अकेला या सामाजिक रूप से अलग-थलग होना आपकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यहां तक कि अनुसंधान से पता चलता है कि इससे बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है हृदय रोग, पागलपन और अवसाद.
कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अकेलेपन और सामाजिक अलगाव के कारण स्वास्थ्य खराब होता है सूजन में वृद्धि। सूजन तब होती है जब आपका शरीर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण या चोट से लड़ने के लिए रसायनों का उत्पादन करने के लिए कहता है। यह तब भी हो सकता है जब आप अनुभव करते हैं मनोवैज्ञानिक या सामाजिक तनाव.
अल्पावधि, स्थानीय सूजन - जैसे कि जब आप गलती से अपनी उंगली काटते हैं - सहायक हो सकता है, लेकिन थोड़ी लंबी अवधि की सूजन है खराब स्वास्थ्य से जुड़े। शोधकर्ताओं का प्रस्ताव है कि अकेलापन और सामाजिक अलगाव हैं इस ऊंचे दीर्घकालिक सूजन से जुड़ा हुआ है.
हमारे में नवीनतम अध्ययन, हम देखना चाहते थे कि क्या अकेलापन (अकेले महसूस करने की व्यक्तिपरक स्थिति) और सामाजिक अलगाव (अकेले रहने का उद्देश्य) दीर्घकालिक सूजन से जुड़ा हुआ है। ऐसा करने के लिए, हमने सभी प्रकाशित अध्ययनों की खोज की जो सूजन के साथ अकेलेपन या सामाजिक अलगाव के साथ अकेलेपन को देखते थे। हमने 14 अध्ययनों में पाया कि अकेलेपन की जांच की और 16 ने सामाजिक अलगाव की जांच की।
हमारे विश्लेषण से पता चला है कि जो लोग सामाजिक रूप से अलग-थलग हैं, उनके पास दो सूजन रसायनों के उच्च स्तर हैं: सी-रिएक्टिव प्रोटीन और फाइब्रिनोजेन। सी - रिएक्टिव प्रोटीन आमतौर पर सूजन के एक संकेतक के रूप में उपयोग किया जाता है और उच्च स्तर खराब स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। फाइब्रिनोजेन खून का थक्का बढ़ जाता है और अधिक होता है जब लोगों को चोट या आघात होता है। जब लोगों में इन भड़काऊ मार्करों के लंबे समय तक बढ़े हुए स्तर होते हैं, तो यह एक को जन्म दे सकता है समय के साथ खराब स्वास्थ्य का खतरा बढ़ा.
सी-रिएक्टिव प्रोटीन लीवर में बनता है। शरीर में सूजन होने पर यह उगता है। जरुन ओत्सक्राई / शटरस्टॉक
एक विकसित प्रतिक्रिया?
सामाजिक अलगाव को कई कारणों से उच्च स्तर की सूजन से जोड़ा जा सकता है। यह हो सकता है सामाजिक अलगाव सूजन की ओर जाता है। हम एक सामाजिक प्रजाति के रूप में विकसित हुए हैं, इसलिए सामाजिक रूप से अलग-थलग होना तनाव का एक स्रोत हो सकता है। और तनाव का प्रतिरक्षा प्रणाली पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
यह भी संभव है कि जब हम अलग-थलग होते हैं तो हम अपनी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को चालू करने के लिए विकसित होते हैं। इसका कारण यह है कि जब अकेले हम घायल होने का अधिक खतरा हो सकता है। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली ने इस अधिक जोखिम की तैयारी के लिए खुद को चालू करना सीख लिया है।
यह भी संभव है कि सूजन सामाजिक अलगाव की ओर ले जाए। जो लोग बीमार हैं और उनमें उच्च स्तर की सूजन है, वे महसूस कर सकते हैं कि वे अन्य लोगों के आसपास नहीं रहना चाहते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हम खुद को अलग करना चाहते हैं, इसलिए हम दूसरे लोगों को संक्रमित नहीं करते हैं।
जिन लोगों को बहुत सारी शारीरिक बीमारियाँ होती हैं उनमें भी सूजन अधिक होती है। जिन लोगों को बहुत सारी शारीरिक बीमारियाँ होती हैं, वे कभी-कभी आस-पास नहीं पहुँच पाते हैं और इस वजह से सामाजिक रूप से अलग-थलग पड़ सकते हैं।
सूजन के साथ अकेलेपन को जोड़ने वाले प्रमाण कम आश्वस्त थे। हमें कुछ सबूत मिले हैं कि अकेलापन एक भड़काऊ रसायन से जुड़ा था जिसे इंटरल्यूकिन -6 कहा जाता है। लेकिन यह एक सुसंगत खोज नहीं थी और केवल दो अध्ययनों पर आधारित थी। इससे पता चलता है कि सूजन पर अकेलेपन का सीधा असर नहीं हो सकता है। इसके बजाय, अकेलापन बदल सकता है कि हमारा शरीर तनाव का जवाब कैसे देता है। वहाँ अनुसंधान दिखा रहा है कि अकेला लोग हैं तनाव के लिए एक बढ़ाया भड़काऊ प्रतिक्रिया होने की अधिक संभावना है.
बड़ा चित्र
हमारा अध्ययन सामाजिक अलगाव और सूजन के बीच एक कड़ी के कुछ सबूत प्रदान करता है। लेकिन हम सोचते हैं कि खराब स्वास्थ्य के साथ अकेलापन और सामाजिक अलगाव के बीच की कड़ी सूजन से बहुत अधिक जटिल है।
यह समझने के लिए कि अकेलापन और सामाजिक अलगाव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, हमें जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक जोखिम कारकों की एक श्रेणी की जांच करने की आवश्यकता है, जैसे कि रक्तचाप, मानसिक स्वास्थ्य, आय और सामाजिक समर्थन, क्योंकि वे सभी हैं बढ़ी हुई सूजन के साथ जुड़ा हुआ है.
यह समझने के लिए कि अकेलापन और सामाजिक अलगाव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, हमें सूजन से परे एक बड़ी तस्वीर के बारे में सोचने की आवश्यकता हो सकती है। यह अध्ययन हमें इस बड़ी तस्वीर के हिस्से को समझने में एक उपयोगी पहला कदम प्रदान करता है।
के बारे में लेखक
किम्बरली स्मिथ, स्वास्थ्य मनोविज्ञान में व्याख्याता, सरे विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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