प्रेरणा

जर्नलिंग के माध्यम से सोल कनेक्शन का विस्तार

आत्मा पत्रिका
द्वारा जर्नल छवि चारु त्यागी

जर्नलिंग आत्मा से जुड़ने का एक विशेष रूप से शक्तिशाली तरीका है। वास्तव में, यदि हम किसी एक साधना की वकालत करते हैं, तो वह नियमित आत्मिक पत्रकारिता होगी ।

हालांकि कुछ लोगों में लिखने का विरोध होता है, फिर भी हमने इस तत्व को क्लाइंट के व्यवहार में जोड़कर अविश्वसनीय सुधार देखा है। यह निरंतर अभ्यास स्वयं को जवाबदेह ठहराने और अहंकार और आत्मा के बीच चेतना का विस्तार करने का सही तरीका है। यह विश्वास, संचार और समझ का निर्माण करता है जो अहं-से-आत्मा संबंध के लिए महत्वपूर्ण है।

सोल जर्नलिंग आपकी आत्मा के साथ समय बिताने का एक तरीका है - परम आत्म-देखभाल तिथि। कागज और कलम या कंप्यूटर के सरल उपकरणों के माध्यम से, हम छोटे दिखने वाले (क्या मुझे आज टहलने जाना चाहिए?) से लेकर सबसे बड़े कल्पनीय (जीवन का अर्थ क्या है?)

क्योंकि अभ्यास इतना सीधा और स्पष्ट भी है, हमें इसकी शक्ति को कम करने के लिए लुभाया जा सकता है। फिर भी बैठने और होशपूर्वक हमारी आत्मा से सीधे सुनने के इरादे को स्थापित करने की यह छोटी सी क्रिया सभी अंतर बनाती है।

आत्मा से जुड़ना

आत्मा से जुड़ना सीधे आपके प्रेम के मूल से जुड़ रहा है। नियमित रूप से सोल जर्नलिंग का अभ्यास करके, आप अपने बाहरी, भौतिक जीवन को उन विशिष्ट कारणों के साथ संरेखित करेंगे जो आप ग्रह पर जीवित हैं।

विशेष रूप से शुरुआत में, इस बात की चिंता न करें कि आपकी सोल जर्नलिंग के कितने विवरण सटीक हैं। सबसे पहले, संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आप अपनी आत्मा के "व्यक्तित्व" को जानना और महसूस करना शुरू कर सकें। समय के साथ, आपकी सटीकता में स्वाभाविक रूप से सुधार होगा। यह रवैया अहंकार से पूर्णतावाद के दबाव को हटा देता है और प्राकृतिक उपचार ऊर्जा को अहंकार और आत्मा के बीच काम करने की अनुमति देता है।

हमारी सहज ज्ञान युक्त सटीकता बढ़ाने के अलावा, याद रखें, सोल जर्नलिंग एक अवसर है in आपकी आत्मा की ऊर्जा। हम सोल जर्नलिंग के माध्यम से होने वाले लाभों को न केवल बढ़े हुए अंतर्ज्ञान के रूप में देखते हैं बल्कि शक्तिशाली ऊर्जावान उपचार भी देखते हैं। इसे आत्मा औषधि के रूप में सोचें।

हाउ-टू ऑफ़ सोल जर्नलिंग

आप किसी जर्नल में पेन या पेंसिल से लिख सकते हैं या कंप्यूटर पर टाइप कर सकते हैं। यदि आप इसे निजी रखना चाहते हैं, तो आप हमेशा अपने स्वयं के ईमेल खाते में पासवर्ड-संरक्षित दस्तावेज़ या ईमेल प्रविष्टियाँ बना सकते हैं।

आप सुबह या रात के मध्य में सबसे पहले सोल जर्नल कर सकते हैं। हर कोई अलग है, इसलिए देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। सोल जर्नल का सबसे अच्छा प्रकार वह है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं!

यहां कुछ सोल जर्नलिंग निर्देश और आपको आरंभ करने के लिए संकेत दिए गए हैं:

1. अपनी आत्मा का नाम बताइए। 

आत्मा स्वयं अहंकारी स्व से पहचान और ऊर्जा में बहुत अलग है। आत्मा को मूर्त रूप देने से अहंकार को उसके साथ संबंध बनाने और उसकी शक्तिशाली जानकारी का अनुवाद करने में मदद मिलती है। अपने स्वयं के नाम का उपयोग करने से बचें (ताकि आत्मा की जानकारी को अहंकारी जानकारी के साथ भ्रमित न करें) या किसी मित्र या रिश्तेदार का नाम (गलत आत्मा से जुड़ने से रोकने के लिए)।

अभी के लिए सही नाम खोजने के बारे में चिंतित न हों। जैसे ही आप संबंध गहराते हैं आप बाद में नाम बदल सकते हैं। अपनी आत्मा को नाम देने के तीन तरीके यहां दिए गए हैं।

  • एक नाम चुनें। बस कोई भी नाम चुनें जो बिना शर्त प्यार के आपके अनूठे संस्करण का प्रतिनिधित्व करता हो। अक्सर यह एक ऐसा नाम है जो प्यार करने वाला, स्वीकार करने वाला और प्रेरणा देने वाला लगता है। फिर, यह नाम समय के साथ बदल सकता है।


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  • आत्मा पत्रिका। प्लेसहोल्डर के रूप में सोल या लव का उपयोग करते हुए प्रश्न को अपनी पत्रिका में रखें। "आत्मा, तुम क्या कहलाना चाहती हो?" या "प्यार, तुम्हारा नाम क्या है?"

  • ध्यान। हमारे पास एक निःशुल्क निर्देशित ध्यान है, "मिलो और अपनी आत्मा को नाम दो," हमारी वेबसाइट पर। इसका उपयोग अपने मस्तिष्क की स्थिति को बढ़ाने के लिए करें और अपनी आत्मा से सीधे उसका नाम पूछें।

2. आराम करो।

सोल जर्नल के लिए खुद को तैयार करने के लिए ध्यान करना, जॉगिंग करना या स्नान करना बहुत अच्छे तरीके हो सकते हैं। आत्मा लेखन ब्लॉकों का सबसे बड़ा कारण चिंता है। एक शांतिपूर्ण जगह खोजें जो आरामदायक हो और जब आप आराम महसूस करें। यह आपके दिल पर जमीन पर हाथ रखने और आपके शरीर को शांत करने में मदद कर सकता है।

3. अपना इरादा निर्धारित करें।

अपनी आत्मा से जुड़ने के इरादे से जर्नलिंग शुरू करें। यह एक अहम कदम है। इससे पहले कि आप जर्नलिंग शुरू करें, एक पल के लिए श्वास लें और गहरी साँस छोड़ें, आराम करें और अपना इरादा निर्धारित करें।

4. बस पूछो।

उन प्रश्नों से शुरू करें जो बहुत अधिक भावनात्मक रूप से चार्ज या तनाव पैदा करने वाले नहीं हैं। ऐसे प्रश्नों से शुरू न करें जो अहंकार को आत्मा की जानकारी को "साबित" करने या मान्य करने का प्रयास करते हैं। जैसे-जैसे आप अपने अभ्यास और विश्वास को बढ़ाते हैं, आप इन प्रश्नों को हल कर सकते हैं। अभी के लिए, अपने दिमाग को जानकारी प्राप्त करने की स्थिति में रखना सबसे अच्छा है।

5. आप जहां हैं वहीं से शुरू करें।

लोगों के सोल जर्नलिंग के साथ फंसने का सबसे आम कारण यह है कि वे उस सवाल से बच रहे हैं जो इस समय उनके लिए भावनात्मक रूप से ऊपर है। भावनात्मक रूप से मैट पर कुश्ती करना सीखने के लिए, बस ईमानदारी से स्वीकार करें कि आप कहां हैं और वहीं से शुरू करें।

अभी अपने दिल पर भार वाले प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप अपनी आत्मा की आवाज स्पष्ट रूप से नहीं सुन सकते हैं, तो पूछें कि क्या हो रहा है। सबसे पहले, अपनी भावना को पहचानें और फिर प्यार के ज्ञान से पूछें कि उस भावना को कैसे संसाधित किया जाए और कैसे काम किया जाए।

6. सही प्रश्न पूछें।

फिर से, 80 प्रतिशत प्रभावी सोल जर्नलिंग सही प्रश्न पूछने में निहित है। राहत लाने और अपनी प्रक्रिया को ठंड से बचाने के लिए पहले आपकी भावनात्मक जरूरतों को संबोधित करने वाले प्रश्नों के साथ आगे बढ़ें। फिर उन प्रश्नों पर आगे बढ़ें जो अधिक व्यावहारिक हैं और जीवन की जानकारी पर केंद्रित हैं।

यदि कोई जानकारी चिंता या भय को ट्रिगर करती है, तो रुकें और अपने प्रश्नों को उस पर फिर से केंद्रित करें जो आपको अभी भावनात्मक रूप से चाहिए। यह आपको मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए थीटा अवस्था में रहने की अनुमति देगा।

7. 'अगर मैंने जानने का नाटक किया ..."

इस अभ्यास में हम चेतना की अवस्थाओं के बीच आगे-पीछे होते रहेंगे। इसके लिए जरूरी है कि हम अपने तर्कसंगत, आत्म-आलोचनात्मक दिमागों को दरवाजे पर छोड़ दें; चंचल होना सबसे अच्छा है, अपने आप पर बहुत अधिक कठोर नहीं है, और गलतियों के लिए बहुत जगह छोड़ना है।

आत्मा को प्रत्युत्तर देने के लिए एक नौसिखिया की चाल केवल दिखावा करना है। हम अक्सर "इसे नकली होने तक नकली" वाक्यांश का उपयोग करते हैं। यदि आप फंस गए हैं और अपनी आत्मा से जानकारी प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो यह प्रश्न करें: "यदि मैं यह जानने का नाटक करता कि प्रेम क्या कहेगा, तो वह क्या होगा?"

8. प्यार क्या कहता है?

बात करने में बहुत फर्क होता है के बारे में प्यार करना और सीधे बात करना सेवा मेरे प्यार। यह अभ्यास आपके लिए प्रेम से बात करने और सुनने का अवसर है।

जो हो रहा है उसके बारे में मत सोचो; बस इस बात के लिए खुले रहें कि प्रेम आपके जीवन को कैसे आशीषित करना चाहता है। हालांकि जरूरी नहीं कि जानकारी वही हो जो आप सुनना चाहते हैं, लेकिन इसे हमेशा करुणामय स्वर में कहा जाएगा। यदि उत्तर जो वापस आते हैं, वे आलोचनात्मक, शर्मनाक या पूर्णतावादी हैं, तो यह आपकी आत्मा की बात नहीं है।

9. इसके साथ रहो।

किसी भी रिश्ते की तरह, अपनी आत्मा को जानने में समय लगता है। जब आप जर्नल की योजना बनाते हैं तो निर्धारित समय होने से अहंकार को आत्मा की जवाबदेही बनाने में मदद मिल सकती है।

सबसे पहले, आप सहज ज्ञान युक्त जानकारी को गलती से समझ सकते हैं कि आप क्या हैं करना चाहते हैं सुनने के लिए या आप क्या सोचते हैं चाहिए करना। किसी भी कौशल की तरह, यदि आप बने रहते हैं तो आप आत्मा की आवाज़ को पहचानने में बेहतर होंगे।

अंतर आत्मा बनाम अहंकार सूचना

आत्मा बनाम अहंकार की जानकारी को पहचानने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:

  • आवाज़। समय के साथ, आप अपने अहंकारी प्रश्नों की लेखन आवाज और अपनी आत्मा के उत्तरों की आवाज के बीच अंतर देखेंगे। ग्राहकों ने अपनी आत्मा की आवाज को वाक्पटु और काव्य से कहीं भी अप्रकाशित रूप से प्रत्यक्ष और आत्मविश्वास के रूप में वर्णित किया है। यह आपकी अनूठी आत्मा के व्यक्तित्व का प्रतिबिंब होगा।

  • सटीक सारगर्भित जानकारी। आप मानसिक जानकारी प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं जो अन्यथा आपके अहंकार की पहुंच नहीं होगी। इस चरण में एक सामान्य गलती यह मान लेना है कि आपको एक सटीक मानसिक उत्तर मिल गया है, कि उसके बाद सभी उत्तर सही होंगे और फिर जब आप चूक जाते हैं तो निराश हो जाते हैं। अपने आप को उस बास्केटबॉल खिलाड़ी की तरह समझें, जिसने कई बार गेंद को घेरा में डाला हो, लेकिन फिर भी NBA स्तर पर नहीं खेल रहा हो। संगति अभ्यास लेती है। 

कॉपीराइट ©2022 एलिसा रोमियो, एमएफटी, और एडम फोले द्वारा।
से अनुमति के साथ कुछ अंश नई दुनिया लाइब्रेरी.

अनुच्छेद स्रोत:

पवित्र प्रेम

पवित्र प्रेम: आत्मिक संबंधों के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
एलिसा रोमियो और एडम फोले द्वारा

एलिसा रोमियो और एडम फोले द्वारा होली लव: द एसेंशियल गाइड टू सोल-फुलफिलिंग रिलेशनशिप का बुक कवरदूरदर्शी और व्यावहारिक दोनों, पवित्र प्रेम गहन आत्म-विकास को प्रज्वलित करने और पूर्ण संबंध बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीका प्रदान करता है। मनोविज्ञान और आध्यात्मिकता के तत्वों को एक साथ बुनते हुए, यह मैनुअल ज्ञान और अंतर्दृष्टि के स्रोत - आपकी आत्मा से जुड़कर आपको प्रामाणिक अंतरंगता बनाने में मदद करेगा।

यह विधि अंतर्ज्ञान को सक्रिय करती है, हमें सामान्य संबंधों के मुद्दों को नेविगेट करने के लिए सशक्त बनाती है जो अन्यथा हमें गलतफहमी और अलगाव के अंतहीन चक्र में फंसा सकती है। ये तकनीकें सभी रिश्तों में संघर्ष को स्पष्ट और ठीक करती हैं: विवाह, अल्पकालिक रोमांस, दोस्ती, और बच्चों और यहां तक ​​​​कि परिचितों के साथ। इस पवित्र उपक्रम में हम प्रेम देने या प्राप्त करने के स्थान पर प्रेम बन जाते हैं।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है। 

लेखक के बारे में

एलिसा रोमियो की तस्वीर, एमएफटीएलिसा रोमियो, एमएफटी, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, सहज ज्ञान युक्त और बेस्टसेलिंग लेखक हैं अपनी आत्मा से मिलें: अपने सबसे पवित्र स्व से जुड़ने के लिए एक शक्तिशाली मार्गदर्शक. वह दूसरों को सिखाती है कि अपने परम और शाश्वत प्रेम स्वयं तक पहुंचने के लिए अंतर्ज्ञान की अभी भी छोटी आवाज से कैसे जुड़ना है। उसकी दुनिया भर में निजी प्रैक्टिस, जो मुंह के शब्द से बढ़ी, में हजारों ग्राहक शामिल हैं, जिनके साथ वह आत्मा के साथ सीधे संवाद करने की क्षमता के साथ गहराई से मनोविज्ञान में अपनी पृष्ठभूमि को विलय करके काम करती है।एडम फोले की तस्वीर

एडम फोले भारत की यात्रा की है, विश्व प्रसिद्ध गुरुओं के साथ प्रशिक्षण लिया है, और एक प्रमाणित दैहिक चिकित्सक और योग प्रशिक्षक बन गए हैं। एक मरहम लगाने वाले के रूप में, वह लोगों को उनकी आत्माओं से जोड़ने के लिए आध्यात्मिक कोचिंग, दैहिक उपचार और अपनी सहज क्षमताओं का उपयोग करता है।

एलिसा और एडम के लेखक हैं पवित्र प्रेम: आत्मिक संबंधों के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका और पवित्र और मानव पॉडकास्ट के सह-मेजबान। साथ में, वे व्यक्तियों को रिश्ते के भीतर अपने आत्मीय स्वभाव को जगाने और गहरा करने में मदद करते हैं। उन पर ऑनलाइन जाएँ होलीएंडहुमन.कॉम
 

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