{यूट्यूब}https://youtu.be/oFUrfAUNIys{/youtube}

अपने विचारों को व्यवस्थित करने से आप लक्ष्यों की योजना बनाने और उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं जो अन्यथा अनुपयोगी दिखाई दे सकते हैं। - बुलेट जर्नल विधि, विशेष रूप से, आपके भविष्य में कल्पना करने में आपकी सहायता करके आपके जीवन में अव्यवस्था को कम कर सकती है। - आपके जर्नल को देखने का एक तरीका एक कथा से कम और निर्णयों की एक समयरेखा से कम हो सकता है।

जब लोग मुझसे पूछते हैं कि बुलेट जर्नल विधि क्या है, तो मैं इसे एक सावधानीपूर्वक अभ्यास के रूप में वर्णित करना चाहता हूं जो उत्पादकता प्रणाली के रूप में छिपी हुई है।

तो नियमित सूची रखने और जर्नलिंग के अलावा बुलेट जर्नल को क्या सेट करता है? यह रैखिक नहीं है। इसलिए अनिवार्य रूप से आप इन चीजों को संग्रह कहते हैं जिन्हें अनिवार्य रूप से सूचियां या ग्राफ या जो भी आपको संबंधित जानकारी की आवश्यकता होती है।

तो यह एक शॉपिंग सूची हो सकती है, यह एक सूची हो सकती है, यह एक प्रोजेक्ट हो सकता है, यह एक प्रजनन ट्रैकर हो सकता है, जो भी आपको चाहिए। और बुलेट जर्नल आपके लिए इन सभी अलग-अलग घटकों को एक दूसरे के साथ काम करने के लिए एक ढांचा देता है। और जिस तरह से यह सरल तंत्र के माध्यम से होता है, आप पहले ही जानते हैं - पेज नंबर, पृष्ठ शीर्षक।

इसलिए, उदाहरण के लिए, एक इंडेक्स है और इंडेक्स आपको अपने नोटबुक में मौजूद सभी अलग-अलग संग्रहों को स्टोर करने की अनुमति देता है ताकि आप उन्हें तुरंत ढूंढ सकें। बुलेट जर्नल में चार मुख्य संग्रह हैं। एक दैनिक लॉग है। यह उन सभी विचारों को कैप्चर करने का एक तरीका है जो पूरे दिन बुलबुला करते हैं और उन्हें विभिन्न प्रतीकों का उपयोग करके कार्यों, घटनाओं और नोटों में वर्गीकृत करते हैं। इसलिए हम अपनी प्रविष्टियों को बहुत कम रखते हैं और फिर हम उन्हें अनिवार्य रूप से एक आइकन के साथ भी टैग करते हैं।

तब हमारे पास यह बात मासिक लॉग के रूप में जानी जाती है। और एक पृष्ठ पर मासिक लॉग मासिक कैलेंडर होता है और फिर अगले पृष्ठ पर मासिक कार्य सूची अनिवार्य रूप से होती है जहां आप हर महीने मासिक सूची बना सकते हैं। आप एक कदम वापस लेते हैं, इस बारे में सोचें कि आप उस महीने क्या करना चाहते हैं। कुछ भी जो बुलबुला हुआ है और इसे अपने सिर से और कागज़ पर निकाल रहा है।

मासिक लॉग पर कैलेंडर दो तरीकों से उपयोग किया जा सकता है। पारंपरिक तरीके से, लेकिन मैं इसे होने के बाद चीजों को वास्तव में लिखने के तरीके के रूप में उपयोग करना पसंद करता हूं। तो कैलेंडर आपके द्वारा किए गए निर्णयों और अनिवार्य रूप से होने वाली घटनाओं की एक समयरेखा बन जाता है। और जब वास्तव में हुआ तो इसका संदर्भ अपने अधिकार में बहुत खुलासा हो सकता है।

जैसा कि आपने वास्तव में तीन सप्ताह पहले या डेढ़ साल पहले काम करना शुरू किया था। क्या आपने उस ईमेल को तब भेजा था या नहीं। तो यह आपके जीवन में हाइलाइट्स की एक समयरेखा है।

तो आपके पास मासिक लॉग है। फिर आपके पास वर्तमान माह के बाहर होने वाली सभी चीजों के लिए भविष्य का लॉग है। बुलेट जर्नल वास्तविक समय में सामने आता है इसलिए हम पृष्ठों को संग्रहित नहीं करते हैं। अनिवार्य रूप से हर बार जब आप एक पृष्ठ को फ़्लिप करते हैं तो यह आपको बहुत कुछ भी स्वीकार कर सकता है जिसे आपको चित्र, कविता, सूचियां, प्रोजेक्ट, जो भी आप चाहते हैं, के लिए आवश्यक है। और जिस तरह से काम करता है वह सूचकांक के साथ है।

इसलिए हर बार जब आप पृष्ठ को फ़्लिप करते हैं और आप इसे किसी भिन्न उद्देश्य के लिए उपयोग करते हैं, तो आप अपने पृष्ठों को नंबर देते हैं और फिर आप उस पृष्ठ और उसके शीर्षक को इंडेक्स में सूचीबद्ध करते हैं। तो आपके पास ये चार मुख्य संग्रह हैं।

लेकिन आप अपनी पसंद की सुंदरता के लिए संग्रह बना सकते हैं। फिर, खरीदारी सूची, छुट्टी योजना। सूचियां अनंत हो सकती हैं। आप चीजों को लिखना जारी रख सकते हैं और चाहे आप उन्हें अच्छी तरह से करते हैं या नहीं, आप जानते हैं, यह सिर्फ उस व्यक्ति पर निर्भर करता है।

जो मैंने वास्तव में महत्वपूर्ण पाया वह यह है कि मैं उन चीज़ों के साथ पुन: संगठित रहता हूं जो मैं लिखता हूं और यदि आप चाहें तो मेरे अनुभव के पदार्थ को क्यूरेट करते रहें। तो हमारे पास मासिक लॉग अनिवार्य रूप से है। हर महीने हमने एक नया मासिक लॉग स्थापित किया है और मासिक लॉग के बीच में आपके पास दैनिक लॉग हैं।

और आपके कार्यों, घटनाओं और नोट्स को कैप्चर करने के लिए दैनिक लॉग हैं। तो प्रत्येक महीने के अंत में आप क्या करते हैं, आप आखिरी बार प्रतिबिंबित करते हैं - इसलिए हर महीने के अंत में आप पिछले महीने के माध्यम से प्रतिबिंबित करते हैं और जो चीजें आपने की हैं और जो चीजें आपने नहीं की हैं उन्हें देखते हैं।

इस लेखक द्वारा बुक करें

at

आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।