छवि द्वारा मार्लनबार्ट1 से Pixabay
हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
हमारी दुनिया और हमारा जीवन रूढ़िवादिता, भय और कई अन्य दृष्टिकोणों और व्यवहारों से भरा हुआ है जो आदर्श बन गए हैं। फिर भी, इस सब में हम हमेशा वही बने रहते हैं जिसके पास चयन की शक्ति होती है। हम चुनते हैं कि कुछ करना है या नहीं।
जैसा कि मेरी मां कहा करती थी, और शायद आपकी भी, "क्या आप किसी चट्टान से सिर्फ इसलिए कूद जाएंगे क्योंकि आपके सभी दोस्तों ने ऐसा किया है?"। मुद्दा यह है कि भले ही हर कोई कोई विशेष कार्य कर रहा हो, फिर भी आपके पास चयन की स्वतंत्रता है। आपको ऐसा सिर्फ इसलिए नहीं करना है क्योंकि दूसरे लोग हैं... चाहे हम आहार, सोशल मीडिया, दृष्टिकोण या अन्य व्यवहारों के बारे में बात कर रहे हों।
हमारे कई लेख उन विकल्पों से संबंधित हैं जो हम चुन सकते हैं... चाहे वह व्यवहार, खान-पान की आदतों, पालन-पोषण, राजनीतिक कार्यों, तनाव, चिंता, व्यायाम और भी बहुत कुछ हो। चुनाव हमेशा हमें ही करना होता है। हालाँकि, कभी-कभी हमें पहले उन विकल्पों में संभावनाओं की सीमा के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता होती है। यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता कि "सही" विकल्प कौन सा है। InnerSelf.com पर, हम आपको आपके द्वारा चुने गए विकल्पों के माध्यम से एक खुशहाल, स्वस्थ और अधिक संतुलित जीवन बनाने में मदद करने के लिए विभिन्न विकल्प और विकल्प प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं।
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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।
मैरी टी. रसेल और रॉबर्ट जेनिंग्स
संपादक/प्रकाशक
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"
नई आलेख इस सप्ताह
संकटपूर्ण वास्तविकताओं से निपटना: मनोवैज्ञानिक चरणों को समझना और विकास की ओर बढ़ना
लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com
जैसा कि हम अपने समय की कठिन चुनौतियों का सामना करते हैं, जैसे कि परमाणु युद्ध का खतरा, जलवायु परिवर्तन के प्रभाव, लोकतंत्र का क्षरण और आर्थिक अस्थिरता, इन संकटपूर्ण वास्तविकताओं का सामना करते समय व्यक्तियों को तीन मनोवैज्ञानिक चरणों का अनुभव होता है।
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महान मित्रता की कला: नीत्शे की अंतर्दृष्टि रिश्तों को कैसे बढ़ा सकती है
लेखक: नील ड्यूरेंट, मैक्वेरी विश्वविद्यालय
दोस्त, परिवार, प्रेमी - ये हमारे अंतरंग जीवन के तीन मुख्य आधार हैं। हम आम तौर पर पारिवारिक रिश्तों के ठोस होने की उम्मीद करते हैं, अनिवार्य रूप से जीवन भर के लिए। अपने रोमांटिक जीवन में, हम जीवन भर साथ रहने के लिए "एक" की तलाश करते हैं।
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बाल चिंता उपचार विकल्प: आपको क्या जानना चाहिए
लेखक: साइमन बर्न, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय
बच्चों का डर अकेले रहने, अजनबियों से बात करने या सोने जाने जैसे क्षेत्रों पर केंद्रित हो सकता है। थोड़ी मात्रा में ये भय जीवित रहने में सहायक हो सकते हैं; बड़ी मात्रा में वे भारी और ख़राब हो सकते हैं।
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नारीत्व को अपनाना: बार्बी के साथ एक नारीवादी दार्शनिक की यात्रा
लेखक: कैरल हे, यूमैस लोवेल
एक माँ के रूप में, मैं अपनी बेटी को अपने बचपन की लैंगिक रूढ़िवादिता से मुक्त करके बड़ा करने की कोशिश कर रही हूँ, मैंने उसे बार्बी गुड़िया से दूर रखा।
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पर्यटक व्यवहार पर इंस्टाग्राम का प्रभाव: सम्मानपूर्वक यात्रा कैसे करें
लेखक: लॉरेन ए. सीगल, ग्रीनविच विश्वविद्यालय
हाल के वर्षों में लोकप्रिय स्थलों पर पर्यटकों से जुड़ी घटनाओं में वृद्धि देखी गई है। रोम में कोलोसियम को एक व्यक्ति द्वारा विरूपित करने की रिपोर्ट से पता चलता है कि उन जगहों पर भी व्यवहार खराब हो गया है, जहां अतीत में शायद ही कभी समस्याएं थीं।
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अस्थमा और आहार: आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य पर भोजन का प्रभाव
लेखक: इवान विलियम्स, न्यूकैसल विश्वविद्यालय
कुछ खाद्य पदार्थ या आहार पैटर्न आपके अस्थमा के बेहतर नियंत्रण से जुड़े हुए हैं। अन्य लोग इसे बदतर बना सकते हैं। आपने जो खाया है उसके आधार पर, आप घंटों में प्रभाव देख सकते हैं।
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अंतिम जीवन में स्वयंसेवा: संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश के खिलाफ एक ढाल
लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com
जीवन के उत्तरार्ध में स्वयंसेवा करना समुदाय को वापस देने के एक महान कार्य से कहीं अधिक हो सकता है; यह मस्तिष्क को संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश से बचाने में एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।
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DIY व्यायाम कार्यक्रम: बैंक को तोड़े बिना फिट रहें
लेखक: लुईस इंग्राम, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय और अन्य
जीवन यापन की बढ़ती लागत के साथ, जिम की सदस्यता और फिटनेस कक्षाएं तेजी से अप्रभावी होती जा रही हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप घर पर भी उतनी ही प्रगति कर सकते हैं।
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जंक फूड की लत और वैश्विक मोटापा संकट के पीछे का विज्ञान
लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com
क्या आप जानते हैं कि जंक फ़ूड इतना व्यसनकारी क्यों होता है? क्या आप अभी भी मिठाई चाहते हैं? यदि आपने कभी सोचा है कि जंक फूड इतना व्यसनकारी क्यों हो सकता है, तो आप ऐसा नहीं सोच रहे हैं अकेला।पढ़ना जारी रखें
हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली श्वसन वायरस से कैसे लड़ती है: समझाया गया
लेखक: लारा हेरेरो और वेस्ले फ्रेपेल, ग्रिफ़िथ विश्वविद्यालय
इन्फ्लूएंजा वायरस (फ्लू), SARS-CoV-2 (जो COVID का कारण बनता है) और रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (RSV) जैसे श्वसन वायरस नाक, ऊपरी वायुमार्ग और फेफड़ों सहित हमारे श्वसन तंत्र को संक्रमित करके हमें बीमार कर सकते हैं।
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गर्मी को मात देना: बाहर गर्म मौसम के लिए अपने शरीर को कैसे प्रशिक्षित करें
लेखक: एंथोनी बेन, विंडसर विश्वविद्यालय
ग्लोबल वार्मिंग बाहरी गतिविधियों को चुनौतीपूर्ण बना रही है - विशेषकर व्यायाम को।
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शिक्षा में एआई को अपनाना: कैसे चैटजीपीटी सीखने में बदलाव ला सकता है
लेखक: एंडी फ़िपेन, बोर्नमाउथ विश्वविद्यालय
चैटजीपीटी, अनुसंधान कंपनी ओपन एआई द्वारा लॉन्च किया गया कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआई) प्लेटफॉर्म, एक संक्षिप्त संकेत के जवाब में एक निबंध लिख सकता है। यह गणितीय समीकरण निष्पादित कर सकता है - और अपना कार्य दिखा सकता है।
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आंतरायिक उपवास बनाम कैलोरी गिनती: वजन घटाने के लिए कौन सा बेहतर है?
लेखक: डेविड क्लेटन, नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी
वजन घटाने का पारंपरिक दृष्टिकोण कैलोरी की गिनती करना और प्रत्येक दिन खपत की जाने वाली संख्या को कम करने का प्रयास करना है।
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प्रकृति से वाणिज्य तक: कैसे जादू टोना व्यावसायीकरण को गले लगाता है
लेखक: हेलेन ए बर्जर, ब्रैंडिस यूनिवर्सिटी
अधिकांश बुतपरस्त पृथ्वी को देवी के रूप में देखते हैं, एक ऐसे शरीर के साथ जिसकी देखभाल मनुष्यों को करनी चाहिए, और जिससे वे भावनात्मक, आध्यात्मिक और शारीरिक पोषण प्राप्त करते हैं।
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गंदे शब्दों से लेकर धमकियों तक: अमेरिका में खतरनाक राजनीति का उदय
लेखक: थॉमस ज़िट्ज़ॉफ़, अमेरिकी विश्वविद्यालय
एक पूर्व राष्ट्रपति का अभियोग चौंकाने वाला था, लेकिन ट्रम्प के शब्द नहीं थे। बीस साल पहले, उनकी बयानबाजी कांग्रेस के किसी भी सदस्य की ओर से असामान्य होती, किसी पार्टी नेता की तो बात ही छोड़ दें।
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द साइलेंट हार्टब्रेकर: अकेलापन मधुमेह रोगियों के हृदय स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डालता है
लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com
अकेलापन हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकता है, और तुलाने विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन ने मधुमेह वाले लोगों में हृदय रोग के विकास में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डाला है।
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रूढ़िवादी विचारधारा में बदलाव: मुक्त व्यापार की चुनौतियों का अनावरण
लेखक: सैम राउटली, वेस्टर्न यूनिवर्सिटी
मुक्त व्यापार की चुनौतियाँ रूढ़िवादी विचारधारा में एक बड़े बदलाव को प्रकट करती हैं
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अनदेखा टिपिंग प्वाइंट: एएमओसी शटडाउन के संभावित प्रभाव को समझना
लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com
अदृश्य टिपिंग प्वाइंट: एएमओसी शटडाउन के संभावित प्रभाव को समझना क्या आपने कभी अटलांटिक मेरिडियनल ओवरटर्निंग सर्कुलेशन या एएमओसी के बारे में सुना है? यदि आपने नहीं किया है तो चिंता न करें! यह कोई दैनिक चर्चा का विषय नहीं है, बल्कि यह हमारे ग्रह का एक अभिन्न अंग है जिसे वैज्ञानिक...
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फिल्म में एआई: अभिनेता हॉलीवुड में अपने भविष्य को लेकर चिंतित हैं
लेखक: डोमिनिक लीज़, यूनिवर्सिटी ऑफ़ रीडिंग
14 जुलाई को अमेरिका में फ़िल्म और टेलीविज़न कलाकार हड़ताल पर आ गए, जिसके कारण हॉलीवुड प्रोडक्शन बंद हो गए।
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पीएफएएस फॉरएवर केमिकल्स और उनके खतरों को समझना
लेखक: ए. डेनियल जोन्स और हुई ली
3M जल प्रणालियों में पीएफएएस संदूषण पर $10.3B निपटान की पेशकश करता है - अब, आप 'हमेशा के लिए रसायन' को कैसे नष्ट करते हैं?
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मोटापा महामारी: इसके लिए जीवविज्ञान जिम्मेदार है, इच्छाशक्ति नहीं
लेखक: मेघा पोद्दार, और शॉन व्हार्टन, मैकमास्टर यूनिवर्सिटी
आज, दुनिया के अधिकांश हिस्सों में कैलोरी से भरपूर (और अक्सर पोषण की दृष्टि से ख़राब) भोजन और मीठे पेय पदार्थों के ढेर आसानी से उपलब्ध हैं। इस कॉर्नुकोपिया तक पहुंचने के लिए अब घर छोड़ना या यहां तक कि खड़े होना जरूरी नहीं है।
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बिग ऑयल का दशकों लंबा गैसलाइटिंग अभियान: जलवायु संकट के पीछे की सच्चाई को उजागर करना
लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com
एक ऐसी दुनिया की कल्पना करें जहां अत्यधिक गर्मी की लहरें शहरों को झुलसा देती हैं, जंगल की आग जंगलों को खा जाती है, और तूफान समुद्र तटों पर कहर बरपाते हैं।
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गर्भाशय फाइब्रॉएड के लिए ग्रीन टी कंपाउंड ईजीसीजी की उपचार क्षमता को उजागर करना
लेखक: इनरसेल्फ स्टाफ़
गर्भाशय फाइब्रॉएड, या लेयोमायोमास, आमतौर पर गर्भाशय में होने वाले सौम्य ट्यूमर हैं। वे कई महिलाओं, विशेष रूप से अफ्रीकी अमेरिकियों को प्रभावित करते हैं, और असामान्य रक्तस्राव, पैल्विक दर्द और बांझपन जैसे नैदानिक लक्षण पैदा कर सकते हैं।
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इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन
ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 31 जुलाई - 6 अगस्त, 2023
लेखक: पाम यंगहंस
यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।
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ज्योतिषीय अवलोकन के ऑडियो/वीडियो संस्करण के लिंक के लिए नीचे वीडियो अनुभाग देखें।
इस सप्ताह YouTube में वीडियो जोड़े गए
ज्योतिषीय अवलोकन: 31 जुलाई - 6 अगस्त, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा जुलाई 28-29-30, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 27 जुलाई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 26 जुलाई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 25 जुलाई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 24 जुलाई, 2023
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