किसी व्यक्ति की परीक्षा में वह कितनी अच्छी तरह सोचता है कि वह क्या सोचता है। एक महिला की परीक्षा है कि वह कितनी अच्छी तरह सोचती है कि वह क्या महसूस करती है। - मैरी मैकडोवेल, डी। एक्सएक्सएक्स, लेबर ऑर्गनाइज़र

अधिकांश लोग शायद मानते हैं कि महिलाएं हमेशा से ही रही हैं, और पुरुषों के मुकाबले हमेशा स्वाभाविक रूप से भावनात्मक जीवन में अधिक कुशल रहेंगी। दरअसल, कई अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं के दिमाग पुरुषों से अलग तरीके से वायर्ड हैं ताकि वे दोनों सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक दृढ़ता से महसूस कर सकें।

यहां समझने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि सिर्फ इसलिए कि महिलाओं को भावनात्मक दायरे में अधिक आरामदायक महसूस हो रहा है, इसका यह अर्थ यह नहीं है कि पुरुष इसमें नहीं पनपने, या इसे विकसित नहीं करना चाहिए। ऐसा करने का एक आदमी का तरीका है यह कभी-कभी महिला के रास्ते के समान नहीं होती है दोष के रूप में निर्णय लेने के स्थान पर, हमें केवल अलग-अलग समझें।

पुरुष सीखना उपयोगी भावनात्मक कौशल

हमारे बीच का अंतर वास्तव में हमारी समस्या का हिस्सा रहा है। अधिकांश भाग के लिए, हम उन शिक्षकों से सीखने का प्रयास कर रहे हैं, जिनके बारे में हमें जरूरी जानकारी है: महिलाओं-हमारी माताओं, बहनों, पत्नियों, भागीदारों और मित्रों। ऐसा नहीं है कि हम महिलाओं से भावनाओं को नहीं सीख सकते हैं; मेरा मानना ​​है कि हम कर सकते हैं

मेरा यह भी विश्वास है कि हम महिलाओं से जानना जरूरी सब कुछ नहीं सीख सकते हैं, जो हमारे मतभेदों की वजह से समझ में आता है। यह निश्चित रूप से उनकी गलती नहीं है; वे जो वे जानते हैं सिखाना लेकिन अक्सर हम ऐसे कौशल सीखते हैं जो हमारी अच्छी तरह से सेवा नहीं करते हैं, इसलिए हम उन्हें छोड़ दें, साथ ही अपनी खुद की खोज करने की कोशिश करें। इसके अलावा, हमारे पिता अक्सर हमें अधिक उपयोगी कौशल सिखाने के लिए नहीं थे; न ही उनके पिता थे यह एक लंबे समय से चल रहा है।

क्या पुरुषों और महिलाओं के बीच इन मतभेदों को लाता है? क्या हम उन्हें हमारे अनुभव (पोषण) से सीखते हैं? या वे जन्म (प्रकृति) हैं? या, ज्यादातर लोगों की स्थिति, क्या यह दोनों का एक संयोजन है? अब यह एक बहुत मुश्किल क्षेत्र है, और मैं सख्त परिभाषाओं और निष्कर्षों का विरोध करने का प्रयास करूंगा। आखिरकार, इन अंतरों को वास्तव में कैसे समझ सकता हूँ?

लेकिन यह कहने पर, मेरा मानना ​​है कि हमारे भावनात्मक जीवन में महिलाओं से आम तौर पर बोलने के कुछ तरीके हम भिन्न हैं।

पुरुषों और महिलाओं की अपेक्षा में अंतर (Stereotypical) भूमिकाएं

पुरुषों और महिलाओं को महसूस करने के तरीके में अंतर को समझने की कोशिश करने के लिए, हमें उनकी सीखा भूमिकाओं के महत्व को समझना होगा। यहां मैं शब्द का उपयोग करता हूं भूमिका इसका अर्थ यह है कि समाज, अपेक्षाकृत रूप से, पुरुषों और महिलाओं से और, विशेष रूप से, समाज क्या अपेक्षा नहीं करता है।

हम किसी व्यक्ति की भूमिका को तर्कसंगत, आक्रामक और व्यावहारिक रूप से वर्णन कर सकते हैं। पुरुष "सोच," "युद्ध," और "फिक्सिंग थिंग्स" का ख्याल रखते हैं। हमारे पास एक औरत की अलग-अलग उम्मीदें हैं परंपरागत रूप से, उनकी भूमिका को भावनात्मक, पोषण और रचनात्मक रूप में वर्णित किया जा सकता है। महिलाएं "महसूस करना," "बच्चों" और "सजावट" का ख्याल रखती हैं। इसलिए भावनाओं की अभिव्यक्ति इन संस्कृतियों से उत्पन्न होगी जो हमें अपनी संस्कृति से प्राप्त होती है और संस्कृति के बदलते और तनाव-भरा पूर्वाग्रहों और वरीयताओं को जारी रखती है जैसे वे व्यक्त की जाती हैं-आम तौर पर बोलना.

एक चरम पर चलाया जाता है, जो कभी कभी होता है, ये अनन्य भूमिकाएं दोनों पुरुषों और महिलाओं को दुखी आधा जीवन जीती हैं; महिला को कोई सोच नहीं है; आदमी, कोई महसूस नहीं

इन भूमिकाओं के बारे में कुछ ध्यान दें: लिंगों के बीच का अंतर महत्वपूर्ण और आवश्यक है। उन्हें अनदेखा करने के लिए मूर्खता होगी जैसा कि फ्रेंच हमें याद दिलाता है, विवे ला अंतर! हालांकि बड़े या छोटे ये अंतर हो सकता है यह भूमिकाओं की विशिष्टता और उनकी अतिशयोक्ति है जो परेशानी है। भूमिकाएं रूढ़िवादी हैं, अधिकताएं, इसलिए वे कठोर और तेज नहीं हैं; कई अपवाद और उलट हैं इस तरह कार्य करने के लिए कि केवल महिलाएं पोषण कर रही हैं और केवल पुरुषों आक्रामक हैं, या केवल महिलाओं को सजाने में अच्छे हैं और केवल पुरुषों ही चीजें ठीक कर सकते हैं।

पुरुष और महिलाएं समान नहीं हैं

इसलिए पुरुष और महिला समान नहीं हैं यह सोचकर कि हम वही हैं- यहां पर कोई भी अंतर नहीं है, यहां तक ​​कि सामान्य और रूढ़िवादी हैं-हमें संचार की समस्याओं और साथ में मिलना पड़ता है। पुरुषों रहे मंगल से और महिलाएं वीनस से हैं, क्योंकि उसी नाम की जॉन ग्रे की लोकप्रिय पुस्तक हमें याद दिलाती है

हालांकि, जैसा कि ग्रे इंगित करने के लिए सावधानीपूर्वक है, जब आप विभिन्न ग्रहों से होने के संदर्भ में बोलते हैं तब समस्या होती है। यह आपको एक लोकप्रिय गलत धारणा में ले जा सकता है: पुरुष और महिलाएं ध्रुवीय विपरीत हैं यह रवैया हमें अक्सर बार-बार दोष देता है: महिलाएं अद्भुत हैं; पुरुषों झटके हैं! या पुरुषों सब एक साथ यह है; यह महिलाओं की समस्याएं पैदा करती हैं!

अपनी पुस्तक में असली पुरुषों की भावनाएं, बहुत, मनोवैज्ञानिक गैरी ओलिवर तीसरे तरीके से वार्ता करते हैं: "क्या पुरुष और महिलाएं अलग-अलग हैं? निश्चित रूप से उन सभी मतभेदों के आनुवंशिक हैं? नहीं, क्या कई सांस्कृतिक मतभेद हैं? हाँ, क्या पुरुषों और महिलाओं के विपरीत हैं?"

इसलिए हमें बेहतर या बदतर होने की ज़रूरत नहीं है हमें ध्रुवीय विपरीत होना जरूरी नहीं है हम सिर्फ एक दूसरे से बहुत अलग हैं, और हमारे कुछ मतभेद लिंग पर आधारित नहीं हैं, बल्कि इस तथ्य पर कि हम अलग-अलग लोग हैं

बाढ़: भावनाओं से अभिभूत होने की भावना

डैनियल गोलेममैन जॉन गॉटमैन द्वारा अनुसंधान का हवाला देते हुए कहते हैं कि पुरुषों को "बाढ़" चरण - भावनाओं से अभिभूत होने की भावना-महिलाओं की तुलना में अधिक तेज़ तेज़ी से मिलता है और जब पुरुष बाढ़ आ गए, तो वे अपने खून में अधिक एड्रेनालाईन को छिपाते हैं, और महिलाओं के विपरीत, यह किसी के साथ बहस कर रहे किसी के भाग में बहुत कम नकारात्मकता लेता है, उदाहरण के लिए, एड्रेनालाईन को बढ़ाने के लिए और इस तरह अभिभूत भावना को सुदृढ़ करने के लिए। यह हमें इस भावना से ठीक करने में अधिक समय लेता है। गोल्लमैन ने शायद सुझाव दिया कि "स्टीक, क्लिंट ईस्टवुड प्रकार का पुरुष अशक्तता भावनात्मक रूप से अभिभूत होने के प्रति बचाव का प्रतिनिधित्व कर सकता है।"

ऐसा हो सकता है कि पुरुषों पर अक्सर "पत्थर की दीवारों" का आरोप लगाया जाता है या दूसरों के द्वारा मजबूत भावनाओं के चेहरे पर वापस जाने और अनुत्तरदायी बनना यह बाढ़ को रोकने से रोकता है ताकि हम आसानी से आगे बढ़ सकें और हमारे साथ व्यवहार करने के लिए कभी भी व्यावहारिक ज़रूरतों का ख्याल रखें।

एक और अंतर: इसके बारे में बात करना चाहते हैं या इसके बारे में बात करना नहीं चाहते हैं

वाशिंगटन पोस्ट में एक अध्ययन में कहा गया है कि पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में बेहतर मौखिक कौशल है। मैं सिर्फ उस अध्ययन के लेखकों से कहना चाहता हूं: "डुह।" - कानान ओब्रीएन, बात-शो होस्ट

विशिष्ट मतभेदों में से एक जिसका मैं उल्लेख करना चाहता हूं, "इसके बारे में बात कर रहा है।" अक्सर, महिलाएं भावनाओं के बारे में बात करना चाहती हैं, साथ ही हमारी, और, अच्छी तरह से, अक्सर हम वाकई इसके बारे में बात नहीं करेंगे। यह निश्चित रूप से, मस्तिष्क के शरीर विज्ञान पर आधारित है। लड़कियां पहले की भाषा के साथ एक सुविधा विकसित करती है और लड़कों के मुकाबले मजबूत होती है। वे पूरे जीवन में उस किनारे रखने की कोशिश करते हैं। कॉनन ओ'ब्रायन की उपरोक्त टिप्पणी में यह सब कहते हैं

एक महिला के बारे में बात करने के लिए एक आदमी का जवाब अक्सर "इसे ठीक करना" होता है, ऐसा करना या ऐसा कुछ करना होता है जो भावना का ख्याल रखेगा, जब वह चाहती है कि उसे सुना और स्वीकार किया जाए। एक महिला के दृष्टिकोण से, यह महसूस हो सकता है कि आप उसे काट रहे हैं; उसकी भावनाओं से बचना, और कुछ ऐसे समाधानों के लिए कूद जिसमें वह कोई दिलचस्पी नहीं है अभी तक.

जब ऐसा होता है, तो तीन चीजों को याद करने की कोशिश करें: सबसे पहले, महिलाओं की तुलना में हम संघर्ष से अधिक सहज हैं; उनके दिमाग इस तरह से बनाये जाते हैं इसलिए हम लगभग हमेशा सोचते हैं कि उनकी भावना-क्रोध, परेशान, डर, हताशा, जो कुछ भी-वास्तव में है उससे भी बदतर है। दूसरा, वे इसे जितना जल्दी करते हैं, उससे अधिक तेज़ी से मिलता है। तो बस थोड़ी देर में लटका और यह पास हो जाएगा। तीसरा, और सबसे महत्वपूर्ण, ऐसा नहीं लगता कि आपको उसकी भावना को रोकना है या उसे किसी भी भावना का समाधान प्रदान करना है; बस सुनो और किसी भी तरह से पता चलता है कि आप समझते हैं (भले ही आप वास्तव में नहीं) और स्वीकार करते हैं कि वह क्या महसूस कर रही है।

फिर, स्वीकार करने के बाद, अपने कौशल को उत्तर और समाधान के साथ अपने दिन का दिन दें। एक भावना की स्वीकृति कह के रूप में सरल हो सकती है, "हाँ, मैं समझ सकता हूँ कि आपको ऐसा लगता है।"

आखिरकार, ध्यान और बात करने के इन क्षणों में, सांस लेने के लिए मत भूलना। दो या तीन गहरी साँसों की मदद मिलेगी, संभवतः आपके द्वारा उम्मीद की अपेक्षा बहुत अधिक है

आंत से: ए मैन ऑफ़ वे फ़ील

जबकि हम अपने आप को धोखा दे सकते हैं (हम क्या महसूस कर रहे हैं और भावनाओं की तीव्रता को मिटाने के द्वारा), मूल रूप से हम उस विशेषज्ञ हैं जो हम महसूस कर रहे हैं। - डी। ब्रैडफोर्ड और एम। हुकबै, स्टैनफोर्ड बिजनेस स्कूल

लेखक दबोरा टैनन अपनी किताब में एक महत्वपूर्ण बिंदु बनाते हैं कृपया मुझे समझो: "महिलाओं और पुरुषों की दुनिया से अलग-अलग तरीकों से उत्पन्न होने वाली हताशा और पहेली का सबसे गहनतम स्रोत क्या हो सकता है कि हम [सभी] महसूस करते हैं कि हम दुनिया को जानते हैं, और हम इस दृढ़ विश्वास को मजबूत करने के लिए दूसरों को देखते हैं। जब हम दूसरों को इस तरह अभिनय देखते हैं कि दुनिया हमारी सबसे बड़ी जगह है, तो हम हिलते हैं। "

तो इन सब का क्या अर्थ है? एक आदमी कैसा महसूस करता है? मेरा मानना ​​है कि यह नीचे आता है: जिस तरह से एक आदमी को लगता है कि जिस तरह से आप अभी महसूस करते हैं, अंदर इसका स्थिति, के साथ तुंहारे पृष्ठभूमि और तुंहारे अनुभव। ऐसा ही एक आदमी को लगता है। अगर यह एक महिला से अलग है, ठीक है अगर यह समान है, ठीक है यह महत्वपूर्ण नहीं है यह वही है जो आप वास्तव में महसूस कर रहे हैं कि महत्वपूर्ण है

मादक द्रव्य एक धोखाधड़ी है: "यह एक मनुष्य होने का क्या मतलब है" के ऊपर रहने के लिए असंभव है

रॉबर्ट जेन्सेन, के सितंबर / अक्टूबर 2002 अंक में लिख रहे हैं कोलाहल पत्रिका को इस विचार को ध्यान में रखते हुए लगता है जब वह कहते हैं, "मैं कभी भी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला जो मर्दानगी के बारे में असहज महसूस नहीं करता, जिसे नहीं लगता था कि वह किसी तरह से नहीं रह सकता था एक आदमी। इसके लिए एक कारण है: मासूमियत एक धोखाधड़ी है, यह एक जाल है। हममें से कोई भी आदमी नहीं है। " दूसरे शब्दों में, मर्दानगी का लोकप्रिय विचार वास्तविकता पर आधारित नहीं है, पर शायद, सामूहिक और अतिरंजित इच्छा या एक अवास्तविक और ऐतिहासिक रूप से प्रभावित सपना।

कुछ अंधेरे कोने में कोई छिपा हुआ और पूर्वनिर्धारित रूप है जो हमें इसे खोजने के लिए है। वहां कोई "गुप्त रास्ता" नहीं है जिसे आपको पता लगाना है, या किसी "अनन्त अभ्यास" को कहीं न कहीं आपको एक आदमी की तरह महसूस करने के लिए निरंतर खोज करना चाहिए। नहीं क्या इसलिए आप लगता है कि क्या और कैसे एक आदमी लगता है! बस आप कैसे व्यक्त कर रहे हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, ज़ाहिर है, कई प्रभावों से प्रभावित होने जा रहा है, जैसे आपकी व्यक्तिगत पसंद, आपकी शैली, अनुभव और इतिहास

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
लाल व्हील / वीज़र, एलएलसी 
में © 2004. www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

कुछ भी गलत नहीं है: उसकी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए एक मैन गाइड
डेविड Kundtz.

किसी तथ्य के तथ्य में लिखा गया है, न छूने वाली शैली, कुछ भी नहीं गलत है पुरुषों को अपनी भावनाओं को अमीर, भावनात्मक जीवन बनाने और अधिक संतोषजनक संबंध, बेहतर स्वास्थ्य और सफल करियर प्राप्त करने में मदद करता है। यहाँ एक ऐसी पुस्तक है जो सचमुच बेहद प्रभावशाली लोगों की भावनाओं को स्वीकार करती है, जो पुरुषों पर और उनसे निपटना सीख सकते हैं।
जानकारी / आदेश इस पुस्तक.

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लेखक के बारे में

डेविड कुन्तज ने मनोविज्ञान और धर्मशास्त्र में स्नातक डिग्री और पशुचारण मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री रखी है। 1960 में आयोजित, वह 1982 में मंत्रालय छोड़ दिया जब तक वह एक संपादक और पादरी के रूप में काम किया। वह वर्तमान में एक लाइसेंसधारी परिवार चिकित्सक और बर्कले कैलिफोर्निया स्थित इनसाइड ट्रैक सेमिनार के निदेशक हैं, जो मददगार व्यवसायों के लिए तनाव प्रबंधन में माहिर हैं। वह केंसिंग्टन, कैलिफोर्निया और वैंकूवर, ब्रिटिश कोलंबिया में रहता है। वेबसाइट: www.stopping.com.