छवि द्वारा डेबी ब्रैडी
आप चीजों को कैसे पूरा कर रहे हैं?
परियोजनाओं या कार्यों को पूरा करने की शक्ति है। जब हम किसी कार्य को पूरा करते हैं तो हम उस महान सकारात्मक भावना का अनुभव करते हैं। जब हम कुछ पूरा करते हैं तो हम वास्तव में एक एंडोर्फिन रश प्राप्त कर सकते हैं। जब हम कुछ चुनौतीपूर्ण हासिल करते हैं तो अक्सर गर्व की भावना होती है।
दूसरी ओर, हमारी अधूरी परियोजनाएँ, छोटी तलवारों की तरह हमारे सिर पर लटक सकती हैं। किसी प्रोजेक्ट को पूरा करने से हमें ऊर्जा मिलती है। अधूरी परियोजनाएँ हमारी ऊर्जा को खत्म कर सकती हैं क्योंकि वे पूरे कमरे में हम पर पलक झपकते बैठते हैं, हमें याद दिलाते हैं कि वे वहाँ हैं, हमारे लिए उनके लिए कुछ करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
एक पुनर्वासित पूर्णतावादी über-कन्या को खुश करने के लिए बीमारी से उबरने के रूप में, संगठन और पूर्णता के प्रति मेरी प्रवृत्ति थोड़ी क्रूर हो सकती है - जब तक कि यह दूसरों या एक समूह के लिए है। मुझे एक समय सीमा के साथ एक समूह परियोजना सौंपें, और मैं आपकी लड़की हूँ।
जब पूर्णता की भक्ति छूट जाती है
तो जिन रचनात्मक परियोजनाओं को मैं दुनिया के साथ साझा करना चाहता हूं, उनमें पूर्णता के प्रति वही समर्पण क्यों नहीं है?
उदाहरण के लिए इस पुस्तक को लें जिसे आप अभी पढ़ रहे हैं। पिछले एक हफ्ते से, तीन-चौथाई से अधिक रास्ते से, मैं पूरी चीज को छोड़ने वाला हूं। मैं लगभग लेखन के अंत में हूं, और ऐसा लगता है कि मेरा रचनात्मक रस सूख गया है। पूर्ण। गया। अधिक चिंताजनक बात यह थी कि लेखन में मेरा प्रारंभिक आनंद और उत्साह चला गया था। परिमित। कपूत।
मेरे सिर के अंदर की कपटी आवाजें नहीं रुकेंगी। "वैसे भी कोई इसे पढ़ना नहीं चाहेगा।" "आपको क्या लगता है कि आप किससे मजाक कर रहे हैं? आपके पास वास्तव में कहने लायक कुछ भी नहीं है। और बड़ा: "आप इसे भी खत्म नहीं करने जा रहे हैं।"
एके! इसकी तह तक जाने का समय आ गया है। मेरे पास कुछ बड़े रचनात्मक विचार हैं जो मैंने दूसरों से बहुत प्रोत्साहन और प्रतिक्रिया के साथ शुरू किए, केवल दस साल बाद उन्हें मेरे शेल्फ पर अधूरा बैठे रहने के लिए। इसके साथ क्या हो रहा है?
सौभाग्य से, प्रसिद्ध शर्मनाक शोधकर्ता ब्रेन ब्राउन बचाव में आए। या शायद दुर्भाग्य से। कौन बिल्ली शर्म की बात करना चाहता है? उसकी किताब बहुत बढ़िया एक सप्ताह पहले ही मेरी गोद में गिर गया, मुझे याद दिलाता है कि असुरक्षित होने, अस्वीकृति, असफलता और अपमान के जोखिम के लिए हमारे दिल को खोलने के लिए कितना साहस चाहिए।
और फिर भी जीने के लिए जिसे ब्रेन एक "पूरे दिल से जीवन" कहते हैं, के लिए आवश्यक है कि हम "शर्म की कमी" विकसित करते हुए भी ऐसा ही करें। मैं इसे ब्रेन के लिए छोड़ दूँगा कि हम ऐसा कर सकने वाले सभी शक्तिशाली तरीकों को रोशन कर सकें, क्योंकि वह अपनी पुस्तक में इतने सम्मोहक लेकिन विनोदी तरीके से करती है।
शर्म किस पर?
रिकॉर्ड के लिए, मैं कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हूं जो विशेष रूप से शर्म के बारे में बात करना पसंद करता हो। ऐसा लगता है, ठीक है, शर्मनाक, क्रिंग-योग्य। लेकिन जैसा कि ब्रेन बताते हैं, हर एक व्यक्ति जो सोशियोपैथ नहीं है, शर्म का अनुभव करता है। और शर्म खामोशी में पनपती है।
इसलिए मैंने कुछ दिव्य मार्गदर्शन के लिए कहा: "इस पुस्तक को पूरा करने में शर्म का क्या संबंध है?" तुरंत, एक कॉलेज की याद ताजा हो गई। मुझे एक बहुत लोकप्रिय कक्षा के लिए एक शिक्षण सहायक के रूप में चुने जाने की याद आई। मैंने पहले कभी नहीं पढ़ाया था, कोई प्रशिक्षण नहीं था, और मैं स्वयं कक्षा ले रहा था।
मुझे बताया गया था कि मैं अपने साथियों के एक समूह को चार में से तीन सप्ताह के लिए सामग्री पढ़ाऊंगा, जिस बिंदु पर रॉक-स्टार प्रेरक-वक्ता प्रोफेसर उड़ेंगे और चार सप्ताह में भीड़ को मंत्रमुग्ध कर देंगे। हम इसे पूरे सेमेस्टर में करेंगे।
अपने पहले समूह पाठ के लिए, मैं बहुत घबराया हुआ था, लेकिन मुझे लगा कि मैंने पर्याप्त से अधिक तैयारी कर ली है। . . घंटे भर की कक्षा में बारह मिनट तक, जब मैं सामग्री से बाहर भाग गया। मैं लड़खड़ाया और उसे पंख लगाने की कोशिश की, जिससे बात और बिगड़ गई। मैं घबरा गया क्योंकि सभी हास्य और परिप्रेक्ष्य ने मुझे छोड़ दिया।
मेरी कक्षा के एक लड़के (जो मुझे बाद में पता चला कि टीए पद के लिए ठुकरा दिया गया था) ने सबके सामने मुझे परेशान करना शुरू कर दिया। "आप इस वर्ग के लिए टीए कैसे बने?" उसने मांग की। "आप स्पष्ट रूप से वहाँ होने के योग्य नहीं हैं।" आप एक चाकू से तनाव को काट सकते थे क्योंकि अन्य छात्र इस बातचीत को देख रहे थे। विन्स-योग्य।
यह उस सपने से भी बुरा था जहां आप स्कूल में हैं और महसूस करते हैं कि आप नग्न हैं। कम से कम आप उससे जागें। मैं स्कूल में था, और मैं नंगा था। जैसे ही वह कमरे से बाहर निकला और उसकी कुछ पोज़ का पीछा किया, अपमान दर्दनाक से परे था।
अगले सत्र के लिए, मैंने पागलों की तरह तैयारी की, लेकिन स्वर सेट हो चुका था। यह लड़का मेरे मुंह से निकलने वाले हर शब्द पर पूछताछ करता रहा और कक्षा के सामने आक्रामक रूप से पूछता रहा कि मुझे इस पद के लिए कैसे चुना गया।
मुझे यकीन है कि काश मैं उस समय ध्यान और आंतरिक शक्ति के बारे में जान पाता या मदद मांगने का साहस रखता। लेकिन मैंने नहीं किया। मुझे यह स्वीकार करने में शर्म आ रही थी कि मैं बमबारी कर रहा था।
पूरे दिल से जीना चुनना
आह। तो क्या यही कारण है कि जब मैं एक शक्तिशाली शिक्षण भूमिका में कदम रखने के करीब पहुंच जाता हूं या दुनिया में अपने रचनात्मक उपहारों को बाहर करने के करीब पहुंच जाता हूं, तो भेद्यता, जोखिम और अस्वीकृति को जोखिम में डाल देता हूं? वह ए-होल लड़का अभी भी शो चला रहा है। अब तक।
मैं जीना चाहता हूं, जैसा कि ब्रेन ब्राउन कहते हैं, पूरे दिल से। क्या आप? मैं खुद को और अपनी कला को दुनिया के सामने लाने के लिए साहसी बनना चाहता हूं, चाहे कोई इसे पसंद करे या न करे या यहां तक कि अगर इसे परेशान किया जाए। क्या आप?
क्या आपके पास अधूरी परियोजनाएं हैं जो आपका ध्यान आकर्षित कर रही हैं? हो सकता है कि आप कुछ बनाना चाहते हों और उसे टालते जा रहे हों; हो सकता है कि कोई सपना हो जिसका आप पीछा करना चाहते हैं लेकिन खुद को बताएं कि आप तैयार नहीं हैं, या हो सकता है कि आप सिर्फ तहखाने को साफ करना चाहते हों।
यदि आपके पास कोई अधूरी परियोजना नहीं है, तो आप शब्दों से परे धन्य हैं, और मैं आपसे विस्मय में हूँ। और अगर आप इंसान हैं, तो शायद कुछ ऐसा है जो आपके ध्यान के लिए भीख माँगता है या फुसफुसाता है।
आपको पूरा करने से क्या रोकता है? क्या होगा अगर इस हफ्ते आपने सिर्फ एक काम पूरा किया जो अधूरा है?
कॉपीराइट ©2023. सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
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जादू बनो: अपनी खुशी को खिलाने के लिए बुद्धि के काटने के आकार की डली, अपनी आत्मा को पोषण दो और अपने दिल को खोलो
डायने पिएंटा द्वारा
यह संसार हमें लगातार हमारे हृदय की लालसा और आनंद की हमारी सच्ची अभिव्यक्ति की ओर प्रेरित कर रहा है? खींच रहा है, धकेल रहा है, फुसला रहा है। फिर भी हमारी जिद्दी और वातानुकूलित मानसिकता इन संकेतों का विरोध कर सकती है, अक्सर समकालिकता और आकस्मिकता (जादू की भाषा) को दुर्घटना या झुंझलाहट से थोड़ा अधिक मानकर खारिज कर देती है। चंचल फिर भी शक्तिशाली, बीई द मैजिक हमें भी प्रेरित करता है, यह दिखाता है कि अधिक शांतिपूर्ण, जुनून से भरे और उत्साही जीवन जीने के लिए इस वर्तमान मार्गदर्शन के लिए खुद को कैसे खोलें।
डायने पिएंटा व्यक्तिगत कहानियों और सीखे गए पाठों को, हमारे दिमाग, हमारे शरीर और हमारे दिलों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन की गई क्रियाशील दैनिक प्रथाओं के एक स्मोर्गास्बोर्ड में पेश करती है, ताकि हम हर मोड़ पर हमें दिए गए मार्गदर्शन के प्रति खुशी से जुड़ सकें। यदि आप अपने उद्देश्य को खोजने, अपने जीवन में अधिक प्यार, शांति और खेल लाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो बीई द मैजिक आपका सबसे स्वागत योग्य दैनिक साथी बन सकता है। पढ़ना शुरू करें और अपने चेहरे पर मुस्कान लाएँ! जीवन के प्रति एक नया उत्साह निकट ही है।
लेखक के बारे में
डायने पिएंटा एक क्रिएटिविटी मेंटर, हीलर, फॉरेस्ट थेरेपी गाइड और लेखक हैं। एक पूर्व व्यवसायी, वह अपने स्वयं के जीवन को बदलने और वैकल्पिक उपचार, जड़ी-बूटी, योग और ध्यान का पता लगाने के लिए एक कैंसर निदान द्वारा चिंगारी गई थी, जिसके कारण आनंद, आंतरिक शांति और रचनात्मकता खोजने के गैर-पारंपरिक तरीकों में एक नया कैरियर बन गया।
वह की लेखिका हैं जादू बनो: अपनी खुशी को खिलाने के लिए बुद्धि के काटने के आकार की डली, अपनी आत्मा को पोषण दो और अपने दिल को खोलो.
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