ऑनलाइन सोशल नेटवर्किंग दुनिया को कैसे नेविगेट करना सीखना माता-पिता और किशोर के लिए महत्वपूर्ण है। शिक्षित होने और ऑनलाइन अनुभवों के बारे में बात करने से युवा मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है।

ऑस्ट्रेलियाई मनोविज्ञान सोसाइटी (ए पी एस) हाल ही में जारी एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण ऑस्ट्रेलिया के कल्याण पर प्रौद्योगिकी और सोशल मीडिया के प्रभाव को देखते हुए

1,000 और 18 आयु वर्ग के लगभग 150 वयस्क 14-17 वर्ष आयु वर्ग के युवा लोगों ने भाग लिया। सर्वेक्षण में चार युवा लोगों (78.8%) में तीन से अधिक और अधिक से अधिक आधे वयस्क (54%) अपने मोबाइल फोन के साथ अत्यधिक शामिल थे। युवा लोग कथित तौर पर सप्ताह के पांच या अधिक दिन, प्रत्येक दिन औसतन 3.3 घंटे के लिए सोशल मीडिया का उपयोग कर रहे हैं।

वयस्कों और किशोरों के विशाल बहुमत ने अपने स्क्रीन की सूचना दी और सोशल मीडिया अकाउंट्स उनके जीवन का एक सकारात्मक हिस्सा थे। कई परिवारों, मित्रों से जुड़ने और खुद का मनोरंजन करने के लिए कई सामाजिक मीडिया चैनल का उपयोग करते हैं।

बहुत अधिक सोशल मीडिया का उपयोग आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है

सोशल मीडिया सबसे ज्यादा के लिए एक सकारात्मक भूमिका निभाते हुए भी, सर्वेक्षण मिला सोशल मीडिया और टेक्नोलॉजी का उच्च उपयोग युवाओं के आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तीन युवाओं में से दो अच्छे लगने के लिए दबाव महसूस करते हैं और लगभग एक तिहाई युवाओं को ऑनलाइन तंग कर दिया गया है लगभग आधे (42%) अक्सर उपयोगकर्ता सोने से पहले बिस्तर पर सोशल मीडिया पर दिखते हैं।

सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि 15% किशोरों की ऑनलाइन जानकारी के जरिये उनके दैनिक आधार पर अजनबियों द्वारा संपर्क किया जाता है।

लगभग 60% अभिभावक अपने किशोर के सोशल मीडिया खाते की निगरानी नहीं करते हैं और अपने स्वयं के मुद्दों को कुश्ती के बारे में सोचते हैं कि स्क्रीन के समय कितना है। अधिकांश लोग अपनी किशोरावस्था के साथ उचित सोशल मीडिया का अच्छा मार्गदर्शन कैसे प्रदान करें, इसके बारे में अनिश्चित हैं

अपने किशोर की ऑनलाइन दुनिया के साथ जुड़ें

माता-पिता और किशोर को होने की आवश्यकता है सूचित के बारे में ऑनलाइन दुनिया के साथ आकर्षक माता-पिता अपने किशोरों से यह बता सकते हैं कि वे सोशल मीडिया का उपयोग कैसे करते हैं और यह क्या है। पर्यवेक्षक के रूप में काम करने के बजाय, सामाजिक दुनिया को एक साथ नेविगेट करने का प्रयास करें अपने किशोरों से पूछें ताकि वे समझ सकें कि वे इंटरनेट का उपयोग कैसे करते हैं ताकि आप सोशल मीडिया के बारे में अच्छा निर्णय ले सकें।

आपके किशोर की ऑनलाइन दुनिया से जुड़ने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• आपके किशोरों के साथ मिलकर अपने सोशल मीडिया चैनल पर जाएं अपने किशोर को ऑनलाइन पोस्ट करने पर देखें। अपने पसंदीदा देखें और उन यूट्यूब चैनल को जिनकी सदस्यता ली है। पसंदीदा और सदस्यता आपको साइट पर वे क्या देख रहे हैं इसके बारे में सुराग दे सकते हैं

• अपने किशोरों से अपने पसंदीदा वीडियो की प्लेलिस्ट बनाने के लिए कहें, जबकि आप अपना स्वयं का बनाते हैं। फिर, बैठकर उन्हें एक साथ देखें। आप देख सकते हैं कि वे क्या देख रहे हैं, और इससे उन्हें साझा करने का अवसर मिलता है कि वे आपके साथ ऑनलाइन कैसा आनंद लेते हैं

• इंटरनेट का प्रयोग एक गेम के साथ करें उदाहरण के लिए, आप अनुमान लगा सकते हैं कि किसी विशेष स्थान पर किस प्रकार के वीडियो लोकप्रिय हैं और उस स्थान पर केवल वीडियो देखने के लिए "उन्नत खोज" फ़ंक्शन का उपयोग करें।

सामाजिक मीडिया के बारे में मुश्किल बातचीत

सामाजिक नेटवर्किंग के जोखिमों को नेविगेट करने में एक महत्वपूर्ण कदम है कि आपकी किशोरावस्था के साथ सामाजिक मीडिया उपयोग के बारे में चल रही बातचीत होनी चाहिए। यदि आप पहले से ही अपने किशोर की ऑनलाइन दुनिया में व्यस्त हैं, तो उनमें से कुछ जोखिमों और उनके प्रबंधन के तरीकों के बारे में कठिन बातचीत करना आसान होगा।

बहुत से लोग मानते हैं कि इंटरनेट ब्राउज़िंग गुमनाम है अपने किशोरों को उनके बारे में शिक्षित करें डिजिटल प्रतिष्ठा। जब भी आपके किशोर किसी वेबसाइट पर जाते हैं, सामग्री साझा करते हैं, किसी ब्लॉग पर कुछ पोस्ट करते हैं या जानकारी अपलोड करते हैं, तो वे उनके साथ जोड़ते हैं डिजिटल पदचिह्न.

यह जानकारी उनके वास्तविक नाम के तहत एकत्र की जा सकती है और संभवत: भावी नियोक्ता या विपणन विभागों द्वारा एक्सेस की जा सकती है। यह आपके या आपके किशोरों के बिना हो सकता है। आपकी व्यक्तिगत जानकारी की रक्षा करना और यह जानने के लिए कि यह सचमुच गुमनाम नहीं है, एक साथ होने के लिए महत्वपूर्ण बातचीत है।

Cyberbullying हो सकता है कि यदि ऑनलाइन उपयोगकर्ता दूसरों को अपमानजनक ग्रंथों या ईमेल, हानिकारक संदेश, चित्र या वीडियो या ऑनलाइन गपशप और चैट के माध्यम से दूसरों को धमकाने, बहिष्कृत करने या अपमानित करने का प्रयास करते हैं अपने किशोरों को प्रतिशोध या जवाब देने और तुरंत एक विश्वसनीय वयस्क से बात करने की कोशिश न करें। के उद्देश्य धमकाने को अवरोधित करें और व्यवहार की रिपोर्ट करें सोशल मीडिया मंच पर

बनाओ परिवार की मीडिया योजना प्रत्येक किशोर के लिए अलग दिशानिर्देश तैयार करने के लिए विकल्पों के साथ सोशल मीडिया का प्रबंधन करने में सहायता के लिए योजना में, को बढ़ावा देना स्वस्थ प्रौद्योगिकी का उपयोग करने वाला अपने किशोरों के साथ इसमें शामिल हैं कि तकनीक का उपयोग बिस्तर के समय के करीब नहीं है

अनुसंधान से पता चलारात में प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकते हैं नकारात्मक प्रभाव on नींद की गुणवत्ता। सोने का समय पहले एक घंटे में लगभग 30 मिनट के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग न करने का प्रयास करें। बजाय घर में रहने वाले स्थानों में उपकरणों का उपयोग करने पर विचार करें बेडरूम की तुलना में जब यह सोने के लिए समय है

के बारे में लेखक

क्रिस्टीन ग्रोव, शैक्षिक मनोवैज्ञानिक और व्याख्याता, मोनाश विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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