध्यान, शीतकालीन उदास, भावनात्मक क्रांति, सेंट जॉन पौधा और कैसे मारो जेट अंतराल के माध्यम से परिवर्तन: वह या पांच अतिक्रमण सहित लोकप्रिय पुस्तकों के सह लेखक के लेखक है. अधिक जानकारी के लिए कृपया देखें http://normanrosenthal.com.