चेतना की कला ध्यान है यह एक विरासत कौशल नहीं है, केवल बुद्धिमान लोगों का संकाय है, जो कुछ खरीदा जा सकता है या बेचा जा सकता है। यह आत्मा का सार है जो सेल के मन में सोता है और हमारे सभी सूक्ष्म शरीर में फैलता है। फिर भी, यह एक अनुशासन है जो अहंकार को आत्मसमर्पण करने की आवश्यकता है, भावनात्मक शरीर का संघर्ष है। एक बार यह सीमा पार हो जाने के बाद, यह आसानी से हमारे पास आता है, हालांकि वेतनमान में, आने वाले ज्वार के तट पर तरंगों की तरह।

प्रारंभ में, भावनात्मक शरीर जागरूक विस्तार का विरोध करता है क्योंकि यह माता-पिता द्वारा खोजा जाने वाले दोषी बच्चे की तरह है, जो अपनी नाटक को बुदबुदाते हैं। यदि यह दोष या जिम्मेदारी, या न्याय और आत्मनिष्ठता के प्रक्षेपण में लगी हुई है, तो यह सत्य के प्रकाश में इन सभी क्लोकिंग उपकरणों को त्यागना होगा। एक बार भावनात्मक शरीर को पता चलता है कि वह खुद को नए और स्वादिष्ट तरीके से व्यक्त कर सकता है, यह जल्दी से उत्साह और खुशी की उत्तेजनाओं को आत्मसमर्पण करता है जो उच्च स्व की उपस्थिति में बाढ़ करता है।

हमारा भावनात्मक शरीर हीलिंग

हम भावनात्मक शरीर को चंगा करते हैं क्योंकि हम सबसे ज्यादा आठवें और हमारी भावनाओं के कंपन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम उस डिग्री के लिए खुशी, परमानंद और शांति का अनुभव करने की क्षमता विकसित करते हैं, जिससे हम अपने भावनात्मक शरीर के अवशेष से खुद को मुक्त कर सकते हैं। जब दिल आनन्द से भर जाता है, तो भावनाएं ऊंची हो जाती हैं। इसका उद्देश्य हमारे अपने अस्तित्व की सार्वभौमिक ऊर्जा को पहचानना और अनुभव करना है।

मैं यह करने के लिए कई अभ्यासों का सुझाव दूंगा। हालांकि, एक अभ्यास अपने आप में कभी खत्म नहीं होता है। लक्ष्य चेतना जागृत करना है सबसे अच्छी तरह से, तकनीक गियर में हमारी चेतना प्राप्त करने में सहायता कर सकती है। हमारा उच्च स्वयं अस्तित्व में है और हमारे साथ संपर्क में है, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से। हम सत्य, प्रकाश और दिव्य चेतना में हैं। कुछ भी नहीं है जिसे बनाया जाना है, हम इसे अभी तक अवगत नहीं हैं।

यदि हम अपने आप से परे या गहरे हो जाते हैं तो हम जीवन के नए पहलुओं की खोज करेंगे। यह भावनाओं को छोड़ने का मामला नहीं है, बल्कि उन्हें उच्च स्पंदने और हल्के भरे हुए ऊर्जा से व्याप्त रहने की बजाय। व्यायाम हमें हमारे आंतरिक आध्यात्मिक ध्यान को उन्मुख करने में मदद कर सकता है जो कि वांछित लक्ष्य तक पहुंचने वाली ऊर्जा को विकसित करने के लिए, ताकि हम एक नियमित सर्किल या ऊर्जा पैटर्न बना सकें, बजाय एक नियमित सेट अप करें। यह चेतना है जो हमारे परिवर्तनों का समर्थन करता है 

उच्च ब्रह्मांडीय कंपन पर केंद्रित

व्यायाम उच्च ब्रह्माण्ड कंपन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवेगों की तरह हैं। यदि, उदाहरण के लिए, हम अपने माता-पिता या साझेदारों के साथ हमारे संबंधों को बदलना और सुधारना चाहते हैं, क्योंकि हमारे बीच संचार बर्बाद हो गया है, हमारा वास्तविक लक्ष्य हमारी चेतना में बदलना है, न कि उनकी - हमारा लक्ष्य आध्यात्मिक से संबंध का साक्षी होना है परिप्रेक्ष्य।

व्यायाम हमें नई ऊर्जा प्राप्त करने के लिए नए आयामों को खोलने में सहायता करता है। प्रत्येक नए ऊर्जा प्रवाह पुराने अवशेषों और क्रिस्टलीकरणों को रिलीज़ करते हैं, और हमें स्वतंत्र रूप से सेट करते हैं। यदि हम आध्यात्मिक अष्टको पर ध्यान केंद्रित करने के माध्यम से इसे प्रभावित करते हैं, तो भावनात्मक शरीर अपनी कंपन बढ़ जाती है जिससे कि अवशेष जैसे डर, क्रोध, आत्म-धार्मिकता आदि और विघटित हो जाते हैं।

अपनी बाहों पार से खुद की रक्षा?

हम अक्सर लोगों को अपने पेट के सामने अपनी बाहों को पार करने, या उस क्षेत्र में थोड़ी अधिक झुकाव का निरीक्षण कर सकते हैं, यहां तक ​​कि जब वे खड़े हैं यह आसन स्वयं-संरक्षण पर एक प्रयास है क्योंकि पेट या सौर जाल क्षेत्र भावनात्मक शरीर की सीट है। हमारे सौर जाल के माध्यम से, हम अनजाने में दूसरों की भावनात्मक कंपन प्राप्त करते हैं। आम तौर पर, हम अपने भावनात्मक शरीर के उत्तेजक या एंटीना को फैलाते हैं ताकि हमारे नाजुक धागे या फाइबर के माध्यम से हमारे आस-पास के ऊर्जा के संपर्क में आ सकें और ऊर्जा का आदान-प्रदान कर सकें।

हालांकि, शिशुओं और छोटे बच्चों की कमजोर ऊर्जा नकारात्मक कंपनों के साथ बार-बार सामने आती है, इसलिए ये तंतुओं ने भावनात्मक नकारात्मकता के पहले संकेत पर पीछे हटना शुरू कर दिया। हम सब मतभेद, या हमारे पेट में तितलियों की भावना को जानते हैं, जब हम एक भावनात्मक रूप से दमनकारी स्थिति में प्रवेश कर रहे हैं या हैं हमारी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सौर जाल नाड़ीग्रन्थि के माध्यम से भय को दर्ज कर रहा है।

हम सौर जाल को कवर और अनुबंध करके खुद को बचाने की कोशिश करते हैं। दुर्भाग्य से इस क्षेत्र की लगातार संकुचन ने इसे कमजोर करने के लिए कार्य किया है, जिससे हमें बाहर की ऊर्जा के लिए पारगम्यता मिलती है। हम अपनी ऊर्जा को सौर जाल के माध्यम से बढ़ाकर हमारे भावनात्मक शरीर तंतुओं को शुद्ध कर सकते हैं। यह हमें ऊर्जा से बचाता है जिसे हम अन्यथा ले सकते हैं। जैसे हम ऐसा करते हैं, हम उन संदेशों को बदलने में सक्षम होते हैं जो हम दुनिया के बारे में बता रहे हैं कि हम कौन हैं।

निम्नलिखित अभ्यास हमें सिखाता है कि यह कैसे करें। आप इसे कहीं भी कर सकते हैं, कार में, एक मेज पर, बिस्तर पर पड़े हैं बस अपनी बाहों और पैरों को ढंकना सुनिश्चित करें यह आपके बेल्ट और किसी भी तंग कपड़ों को ढीला करने के लिए उपयोगी है ताकि आप वास्तव में आराम कर सकें।

व्हाइट लाइट का प्रयोग संरक्षण व्यायाम

अपने मुकुट चक्र के माध्यम से, अपने खोपड़ी के माध्यम से, अपने आप में स्पष्ट, सफ़ेद प्रकाश प्रवाह दो। यदि आपको लगता है कि आप अपनी कल्पना का उपयोग किए बिना ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो हर तरह से इसका उपयोग करें! बस कल्पना करो कि ऊपर से सफेद प्रकाश आपके सिर में बह रहा है फिर, यह अपने पेट और सौर जाल के माध्यम से फिर से बाहर निकलकर सफेद रोशनी की किरण के रूप में। यह प्रक्रिया आपके सिर को श्वेत प्रकाश देती है और आपके सौर जाल के माध्यम से इसे "साँस छोड़ देता है"। इसे अपनी सांस से कराना सीखना एक शानदार तरीका है।

अपने हाथों को हल्के ढंग से पेट के क्षेत्र में रखना, जिससे आप अपना इंद्रियों के साथ अनुभव करते हैं आप गर्मी, या खुजली, या एक प्रकाश हिल गति, या यहां तक ​​कि एक हल्की विद्युत प्रवाह महसूस कर सकते हैं।

एक बार जब आप ऊर्जा को समझ लेते हैं, तो पेट से थोड़ी दूर अपना हाथ पकड़ लें, शायद दो से चार इंच। अपने सिर के माध्यम से और अपने सौर जाल के माध्यम से सफेद रोशनी के प्रवाह को निर्देशित करने की प्रक्रिया जारी रखें। अपने पेट के सामने अपने हाथ के साथ, आप ऊर्जा में परिवर्तन और उतार चढ़ाव को समझ सकते हैं जैसे आप अपना हाथ बढ़ाते हैं क्या यह अलग, कम या अधिक मजबूत दिखाई देता है?

धीरे-धीरे पेट और हाथ के बीच की जगह बढ़ाएं जब तक कि आपके हाथ सौर जाल से हाथ की लंबाई में नहीं है। उसी समय, ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करते हैं क्या आप अलग, शायद बेहतर, अधिक सुरक्षित और खुले, स्वतंत्र महसूस करते हैं? मुझे ऐसी ही उम्मीद है।

इस अभ्यास के अगले चरण के लिए, आप के सामने अपना हाथ न लेते हुए सफेद रोशनी प्राप्त करना और संचारित करना जारी रखें। अब किसी वस्तु पर "ऊर्जा की किरण" को निर्देशित करने का प्रयास करें यह एक दरवाजा, एक किताब, एक कुर्सी, टेलीफोन, कुछ भी हो सकता है जब तक आप ऊर्जा का किरण ऑब्जेक्ट तक नहीं पहुंच पाते तब तक इसका अभ्यास करें। यह एक निर्जीव वस्तु को हिट करने पर थोड़ा सा उछाल उठाएगा।

इस पूरे अभ्यास का उद्देश्य यह समझना है कि जब आप प्रकाश और ऊर्जा भेजते हैं, तो आप सौर जाल के माध्यम से कुछ भी प्राप्त या अवशोषित नहीं कर सकते। अवांछित प्रभावों से यह सबसे अच्छा संरक्षण है इस अभ्यास के बाद, लोगों को लगता है, कभी-कभी पहली बार, दुनिया के साथ जुड़ने के लिए उनके माध्यम से एक सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा कैसे बहती है।

उपरोक्त पुस्तक से उद्धृत किया गया है:

जज्बात की हीलिंग
क्रिस Griscom.

 अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित लाइट इंस्टिट्यूट प्रेस, गलिस्टियो, एनएम द्वारा प्रकाशित। © 1988।

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Aलेखक डटकर

क्रिस ग्रिसॉम एक अंतरराष्ट्रीय व्याख्याता, कई पुस्तकों, टेपों और वीडियो के लेखक हैं, और लाइट इंस्टीट्यूट ऑफ गैलिस्टो के संस्थापक और ग्लोबल चेतना के लिए निजोनी स्कूल हैं। अधिक जानकारी के लिए, लिखें या कॉल करें: लाइट इंस्टीट्यूट, एचसी 75, बॉक्स 50 गैलिस्टियो, एनएम 87540 505-466-1975। क्रिस ग्रिसकॉम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यात्रा करें www.lightinstitute.com or www.chrisgriscom.comया, उस पर संपर्क इस ईमेल पते की सुरक्षा स्पैममबोट से की जा रही है। इसे देखने के लिए आपको जावास्क्रिप्ट सक्षम करना होगा।

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