गर्भवती महिलाओं की उनके वजन के बारे में आलोचना करना उनके और उनके बच्चों के लिए बुरा हो सकता है। kzenan / Shutterstock.com
दिसंबर को सबसे उपजाऊ महीना माना जाता है, ऐसा समय जब वहां होता है सबसे बड़ी संभावना है कि बच्चों की कल्पना की जाएगी। कुछ विशेषज्ञों ने यहां तक कि सबसे उपजाऊ दिन के रूप में दिसंबर 11 को इंगित किया।
लेकिन जन्म देने के लिए और अपने नए अतिरिक्त घर लाने के बाद के समय में, कई महिलाओं को एक अप्रिय आश्चर्य का अनुभव हो सकता है। परिवार, दोस्त और यहां तक कि समझने वाले भी इस पर टिप्पणी करने के लिए बहुत जल्दी हैं - और अक्सर आलोचना करते हैं - एक उम्मीद या नई माँ का वजन।
इस शेमिंग में गर्भवती होने से पहले अपने वजन के लिए एक माँ को आंकना शामिल हो सकता है; गर्भावस्था में उसका वजन बढ़ता है; और बच्चा होने के बाद उसका वजन कम नहीं होता है। इस तरह से वज़न कलंक संभावित रूप से मातृ स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही वास्तविक खतरा है।
गर्भावस्था के दायरे के बाहर, अनुसंधान से पता चलता है कि वजन के कलंक का अनुभव तनावपूर्ण और हानिकारक है। उदाहरण के लिए, यह विभिन्न के साथ जुड़ा हुआ है वजन बढ़ने, कोर्टिसोल और सूजन, और अस्वास्थ्यकर या अव्यवस्थित खाने सहित स्वास्थ्य परिणाम। इसके बावजूद, कम शोध ने गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाओं पर वजन के कलंक के प्रभावों की जांच की है।
एक के रूप में स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक वजन के कलंक और उसके परिणामों का अध्ययन करते हैं, मैं अनुसंधान के लिए गर्भावस्था को एक महत्वपूर्ण नए अवसर के रूप में देखता हूं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि गर्भावस्था के संदर्भ में, परिणामों को दो से गुणा किया जा सकता है। तनाव जो एक गर्भवती महिला को प्रभावित करता है हो सकता है अपने अजन्मे बच्चे को भी नुकसान पहुँचाए.
क्या वास्तव में गर्भवती महिलाओं को अपने वजन के लिए शर्म आती है?
दोस्त और परिवार अक्सर यह देखने की कोशिश करते हैं कि गर्भवती महिला क्या खाती है। फेडेरिको मार्सिको / शटरस्टॉक डॉट कॉम
संक्षिप्त उत्तर - हाँ! मेरा हालिया शोध बताता है कि लगभग दो-तिहाई गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाएं वज़न कलंक के कुछ रूप का अनुभव करें। एक अध्ययन में, 501 गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाओं ने कई लोगों और स्थानों से वजन के कलंक का अनुभव किया।
उदाहरण के लिए, 21% ने संकेत दिया कि उन्होंने तत्काल परिवार से इसका अनुभव किया है। एक महिला ने कहा, "मेरे परिवार की एक अच्छी संख्या ने मुझे बताया कि मुझे गर्भवती होने की 'कोशिश' नहीं करनी चाहिए क्योंकि मैं बहुत भारी हूं क्योंकि मुझे पता चला कि मैं उम्मीद कर रहा था।" लगभग 25% ने मीडिया द्वारा कलंकित महसूस किया। इसके अलावा, 33% ने कहा कि उन्होंने मीडिया में वजन के कलंक का अनुभव किया, एक उदाहरण है, "समाज अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाओं से कम व्यवहार करता है।"
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक और आम स्रोत थे। एक महिला ने साझा किया, "एक डॉक्टर ने मुझे बताया कि मैं अपने वजन पर गर्भवती होने के लिए भयानक था ... मैं अपने बच्चे को असफल होने के लिए स्थापित कर रही थी।"
इसके अलावा, इस प्रकार के अनुभव सिर्फ भारी माताओं के लिए नहीं हुए। सभी भार की महिलाओं ने किसी न किसी रूप में वजन के कलंक का अनुभव किया।
क्या बड़ी बात है?
वजन कम करना महिलाओं में बढ़ती प्रसवोत्तर अवसाद से जुड़ा हुआ है, एक गंभीर बीमारी है। एस्पन स्टूडियो / शटरस्टॉक डॉट कॉम
वहाँ है व्यापक रूप से चिंता का विषय है कि भारी महिलाएं अस्वस्थ हैं और अस्वस्थ गर्भधारण करती हैं, इसलिए कई लोग सोचते हैं कि हमें वजन पर हस्तक्षेप करने की आवश्यकता है। हालाँकि, मेरे शोध से पता चलता है कि गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाओं को निर्देशित वजन के बारे में हमें बहुत चिंतित होना चाहिए।
उदाहरण के लिए, 501 महिलाओं के उसी नमूने में, अनुभवी वजन कलंक अवसाद के अधिक लक्षणों से संबंधित था (गर्भावस्था के दौरान और बाद में), अस्वास्थ्यकर तरीके से भोजन करना, अधिक भावनात्मक खाने का व्यवहार, और तनाव से बाहर निकलना। प्रसवोत्तर माताओं के बीच, वजन कलंक भी उनके बच्चे के वजन पर रखने से संबंधित था।
{वेम्बेड Y=tacBOfYA2FM}
लेखक गर्भावस्था के दौरान वजन के कलंक पर अपने शोध की चर्चा करता है।
एक अन्य नमूने में, मैंने इसी तरह पाया कि गर्भावस्था के दौरान वजन-आधारित भेदभाव का सामना करना पड़ा गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन बढ़ना। इसने पोस्टपार्टम डिप्रेशन के अधिक लक्षणों और बच्चे के होने के बाद पहले साल में बच्चे के वजन को बनाए रखने की भविष्यवाणी की।
इन सभी निष्कर्षों ने एक महिला के वास्तविक वजन को ध्यान में रखा। यह सिर्फ इतना नहीं है कि भारी लम्हें अधिक उदास होते हैं या अस्वास्थ्यकर तरीके से खाते हैं। गर्भवती होने से पहले एक महिला के वजन की परवाह किए बिना ये रिश्ते उभरे। इसलिए वजन कम होना स्वास्थ्य का बहुत अच्छा संकेतक है - जो मैं तर्क देता हूं कि यह नहीं है - गर्भवती या प्रसवोत्तर महिला को यह महसूस करना कि उसका वजन उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
वार्तालाप को शिफ्ट करना
गर्भवती होना किसी के लिए आपके वजन पर टिप्पणी करना (या आपके पेट को छूना) अचानक कम असहज नहीं करता है। इसलिए जैसे-जैसे साल करीब आता है, आप एक नए तरह के नए साल के संकल्प पर विचार कर सकते हैं। यदि आपका साथी, दोस्त, बहन, पड़ोसी या सहकर्मी गर्भवती है, तो आप उसके वजन के बारे में उससे कैसे बात करें, इस बात का ध्यान रखें। या बेहतर अभी तक, शायद वजन का उल्लेख भी नहीं है।
अगर हम स्वस्थ बच्चे चाहते हैं, जो स्वस्थ माताओं से शुरू होता है। हम सभी की भूमिका उस इनोफ़र में निभाने की है क्योंकि हम वज़न बढ़ाने से बच सकते हैं।
लेखक के बारे में
एंजेला इनोलिंगो रोड्रिग्ज, मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, वॉर्सेस्टर पॉलिटेक्निक संस्थान
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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