हमारा मस्तिष्क हमारे जीवन के विभिन्न समयों में अधिक तेजी से बदलता है, जैसे कि जीवन की घड़ी सामान्य से अधिक तेजी से चल रही हो। बचपन, किशोरावस्था और अत्यधिक बुढ़ापा इसके अच्छे उदाहरण हैं। फिर भी अधिकांश वयस्कता के लिए, वही घड़ी काफी नियमित रूप से चलती रहती है। सूर्य के चारों ओर एक चक्कर; एक वर्ष बड़ा.
हालाँकि, जीवन में एक ऐसा चरण भी आ सकता है जब मस्तिष्क की घड़ी तेज़ होने लगती है। मस्तिष्क आपके ध्यान में आए बिना ही बदलाव शुरू कर देता है। यह (आंशिक रूप से) आपके खून में मौजूद चीज़ों के कारण भी हो सकता है। आपके 40 से 50 के दशक के दौरान मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की यह अवस्था, या "अधेड़ उम्र”, आपके भविष्य के स्वास्थ्य की भविष्यवाणी कर सकता है।
उम्र के साथ हमारी मानसिक क्षमताएं कैसे बदलती हैं, इसका अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि उनमें धीरे-धीरे गिरावट आती है, जिसकी शुरुआत हमारे यहां से होती है 20s और 30s. हालाँकि, जब लोगों की रोजमर्रा की घटनाओं की याददाश्त का आकलन किया जाता है, तो समय के साथ बदलाव विशेष रूप से दिखाई देता है मध्य आयु के दौरान तीव्र और अस्थिर. यानी, स्वस्थ लोगों में भी, कुछ लोगों की याददाश्त तेज़ी से ख़राब होने का अनुभव करती है, जबकि अन्य की, इसमें सुधार भी हो सकता है।
इससे पता चलता है कि इस अवधि के दौरान मस्तिष्क में धीरे-धीरे होने वाले बदलाव के विपरीत तेजी आ रही होगी। मध्य जीवन में मस्तिष्क की कई संरचनाएँ बदलती पाई गई हैं। हिप्पोकैम्पस, गठन के लिए महत्वपूर्ण क्षेत्र नई यादें, उनमें से एक है।
यह वयस्कता के अधिकांश समय में सिकुड़ता है, और यह सिकुड़न मध्य आयु के आसपास तेज होने लगती है। मध्य आयु के दौरान हिप्पोकैम्पस के आकार और कार्य में अचानक बदलाव स्मृति परिवर्तन का कारण बन सकता है उपर्युक्त.
अंततः, जो चीज मस्तिष्क को अपना कार्य करने की अनुमति देती है वह मस्तिष्क कोशिकाओं - सफेद पदार्थ - के बीच संबंध है। ये संबंध वयस्कता के दौरान धीरे-धीरे परिपक्व होते हैं, विशेष रूप से मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को जोड़ने वाले जो स्मृति, तर्क और भाषा जैसे संज्ञानात्मक कार्यों से निपटते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि मध्य आयु के दौरान, उनमें से कई एक महत्वपूर्ण मोड़ से गुजरते हैं वॉल्यूम बढ़ाने से लेकर वॉल्यूम खोने तक. इसका मतलब यह है कि संकेत और सूचना नहीं हो सकते उतनी ही तेजी से प्रसारित होता है. प्रतिक्रिया समय शुरू होता है बिगड़ती लगभग उसी समय।
श्वेत पदार्थ कनेक्शन के माध्यम से, मस्तिष्क क्षेत्र एक-दूसरे से बात करते हैं और परस्पर जुड़े नेटवर्क बनाते हैं जो स्मृति या दृष्टि सहित संज्ञानात्मक और संवेदी कार्य कर सकते हैं। जबकि संवेदी नेटवर्क पूरे वयस्कता में धीरे-धीरे बिगड़ते हैं, संज्ञानात्मक नेटवर्क बिगड़ने लगते हैं मध्य आयु के दौरान तेजी से, विशेष रूप से वे जो स्मृति में शामिल हैं।
जिस तरह समाज में अत्यधिक जुड़े हुए लोग एक-दूसरे के साथ गुट बनाते हैं, मस्तिष्क क्षेत्र भी अपने कनेक्शन के माध्यम से ऐसा ही करते हैं। मस्तिष्क के संचार का यह संगठन हमें कुछ जटिल कार्य करने की अनुमति देता है जिन्हें हम हल्के में ले सकते हैं, जैसे कि हमारे दिनों की योजना बनाना और निर्णय लेना।
इस संबंध में मस्तिष्क चरम पर प्रतीत होता है जब हम अधेड़ उम्र में पहुँचे. कुछ लोगों ने मध्य आयु को "मीठी हाजिरकुछ प्रकार के निर्णय लेने के लिए, लेकिन फिर नेटवर्क "गुट" टूटने लगते हैं।
इस बिंदु पर यह बताना उचित होगा कि ये सूक्ष्म परिवर्तन क्यों मायने रखते हैं। 60 वर्ष और उससे अधिक आयु की वैश्विक जनसंख्या मोटे तौर पर निर्धारित है 2050 द्वारा डबल, और इसके साथ, दुर्भाग्य से, इसमें काफी वृद्धि होगी मनोभ्रंश मामले संख्या.
बुढ़ापे में दिमाग पर बहुत ज्यादा फोकस हो गया है
विज्ञान ने लंबे समय से बहुत अधिक उम्र पर ध्यान केंद्रित किया है, जब समय के हानिकारक प्रभाव सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, लेकिन, तब तक, हस्तक्षेप करने के लिए अक्सर बहुत देर हो सकती है। मध्य आयु एक ऐसी अवधि हो सकती है जब हम भविष्य में संज्ञानात्मक गिरावट के शुरुआती जोखिम कारकों का पता लगा सकते हैं, जैसे कि पागलपन. गंभीर रूप से, हस्तक्षेप करने के अवसर की खिड़की अभी भी खुली हो सकती है।
तो, हम हर किसी को महँगा मस्तिष्क स्कैन कराए बिना परिवर्तनों का पता कैसे लगा सकते हैं? जैसा कि यह पता चला है, रक्त की सामग्री इसका कारण हो सकती है मस्तिष्क से उम्र तक. समय के साथ, हमारी कोशिकाएं और अंग धीरे-धीरे खराब होने लगते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली सूजन की प्रक्रिया शुरू करके इस पर प्रतिक्रिया कर सकती है। फिर सूजन पैदा करने वाले अणु रक्तप्रवाह में पहुंच सकते हैं, मस्तिष्क तक पहुंच सकते हैं और उसमें हस्तक्षेप कर सकते हैं सामान्य कामकाज और संभवतः संज्ञान को ख़राब करता है।
एक दिलचस्प अध्ययन में, जॉन्स हॉपकिन्स और मिसिसिपी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों के रक्त में सूजन अणुओं की उपस्थिति का विश्लेषण किया और भविष्य के संज्ञानात्मक परिवर्तन की भविष्यवाणी करने में सक्षम हुए। 20 साल बाद. यह एक महत्वपूर्ण उभरते विचार पर प्रकाश डालता है: जैविक उपायों के संदर्भ में उम्र आपके भविष्य के स्वास्थ्य के बारे में जीवित वर्षों के संदर्भ में उम्र की तुलना में अधिक जानकारीपूर्ण है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि जैविक उम्र अक्सर हो सकती है अनुमानित क्लिनिक में आसानी से उपलब्ध और लागत प्रभावी परीक्षणों के साथ।
"मध्यम उम्र बढ़ना" हमारे भविष्य के मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक परिणामी हो सकता है। घड़ी की हड़बड़ी में टिक-टिक को मस्तिष्क के बाहर से धीमा किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम मस्तिष्क पर अपने कुछ लाभकारी प्रभाव डालता है रक्त-जनित दूत. ये समय के प्रभावों का विरोध करने का काम कर सकते हैं। यदि उनका उपयोग किया जा सके, तो वे पेंडुलम को स्थिर कर सकते हैं।
सेबस्टियन डोहम-हैनसेन एलार्ड, पीएचडी उम्मीदवार, एनाटॉमी और तंत्रिका विज्ञान, यूनिवर्सिटी कॉलेज कॉर्क और यवोन नोलन, तंत्रिका विज्ञान में प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी कॉलेज कॉर्क
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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