छवि द्वारा Gerd Altmann
वीडियो संस्करण
"अक्सर हम एक स्पर्श, एक मुस्कान, एक दयालु शब्द, एक सुनने वाले कान, एक प्रार्थना दूसरे के लिए, या सभी की देखभाल करने की सबसे छोटी क्रिया को कम करते हैं, जिसमें जीवन को मोड़ने की क्षमता होती है।" - लियो बुशकाग्लिया
नौ महीने तक इतनी सावधानी बरतने के बाद, मेरे पति बैरी ने कोविद -19 वायरस को रहस्यमय तरीके से अनुबंधित किया। दिनों के भीतर, उन्होंने सकारात्मक परीक्षण किया और कुछ दिनों के बाद, मैंने सकारात्मक परीक्षण किया। हम कभी भी किसी भी आकार के लोगों की भीड़ में नहीं थे। हमने हमेशा अपने मास्क पहने, अपने हाथ धोए, हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल किया और आवश्यक दूरी बनाए रखी। और फिर भी वायरस ने हमारे जीवन में अपना रास्ता पाया। बैरी में हल्का मामला था, लेकिन मैं चार सप्ताह से अधिक समय तक वास्तव में बीमार रहा। मैं इस संभावित घातक वायरस से कैसे बची?
यदि आप सकारात्मक परीक्षण करते हैं तो अपने आप को चिकित्सकीय रूप से ध्यान रखने के तरीकों के बारे में इंटरनेट पर बहुत जानकारी है। ये टिप्स बेहद उपयोगी हैं, जैसे कभी आपकी पीठ पर झूठ बोलना, और अक्सर उठना और चलना। लेकिन इस लेख में, मैं आपकी आत्मा की मदद करने के तरीके दे रहा हूं, आपकी आत्मा को महत्वपूर्ण और जीवित रखने के लिए उपचार के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है।
अपनी आत्मा को महत्वपूर्ण और जिंदा रखना
मैंने जो एक महत्वपूर्ण काम किया, वह था, मदद के लिए पहुँचना और माँगना। मैंने उन लोगों को लिखा और ईमेल किया, जिन्हें मैं जानता था कि वे प्रार्थना में विश्वास करते हैं, और मैंने उनसे मेरे लिए प्रार्थना करने को कहा। मेरी बीमारी की शुरुआत में, मैं बुखार और खांसी से बहुत बीमार था। मुझे पता था कि यह वायरस फेफड़ों में इतनी गंभीर रूप से फैल सकता है कि कुछ ही घंटों के भीतर किसी व्यक्ति की मदद के लिए अस्पताल ले जाने से पहले ही उसकी मौत हो सकती है।
मेरे लिए यह डरावना समय था। अपने जीवन में पहले से ज्यादा मुझे पता था कि मुझे प्रार्थना और दूसरों से प्यार की जरूरत है। मैंने मिनेसोटा में अपने भाई को टेक्स्ट किया और उनसे और उनके चार बच्चों से मेरे लिए प्रार्थना करने के लिए कहा क्योंकि मुझे पता था कि यह उनके जीवन का एक नियमित हिस्सा है। मैंने सभी से पूछा कि मैं मदद के लिए सोच सकता हूं। यह एक ही समय में बहुत ही शक्तिशाली था। यह बहुत ही कमज़ोर और कमज़ोर महसूस करने वाला था और मुझे पता था कि मुझे ईमानदारी से मदद की ज़रूरत है। यह सशक्त था क्योंकि मैं खुद के लिए कुछ कर रहा था।
पूछना और प्राप्त करना
बैरी ने फिर मुझे कुछ ऐसा करने के लिए कहा, जो मुझे बिल्कुल असंभव लग रहा था। हर हफ्ते जब से महामारी शुरू हुई है, हम YouTube पर प्रेरणा और संगीत के साप्ताहिक लघु वीडियो पोस्ट कर रहे हैं। हमारे पास एक बड़ा अनुसरण नहीं है, शायद 150 लोग हैं, लेकिन वे लोग हमें बताते हैं कि वे प्रत्येक रविवार को वीडियो के लिए तत्पर हैं। बैरी ने मुझे उसके साथ एक वीडियो करने के लिए कहा, और मुझसे वीडियो पर मदद मांगने के लिए कहा। सबसे पहले, मैंने एक निश्चित कहा "नहीं!" यह वास्तव में मेरे साथ एक वीडियो बनाने के लिए बहुत डरावना लग रहा था जो मुझे इतना बीमार और बुखार के साथ महसूस कर रहा था।
बैरी ने मुझे अपने जीवन में धीरे-धीरे अन्य चीजों में धकेल दिया है जो मैं डर से बाहर नहीं करना चाहता था, और मुझे बाद में आभारी महसूस हुआ है। इसलिए मैंने उस पर भरोसा किया और कहा कि मैं इसे करूंगा। मैंने कोविद वायरस के साथ बीमार महसूस करने और प्रार्थना और समर्थन की आवश्यकता के बारे में बात की। लेकिन फिर बैरी ने मेरे दिल पर हाथ रखा और लोगों से वीडियो देखने के दौरान मेरे लिए प्रार्थना करने को कहा। (इस लेख के अंत में वीडियो लिंक देखें।) मैं रोना शुरू कर दिया और मेरी भेद्यता की परिपूर्णता वीडियो पर वहीं देखी गई। जब हमने कैमरा बंद कर दिया, तो मुझे लगा कि इतनी भेद्यता दिखाने में मुझे शर्मिंदगी होती है। लेकिन हमने इसे बाहर भेज दिया और प्यार और प्रार्थनाओं का एक ऐसा सुंदर दृश्य था, और उस ऊर्जा ने मेरी बहुत मदद की।
मेरे लिए लोगों ने जो कुछ किया, उसने बहुत मदद की। यह समय अकेले नहीं बल्कि दूसरों से प्यार प्राप्त करने का था। बाहर तक पहुँचने और मदद माँगने का यह एकल चरण मेरे जीवित वायरस में बहुत महत्वपूर्ण था।
आभार पर ध्यान केंद्रित
एक और महत्वपूर्ण चीज जो मैंने की थी, उस पर ध्यान केंद्रित करना कि मेरे पास क्या है और क्या काम कर रहा था, बजाय केवल उस वायरस पर रहने के जो मुझे पहले से भी बदतर महसूस कर रहा था। दस दिनों में, मैंने 12 पाउंड खो दिए और मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मेरा शरीर भूखा है। मैं कुछ भी नहीं खा सकता था, हालांकि मैंने अपनी गंध की भावना कभी नहीं खोई और सभी खाद्य पदार्थों से स्वादिष्ट गंध आई। तब मुझे पता चला कि मैं एक निश्चित प्रकार का सफेद चावल खा सकता हूं जिसे कांगी कहा जाता है। मेरे धन्य पड़ोसी डोना ने इसे मेरे लिए बनाया। मैं इसे खा सकता था और इससे फर्क पड़ा। मैं और कुछ नहीं खा सकता था, लेकिन मैं बहुत ही सादे लगभग बेस्वाद चावल खा सकता था। मैंने चावल के लिए कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित किया और उन कई चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं करने की कोशिश की, जो मुझे वास्तव में सलाद की तरह पसंद हैं।
भले ही मेरा पूरा शरीर भयानक लगा, फिर भी मैं अपने दम पर सांस ले सकता था और एक तथ्य ने मुझे लगभग हर घंटे कृतज्ञता का अनुभव कराया। इतने सारे तरीकों से मेरे सारे शरीर में बहुत बीमारी थी, लेकिन मैं सांस ले सकता था और यही एक चीज थी जिस पर मैंने अपना सारा ध्यान केंद्रित किया। जिस समय में मैंने सिर्फ इस बात पर ध्यान दिया कि मैं वास्तव में कितना बीमार और उदास महसूस करता था, वे दिन में बहुत मुश्किल थे। लेकिन अगर मैं कृतज्ञता का एक स्थिर प्रवाह रख सकता हूं, तो वायरस के साथ मेरे दिन और मेरी कठिनाइयां प्रबंधनीय थीं।
प्यार और समर्थन प्राप्त करने की इच्छा
और फिर इतना महत्वपूर्ण भी था कि जो भी प्यार और समर्थन मिला, वह सब मिला। मैंने प्रत्येक व्यक्ति के लिए आभार का एक स्थिर प्रवाह जारी रखा, जो मेरे पास पहुंच गया और जब मैं बहुत बीमार था, तो मैं बिस्तर पर लेटा रहूंगा और उन लोगों के बारे में सोचूंगा जिन्हें मैं जानता था कि वे मुझसे प्यार करते थे और मुझे उनकी प्रार्थना और प्यार भेज रहे थे। मेरे दिल में इस प्यार को प्राप्त करना एक ऐसा आशीर्वाद था।
और सबसे महत्वपूर्ण यह था कि मेरे लिए भगवान के प्यार और देखभाल की स्थिर भावना पर ध्यान केंद्रित करें। मैंने अपने जीवन में अन्य बहुत कठिन और चुनौतीपूर्ण समय के बारे में सोचा और महसूस किया कि मुझे मदद मिली है, और इस बार भी मैं था। तो, भगवान की अनदेखी उपस्थिति और कई लोगों के लिए जिन्होंने मेरे लिए प्रार्थना की और दया के छोटे कार्य किए, मैं आपको अपनी गहरी कृतज्ञता देता हूं। आपने सारा फर्क कर दिया।
इस लेख में संदर्भित वीडियो: जॉइस और बैरी विसेल 29 नवंबर, 2020
* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक
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दिल की धड़कन: 52 अधिक प्यार को खोलने के तरीके
जॉइस और बैरी विसेल द्वारा।
हार्दिकता का अर्थ भावुकता या विद्वता से कहीं अधिक है। योग में हृदय चक्र शरीर का आध्यात्मिक केंद्र है, जिसमें तीन चक्र ऊपर और तीन नीचे होते हैं। यह निचले शरीर और उच्च शरीर के बीच, या शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बिंदु है। इसलिए अपने दिल में बसना शेष तीन चक्रों को उच्चतर के साथ एकीकृत करने के लिए संतुलन में होना है।
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लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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