सुनिश्चित करें कि मास्क का निचला हिस्सा आपकी ठोड़ी के ऊपर खींचा हुआ है, इसलिए यह आपकी नाक और मुंह को ढकता है। गेटी इमेजेज / andresr जॉय पीपर, पर्ड्यू विश्वविद्यालय
आप मुखौटा पहनने के लिए जनादेश से सहमत हैं या नहीं, हम में से कई अपने दैनिक व्यवसाय के दौरान ऐसा करेंगे।
मैं एक नर्सिंग के प्रो पर्ड्यू विश्वविद्यालय में, जहां एक सहकर्मी और मैं एक वर्ग को सदियों से स्वास्थ्य देखभाल के इतिहास का विवरण देते हैं। अन्य बातों के अलावा, छात्रों को एक कपड़े के मुखौटे का मूल कारण पता चलता है, जो वापस डेटिंग करता है 19 वीं सदी, आज के जैसा ही है: दूसरों को उनके पहनने के कीटाणुओं से बचाने के लिए। इन पिछली प्रथाओं को समझना, छात्रों का कहना है कि उन्हें बेहतर देखभालकर्ता बनाता है।
इस बात को ध्यान में रखते हुए, आपके लिए सार्वजनिक रूप से मास्क पहनने के पांच तरीके हैं।
अपने मास्क पर लगाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं। गेटी इमेजेज / चित्र गठबंधन
1. सभी मास्क समान नहीं बनाए जाते हैं
सार्वजनिक रूप से कपड़े के मुखौटे को सामान्य उपयोग के लिए उपयुक्त माना जाता है। मेयो क्लीनिक दो-स्तरित एक मुखौटा की सिफारिश करता है। इसका मतलब यह है कि प्यारा प्रतिवर्ती जो आपके पड़ोसी ने आपको स्वीकृत किया है। अनुशंसित नहीं: ए एक वाल्व के साथ मुखौटा। हालाँकि पहनने वाला फ़िल्टर्ड हवा में साँस लेता है, लेकिन अनफ़िल्टर्ड हवा को साँस छोड़ने पर बाहर धकेल दिया जाता है। यह दूसरों के लिए सुरक्षा को नकारता है।
2. हाथ धोना, हाथ धोना
अपना मास्क लगाने से पहले, अपने हाथ धो लो। यह एक बुनियादी संक्रमण नियंत्रण सिद्धांत है। कभी भी आप अपने चेहरे के संपर्क में आएं, इसे साफ हाथों से करें। इसमें आपकी आँखें रगड़ना, आपके होंठों को पोंछना, या आपकी नाक खुजलाना शामिल है। इसी तरह, अपने मास्क को हटाने के बाद, अपने हाथों को फिर से धो लें।
जगह होने पर मास्क के साथ गड़बड़ न करें। यह आपके गोमांस के झटके पर अपने लट्टे या नाश्ते की चुस्की लेने का समय नहीं है। ऐसे वातावरण में खाएं और पिएं, जहां आप कम से कम छह फीट की दूरी पर दूसरों से सामाजिक रूप से दूरी बना सकें। यदि आपको अपने मास्क को समायोजित करना है, तो इसे अपने हाथों को बाद में साफ करें। सुविधा के लिए, अपने साथ एक हाथ प्रक्षालक ले जाएं।
3. क्या यह मास्क मुझे स्मार्ट दिखता है?
मुखौटा को आराम से फिट होना चाहिए, हमेशा अपनी नाक और मुंह को कवर करना और ठोड़ी के नीचे सुरक्षित होना चाहिए। केवल मुंह ढकना बेकार है। इंसान नाक और मुंह दोनों से सांस लेता है। और मुखौटा का उद्देश्य हवा के माध्यम से रोगाणु संचरण को अवरुद्ध करना है, जो तब हो सकता है जब कोई भी नाक या मुंह के माध्यम से साँस लेता है (रोगाणु फैलता है) या साँस लेता है (रोगाणु लेता है)।
विश्व स्वास्थ्य संगठन आपके मास्क को सुरक्षित रूप से पहनने के लिए सुझाव देता है:
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4. जब आप कर रहे हैं
जब इसे उतारने का समय हो, तो अपने हाथों को साफ करें और मास्क को अपने चेहरे से दूर खींचने के लिए संबंधों या कान की छोरों को पकड़ें। मुखौटा को अपने आप में मोड़ो ताकि बाहर के कोने एक साथ हों। मास्क को अपने माथे पर हेडबैंड की तरह या गर्दन के चारों ओर स्कार्फ की तरह न लगाएं। एक रिसेप्सन में मास्क को धँसा हुआ रखें। और फिर अपने हाथ धो लें।
5। इसे साफ करो
अपने कपड़े का उपयोग करके अन्य कपड़े धोने के साथ मुखौटा धो लें नियमित डिटर्जेंट। यदि आप वॉशिंग मशीन का उपयोग कर रहे हैं, तो मास्क बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कपड़े के लिए सुरक्षित गर्म पानी का उपयोग करें।
सुखाने के लिए, यह समान है: कपड़े के लिए उच्चतम तापमान का उपयोग करें। फिर दोबारा पहनने से पहले पूरी तरह से सूखने दें।
यदि मास्क को हाथ से धोना है, तो एक कीटाणुनाशक ब्लीच का उपयोग करें। उत्पाद पर उचित तनुता बनाने के लिए निर्देशों का पालन करें, फिर मास्क को पांच मिनट तक भिगोएँ। ठंडे पानी से कुल्ला और सीधे धूप में सूखने या लटकने के लिए सपाट बिछाएं। कपड़े को फैलाने के लिए सावधान रहें; जो मास्क को नुकसान पहुंचा सकता है।
पूर्व ऑपरेटिंग रूम नर्स के रूप में, मुझे पता है कि मुखौटे असहज हैं। जब तक यह हैलोवीन नहीं है, वे पहनने के लिए मज़ेदार नहीं हैं। लेकिन हम मज़े करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। हम खुद को, अपने परिवार और अपने समुदायों को सुरक्षित रखने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए Google आपके व्यक्तित्व को प्रदर्शित करने के लिए सही मास्क की खोज करता है, और इसे गर्व के साथ सही ढंग से पहनता है!
लेखक के बारे में
जॉय पीपर, नर्सिंग के नैदानिक सहायक प्रोफेसर, पर्ड्यू विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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