नियमित रूप से आहार पर जाने वाले लोग शुरू में अपना वजन कम करते हैं लेकिन शासन को रोकने के बाद वजन में कमी आते हैं
अधिकांश लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा कैसे करें, या कम से कम उन्हें वर्ष के रूप में ज्यादा दिलचस्पी मिलेगी।
"अपनी चोली खाओ भले ही यह भयानक स्वाद लेता है - यह आपके लिए अच्छा है!" हममें से कई दशकों से इस सलाह को याद करते हैं।
यह कोई आश्चर्य नहीं है कि लोग इस बात के बारे में उलझन में हैं कि क्या यह चीज खाने के लिए अच्छा है, जब भी भोजन विशेषज्ञ विभाजित हैं।
क्रैनबेरी, उत्तरी अमेरिका से छोटी लाल बेरीज, मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करने के लिए प्रभावी नहीं हैं। जानकारी का यह टुकड़ा उन महिलाओं को निराश करने के लिए बाध्य है जो साल में क्रैनबेरी कैप्सूल को निगल रहे हैं, यह आशा है कि यह था। लेकिन, अफसोस, यह विज्ञान से पता चलता है
सूजन एक मुख्य कारण है कि मधुमेह वाले लोग दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दा की समस्याओं और अन्य संबंधित जटिलताओं का अनुभव क्यों करते हैं। अब एक आश्चर्यजनक रूप से पता चलता है कि पुरानी सूजन का संभावित ट्रिगर
ऐसा लगता है, "पिता बेट", प्रचलित है। और अब एक नई किताब का दावा है कि पितात्व के बाद वजन बढ़ने से पुरुषों को स्वस्थ, अधिक आकर्षक और उनके "पतली" समकक्षों की तुलना में अधिक रहने की संभावना अधिक होती है।
वजन घटाने के एक छोटे अध्ययन में, उच्च प्रोटीन आहार पर महिलाओं ने वजन कम किया, लेकिन इनसुलिन संवेदनशीलता में सुधार नहीं देखा, जो मधुमेह जोखिम कम करने में मदद कर सकते हैं।
शोधकर्ताओं को हम कैसे भुखमरी महसूस करते हैं और कैलोरी की खपत के बीच में कोई लिंक नहीं मिलते।
संसाधित मांस खाने से कोलोरेक्टल कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अंतर्राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान संस्थान (आईएआरसी) का कहना है कि प्रसंस्कृत मांस के प्रत्येक 50g भाग को रोजाना (लगभग दो बेकन रशर्स) खाया जाता है, 18% द्वारा आंत्र कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च रक्तचाप को कहा जाता है धीरे धीरे मारने वाला। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कोई लक्षण नहीं हैं उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) होने से हृदय रोग, स्ट्रोक, हृदय की विफलता और किडनी रोग का खतरा बढ़ जाता है।
यदि आपको कभी भी दिल का दौरा पड़ने का दुर्भाग्य है या दिल की बीमारी या स्ट्रोक के खतरे में माना जाता है, तो आपका डॉक्टर शायद आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए एटोरवास्टेटिन (लिपिटर) जैसी एक स्टेटिन दवा की सिफारिश करेगा।
यह एक गर्मागर्म बहस, अत्यधिक शोध विषय है: वसा हमारे लिए अच्छा है और जो नहीं हैं?
हम सभी को पता है स्कोर: वर्तमान रुझान बताते हैं कि 9.7 द्वारा फ़ीड करने के लिए 2050 बिलियन मुंह होंगे। अधिक जमीन का उपयोग किए बिना पर्याप्त भोजन का उत्पादन, जलवायु परिवर्तन को बढ़ाए या पानी, मिट्टी और ऊर्जा भंडार पर अधिक दबाव डालना चुनौतीपूर्ण होगा।
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि स्ट्रोक और हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए आम तौर पर "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" के रूप में कहा जाता है, उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल के उच्च और निम्न स्तर दोनों ही समय से पहले मौत का खतरा बढ़ सकता है।
दुनिया भर में खाद्य, पोषण और मानव स्वास्थ्य संस्थान हृदय रोगों से जुड़े हानिकारक फैटी एसिड के उपभोग से जुड़े जोखिम को कम करने के लिए लड़ रहे हैं।
यदि आप इस गर्मी में काला बारबेक्यू भोजन की एक प्लेट की पेशकश कर रहे हैं, तो आप इसे खाने के बारे में दो बार सोच सकते हैं। यह आमतौर पर सोचा गया है कि जो खाना जला दिया गया है वह कैंसर हो सकता है।
In एक खोज अपने खाने की आदतों के बारे में विस्तृत जानकारी के साथ 25,000 वयस्कों के, अपने आहार में अधिक विविधता वाले लोगों ने एक दस साल की अवधि में 30 डायबिटीज विकसित करने का एक 2% कम जोखिम दिखाया।
12,000 लोगों के एक अध्ययन से पता चला कि जो लोग अधिक फलों और सब्जियां खाने लगे थे, वे बहुत खुश हुए।
- By लिसा Lewtan
हमारे स्वास्थ्य के बारे में सोचते समय, हम में से केवल हमारे वजन और फिटनेस के स्तर पर विचार करेंगे, लेकिन हमारी ज़िंदगी इतनी अधिक होती है जब आप समझते हैं कि वास्तव में आपके जीवन में क्या हो रहा है, तो आप इस बात के रूप में सुराग विकसित कर सकते हैं कि आप जिस तरह से करते हैं वैसे ही आप खाने और जीते हैं।
बहुत से लोग मानते हैं कि स्वस्थ भोजन खा रहा है महंगा है - और जंक फूड खरीदने से ज्यादा महंगा है लेकिन हमारे नए अनुसंधान, जर्नल में प्रकाशित बीएमसी पब्लिक हेल्थदिखाता है, यह मामला नहीं है।
चिकन नूडल सूप को कई संस्कृतियों में चिकित्सीय डिश के रूप में माना जाता है, जिसमें यहूदी-अमेरिकी और चीनी समुदाय शामिल हैं जहां पारंपरिक चिकित्सा का अभ्यास किया जाता है।
चेरी ध्यान केंद्रित करने से तीन घंटे तक सिस्टल रक्तचाप कम हो सकता है, हमारे नवीनतम अध्ययन में पाया गया। अगर तीखा मोंटेमोरेन्सी चेरी का ध्यान एक दवा था, तो शायद यह एफडीए की मंजूरी मिलेगी।