हमारे सभी डर अद्वितीय और अलग हैं, जो विभिन्न अनुभवों से पैदा हुए हैं और अक्सर जीवन भर अवचेतन प्रोग्रामिंग के माध्यम से बनाए रखा जाता है। एक बार और सभी के लिए डर की ऐसी उत्पत्ति पर विजय प्राप्त करना, अंततः आपको अपने जीवन के लक्ष्यों और उद्देश्य के साथ मिलने की अनुमति देगा। क्योंकि दिन के अंत में, हम में से किसी को वापस रखने वाली एकमात्र चीज खुद है और हम डर के साथ कैसे प्रक्रिया, प्रकट और व्यवहार करते हैं।
सुरंग में ड्राइव मत करो ... कुत्ते के काटने जा रहा है ... मरीजों ने अपने फोबिया का वर्णन मेरे कंधे पर शैतान के साथ घूमना या उनके सिर के अंदर की आवाज के साथ किया है जो अभी बंद नहीं होगा। चाहे अस्थायी रूप से आत्म-पराजय हो या पूरी तरह से अपंग हो, फोबिया हमें पकड़ सकता है और संभालने लगता है।
आदेश में निर्भयता का अनुभव करने के लिए, यह भय का अनुभव करने के लिए आवश्यक है. आदेश में निर्भयता का अनुभव करने के लिए, यह भय का अनुभव करने के लिए आवश्यक है. यह सच है निर्भयता भय की कमी नहीं है, लेकिन डर से परे जा रहा है ...
अर्थव्यवस्था में मंदी, नौकरी छूटना, व्यापार बंद होना, ऊर्जा बिलों का बढ़ना: यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आर्थिक मंदी की लगातार नकारात्मक रिपोर्टिंग लोगों के भावनात्मक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल रही है।
7.8 भूकंप के कारण नेपाली शहरों में हजारों लोगों की जान चली गई।
मैं उस भाग का आह्वान करता हूं जो कि "डरपोक वन" की अपर्याप्तता की भावनाएं है। हम सभी के अंदर एक डर है हमारे अंदर यह हम सभी का रहस्य है, लेकिन हम सभी के बारे में बात नहीं करते हैं, इसलिए हम अभिनय के चारों ओर चलते हैं जैसे कि हम जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। यह रहस्य हम कैसे समर्थन दिखाता है, और हम संबंधों को कैसे बनाते हैं।
- By टॉम बून
घबराहट और चिंता के बीच कुछ अंतर क्या हैं? घबराहट में, एक व्यक्ति का मानना है कि उनके जीवन को खतरा है और खतरे से बचना असंभव है। चिंता के साथ, खतरा जीवन-धमकी नहीं है। पलायन संभव है, लेकिन इसमें कमियां हैं: इसमें समझौता या किसी प्रकार की लागत या हानि शामिल हो सकती है।
- By जेम्स किर्बी
पिछले पांच वर्षों में, मैं उड़ानों के दौरान काफी चिंतित हो गया हूं - खासकर जब अशांति हिट होती है।
अमेरिका में लगभग 20 मिलियन कॉलेज के छात्रों के लिए, वर्ष के सबसे तनावपूर्ण समय में से एक सेमेस्टर के अंत में आता है, क्योंकि वे अंतिम परीक्षा, स्नातक और - कई वरिष्ठों के लिए तैयार करते हैं - फिर भी एक और जीवन संक्रमण।
बहुत से नहीं तो अधिकांश अमेरिकियों ने मैक्सिको के साथ अमेरिकी सीमा को कभी भी भूमि से पार नहीं किया या उस क्षेत्र में किसी भी समय नहीं बिताया।
- By Pema Chödrön
पेमा चोड्रॉन हमारे भय से अंतरंग होने के लिए एक मुक्ति का रास्ता बताती है, बजाय इसके कि इससे छुटकारा पाने या बाहर निकालने की कोशिश की जाए।
अपने आप को अपनी भावनाओं का शिकार न होने दें। जब आप डरे हुए होते हैं, तो वह वास्तविक नहीं है जो आपको डराता है, यह आपके व्यक्तित्व का अर्थ है जो प्रतिकूल परिस्थितियां हो सकती हैं। आप ये भावनाएं नहीं हैं; वे आप के मालिक नहीं हैं ...
यह असहज होने के साथ सहज होने का समय है। "आप क्या कर सकते हैं?" “मैं असहज नहीं होना चाहता। क्या इस यात्रा का पूरा बिंदु शांतिपूर्ण और तनाव मुक्त रहने का रास्ता नहीं है? पूरे मामले में सहज नहीं है? ”हाँ और नहीं।
- By एंजी हंट
अपनी चिंता को दूर करने के तरीकों पर ध्यान देने के बजाय, दूसरों की अच्छी तरह से कामना करने पर ध्यान केंद्रित करें। नए शोध से पता चलता है कि यह काम कर सकता है।
पिछले दो हफ्तों में, फ्लोरिडा के पार्कलैंड में मरजोरी स्टोनमैन डगलस हाई स्कूल में स्कूल की शूटिंग में बच गए दो छात्रों की आत्महत्या से मौत हो गई है, जो उस त्रासदी को बढ़ाती है, जिसका समुदाय ने अनुभव किया है।
न्यूजीलैंड के एक आप्रवासी के रूप में, मैं क्राइस्टचर्च की घटनाओं से दुखी और नाराज हूं। न्यूजीलैंड की स्पष्ट मासूमियत कायरता और बुराई के कृत्यों से छीन ली गई है।
हमने प्राथमिक कारण पाया है कि हममें से अधिकांश लोग अधिक स्वतंत्र रूप से प्यार करने का विकल्प नहीं बनाते हैं और यह है कि हम लोगों, रिश्तों, प्यार या यहां तक कि जीवन के बारे में किसी तरह से असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करते हैं। हम डरते हैं कि जो कुछ भी हो सकता है अगर हम प्रेम को अधिक तत्परता से देने और प्राप्त करने के लिए खुद को खोलते हैं।
- By एलन कोहेन
हॉलीवुड फिल्म स्टूडियो के सीईओ के एक सर्वे ने पूछा, "आप सबसे ज्यादा क्या डरते हैं?" सबसे आम जवाब था, "मुझे डर है कि लोगों को पता चलेगा कि मैं वास्तव में नहीं जानता कि मैं क्या कर रहा हूं।" इस बीच ये अमल कर रहे थे। शानदार फिल्में, अपने स्टूडियो के लिए कई मिलियन डॉलर कमाते हैं।
शांति मानव की छह भावनाओं में से एक है। यह डर के विपरीत है। जब हम शांति का अनुभव कर रहे होते हैं, तो हमारा ध्यान वर्तमान में होता है, हम तनावमुक्त होते हैं, संतुष्ट रहते हैं, और हमारा दिमाग अभी भी शांत रहता है। अक्सर यह सोचा जाता है कि हमें शांति महसूस करने के लिए ध्यान करने की आवश्यकता है, लेकिन यह सच नहीं है। हमें बस अपने डर को शांत करना होगा और शांति स्वाभाविक रूप से पैदा होगी।
दोनों अपने शिक्षण और सहयोगात्मक अनुभव में, मैं अक्सर पाया है कि सबसे "भयभीत" और "तंत्रिका" लोगों को वास्तव में कर रहे हैं सबसे अच्छा कल्पना शक्ति के साथ उन. वे बस अपनी सांस्कृतिक विशेषता के मार्गों नीचे अपनी कल्पना शक्ति से channeled. पांच में खबर अच्छी खबर नहीं है, और इसलिए जब वे उनके भविष्य के संभव फिल्म खेलने के लिए वे नियमित रूप से खतरे और भयानक परिणामों के साथ एक स्क्रीन.
डर यकीनन जिंदगी जितना पुराना है। यह जीवित जीवों में गहराई से जुड़ा हुआ है जो अरबों वर्षों के विकास के माध्यम से विलुप्त होने से बच गए हैं।
- By डेनिस Linn
प्रत्येक डर आप सुना जा करने की मांग के अंदर एक छोटे subpersonality तरह है. जा रहा है एक 'भय' बकवास 'जा सकता है मत बाहर. बारिश हो रही है. आप एक ठंडा पकड़ लेंगे. ' एक और लगातार अपने कान में whimpering जा सकता है, 'प्यार में गिरावट नहीं है. तुम्हें पता है कि आप चोट लगी हो जाएगा! ' हम अपने भय बंदी पकड़ और भी उन्हें का औचित्य साबित ...
पृथक पर्यवेक्षण बिना शर्त प्रेम से आपके आसपास की दुनिया की गतिविधियों को देख रहा है "जैसे कि आप उस दुनिया का हिस्सा नहीं थे"। आप किसी भी अच्छे या बुरे काम को पहचानने या लेबल करने के बिना गवाह और निरीक्षण करते हैं ...