छवि द्वारा वास्तुकार और कलाकार.
वीडियो संस्करण देखें यूट्यूब.
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
दिसम्बर 19/2023
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं प्रतिदिन दूसरों के साथ संबंध तलाशता हूं और बनाए रखता हूं।
आज की प्रेरणा नेचरज़ा गेब्रियल क्रैम द्वारा लिखी गई थी:
हमें हर दिन अपने संबंधों को पोषित करने की जरूरत है। जुड़ाव के सूक्ष्म क्षण - किसी को मुस्कुराते हुए देखना, गले लगाना या कंधे पर थपथपाना - पारस्परिकता और रिश्ते के ये क्षण हमारे शरीर की कनेक्शन प्रणाली के लिए पोषण हैं।
रोजाना खुद को कनेक्शन खिलाने का अभ्यास करें। हम जागरूक आंदोलन, ध्यान, प्रार्थना, एकजुटता का अभ्यास, सैनिक शांति के माध्यम से दूसरों के साथ संबंध तलाश और बनाए रख सकते हैं, अपने हाथों से काम करना, कोई वाद्ययंत्र बजाना, किसी पालतू जानवर के साथ खेलना, खूब मुस्कुराना, आभार व्यक्त करना, रचनात्मक अभ्यास में संलग्न होना, या प्रकृति में समय बिताना।
जुड़ाव तब पैदा होता है जब हम ईमानदार होते हैं। जांचें कि आप किससे जुड़े हुए हैं और नियमितता के साथ उन कनेक्शनों को पोषित करने का अभ्यास करें।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
अपने जन्मजात कनेक्शन सिस्टम को सक्रिय, पोषण और मजबूत करने के लिए 5 अभ्यास
नेचरज़ा गेब्रियल क्रैम द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको दूसरों के साथ अपने संबंध मजबूत करने के दिन की शुभकामनाएं (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: हम सभी जुड़े हुए हैं, और उन कनेक्शनों की गुणवत्ता हमारे द्वारा चुने गए विकल्पों पर निर्भर करती है। आइए प्रेम और आनंद के साथ जुड़ना चुनें और झगड़ों, विभाजन और प्रतिस्पर्धा से दूर रहें जो एकता के बजाय अलगाव पैदा कर सकते हैं। विशेष रूप से वर्ष के इस समय में, हम अपने संबंधों में अच्छाइयों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और उन चीज़ों से परे देखना चुन सकते हैं जिनकी हम आलोचना या आलोचना कर सकते हैं।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं प्रतिदिन दूसरों के साथ संबंध तलाशता हूं और बनाए रखता हूं.
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भलाई के पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास
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लेखक के बारे में
नेचरज़ा गेब्रियल क्रैम एक कनेक्शन घटनाविज्ञानी है। पिछले 25 वर्षों में, उन्होंने 50 संस्कृतियों से कल्याण के 25 विषयों में 20 से अधिक आकाओं के समर्थन के साथ न्यूरोफिज़ियोलॉजी, अनुप्रयुक्त दिमागीपन, सामाजिक न्याय शिक्षाशास्त्र, गहरी प्रकृति कनेक्शन, सांस्कृतिक भाषाविज्ञान और स्वदेशी जीवनमार्ग में उन्नत अध्ययन और अनुसंधान किया है। वह के संयोजक हैं रिस्टोरेटिव प्रैक्टिस एलायंस, के संस्थापक और सी.ई.ओ. एप्लाइड माइंडफुलनेस, इंक।, और के सह-संस्थापक एप्लाइड सोशल मेडिसिन अकादमी.
वह कई पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं भलाई के पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास, 300 से अधिक प्रथाओं का एक इंटरैक्टिव संग्रह जो पूर्णता और कल्याण को बहाल करता है। अधिक जानें रिस्टोरेटिव प्रैक्टिसेज.कॉम/बुक्स.
