जब भी हम कुछ सीखें, अवचेतन एक नया अनुक्रम बनाता है अवचेतन प्रत्येक क्रिया के लिए अनुक्रम का उपयोग करता है, और आमतौर पर एक अनुक्रम में अच्छा, तार्किक लिंक बनाता है। आने वाली घटना के लिए यह आपके शरीर को तैयार कर सकता है। उदाहरण के लिए जब आपको डर लगता है, तो आपको भागना पड़ सकता है, इसलिए प्रत्याशा में अवचेतन आपके हृदय की दर बढ़ जाती है, आपके फेफड़ों को बढ़ाता है, और आपके रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।
ऐसे कई अनुक्रम हैं जो काफी तर्कसंगत हैं, भले ही वे अनुचित लग सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप नींबू को फैलाए जाने के बारे में बात कर रहे थे, तो आपका मुंह पानी में हो सकता है, भले ही दृष्टि में कोई नींबू न हो।
पिछले अनुभव और यादें ट्रिगर अनुक्रम
अजीब, शर्मीली, असुविधाजनक या शर्मिंदा महसूस करना अनुक्रम में लिंक हो सकता है अनुक्रम तब शुरू होता है, जब कुछ अतीत के अनुभव वाले स्मृति-बक्से को खोलते हैं। स्मृति-तरंगों से बचने का मिश्रण एक अवांछित भावना पैदा करता है। यह लग रहा है तो अनुक्रम में अगली कार्रवाई से लिंक होता है। इस तरह शर्म महसूस करने से शर्मिंदगी का लिंक हो सकता है; उदास लग रहा है रोने के लिए लिंक कर सकते हैं; खुशी की भावना एक मुस्कान से जुड़ी हो सकती है; झुंझलाहट की भावना एक भ्रूभंग से जुड़ी हो सकती है
अनुक्रम में दिए गए लिंक किसी भी क्रम में हो सकते हैं। वर्तमान दिन की भावनाओं, लक्षण, वर्तमान घटनाओं, और पिछली घटनाएं किसी भी संयोजन में जोड़ सकते हैं।
कई चीजें एक अनुक्रम बनाने के लिए लिंक करेंगे हर एक हिस्सा समस्या का एकमात्र कारण नहीं है; यह एक जटिल श्रृंखला में बस एक लिंक है
अनुक्रम एक भड़काने वाले अनुभव से शुरू होता है, जिसमें कई चीजें शामिल हो सकती हैं, जिन्हें ट्रिगर के रूप में संदर्भित किया जाता है। चॉकलेट, पनीर, और रेड वाइन माइग्रेन के लिए आम ट्रिगर हैं एक क्रोधित टेलीफोन कॉल चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को चालू कर सकता है। हार्मोनल परिवर्तन चिड़चिड़ापन को चालू कर सकते हैं। एक परीक्षा में दस्त का प्रबंध किया जा सकता है। शीतकालीन महीनों में मौसमी उत्तेजनात्मक विकार (एसएडी) नामक अवसाद का एक प्रकार पैदा हो सकता है।
अवचेतन संलग्नक के लिए कोई नियम नहीं है। कुछ भी हो जाता। कभी-कभी आपके साथी के चेहरे पर नजर डालने से सिरदर्द हो सकता है!
कभी-कभी इसमें ट्रिगर होने के लिए अलग-अलग चीज़ों का एक संयोजन होता है दूसरी ओर, यह बहुत आम है कि लोगों को पता नहीं है कि उनके लक्षण क्या हो सकते हैं
एक बार क्रम में पहला कदम उठाया गया है, एक अन्य ट्रेन का पीछा गाड़ी के पीछे की तरह है। सटीक आदेश अक्सर - लेकिन हमेशा नहीं - प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्थिर रहता है
जादू कालीन व्यायाम पेश करना
जादू कालीन अभ्यास एक नया, वैकल्पिक अनुक्रम प्रस्तुत करता है जो मौजूदा एक को बदल सकता है अनुक्रम काफी आसान है, सिर्फ तीन चरणों के साथ। व्यायाम अंतिम चरण बनाकर शुरू होता है - आपका 'आदर्श गंतव्य'।
अपने जीवन में कई बार सोचो, जब आप वास्तव में खुश थे, ठीक है, (लक्षण मुक्त) और आत्मविश्वास यह आपके दोस्तों के साथ एक शानदार रात हो सकती है, या जब आप अपनी डिग्री प्राप्त कर सकते हैं, जब आप अपने शादी के दिन पर गलियारे में आते थे, या एक समय आप देश के माध्यम से घोड़े की सवारी करते थे। समय में कोई भी क्षण होगा, भले ही उस पल के दोनों तरफ घटनाएं भी सभी खास नहीं थीं यह आपका आदर्श गंतव्य है, जहां आपको शारीरिक और मानसिक रूप से सही महसूस हुआ।
अनुक्रम का पहला चरण एक विशेष आदेश है, "दूर जाना," ठीक से सही तरीके से कहा। और अंत में, आदर्श गंतव्य के लिए पहले कदम में शामिल होने के लिए, आप एक जादू-कालीन सवारी ले सकते हैं!
जादू कालीन अनुक्रम इस तरह चला जाता है:
1. आज्ञा, "चले जाओ।"
2. जादू-कालीन सवारी। [नया, वैकल्पिक अनुक्रम]
3. अपने आदर्श गंतव्य पर पहुंचें, अच्छा महसूस कर रहे हैं।
यह सब थोड़ा जादुई लगता है, है ना? यह ठीक है! याद रखें, यद्यपि, जब तक आपका अवचेतन इस नए अनुक्रम का उपयोग शुरू नहीं करता तब तक आपको जादू नहीं लगेगा
आपका प्राकृतिक प्रतिरोध बदलने के लिए
जब आप चलना चाहते हैं तो आपके अवचेतन अनुक्रम का उपयोग करता है, कार चलाएं या अपना खुद का फ्रंट दरवाज़ा लॉक करें। तो यह उन्हें गार्ड।
इन सभी दृश्यों को सीखने में आपकी सारी मेहनत को भ्रष्ट होने की अनुमति देकर बर्बाद नहीं किया जाना चाहिए। आप कैसे तैरने या गाड़ी चलाने के लिए रिलीज करना चाहते हैं? अपने उपयोगी अनुक्रमों की रक्षा के लिए, आपके अवचेतन प्रतिरोधों को बदलते हैं।
हर बार जब आपके अवचेतन को एक अनुक्रम में बदलाव करना पड़ता है, तो इसमें कार्य शामिल होता है आप लगभग अपने अवचेतन कहेंगे, "मुझे क्या करना है?" एक किशोरी की तरह! प्रतिरोध के लिए तैयार रहें, और बस वैसे भी करो।
आप देखेंगे कि आप नेल-काटने वाला व्यायाम के साथ एक नया अनुक्रम कैसे बना सकते हैं, अगले आ रहे हैं। इस अभ्यास में, मौजूदा अनुक्रम में नए लिंक जोड़ दिए जाते हैं, ताकि आपके चेतन मन को हस्तक्षेप करने के लिए समय दिया जा सके। अनुक्रम के लिंक जोड़ना अवचेतन के लिए एक आसान काम है; इसकी आवश्यकता सिर्फ दस मिनट दोहराव है
अपने नाखून काट बंद करो!
यह एक सरल तरीका है, फिर से अनुक्रमण की सरलता से अपने नाखूनों को काटने को रोकने का तरीका। यह एक बेहोश आदत को बदलने का एक आसान तरीका है, लेकिन यह केवल तभी काम करेगा यदि आप वास्तव में आदत को रोकना चाहते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप टेलीफोन, अन्य लोगों या पालतू जानवरों, या किसी भी शोर के कारण परेशान नहीं होंगे। अगर आप आधे रास्ते के बीच घूमना शुरू करते हैं तो यह ठीक है; बस सुनिश्चित कर लें कि आप जा रहे हैं - और जा रहे हैं - पूरे दस मिनट के लिए
दस मिनट के व्यायाम:
अपने हाथ को अपने मुंह की ओर ले जाएँ जैसे कि आप अपने नाखूनों को काटने के लिए जा रहे थे, और फिर अपने हाथ से पहले अपने मुंह को छूने से पहले रोकें
अपने सिर को दो बार टैप करें
अपने कंधे पर दो बार टैप करें
अपने घुटने पर दो बार टैप करें
और तालाब (एक बार)
दस मिनट के लिए इस नए अनुक्रम को दोहराएं। समय का अनुमान न करें- घड़ी को देखो
पुनरावृत्ति, पुनरावृत्ति, दोहराव सफलता की ओर जाता है
यदि आप इसे पर्याप्त समय दोहराना नहीं करते हैं, तो यह काम नहीं करेगा। जब आप इस अभ्यास को पूरा कर लेंगे, तो आपके पास एक अनुक्रम होगा जो आप बाधित कर सकते हैं। भविष्य में, आप पाएंगे कि जब आपके अवचेतन अपने नाखूनों को काटने के क्रम शुरू करते हैं, तो यह आपके सिर को टैप करके शुरू होगा। फिर आप आसानी से हस्तक्षेप कर सकते हैं और अपने नाखूनों को काटने के लिए सचेत निर्णय नहीं कर सकते।
जब आपको लगता है कि, भविष्य में, आपका हाथ आपके सिर को छूने के लिए आता है, बस अपने अवचेतन के लिए "धन्यवाद" कहें और फिर कुछ और कुछ करें - अपने नाखून को काटने के अलावा!
© 2012 ओलिविया रॉबर्ट्स सभी अधिकार सुरक्षित.
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
प्रेस Findhorn. www.findhornpress.com.
यह लेख किताब से अनुमति के साथ अनुकूलित किया गया:
क्रोनिक दर्द और निर्बल स्थिति के संकल्प: अनचाहे लक्षण गायब हो जाओ! - ओलिविया रॉबर्ट्स द्वारा
यह पुस्तिका जारी बीमारियों को दूर करने और उनके साथ जुड़े अप्रिय भावनाओं को समाप्त करने के लिए एक योजना देती है। प्रत्येक भाग में मानसिक व्यायाम शामिल हैं जो मस्तिष्क के अवचेतन भाग को फिर से प्रशिक्षित करते हैं। शामिल ऑडियो सीडी की सहायता से, मार्गदर्शिका के 65 मामले का अध्ययन, और सरल मानसिक अभ्यास, समय के साथ लगातार, कमजोर पड़ने वाली दुर्बलताओं को खत्म करना संभव है।
अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या इस किताब के आदेश.
लेखक के बारे में
ओलिविया रॉबर्ट्स एक मास्टर एनएलपी प्रैक्टिशनर, एक वैकल्पिक दर्द विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक है। ओलिविया उन लोगों के साथ काम करती है जिनके पास पूर्णकालिक रिज़ॉल्यूशन जादू चिकित्सक के रूप में अपने अभ्यास में कई अलग-अलग स्थितियां हैं - माइग्रेन, एमई, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और कई अन्य लक्षण और शर्तों से ग्रस्त ग्राहकों को सफलतापूर्वक मदद करते हैं।
