युवाओं में खान-पान संबंधी विकार बढ़ रहे हैं, शोध से पता चलता है कि खान-पान संबंधी विकारों के लिए स्वास्थ्य देखभाल के दौरे कोविड-19 महामारी से पहले की तुलना में दोगुना हो गए हैं। (Shutterstock)
सोशल मीडिया के युग में, युवाओं पर लगातार वायरल रुझानों और जहरीले संदेशों की बौछार हो रही है जो आदर्श शारीरिक छवि के बारे में अवास्तविक मानक स्थापित करते हैं। इसका अनुवाद दूर तक भी हुआ है शरीर के आकार से असंतोष की सामान्य अभिव्यक्ति युवा लोगों में।
भोजन विकार, जैसे कि एनोरेक्सिया, बुलिमिया, अत्यधिक खाने का विकार, और परहेज़/प्रतिबंधात्मक भोजन सेवन विकार गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो लगभग प्रभावित करती हैं दस लाख कनाडाई. शोध से पता चला है कि ये स्थितियाँ युवाओं में भी बढ़ रही हैं खान-पान संबंधी विकारों के लिए स्वास्थ्य देखभाल के दौरे दोगुने हो गए महामारी से पहले की तुलना में, COVID-19 महामारी के दौरान।
यह चिंताजनक है, क्योंकि वहाँ पहले से ही हैं बहुत लंबा इंतज़ार समय भोजन विकार कार्यक्रमों के लिए.
खान-पान संबंधी विकारों का प्रभाव
खाने के विकार वाले व्यक्तियों को भोजन के साथ एक समस्याग्रस्त संबंध का अनुभव होता है, जिसके साथ अक्सर उनके वजन, आकार और आकार को लेकर काफी परेशानी होती है। कई लोग शारीरिक छवि के प्रति असंतोष और प्रतिबंधात्मक खान-पान का अनुभव करते हैं।
खान-पान संबंधी विकार भेदभाव नहीं करते। वे किसी भी जाति/जातीयता, उम्र, सामाजिक-आर्थिक वर्ग या लिंग के लोगों में हो सकते हैं। विशेष रूप से ऐसे युवा जो खान-पान संबंधी विकार की रूढ़िबद्ध धारणा में फिट नहीं बैठते काले, स्वदेशी और नस्लीय पृष्ठभूमि वाले लोगों को देरी से पहचान और निदान का सामना करना पड़ सकता है.
खान-पान संबंधी विकार किसी व्यक्ति के जीवन के हर पहलू को प्रभावित करते हैं और प्रभावित व्यक्ति और उनके भाई-बहनों सहित उनके परिवार के लिए महत्वपूर्ण संकट में योगदान करते हैं। उनमें गंभीर और जीवन-घातक जटिलताएँ हो सकती हैं, जैसे ब्रैडीकार्डिया (दिल का बहुत धीमी गति से धड़कना), ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का कमजोर होना) और एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की कम संख्या)। खान-पान संबंधी विकार भी असामयिक मृत्यु की उच्च दर से जुड़े हैं।
चिकित्सकों और शोधकर्ताओं के रूप में, हमने खाने के विकारों या "अव्यवस्थित खान-पान" (अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार और पैटर्न का स्पेक्ट्रम) से जूझ रहे युवाओं और उनके परिवारों के साथ अध्ययन और काम किया है। नीचे हम माता-पिता और अन्य सहायक वयस्कों के लिए युवाओं में अव्यवस्थित खान-पान के लक्षणों को पहचानने के लिए एक मार्गदर्शिका प्रदान करते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से समर्थन देने के लिए व्यावहारिक संसाधन और सुझाव प्रदान करते हैं।
अव्यवस्थित खान-पान के लक्षण
युवाओं में खाने के विकार के व्यवहार में वृद्धि के बारे में बढ़ती चिंता और समय पर पहचान और कार्रवाई के महत्व को ध्यान में रखते हुए, अव्यवस्थित खाने के निम्नलिखित लक्षणों और लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:
अव्यवस्थित खान-पान से संबंधित व्यवहार:
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वजन कम करने या शरीर का आकार बदलने के लिए अत्यधिक व्यायाम
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खाने के तुरंत बाद बाथरूम जाना
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छिपकर खाना
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खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करना, जैसे कि एक विशिष्ट खाद्य समूह
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वजन कम करने या शरीर का वजन कम बनाए रखने की व्यस्तता
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शारीरिक छवि से असंतुष्टि के कारण बार-बार अपना वज़न मापना
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भोजन के आसपास असामान्य व्यवहार जैसे भोजन को तौलना/नापना या भोजन को छोटे टुकड़ों में काटना, या भोजन के समय तरल पदार्थों का अधिक सेवन (कैलोरी कम करने और तृप्ति की अनुभूति के लिए)
अव्यवस्थित खान-पान के शारीरिक लक्षण:
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अस्पष्टीकृत वजन घटना या वजन में उतार-चढ़ाव (ऊपर या नीचे)
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विलंबित यौवन या एमेनोरिया (मासिक धर्म न आना)
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संवेदनशील या क्षतिग्रस्त दांत
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चक्कर या बेहोशी
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ठंड महसूस हो रहा है
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पेट दर्द
अव्यवस्थित खान-पान के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण:
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व्यक्तित्व में परिवर्तन, जैसे सामाजिक अलगाव और बढ़ती चिड़चिड़ापन
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अवसाद या चिंता
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खान-पान, खान-पान और वजन को लेकर दूसरों से झगड़ना
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जन्मदिन या स्लीपओवर जैसी भोजन-संबंधी सामाजिक गतिविधियों से बचें
सभी माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए सामान्य सिफारिशें
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अपने बच्चे की खाने की आदतों में अचानक या भारी बदलावों पर नज़र रखें, जैसे अत्यधिक परहेज़ करना, कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना, वजन को लेकर चिंता और अधिक खाने पर नियंत्रण खोने का डर। इसके अलावा, भोजन के पैटर्न में बार-बार होने वाले उतार-चढ़ाव पर भी नज़र रखें।
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आप अपने बच्चे में जो भी शारीरिक परिवर्तन देखते हैं, उस पर ध्यान दें, जैसे कि बिना कारण वजन कम होना या बढ़ना, लगातार थकान या मूड में बदलाव। ये अव्यवस्थित खान-पान से संबंधित अंतर्निहित समस्याओं के संकेत हो सकते हैं।
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उन सामाजिक स्थितियों से दूर रहने का ध्यान रखें जो भोजन पर केंद्रित हैं, जैसे उन समारोहों से बचना जहां भोजन शामिल हो।
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करने के लिए इसके अलावा में सोशल मीडिया उपयोग, माता-पिता की भूमिका मॉडलिंग भोजन और शरीर की छवि के प्रति बच्चों के दृष्टिकोण और व्यवहार को आकार दे सकता है. परिणामस्वरूप, हम अनुशंसा करते हैं कि माता-पिता वजन-आधारित बातचीत को छोड़ दें। लोगों की शारीरिक बनावट, वजन, आकृति और शरीर के आकार पर टिप्पणी करने से बचना सबसे अच्छा है, जिसमें आपकी खुद की और आपके जीवन में अन्य लोग भी शामिल हैं। बल्कि, हम माता-पिता को दिखावे के बजाय स्वास्थ्य पर ध्यान देने और युवाओं को भोजन और उनके शरीर के साथ सकारात्मक संबंध विकसित करने के लिए सशक्त बनाने की सलाह देते हैं।
शीघ्र पहचान और हस्तक्षेप का महत्व
यदि आपको अव्यवस्थित खान-पान के कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने बच्चे से बात करना आवश्यक है। उन्हें अपने अनुभव साझा करने और बिना किसी निर्णय के सुनने के लिए आमंत्रित करें। उनके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में करुणा, दया और चिंता व्यक्त करें।
यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य खतरे में है, तो गर्मजोशी से लेकिन दृढ़ता से उन्हें बताएं कि आप उनके बारे में चिंतित हैं और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें। अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लें और अपनी नियुक्ति के लिए तैयार होकर आएं आप जिस प्रकार का व्यवहार देख रहे हैं उस पर चर्चा करने के लिए।
पिछले शोध से यह पता चलता है शीघ्रता से सहायता मांगने से खान-पान संबंधी विकार से बेहतर रिकवरी में मदद मिल सकती है. यह जागरूकता प्रदाताओं और परिवार के सदस्यों दोनों को युवाओं में खाने के विकार के व्यवहार की तुरंत पहचान करने और मनोवैज्ञानिकों, चिकित्सकों, आहार विशेषज्ञों और सामाजिक कार्यकर्ताओं सहित विविध स्वास्थ्य देखभाल टीम से व्यापक देखभाल प्राप्त करने की वकालत करने के लिए प्रेरित करती है।
यदि आपको अपने क्षेत्र में लक्षित सहायता के लिए लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है, तो इस पर भी विचार करें आपके भौगोलिक स्थान में प्रतिष्ठित संगठन.
माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि नकारात्मक शारीरिक बातचीत का मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को खाने का विकार है। हालाँकि, यह ध्यान रखने योग्य बात है, खासकर जब ऊपर दिए गए खाने के विकारों के लक्षणों के साथ जुड़ा हो।
राष्ट्रीय भोजन विकार सूचना केंद्र हेल्पलाइन और लाइव चैट सप्ताह के सातों दिन उपलब्ध हैं। हेल्पलाइन के लिए 1-866-NEDIC-20 (टोल-फ्री) पर कॉल करें या लाइव चैट करें nedic.ca
अमेलिया ऑस्टिन, पोस्टडॉक्टरल रिसर्च फेलो, मैथिसन सेंटर फॉर यूथ मेंटल हेल्थ एंड एजुकेशन, कैलगरी विश्वविद्यालय; जीना दिमित्रोपोलोस, एसोसिएट प्रोफेसर, सामाजिक कार्य संकाय, कैलगरी विश्वविद्यालय; शेरी मेडिगन, प्रोफेसर, बाल विकास के निर्धारकों में कनाडा अनुसंधान अध्यक्ष, अलबर्टा चिल्ड्रेन हॉस्पिटल रिसर्च इंस्टीट्यूट में ओवेर्को सेंटर, कैलगरी विश्वविद्यालय, तथा ट्रेसी वेल्लनकोर्ट, स्कूल-आधारित मानसिक स्वास्थ्य और हिंसा रोकथाम में टियर 1 कनाडा अनुसंधान अध्यक्ष, ल ओनिवर्सिटे डी'ओटावा / ओटावा विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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