किम मेरे पास से बैठ गया, उसका गुस्से और निराशा उसके चेहरे पर etched। "मुझे विश्वास नहीं है कि यह मेरे साथ हुआ था। मैं हर दिन व्यायाम करता हूं। मैं अपने मुंह में जाने वाले हर मोर्सल पर ध्यान देता हूं। मैं धूम्रपान नहीं करता हूं और प्रति वर्ष केवल 2-3 शराब पीता हूं। मेरे सभी पांच भाई बहन अधिक वजन वाले हैं, वे सभी धूम्रपान करते हैं और अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं। अगर किसी को कैंसर मिलना चाहिए, तो यह उनमें से एक होना चाहिए। मैं नहीं।"

मैं चुपचाप बैठ गया, उसके दर्द से भरे शब्दों को सुन रहा था। उसे अभी स्तन कैंसर का निदान किया गया था और प्रीपेरेटिव कार्डियक मूल्यांकन के लिए मेरे कार्यालय में था। वह धीरे से सोना शुरू कर दिया। अच्छे स्वास्थ्य ने उसे क्यों छेड़छाड़ की, भले ही उसने सब ठीक किया?

जब उसकी सोबिंग कम हो गई, तो मैंने धीरे-धीरे उससे पूछा कि वह मुझे अपनी अच्छी देखभाल करने के लिए अपनी प्रेरणा के बारे में बताने के लिए कहें। निराशा ने उसकी आवाज़ में उदासी को बदल दिया क्योंकि उसने अपने माता-पिता के जीवन शैली का वर्णन किया - वे दोनों मोटापे से ग्रस्त थे और उन्होंने नियमित रूप से अपने साठ के दशक में दिल की बीमारी के कारण भोजन, सिगरेट और अल्कोहल पर बिंग किया था। उसने अपनी निराशा की आवाज उठाई कि उसके भाई बहनों ने अपने माता-पिता द्वारा दिए गए "विनाश" मार्ग का अंधाधुंध पालन किया था।

मैंने उससे पूछा कि क्या उसे लगा कि उसके भाई बहनों ने उन्हें कैंसर के अधिक योग्य बना दिया है। वह फिर से रोना शुरू कर दिया। उसने चुपचाप कहा, "मुझे विश्वास नहीं है कि मैं उनके लिए यह चाहता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि वे मुझसे ज्यादा योग्य हैं।" मैंने उसकी ईमानदारी के लिए सराहना की। हम में से कुछ कभी ऐसे विचार रखने के लिए स्वीकार करेंगे! मैंने उससे पूछा, "कौन न्याय करता है कि हममें से प्रत्येक क्या हकदार है?"

वह यह स्वीकार करने से पहले कई लंबे क्षणों के लिए चुप रही कि उसे नहीं पता था। उसने पूछा, "अगर मैं सबकुछ सही करता हूं, तो इसका मतलब यह नहीं होना चाहिए कि मुझे बीमारी मुक्त रहना पड़ेगा?" "ठीक है, आप यहां निदान के साथ बैठे हैं। स्थिति की वास्तविकता क्या है, चाहे वह हो या नहीं चाहिए क्या हुआ? "मैंने पूछा।

उसने थोड़ी देर के लिए इसके बारे में सोचा और कहा, "वास्तविकता यह है कि मैं अभी यहाँ हूं।"

"बस। क्या होना चाहिए या नहीं होना चाहिए, क्या होना चाहिए था या नहीं होना चाहिए केवल अटकलें हैं। क्या होगा यदि आपके पास कभी सोचने की क्षमता न हो चाहिए हो? "मैंने पूछा। वह लंबे समय तक चुपचाप बैठ गई। उसने कहा, "तो मैं अभी भी यहाँ बैठा हूं, लेकिन इस दर्द के बिना," उसने मुस्कान से कहा।

किम के मूल कारण पर छुआ था पीड़ा, जो हमेशा से अलग है रोग। मैंने उसकी जांच करने के बाद, मैंने उसे जीवनशैली में बदलाव के लिए अपने इरादों की जांच करने के लिए कहा, और क्या वह खुद के लिए या बीमारी से डर से प्यार की जगह से आया था।

ब्लिज़ आरएक्स

शुरुआती उम्र से, हमें अच्छी तरह से देखभाल करने वाले लोगों द्वारा सिखाया जाता है कि हम मूल रूप से अपूर्ण और सीमित हैं, और हमें अपने जीवन में "कुछ बनाने" और "कहीं और" प्राप्त करके पूरा करना होगा। हमारे जीवन को सीमित और दोषपूर्ण होने के कारण उत्पन्न होने वाली कमी की अति उत्साही भावना को दूर करने के लिए अंतहीन रूप से चिह्नित किया जाता है। हम बाहर से धन, प्रसिद्धि, उपलब्धि, सफलता, प्यार, सुरक्षा और रिश्तों के रूप में खुशी की तलाश करते हैं।

पीड़ित खुद को शरीर के दिमाग में लेने का नतीजा है। जब तक यह पहचान बनी रहेगी, हम भुगतेंगे क्योंकि हम हमेशा बाहरी वस्तुओं से पूरा होने की तलाश करेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना चाहते हैं और कितनी देर तक, स्थायी खुशी हमें बचाती है। हमारे पास कभी नहीं होगा केवल खुशी, सफलता, स्वास्थ्य और अन्य चीजें जो वांछनीय हैं। हम यह देखने के लिए आते हैं कि जीवन शून्य-योग वाला गेम है - हमें वह मिलता है जो हम कुछ समय चाहते हैं, और जो हम अन्य समय नहीं चाहते हैं। हमारा जीवन जो हम चाहते हैं उसका पीछा करके और जो हम नहीं चाहते हैं उससे बचने के द्वारा चिह्नित किया जाता है। चूंकि हम जो कुछ भी करते हैं उसके नतीजे हमारे हाथों में कभी नहीं होते हैं, इसलिए हम अनिश्चितता, असंतोष और उत्सुकता की अंतर्निहित भावना के साथ रहते हैं, और कभी भी स्थायी संतुष्टि का अनुभव नहीं करते हैं।

डिफ़ॉल्ट मॉडल के विपरीत, आनंद मॉडल सिद्धांत पर आधारित है कि हम कौन हैं शरीर के दिमाग से कहीं अधिक है। हमारी सच्ची प्रकृति शुद्ध आनंद चेतना है - हम जन्मजात और अपमानजनक हैं और शरीर-मन हमारी शाश्वत प्रकृति का एक प्रतिबिंब है। जब हम इसे महसूस करते हैं, तो हम अवतार के उपहार के लिए गहरा आदर और कृतज्ञता विकसित करते हैं, और पीड़ा दूर हो जाती है। ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे हम अपने आप से बाहर खोज सकते हैं, क्योंकि हम देखते हैं कि हम पहले से ही पूरे हैं।

जब आनंद हमारे इंद्रियों, दिमाग, शरीर, विचारों और भावनाओं में प्रवेश करता है, तो हमारे साथ हमारे संबंध, बीमारी, दूसरों और दुनिया पूर्ण सौंदर्य और आनंद में बदल जाती है। केवल विश्वास है कि हम आनंद हैं पर्याप्त नहीं है - हमें करना है जानना यह अनुभवी रूप से। केवल तभी इसकी परिवर्तनीय शक्ति हमें ठीक कर सकती है। इस बारे में जानने के लिए, हम किसके बारे में गलत धारणाओं की विभिन्न परतें हैं सोचना हमें छील जाना चाहिए - यह आनंद आरएक्स का लक्ष्य है।

ब्लिज़ आरएक्स की उत्पत्ति

इस पुस्तक में वर्णित सिद्धांत और प्रथाएं हमारी समझ में एक मौलिक बदलाव का प्रतिनिधित्व करती हैं कि हम कौन हैं - यह है चिकित्सा और जरूरी नहीं है इलाज। मॉडल में बदलाव के साथ जिसके माध्यम से हम काम करते हैं, हम बीमारी से ठीक होने के बिना पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं। यह दृष्टिकोण आधुनिक चिकित्सा के सिद्धांतों से बहुत दूर है, जहां हम हर कीमत पर बीमारी से छुटकारा पाने के लिए ठीक हो जाते हैं।

मुझे अक्सर पूछा जाता है कि यह सब कैसे हुआ। यह कैसे है कि पश्चिमी चिकित्सा में प्रशिक्षित हृदय रोग विशेषज्ञ को आनंद लेने के लिए बुलाया जाता है?

इस कहानी के कई भाग आपको परिचित लग सकते हैं। मैं कई वर्षों तक योग का अध्ययन कर रहा था जब मैं दवा में करियर के लिए आकर्षित हुआ था। मेडिकल स्कूल के व्यस्त पाठ्यक्रम के काम ने मुझे आकर्षित किया और योग वापस बर्नर में चले गए। प्रतिस्पर्धी और महत्वाकांक्षी, मैंने मेडिकल स्कूल, आंतरिक चिकित्सा निवास और कार्डियोलॉजी फैलोशिप, शादी करने और प्रशिक्षण की कठिनाइयों के बीच एक परिवार के माध्यम से प्रगति की।

निवास के माध्यम से मिडवे, मैं असंतोष की एक नाराज भावना के बारे में जागरूक हो गया जो अक्सर अपने सिर को दबा देता था - हमेशा कुछ था अधिक प्राप्त करने के लिए। मुझे आश्चर्य हुआ कि क्यों कोई उपलब्धि या सफलता स्थायी शांति लाया। हालांकि, यह ennui सामान्य लग रहा था-हर कोई मुझे पता था कि कुछ और भी मांग रहा था।

कार्डियोलॉजी में मेरे प्रशिक्षण की शुरुआत में यह आंतरिक संघर्ष बुखार पिच तक पहुंच गया था। मैंने अभी अपने दूसरे बच्चे को जन्म दिया था और खुश नहीं हो सका। फिर भी, मातृत्व की सुंदरता और शुद्धता ने आंतरिक असंतोष की भावना को स्थायी रूप से मिटा दिया नहीं था। अब मैं अपने काम को परिवार के साथ संतुलित करने, या अपने बच्चों के साथ संपर्क खोने के बिना अपने करियर में प्रगति के बारे में चिंतित हूं। जीवन के प्रत्येक चरण में, एक नई महत्वाकांक्षा ने पुराने को बदल दिया और मांग जारी रही।

एक शनिवार की सुबह, जब मैं रसोई की चाकू के ब्लॉक पर थोड़ी देर आराम कर रहा था, तो मैं डिशवॉशर को उतार रहा था। मुझे आश्चर्य हुआ कि मृत्यु इस आंतरिक संघर्ष को समाप्त कर सकती है। विचार जिज्ञासा से उभरा; मैं निराश या आत्मघाती नहीं था। काफी अचानक, विचार ने एक ज्वलंत दृष्टि के लिए रास्ता दिया। मैंने खुद को एक गहरी अनुपस्थित पुरानी महिला के रूप में देखा जो मांग के अंतहीन कैस्केड से थक गया - एक स्थायी करियर और पारिवारिक जीवन के बावजूद मैंने जो स्थायी संतुष्टि मांगी थी, उसने मुझे छोड़ दिया था। भावना अधिक इच्छा रखने के लालच में से एक नहीं थी, लेकिन पूरी निराशा की बात है कि मैंने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण सबक याद किया था।

जैसे-जैसे दृष्टि विचित्र हो गई और मेरी जागरूकता रसोई में लौट आई, मैंने देखा कि कई मिनट बीत चुके हैं। मैं झटका, बैठ गया। अंत में, मुझे पता था! जो मैं वास्तव में खोज रहा था वह खोज का अंत था। और बाहरी दुनिया से कुछ भी इकट्ठा करने, प्राप्त करने या प्राप्त करने की कोई भी राशि इस पहेली को हल नहीं करेगी। इस पहेली की कुंजी के लिए खोज ने मुझे आंतरिक यात्रा पर ले लिया जो एक प्रतिमान शिफ्ट की ओर ले जाएगा।

मेरे कार्डियोलॉजी प्रशिक्षण को खत्म करना, मैंने अपनी नैदानिक ​​प्रथा शुरू की, सुबह से पहले अच्छी तरह से जागना और ध्यान में घंटों और मेरे बच्चों के गुलाब से पहले आत्म-पूछताछ करना और दिन शुरू हुआ। जैसे ही मैंने उन्हें रात में बिस्तर पर रखा, मैंने जोर से पढ़ा और फिर ध्यान किया। रास्ते में कई शिक्षकों द्वारा निर्देशित, मैंने उन सभी चीजों पर सवाल करना सीखा जो मैंने सच साबित किए थे - मेरी मान्यताओं, विचारों, भावनाओं, कार्यों और जीवन।

मेरा जीवन धीरे-धीरे बदलना शुरू हो गया, और यह परिवर्तन परिवार, दोस्तों और मरीजों को शामिल करने के लिए एक विस्तारित सर्कल में बाहर निकल गया। इस यात्रा ने विशाल संभावनाओं और क्षेत्रों के दरवाजे खोले थे जिन्हें मैंने कभी नहीं सोचा था। जिस मॉडल के माध्यम से मैंने संचालित किया वह बदलना शुरू कर दिया।

मरीजों को अब शरीर के दिमाग नहीं थे जिन्हें "फिक्सिंग" की आवश्यकता होती थी, लेकिन आनंद की जीवंत अभिव्यक्तियां, मुझसे अविभाज्य थीं। मैं अपनी बीमारी के बारे में बात कैसे कर सकता हूं जैसे कि वे उनकी बीमारी थीं? मैं दवाएं, प्रक्रियाओं या सर्जरी का निर्धारण कैसे कर सकता हूं और उन्हें अपनी अंतर्निहित पूर्णता देखने की कोशिश किए बिना उन्हें अपने रास्ते पर भेज सकता हूं? मैं संभवतः उन्हें कैसे विश्वास कर सकता हूं कि उनकी बीमारी को ठीक करना उनके पीड़ा को समाप्त करने का तरीका था या बीमार बीमारी का मतलब अंतहीन पीड़ा था?

मैं अपनी स्वयं की खोज और जिस तरह से मैं चिकित्सा का अभ्यास कर रहा था, के बीच संघर्ष के साथ सवार हो गया था। यह उन बीमारियों और उपचारों में योगदान देने वाले तत्वों को संबोधित करने के लिए अपूर्ण और नकली महसूस नहीं किया - मानसिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, भावनात्मक और आर्थिक मुद्दों जो हमारी पहचान और कहानियां बनाते हैं।

लोगों को सही खाने के लिए कहने के लिए पर्याप्त नहीं था, व्यायाम करने और धूम्रपान करने और तनाव, तनाव और तनाव की जांच करने और निश्चित, सशक्त तरीकों से जीवन का जवाब देने के लिए बिना पूछे धूम्रपान करना शुरू कर दिया। और फिर भी, मुझे आधुनिक चिकित्सा में अपने प्रशिक्षण से इन मुद्दों को हल करने का कोई संदर्भ नहीं था। मैं आयुर्वेद, योग और वेदांत के उत्तर के लिए बदल गया।

आनंद आरएक्स की जड़ें

जैसे-जैसे मेरी आत्म-खोज प्रगति हुई, मैंने अपने क्लिनिक यात्राओं के दौरान ध्यान करने के लिए चुनिंदा रोगियों को पढ़ाना शुरू किया। प्रारंभ में, वे मुख्य रूप से भारी लक्षणों के साथ रोगी थे, छाती का दर्द, सांस की तकलीफ और अन्य शिकायतें। अभ्यास करने वाले मरीजों में से, परिणाम आश्चर्यजनक थे। वे काफी कम लक्षणों के साथ वापस आ जाएंगे। कुछ रोगियों को अब लक्षणों को कम करने के लिए ध्यान में रुचि नहीं थी, बल्कि अन्य लाभों के लिए, जैसे कि शांति, गतिविधि के बीच शांति की भावना, बेहतर नींद और मनोदशा, और जीवन के प्रति बदलते दृष्टिकोण के लिए। उन्होंने कक्षाओं का अनुरोध करना शुरू किया जो वे भाग ले सकते थे और अपने प्रियजनों को सलाह देते थे, जिससे आपका दिल आपके दिल को मुक्त कर देता है।

अक्टूबर से मार्च तक छह महीने के लिए, हम विभाग के सभागार में मिले जहां मैंने विभिन्न अभ्यासों को पढ़ा, ध्यान से शुरुआत की और श्वास तकनीक और आत्म-जांच जैसे अतिरिक्त अभ्यासों में प्रगति की। कार्यक्रम तीव्र अभ्यासों के एक सप्ताहांत वापसी के साथ समाप्त हुआ। पहले 6-माह सत्र के अंत में, कार्यक्रम के बारे में सुना था लोगों की एक प्रतीक्षा सूची थी।

यद्यपि कार्यक्रम में शुरुआत में दिल की बीमारी वाले लोगों को शामिल किया गया था, लेकिन यह कैंसर जैसे अन्य पुरानी बीमारियों के साथ उन लोगों को आकर्षित करना शुरू कर दिया। जल्द ही, किसी भी बीमारी या मुद्दों वाले लोगों ने कार्यक्रम में नामांकन शुरू किया ताकि वे खुश, स्वस्थ और पूर्ण होने के समग्र तरीके की खोज कर सकें।

स्पष्टीकरण इरादा

परिवर्तन के लिए हमारा इरादा हमारे कार्यों के आधार और हमारे कार्यों की क्या बात है। हमारे कार्यों का नतीजा हमेशा हमारे इरादे को दर्शाता है, जो अक्सर अस्पष्ट या छुपाया जा सकता है। किसी भी क्षेत्र में प्रगति करने के लिए, हमें यह जानना चाहिए कि हम कार्रवाई करने से पहले क्या चाहते हैं।

आप वास्तव में क्या चाहते हैं इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालें। पेपर के टुकड़े पर अपना उत्तर लिखें, इसे एक वाक्य तक सीमित रखें।

एक बार जब आप अपने उत्तर से संतुष्ट हो जाते हैं, तो कागज को फोल्ड करें और इसे अपने वॉलेट में रखें।

यह उतना सरल हो सकता है, "मैं स्थायी खुशी और शांति का एहसास करना चाहता हूं जो स्वास्थ्य और कल्याण के रूप में प्रकट हो सकता है," या, "मैं चाहता हूं कि मेरी बीमारी के साथ मेरा संघर्ष संबंध समाप्त हो जाए," या, "मैं समझना चाहता हूं मैं हमेशा खुश क्यों नहीं हूं और स्थायी खुशी पाने के तरीकों की खोज करता हूं। "

अब जब आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो अपनी इच्छा को समझने के इरादे को निर्धारित करें। इसे अपने दिल में बंद रखें और इसके बारे में सोचें जब आप अपने दिन के बारे में जाते हैं। नोट निकालें और इसे पढ़ें, खासकर जब आप बिना किसी अनुपालन के असम्बद्ध महसूस करते हैं।

हर समय, याद रखें कि आनंद का मार्ग आपका जन्म अधिकार है। ऐसा कोई भी नहीं है जो इसके कम या ज्यादा योग्य है, क्योंकि यह अस्तित्व में सभी की असली प्रकृति है। ज्यादातर, प्रक्रिया का आनंद लें!

कविता चिन्नाईयन द्वारा © 2018 अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
लावेविन वर्ल्डवाइड द्वारा प्रकाशित (www.llewellyn.com)

अनुच्छेद स्रोत

कल्याण का दिल: आदतें, जीवन शैली, और स्वास्थ्य के साथ अपने रिश्ते को बदलने के लिए पश्चिमी और पूर्वी चिकित्सा ब्रिजिंग
कविता एम चिन्नईयन द्वारा

स्वास्थ्य के लिए डॉ। कविता चिन्नीयान की उल्लेखनीय दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए आदतों, जीवन शैली और रोग के साथ अपने संबंधों को बदलना। आधुनिक चिकित्सा और योग, वेदांत, और आयुर्वेद के प्राचीन ज्ञान को एकीकृत करना, कल्याण का दिल आपको पता चलता है कि कैसे गलत धारणा से मुक्त हो सकता है कि बीमारी आपको लड़ने की ज़रूरत है इसके बजाय, आप मन-शरीर कनेक्शन और आपकी वास्तविक प्रकृति का अन्वेषण करेंगे ताकि आप पीड़ित समाप्त कर सकें और आप कौन हो, की असीम आनंद को गले लगा सकें।

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लेखक के बारे में

कविता एम चिन्नैयान, एमडी, (मिशिगन) बीआमोंट हेल्थ सिस्टम में एक एकीकृत कार्डियोलॉजिस्ट और ओकलैंड यूनिवर्सिटी विलियम ब्यूमॉंट स्कूल ऑफ़ मेडीसिन में एक सहयोगी प्रोफेसर है। उन्हें "बेस्ट डॉक्टर ऑफ अमेरिका" में से एक के रूप में दिखाया गया था और कई राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय समितियों में काम किया है। कविता ने कार्डियोलॉजी में कई पुरस्कार और अनुदान भी जीता है, को उनके शोध प्रयासों के लिए "सत्य की सच्चर" पुरस्कार से सम्मानित किया गया था, और अक्सर स्थानीय और राष्ट्रीय रेडियो और टेलीविजन पर दिखाई देता है। वह आयुर्वेद, औषधि और आध्यात्मिकता पर भी बातचीत करती है, और हृदय रोग के लिए योग भी देती है। कविता ने आपका दिल पूरी तरह से अपने दिल को मुक्त करने के लिए पूरी तरह से रोकथाम कार्यक्रम को बनाया और सप्ताहांत के पीछे हटने, कार्यशालाओं, और गहन पाठ्यक्रमों के माध्यम से अपनी शिक्षा साझा की। उसे ऑनलाइन पर जाएँ www.KavithaMD.com.

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