I CAN BE यहाँ। RSI जिंदगी I चाहिए be जीवित is कहीं और। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं धूप में कहीं समुद्र तट पर पड़ा था, प्रिय दोस्तों के साथ स्वादिष्ट भोजन कर रहा था या आश्चर्यजनक दृश्यों के माध्यम से अपनी मोटरसाइकिल की सवारी कर रहा था, मैं कभी भी पूरी तरह से खुश नहीं था कि मैं कहाँ था। यह ऐसा था जैसे जीवन और मेरे बीच एक दूरी थी और मैं सच्चे संतोष से नहीं जुड़ सका।

यह भी मायने नहीं रखता था कि मैं कुछ सुपर-मस्ती या अधिक सांसारिक चीजें कर रहा था, जैसे किराने का सामान खरीदना; मुझे लगता है कि मैं जहाँ भी था वहाँ से एक सतत खिंचाव महसूस किया और मुझे लगा कि मुझे घर पर काम करना चाहिए, या कहीं और। कहीं भी, वास्तव में, जहां मैं हुआ और जो मैं कर रहा था, उससे अलग।

मैं अक्सर कहूंगा कि मुझे लगा कि एक पार्टी कहीं हो रही है, लेकिन मुझे आमंत्रित नहीं किया गया था। क्या आप उस भावना से संबंधित हो सकते हैं? जब अन्य लोगों के साथ होता है, तो मैं खुश होने का दिखावा करूंगा। मैं अच्छा समय बिताने का नाटक करूंगा। लेकिन अंदर, मुझे एक अलगाव और एक उदासी महसूस हुई जिसे मैं हिला नहीं सकता था। संक्षेप में, मैंने हमेशा महसूस किया कि मैं गायब था और मुझे कुछ और करना चाहिए। इतना कि अगर मैं बस "वहाँ" हो सकता था, तो मैं अंत में खुशी पा सकता हूं।

मेरे दिमाग का पता लगाने का समय

अब मैं अपनी सकारात्मकता को स्थगित करने के लिए तैयार नहीं हूं, मैंने माइंड डिटॉक्स करने का फैसला किया।

"क्या मेरे जीवन की घटना मेरे लापता होने की निरंतर भावना का कारण है, पहली घटना, जिसे हल करने पर समस्या गायब हो जाएगी?। अगर मुझे पता होता, तो मैं किस उम्र का था? ”

उम्र 16 के दिमाग में आई। मैं अपने घर के सामने वाले कमरे में खड़ा था। अंतरिक्ष सुस्त रूप से जलाया गया था और मैं बाहर गीली सड़क पर बारिश-धब्बेदार खिड़की के माध्यम से लक्ष्यहीन रूप से देख रहा था। के रूप में पूर्ण स्मृति वापस आ गया मैं अभी भी कमरे की चुप्पी महसूस कर सकता था, एक भयानक खाली शांत, अकेलापन से भरा हुआ। मुझे याद आया कि मेरी माना सबसे अच्छे साथी उस रात एक पार्टी में थे और मुझे आमंत्रित नहीं किया गया था। इस स्मृति को याद करते हुए स्पष्ट रूप से पूरी तरह समझ में आया, क्योंकि यह बिल्कुल वैसा ही था जैसा मैंने अक्सर खुद को महसूस करते हुए बताया था, लेकिन कभी नहीं जाना था कि जब तक मैंने उस दिन माइंड डिटॉक्स नहीं किया था।

"क्या क्या यह हुआ कि क्या समस्या थी मेरे लिए?"

मुझे लगा: "उदास, अस्वीकृत और अकेला क्योंकि मैं कर रहा हूँ लापता आउट on la पार्टी। " मैंने अपने माता-पिता को आने और मेरे साथ कुछ करने की पेशकश को याद किया। मैंने अनिच्छा से उनके निमंत्रण को स्वीकार कर लिया, लेकिन पूरे समय तक अपने दोस्तों के बिना मेरे साथ मस्ती करने या मेरे अनुपस्थित रहने की परवाह न करने के विचार से उदास महसूस किया।

"क्या कर सकते हैं मुझे पता है अब, अगर मैं इसे जानता था la अतीत, मैं पहले स्थान पर कभी उदास, अस्वीकार और अकेला महसूस नहीं करता था? "

एक दशक से अधिक समय से ध्यान कर रहे हैं, और जीवन को गले लगाने के लिए सीख रहे हैं, जैसा कि अभी है, मुझे अब पता है कि मैं हमेशा वह हूं जहां मैं होने वाला हूं। मुझे कभी-कभी आमंत्रित किया जाता है और कभी नहीं, और यह ठीक है। यह ठीक है क्योंकि मैं भी हमेशा आमंत्रित नहीं करता सब मेरे हर कार्यक्रम या पार्टी की मेजबानी करने वालों के लिए। उन्हें यह चुनने की स्वतंत्रता है कि वे किसके साथ समय बिताते हैं, और कब, और इसलिए मैं।

अधिक उपस्थित होने के साथ वर्षों तक खेलता रहा, मुझे यह भी पता है कि कभी कुछ नहीं होता है। कि अगर मैं यहाँ और अभी के लिए सतर्क रहता हूँ, तो कुछ भी कमी नहीं है और वहाँ हमेशा बहुतायत है।

अंत में, एक दोस्त से बात करने के बाद, जो पार्टी में था, मुझे पता चला कि मुझे आमंत्रित नहीं किया गया था क्योंकि मेरे अन्य साथियों में से एक लड़की पसंद करती थी और उसने सोचा कि वह मुझे पसंद कर सकती है और इसलिए मैं प्रतियोगिता कर रहा था! इसलिए मुझे आमंत्रित नहीं करने से वह उसके साथ समाप्त होने की बाधाओं को बढ़ा रहा था। यह व्यक्तिगत नहीं था - अगर मुझे उससे अधिक पसंद था और यदि मैं ईमानदार हूं, तो एक किशोर के रूप में मेरा अपने साथी के साथ सटीक व्यवहार किया हो सकता है, तो मुझे इस पर कोई नियंत्रण नहीं था।

इस मेमोरी पर माइंड डिटॉक्स का उपयोग करने और रूट-कॉज़ रीज़न को हल करने के बाद, जो भावना मुझे याद आ रही थी, वह भंग हो गई थी और जो कुछ भी मैं कर रहा था या कर रहा था, मैं खुश था। इस माइंड डिटॉक्स ने प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में मौजूद रहना और अधिक पूर्णता और संतोष का आनंद लेना आसान बना दिया है।

हीलिंग जगह लेता है

अपने शरीर को चंगा करने और एक खुशहाल, अधिक सफल जीवन जीने में मदद करने के लिए, आपको अपने जीवन में कुछ भी रोकना होगा - अतीत, वर्तमान और भविष्य। आपको अपनी शांति को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है और क्रोध, उदासी, भय, अपराधबोध और चिंता के साथ-साथ अन्य नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए तैयार रहना चाहिए।

शुक्र है, अधिक शांति का आनंद लेने के लिए हमें समय यात्रियों, अतीत या भविष्य को बदलने में सक्षम होने की आवश्यकता नहीं है। हमें बस और अधिक उपस्थित होना सीखना होगा।

वर्तमान में बने रहने की शक्ति

नियमित प्रतिरोध और नकारात्मक भावनाओं से मुक्ति तब आसान होती है जब आप जानते हैं और इतिहास के सबसे अच्छे रहस्यों में से एक के लाभों का प्रत्यक्ष रूप से अनुभव करते हैं। अर्थात्, वह इसका पल है केवल वह क्षण जो अस्तित्व में है, और इसलिए, एकमात्र क्षण जो वास्तविक है। यह वाला! कोई अन्य नहीं। कुछ अतीत की स्मृति या भविष्य की कल्पना नहीं, केवल अब।

दुर्भाग्य से, लाखों लोग अपना पूरा जीवन जीते हैं जो जीवन और वास्तविकता के इस मूल सत्य को नहीं पहचानते हैं। वे अपने दिनों के बारे में अपने अतीत को दोहराते हैं या भविष्य के कुछ परिदृश्यों को अपने दिमाग में दोहराते हैं, जैसे कि वे जो सोच रहे हैं वह वास्तविक है, बार-बार। इस प्रक्रिया में, वे संघर्ष करते हैं और अनावश्यक तनाव और अस्वस्थता से पीड़ित होते हैं, केवल इसलिए कि वे अपने सिर पर अतीत और भविष्य के बारे में सोचते हैं, वर्तमान क्षण को याद करते हैं।

मौजूद होने के कारण आपके लिए माइंड डिटॉक्स करना भी आसान हो जाता है। इसका कारण यह है कि आप अनुभव करते हैं कि "ट्रान्स के जागने की स्थिति" के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो कि एक सर्वोच्च शांत और स्पष्ट तरीका है। इस अवस्था में आपके पास कम व्यस्त दिमाग होता है, जिन यादों को आपको याद रखने की आवश्यकता होती है वे उपयोग में आसान होते हैं और परिवर्तन अधिक सरल होते हैं। अतीत या भविष्य पर निवास न करके और इस सर्वोच्च "वर्तमान क्षण" स्थिति में प्रवेश करके, आप अपने दिमाग की शक्ति का उपयोग अधिक उत्पादक और सकारात्मक तरीकों से भी कर सकते हैं।

आपका शरीर अंतर नहीं जानता

कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने अब पता लगाया है कि, जैव रासायनिक रूप से, आपका शरीर वास्तविक दुनिया में क्या हो रहा है और आपके दिमाग में क्या कल्पना है, के बीच अंतर नहीं बता सकता है। मतलब कि भले ही आप केवल हैं विचारधारा एक तनावपूर्ण स्थिति के बारे में, आपका शरीर अभी भी उसी तरह की नकारात्मक शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करता है जैसे कि ये घटनाएँ होती हैं वास्तव में वास्तविकता में हो रहा है। काफी उल्लेखनीय, मुझे यकीन है कि आप सहमत होंगे!

जब आंतरिक शांति और आत्म-चिकित्सा का अनुभव होता है, तो इन निष्कर्षों के निहितार्थ बेहद महत्वपूर्ण हैं। न केवल यह बताता है कि ग्रह पर इतने सारे लोग शारीरिक स्थितियों का अनुभव क्यों कर रहे हैं, यह सीखने के महत्व को भी सत्यापित करता है कि अतीत या भविष्य के बारे में कम सोचना और अधिक वर्तमान कैसे होना चाहिए।

मेरी अतिसक्रिय कल्पना के उत्पाद

शब्द उस राहत का वर्णन नहीं कर सकते हैं जो मुझे उस दिन पता चला था जब मुझे पता चला था कि अतीत से मेरी यादें, चाहे कितनी भी बुरी या उदास हों, अब केवल मेरी कल्पना के माध्यम से सुलभ हैं। वही मेरे भविष्य के सभी डर के लिए चला गया। वर्षों तक मैं सचमुच अपनी छाया से, अपनी कल्पना से डरा रहता था। मेरी समस्याओं को बदलने या उन्हें दूर करने के लिए थेरेपी इतनी आसान हो गई कि एक बार मुझे पता चल गया कि अतीत मेरे दिमाग में एक काल्पनिक कहानी से ज्यादा कुछ नहीं था।

जब मैं एक बच्चा था तब मैंने देर शाम को टेलीविजन के कमरे में झांका और फिल्म देखी जॉज़ । इसने मुझे मौत से डरा दिया! फिल्म देखने के बाद हफ्तों तक मैं सो नहीं पाया; मुझे यकीन था कि फिल्म की विशाल शार्क मेरे बेडरूम की अलमारी में छिपी हुई थी, मेरे खाने के लिए बाहर आने से पहले मेरे सोने का इंतज़ार कर रही थी! अब, इसे वापस देख मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन एक विशाल के विचार पर हंस सकता हूं fish मेरी अलमारी में रहते हैं, लेकिन उस समय यह इतना वास्तविक था कि मैं डर से पसीने से तर हो जाता था।

जब मेरे माता-पिता ने मुझे यह बताने की कोशिश की कि यह वास्तविक नहीं था, यह सिर्फ मेरी कल्पना थी, तो मैंने उन पर विश्वास नहीं किया क्योंकि यह था त्रुटि बिलकुल असली। लेकिन उन्होंने सच बोला, और मुझे अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण सबक दिया।

मुझे अब पता चला है कि मेरी समस्याएं मुख्य रूप से मेरे मन में मौजूद हैं, या तो मेरे काल्पनिक अतीत या भविष्य में, शायद ही कभी वास्तविक दुनिया में इसका पल। कृपया इस संभावना पर विचार करने के लिए एक सेकंड लें। यद्यपि जो समस्याएं आपको भावनात्मक तनाव का कारण बनाती हैं वे वास्तविक महसूस कर सकते हैं, वे वास्तविकता में आपकी कल्पना में अधिक मौजूद हैं।

सिर्फ इसलिए कि एक समस्या वास्तविक है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अब की वास्तविकता में मौजूद है।

कड़वी गोली?

मैं इसकी सराहना करता हूं कि यह पहली बार में निगलने में थोड़ा कठिन हो सकता है, विशेष रूप से यदि आपकी समस्याएं वास्तविक हैं और अब हो रही हैं। लेकिन आपके स्वास्थ्य और खुशी के लिए, मैं आपको यह नोटिस करने के लिए आमंत्रित करता हूं कि आपके तनाव और नकारात्मक भावनाओं का बहुत कुछ अतीत और भविष्य के बारे में सोचने के कारण होता है।

मैंडी 20 वर्षों से पिछली घटनाओं से नकारात्मक रूप से प्रभावित हुई थी और उसने हमारे उल्लेख के दौरान माना कि आज वह जिन समस्याओं को समस्या मानती है, वे वास्तविकता में समस्याएं नहीं थीं, बल्कि उनके दिमाग में केवल कहानियाँ थीं। उसने कुछ ही मिनटों में 22 के वर्षों के दर्द को जाने दिया जब उसने महसूस किया कि वह अपने अतीत में क्या हुआ था के बारे में सोचने के लिए खुद को अनावश्यक तनाव पैदा कर रही थी।

एक बार जब मैंने उसे दिखाया कि वह और अधिक उपस्थित हो सकता है तो वह अतीत में रहने वाले अपने सिर में मौजूद होने और होने के बीच के अंतर को पहचानने में सक्षम था। इसने उसे वर्तमान क्षण की शांति में रहने या अपनी पिछली कहानियों के दर्द में कदम रखने के विकल्प के साथ सशक्त बनाया। उसने शांति को चुना और मैं आपसे यही करने का आग्रह करता हूं। इसने उसे एक ऐसे अतीत का शिकार होने से रोक दिया, जिसे वह बदल नहीं सकती थी।

वर्तमान की शांतिपूर्ण उपस्थिति

जब आप अतीत या भविष्य के बारे में सोचना शुरू करने के लिए क्षण छोड़ देते हैं, तो आप लगभग तुरंत महसूस करना शुरू कर देते हैं कि आप जो भी सोच रहे हैं। यदि उदाहरण के लिए आप एक दुखद अतीत की घटना के बारे में सोच रहे हैं, तो आप कैसा महसूस करेंगे। या यदि आप एक ऐसे समय पर निवास कर रहे हैं जब आपको चोट लगी थी, फिर से, यह है कि आप कैसे महसूस करेंगे।

हालाँकि, यदि आप अपना अविभाजित ध्यान यहाँ और अब देते हैं, तो आप तुरंत "अपनी सोच को महसूस करना" बंद कर देते हैं और स्वाभाविक रूप से अधिक शांति का अनुभव करते हैं। इसलिए नहीं कि आप शांति महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि इसलिए कि आप अब ऐसा कुछ नहीं कर रहे हैं जो आपको शांति की आंतरिक उपस्थिति का अनुभव करने से रोकता है, जो कि आपके होने का सबसे स्वाभाविक तरीका है।

पिछली यादें नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं हैं, लेकिन उनके बारे में सोचना है।

संयोग से, इसका मतलब है कि अन्य लोग आपकी नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं हैं। वर्षों से मैंने वैश्विक आबादी के भीतर एक सामूहिक रूप से आयोजित विश्वास देखा है: “मुझे कैसा लगता है लेकिन हाल ही गलती। "अर्थ: किसी और ने क्या कहा या नहीं कहा, या उन्होंने क्या किया या क्या नहीं किया, इसका कारण है my आंतरिक शांति की कमी। यह मामला नहीं है।

आपका भावनाएँ उस चीज़ के कारण हैं जो आपके भीतर चल रही है, और आपके बाहर नहीं। आपके अंदर एक बटन दबाया गया है। आप महसूस कर रहे हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप वर्तमान में अपनी सोच महसूस कर रहे हैं। कोई बटन नहीं, कोई भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं।

अब मैं सराहना करता हूं, उदाहरण के लिए, कोई है in तुंहारे बनाना, तो आप इन पलों में कुछ "नकारात्मक" महसूस कर सकते हैं। मैं यहाँ उस समय के बाकी समय की बात कर रहा हूँ, जब वह क्षण बीत चुका है, लेकिन आप हैं अभी भी बूरा लग रहा है। यदि हम अतीत या भविष्य के बारे में सोचकर लाए गए दुख, दुख, क्रोध आदि को समाप्त कर देते हैं, तो हम दैनिक जीवन के दौरान जीवन की बदलती मात्रा का अनुभव करेंगे।

बोर्ड पर ले जाना और इस मुक्ति की संभावना को लागू करना, हम दूसरों पर वास्तविकता की अशुद्ध धारणाओं को पेश करना बंद कर देते हैं। हम झूठे विश्वास के कारण अनावश्यक रूप से पीड़ित होना बंद कर देते हैं कि "मुझे उनकी वजह से एक्स लगता है", और हम अब कम सोचने और अधिक जीने के द्वारा अपनी शांति की रक्षा कर सकते हैं।

कमरे में रहो

माइंड डिटॉक्स पिछले "सामान" के साथ शांति पाने के लिए एक विधि है। इसका उपयोग करते हुए, आप अनसुलझे पिछली घटनाओं को शुद्ध करेंगे, जो बदले में आपके शरीर को अब से ठीक करने और आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। यहां मौजूद होने के महत्व को बढ़ाने का कारण यह है कि यह याद रखना कि अतीत की कोई भी याद अब की वास्तविकता में नहीं हो रही है, यह विधि को बहुत आसान और अधिक आरामदायक बनाती है।

वर्तमान क्षण बाहर घूमने और "काम करने" के लिए एक सुरक्षित जगह है क्योंकि आप जो भी याद कर रहे हैं वह अब नहीं हो रहा है। यदि आप वास्तव में मेरे साथ, मेरे एक रिट्रीट के एक कमरे में, उदाहरण के लिए, यह बहुत स्पष्ट होगा कि जिस व्यक्ति या घटना पर आप काम कर रहे हैं वह नहीं हो रहा है यहाँ उत्पन्न करें। मेरे कमरे में आमतौर पर एक आरामदायक सीट, ताजा पीने का पानी, कुछ पौधे, दीवारों पर चित्र, एक सुखद दृश्य के साथ एक खिड़की है और मुझे आप पर मुस्कुराते हुए, आपको जाने और किसी भी समस्या से मुक्त होने के लिए चैंपियन बनाया गया है। मेरे कमरे में आप किसी के द्वारा छोड़े नहीं जा रहे हैं, किसी के द्वारा चोट पहुंचाई जा रही है या अधिक संवेदनशील मामलों में, आप निश्चित रूप से किसी के साथ दुर्व्यवहार नहीं कर रहे हैं। रहना in la कमरा जैसा कि आप माइंड डिटॉक्स का उपयोग करते हैं।

यह याद करके कि आप अंततः जो कर रहे हैं, वह आपकी कल्पना को वसंत-स्वच्छ बना रहा है, अतीत को याद करने के अधिक सकारात्मक तरीके खोजने से, फिर यादें इतनी वास्तविक, चुनौतीपूर्ण या व्यक्तिगत नहीं लगेंगी। अतीत के साथ काम करते समय डरने की कोई बात नहीं है क्योंकि आप जिस चीज पर काम कर रहे हैं वह कभी भी नहीं होगी अभी। वर्तमान क्षण एक सुरक्षित स्थान है। यहां तक ​​कि अगर एक समस्याग्रस्त अतीत की स्मृति वास्तविक प्रतीत होती है, तो मैं आपसे वादा करता हूं कि यह नहीं है। माइंड डिटॉक्स करते समय, किसी एक प्रश्न का उत्तर देना क्या है is अब हो रहा है। बाकी सब कुछ आपकी कल्पना से ज्यादा कुछ नहीं है; के समान जॉज़ मेरे बचपन की अलमारी में।

© 2013, सैंडी सी। Newbigging द्वारा 2019।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
फ़ोरहॉर्न प्रेस, इनर ट्रेडिशन इंटर्ल की एक छाप।
सभी अधिकार सुरक्षित. www.findhornpress.com.

अनुच्छेद स्रोत

माइंड डिटॉक्स: क्रोनिक स्थितियों और लगातार समस्याओं के मूल कारणों की खोज और समाधान
(2nd संस्करण, का संशोधित संस्करण छिपे हुए कारण को चंगा)
सैंडी सी। न्यूबिजिंग द्वारा

भावनात्मक सामान को जाने देने, जहरीले विश्वासों को छोड़ने और अपने लक्ष्यों के लिए मानसिक ब्लॉकों को खाली करने का एक शक्तिशाली तरीका प्रदान करना, यह एक्सएनयूएमएक्स-स्टेप गाइड आपको अपने अतीत को फिर से लिखने, नकारात्मक अनुभवों के लिए समाधान खोजने और अपने नए स्वच्छ दिमाग का उपयोग करने का अधिकार देता है। खुशी, धन और कल्याण के साथ जीवन के सभी क्षेत्रों में शानदार सफलता।

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लेखक के बारे में

सैंडी सी। न्यूबिजिंग माइंड डिटॉक्स और माइंड कैलम विधियों के निर्माता, एक ध्यान शिक्षक और लेखक हैं कई किताबेंसहित, जीवन-परिवर्तन वजन घटाने, जीवन Detox, नई शुरुआत, जीवन के लिए शांति, और Thunk!  हाल ही में फेडरेशन ऑफ होलिस्टिक थेरेपिस्ट्स ने 'ट्यूटर ऑफ द ईयर' के रूप में सराहना की, वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर आवासीय रिट्रीट चलाता है और अपने अकादमी के माध्यम से चिकित्सकों को प्रशिक्षित करता है। उनका काम टेलीविजन पर दुनिया भर में देखा गया है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://www.sandynewbigging.com/

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