प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में केंद्र स्तर पर सुर्खियों में रहता है। गेटी इमेजेज प्लस के माध्यम से ट्यूनार्ट/आईस्टॉक

मनुष्य के लिए डिफ़ॉल्ट मनोवैज्ञानिक सेटिंग एक अपरिहार्य आत्म-केंद्रितता है। हम प्रत्येक अपने विचारों के केंद्र में खड़े रहें, भावनाओं और जरूरतों, और इस प्रकार उन्हें इस तरह से अनुभव करें कि हम दूसरों के विचारों, भावनाओं और जरूरतों का अनुभव न कर सकें।

जैसा कि लेखक डेविड फोस्टर वालेस ने 2005 के शुरुआती भाषण में कहा था:

“…मेरे अपने तात्कालिक अनुभव की हर चीज़ मेरे गहरे विश्वास का समर्थन करती है मैं ब्रह्मांड का पूर्ण केंद्र हूं, अस्तित्व में सबसे वास्तविक, सबसे ज्वलंत और महत्वपूर्ण व्यक्ति... यह हम सभी के लिए लगभग समान है।

यह आत्मकेंद्रितता पैकेजिंग के एक हिस्से के रूप में आती है - हमारे मानवीय अनुभव का एक स्वाभाविक हिस्सा। फिर भी यह देखना कठिन नहीं है कि यह कैसे समस्याग्रस्त हो सकता है। संपूर्ण मानवता को अपनाने के लिए अपने स्वयं के जीवन से एक कदम पीछे हटें, और आप देख सकते हैं कि यह आत्म-केंद्रितता कैसे आसानी से हो सकती है अपनी नैतिक संवेदनाओं को विकृत करें, आपको ले जा रहा है मूल्य और महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर बताना दूसरों के ऊपर कुछ जीवनों की और दूसरों के ऊपर आपके मूल्यों और जीवन के तरीके की "सहीता"।

आप यह भी देख सकते हैं कि यह सत्य की खोज में अपनी मान्यताओं को बदलने की आपकी क्षमता में कैसे हस्तक्षेप कर सकता है - झूठी मान्यताओं को छोड़ना मुश्किल है जब वे सच लगती हैं क्योंकि आप उन पर विश्वास करते हैं। चीज़ों की कल्पना करना कठिन है उन दृष्टिकोणों से जो आपके अपने नहीं हैं। आईटी इस यह स्वीकार करना कठिन है कि आप सीमित और पतनशील हैं, त्रुटि प्रवण।

यहीं पर विनम्रता आती है।

जब मेरी सहयोगियों और मैं एक दशक से भी अधिक समय पहले पहली बार विनम्रता का अध्ययन शुरू किया था, मैंने वास्तव में नहीं सोचा था कि यह इतना अधिक होगा। इसने मुझे एक अपेक्षाकृत अरुचिकर गुण के रूप में महसूस किया - भले ही यह एक गुण ही क्यों न हो। साहस, करुणा या उदारता जैसा कुछ नहीं - गुण जो यकीनन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं में सराहनीय जीवन जीने का प्रयास.

लेकिन जितना अधिक समय मैंने विनम्रता के साथ बिताया है, उतना ही अधिक मैं इसकी सराहना करने लगा हूं। और अब, मैं इसे उन सभी में सबसे मूलभूत गुण के रूप में देखता हूं।

आप अपने जीवन के सितारे हैं

जब मुझे भूख लगती है, तो यह एक सम्मोहक, पूर्ण-शरीर अनुभव होता है - जिसमें पेट में गड़गड़ाहट, भोजन खाने की इच्छा आदि शामिल है। लेकिन जब दूसरे लोग भूखे होते हैं तो मुझे इसका कोई अनुभव नहीं होता। मैं किसी के पेट की गड़गड़ाहट सुन सकता हूं, मैं देख सकता हूं कि वे चोंच मारने वाले लग रहे हैं, लेकिन मैं उनकी भूख का उस तरह अनुभव नहीं कर सकता जिस तरह मैं अपनी भूख का अनुभव करता हूं।

मेरी भूख मेरे लिए अधिक ध्यान आकर्षित करने वाली और प्रेरक - अधिक जरूरी - है। अगर मैं जिसकी परवाह करता हूं वह भूखा है, तो मैं अपनी भूख को नजरअंदाज करने और उनकी भूख पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित हो सकता हूं, लेकिन इसके लिए प्रयास और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है, जिससे उनकी भूख को नजरअंदाज करने और अपनी भूख पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं होती है।

मैं अपनी भावनाओं का अनुभव करता हूं। मैं केवल आपकी प्रतिक्रिया दे सकता हूं। मैं अपने विचार सुनता हूं. मैं केवल आपका ही अनुमान लगा सकता हूँ। आप उन्हें मेरे साथ साझा करने का निर्णय ले सकते हैं, हालाँकि मुझे अभी भी नहीं पता होगा कि आपने जो साझा किया है वह संपादित किया गया है या नहीं।

मेरे मूल्य, विश्वास और लक्ष्य अधिक सम्मोहक, सच्चे और सार्थक लगते हैं, केवल इसलिए कि वे मेरे हैं. वे एक प्रकार की गुरुत्वाकर्षण शक्ति के साथ आते हैं जिससे उन्हें अस्वीकार करना या जाने देना कठिन हो जाता है। वे सभी उस जीवन में लिपटे और बुने हुए हैं जो मैं जी रहा हूं - मेरा जीवन।

विनम्रता आत्म-केन्द्रितता को शांत करती है

दूसरे शब्दों में, हमारी स्वाभाविक आत्मकेंद्रितता दो प्रकार की विकृतियों का स्रोत है। यह वस्तुनिष्ठ वास्तविकता - दुनिया जैसी वह वास्तव में है - को सटीक रूप से देखने और व्याख्या करने की हमारी क्षमता में हस्तक्षेप करती है। और यह दूसरों के नैतिक मूल्य की सराहना करने की हमारी क्षमता के साथ खिलवाड़ करता है।

विनम्रता एक के रूप में कार्य करती है इस आत्मकेंद्रितता को सुधारें.

मेरे सहयोगियों और मैं विनम्रता को इस प्रकार परिभाषित करें जागरूकता की एक अवस्था जिसमें ये दोनों विकृतियाँ शांत हो जाती हैं, भले ही अस्थायी तौर पर ही सही। या, जैसा कि अन्य विद्वानों ने कहा है, विनम्रता में "हाइपो-इगोइक” कहता है - स्वयं की शांति. इसके परिणामस्वरूप व्यक्ति का स्वयं पर हाइपरफोकस कम हो जाता है, जिससे आप अपना अधिक ध्यान बाहर की ओर स्थानांतरित कर सकते हैं।

दूसरे शब्दों में, विनम्रता आपके मूल्यों, विश्वासों और लक्ष्यों के गुरुत्वाकर्षण खिंचाव को कम कर देती है, जिससे आप उन्हें अधिक मजबूती से पकड़ सकते हैं। आप उनका सटीक मूल्यांकन करने में अधिक सक्षम हो जाते हैं, पुनरीक्षण के लिए अधिक खुले होते हैं, स्वीकार करने में अधिक सक्षम होते हैं और अपनी गलती और अपूर्णता से कम खतरा होता है। अब गलत होना विनाशकारी नहीं लगता, और सही होना भी कम महत्वपूर्ण है।

विनम्रता आपकी अपनी भावनाओं, जरूरतों और लक्ष्यों की तात्कालिकता को भी कम कर देती है, जिससे दूसरों के महत्व को प्रवेश करने के लिए जगह मिल जाती है। यह आपके बेहतर अनुभव के लिए "केंद्रितता" को शांत कर देती है। आपकी अन्योन्याश्रितता और दूसरों से जुड़ाव. हम सभी मानवीय अनुभव की पहेली के कुछ हिस्सों को सामने लाते हैं। हम सभी के पास देने के लिए कुछ न कुछ है।

अपने अहंकार की मात्रा कम करने से आप अपने आस-पास के अन्य लोगों के अनुभवों को महत्व दे सकते हैं। गेटी इमेजेज प्लस के माध्यम से पीट लोपू/आईस्टॉक

विनम्रता सभी सद्गुणों का समर्थन करती है

और यह सुधारात्मक कार्य ही है जिसके कारण मैं अब विनम्रता को अन्य बौद्धिक और नैतिक गुणों का आधार मानता हूं।

आत्मकेंद्रितता एक ऐसी शक्ति है जो कर सकती है किसी व्यक्ति के सद्गुणों का उचित रूप से प्रयोग करने की क्षमता में हस्तक्षेप करना. उचित रूप से खुले विचारों वाला और जिज्ञासु होना कठिन है, उदाहरण के लिए, जब प्रस्तुत किए जा रहे विचार आपके लिए खतरा पैदा करते हैं या उनके विरोध में खड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि आपसे गलती हुई है। जब आपकी धारणा विकृत हो, जब आपकी अपनी मान्यताएँ और ज़रूरतें दूसरों की तुलना में अधिक भारी हों, तो दयालु, उदार या साहसी होना कठिन है। और यह इस विकृति को शांत करना महत्वपूर्ण बनाता है।

आपके समय, ऊर्जा और संसाधनों से किसे लाभ होना चाहिए, इस पर विचार करते समय दूसरों की जरूरतों को स्पष्ट रूप से सामने लाने के लिए विनम्रता आवश्यक है। यह आपकी अपनी इच्छाओं और जरूरतों के निरंतर दबाव और खिंचाव को शांत करता है, धैर्य, ईमानदारी, उदारता, करुणा आदि के लिए आपकी क्षमता को सुविधाजनक और गहरा करता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि विनम्रता दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है न कि खुद पर। यह आपके मूल्यों, विश्वासों या जरूरतों से पीछे हटने के बारे में भी नहीं है जब आपके लिए उन पर जोर देना उचित हो। जैसा कि मुसर यहूदी नैतिक आंदोलन सिखाता है, विनम्रता है सही मात्रा में जगह घेरना, स्थिति के लिए आवश्यक स्थान - न कम, न अधिक।

दूसरे शब्दों में, विनम्रता व्यक्ति के रूप में और मानव समाज में एक साथ पनपने की हमारी क्षमता की नींव के रूप में कार्य करती है।

के बारे में लेखक

जेन कोल राइटमनोविज्ञान के प्रोफेसर, चार्ल्सटन कॉलेज

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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