यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हैं जो एक वयस्क के रूप में अनिद्रा से पीड़ित है, तो संभावना है कि व्यक्ति ने या तो नींद के लिए मारिजुआना या कैनबिस का उपयोग करने की कोशिश की है या इसके बारे में सोचा है.

यह नींद जैसे नबीलोोन, डोरोबिनोल और मरिनोल में सुधार के लिए कैनबिनोइड या कैनबिस-आधारित दवाओं के कई रूपों में दिखाई देता है। यह भी एक है सामान्य कारण क्यों कई कैनबिस उपयोगकर्ता चिकित्सा मारिजुआना कार्ड लेते हैं

मैं नींद के मनोचिकित्सक हूं जो अनिद्रा से सैकड़ों मरीजों का इलाज कर रहा था, और मुझे कैनबिस की सफलता के रूप में नींद की सहायता के रूप में बहुत व्यक्तिगत लगता है क्या एक व्यक्ति की नींद के लिए कैनबिस प्रभावी बनाता है और दूसरे के लिए नहीं?

हालांकि अभी भी कई सवाल हैं, मौजूदा शोध से पता चलता है कि नींद पर कैनबिस के प्रभाव कई कारकों पर निर्भर हो सकते हैं जिनमें व्यक्तिगत मतभेद, कैनाबिस सांद्रता और उपयोग की आवृत्ति शामिल है।

कैनबिस और नींद

कैनबिस तक पहुंच बढ़ रही है। पिछले नवंबर के अनुसार, 28 अमेरिकी राज्यों और कोलंबिया के जिला थे वैध कैनबिस औषधीय प्रयोजनों के लिए

पर अनुसंधान नींद पर कैनबिस के प्रभाव इंसानों में काफी हद तक संकलित किया गया है कुछ असंगत अध्ययन 1970 में आयोजित नींद के मस्तिष्क पर कैनबिस कैसे प्रभावित होता है, यह सीखने वाले शोधकर्ताओं ने नींद प्रयोगशाला में स्वयंसेवकों का अध्ययन किया और नींद के स्तर और नींद निरंतरता को मापा। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि उपयोगकर्ताओं की गिरावट और सो रहने की क्षमता में सुधार हुआ है। एक छोटी संख्या में भी मामूली मामूली थी वृद्धि धीमी गति से लहर में, नींद का सबसे गहरा चरण।

हालांकि, एक बार रात कैनबिस का उपयोग करें बंद हो जाता है, नींद में स्पष्ट रूप से बिगड़ जाती है वापसी की अवधि.

पिछले दशक में, अनुसंधान ने चिकित्सा प्रयोजनों के लिए कैनबिस के इस्तेमाल पर अधिक ध्यान दिया है अनिद्रा के साथ-साथ लोगों को नींद के लिए मेडिकल कैनबिस का इस्तेमाल करना पड़ता है उच्च दर। पूर्व कैनबिस के 65 प्रतिशत तक उपयोगकर्ताओं ने नींद की वजह से एक कारण के रूप में पहचान की बीमारी के पुनरावर्तन। नींद के लिए उपयोग विशेष रूप से व्यक्तियों में आम है PTSD के और दर्द.

यह शोध बताता है कि, जबकि नींद के लिए कैनबिस का उपयोग करने के लिए प्रेरणा अधिक है, और शुरू में सोने के लिए फायदेमंद हो सकता है, ये सुधार समय के साथ पुरानी उपयोग के साथ घट सकता है।

आवृत्ति बात करता है?

हम इस बात में रुचि रखते थे कि दैनिक कैनबिस उपयोगकर्ताओं के बीच नींद की गुणवत्ता अलग-अलग होती है, कभी-कभी उपयोगकर्ता जो पिछले महीने कम से कम एक बार धूम्रपान करते थे और जो लोग बिल्कुल धुम्रपान नहीं करते थे।

हमने 98 से अधिकतर युवा और स्वस्थ पुरुष स्वयंसेवकों से सर्वेक्षण का जवाब देने के लिए कहा, दैनिक नींद की डायरी रखने और एक सप्ताह के लिए एक्सीलरमीटर पहनें। एक्सीलरमीटर, या एक्टिग्राफ, कई दिनों के दौरान गतिविधि के पैटर्न को मापें। अध्ययन के दौरान, कैनबिस का उपयोग किए जाने वाले विषयों में आमतौर पर होता था।

हमारे परिणाम पता चलता है कि उपयोग की आवृत्ति एक महत्वपूर्ण कारक है क्योंकि यह सोने पर प्रभाव से संबंधित है दैनिक उपयोगकर्ताओं के तीस-नौ प्रतिशत चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण अनिद्रा की शिकायत करते हैं इस बीच, कभी-कभी उपयोगकर्ताओं के केवल 10 प्रतिशत अनिद्रा संबंधी शिकायतों का सामना कर रहे थे। गैर-उपयोगकर्ताओं और नॉन-डेली उपयोगकर्ताओं के बीच सोने की शिकायतों में कोई अंतर नहीं था

दिलचस्प है, जब चिंता और अवसाद की उपस्थिति के लिए नियंत्रण, मतभेद गायब हो गए इससे पता चलता है कि नींद पर कैनबिस का प्रभाव भिन्न हो सकता है, इसके आधार पर कि क्या आपके पास अवसाद या चिंता है। आदेश में शब्दों में, यदि आपके पास अवसाद है, तो कैनबिस आपकी नींद में मदद कर सकता है - लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, कैनबिस को चोट लग सकती है

भविष्य की दिशाएं

कैनबिस अभी भी एक शेड्यूल मी पदार्थ है, जिसका अर्थ है कि सरकार कैनेबिस को इसके लाभों के समर्थन के लिए अनुसंधान की कमी के कारण चिकित्सकीय चिकित्सकीय नहीं मानती है। यह शोध में बाधा पैदा करता है, क्योंकि देश में केवल एक विश्वविद्यालय है, मिसिसिपी विश्वविद्यालय, अनुसंधान के लिए मारिजुआना बढ़ने के लिए नशीली दवाओं के दुरुपयोग के राष्ट्रीय संस्थान द्वारा अनुमति है।

कैनबिस अनुसंधान के क्षेत्र में अन्वेषण के लिए नए क्षेत्रों की जांच हो सकती है कि विभिन्न कैनबिस उपप्रजाति सोने पर कैसे प्रभाव डालती हैं और यह व्यक्तियों के बीच कैसे भिन्न हो सकता है।

एक शोध समूह अन्वेषण कर रहा है कैनबिस प्रकार या कैनबिनोइड सांद्रता जो किसी की नींद की अशांति पर निर्भर करता है उदाहरण के लिए, एक तनाव अनिद्रा से छुटकारा पा सकता है, जबकि एक और बुरे सपने को प्रभावित कर सकता है।

अन्य अध्ययन सुझाव देते हैं कि अनिद्रा वाले चिकित्सकों के कैनाबिस उपयोगकर्ता कैनबिस में एक गैर-विषैले पदार्थ के कैनैबिडीओल के उच्च सांद्रता को पसंद करते हैं।

यह एक महत्वपूर्ण सवाल उठाता है क्या मेडिकल समुदाय इन निष्कर्षों को अनिद्रा के साथ रोगियों को बताएगा जो चिकित्सा कैनबिस के बारे में पूछताछ करेंगे? कुछ स्वास्थ्य पेशेवरों को अस्थिर कानूनी स्थिति, विज्ञान की स्थिति में आत्मविश्वास की कमी या उनकी निजी राय के कारण आराम महसूस नहीं हो सकता है।

इस बिंदु पर, नींद पर कैनबिस का प्रभाव व्यक्ति पर, उपयोग के समय, कैनबिस प्रकार और एकाग्रता, अंतर्ग्रहण और अन्य कारकों के आधार पर बहुत चरम लगता है। शायद भविष्य में अधिक उपयोगी खोजों की उत्पत्ति होगी

लेखक के बारे में

डिडर्रे कॉनरॉय, मनोचिकित्सा के क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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