प्यार और स्व-देखभाल के स्थान से विरोध कैसे करें

प्यार और स्व-देखभाल के स्थान से विरोध कैसे करेंयदि आप अपने काम के लिए आगे बढ़ना चाहते हैं, तो यहां कुछ सलाह दी गई है: यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या दूसरी तरफ गुस्सा "हकदार" हो।

कुछ कार्यकर्ता मंडलियों में एक गर्म बातचीत हुई है, जो इस तरह से आती है: क्या हमारा काम भय और क्रोध से या प्रेम और करुणा के स्थान से ताकत लगाएगा? मैंने लोगों को यह कहते सुना है कि अगर हम गुस्से से रोकते हैं और प्यार करना शुरू करते हैं, तो हम दोषी को दोषी ठहराते हैं। हम अपने आप को बुरे कामों में अंधा कर रहे होंगे और हमारी अच्छी भावनाओं को लुभाकर-उन लुप्तप्राय लोगों की मदद करना भूल जाएंगे।

कार्यशालाओं में मैं कार्यकर्ताओं और संबंधित नागरिकों से निपटने में सहायता करता हूं, एक ऐसा प्रयोग होता है जो मैं इसका इस्तेमाल करता हूं। यह इस प्रकार चलता है:

दुनिया और राजनीतिज्ञों से दूसरे पक्ष और घोटालों और खुद को बचाने के लिए कम से कम सक्षम लोगों के लक्ष्य के बारे में आपके पास डर और गुस्सा को आश्वस्त करें। शायद आपको एक शारीरिक सनसनी मिलेगी यह सनसनी कहां है? अधिकांश लोगों के लिए यह गले में है और छाती के ऊपर। अब कल्पना करो कि आप वहां से अपनी आवाज़ को पावर कर रहे हैं और आप एक मार्च में चिल्लाते हैं या निर्वाचित आधिकारिक से बात कर रहे हैं। अभी से वहां से बोलने की कोशिश करो, जोर से बाहर आप इसे कब तक बनाए रख सकते हैं? क्या आप समझते हैं कि लंबे समय तक आप कर्कश जायेंगे?

इसके बाद, उस प्रकृति की कल्पना करें, जिसे आप प्रकृति के लिए महसूस करते हैं और उन सहायकों के लिए जो करुणा की ज़रूरत होती है, उनको आप महसूस करते हैं। अब अपने आप से पूछिए कि आपके शरीर में शारीरिक सनसनी कहाँ है कई लोगों के लिए, भावना नौसेना के ठीक नीचे स्थित है। अब उस जगह से अपनी आवाज़ को शक्ति देने की कोशिश करो, फिर से ज़ोर से बोलो। यह ऊर्जा कितनी देर तक कर सकती है?

यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप हमेशा के लिए जा सकते हैं

दुनिया के लिए हमारी दृष्टि अधिक होने की संभावना है अगर यह करुणा पर आधारित है

और यह भय और क्रोध बनाम प्रेम की बात है। भले ही दूसरी तरफ गुस्सा "हकदार" हो, हमें आगे काम के लिए स्वयं को बनाए रखना होगा क्या हम वास्तव में दोषपूर्ण मानसिकता से हमेशा के लिए जा सकते हैं, या क्या हमारा काम प्यार से बेहतर होगा? दुनिया के लिए हमारी दृष्टि अधिक होने की संभावना है अगर यह करुणा और प्रेम में आधारित है।

हाल ही में, चूंकि मेरे समुदाय में इतने सारे लोग चुनाव के बाद चिंतित और थके हुए थे, मैंने "दी लांग होल: विजन ऑफ़ फॉर कार्यविद और चिंतक नागरिक" नामक एक कार्यशाला आयोजित की। लक्ष्य एक ऐसे रवैए की खोज करना था जो हमें काम करना जारी रखेगा निरंतर, निष्पक्ष, दयालु, बस, सुरक्षित दुनिया की ओर मुड़कर बिना जला।

हमारे पास लगभग 40 थे कुछ लोग मज़ेदार कार्यकर्ता थे, जिनके बारे में उन्होंने सोचा था कि उन्होंने जो कुछ हासिल किया था, उनमें से नीचे से निकल गए। दूसरों को चुनाव में जागृत होने वाले पूर्व नागरिकों को छोड़ दिया गया था। दूसरों को सिर्फ चिंतित नागरिक थे, उनके कंप्यूटर स्क्रीन के पीछे अलग होने के थक गए थे, जो उन्हें चिंतित करते थे।

ये तीन अभ्यास हमने किए हैं

एक-दूसरे के अच्छे काम का बखूबी और धन्यवाद देना

हम कमरे के चारों ओर चले गए, हम खुद को एक-दूसरे के सामने पेश करते हुए, हमने जो कुछ किया था, उसके बारे में संक्षेप में बताते हुए, जैसे चुने हुए अधिकारियों का दौरा करना या मार्च पर जाना। हममें से प्रत्येक ने प्रयास किया वास्तव में सुनो, फिर दिल से धन्यवाद दिया और गले लगाया या एक दूसरे के कंधों को छू दिया या एक दूसरे के हाथों को निचोड़ा। यह अभ्यास एक खतरनाक, नफरत से भरी जगह से एक प्यार, आशा भरी जगह पर दुनिया के बारे में हमारे विचार को बदलने में मदद करता है। दुनिया में अच्छे पर अपना ध्यान केंद्रित करते हुए हम में से बहुत से अपने काम को बनाए रखने में मदद करता है

दुनिया की समस्याओं में हमारी सहभागिता का मालिक है

चार के समूह में, हम दुनिया की समस्याओं के लिए हमारी अपनी व्यक्तिगत जिम्मेदारी के प्रत्येक स्वामित्व वाली पहलुओं में हैं। हमने जीवाश्म ईंधन उद्योग की निंदा करते हुए हमने जीवाश्म ईंधन का इस्तेमाल किया था, इसके बारे में बात की थी। हमने इस बारे में बात की थी कि ट्रम्प से पहले प्रत्येक वर्ष हुआ 3 लाख से 4 लाख निर्वासन के बारे में ध्यान देने के लिए हमने कभी कैसे परेशान नहीं किया।

हम सब भुलक्कड़ सोच और कार्यों में फंस गए हैं।

दुनिया की समस्याओं को घर लाने और उनमे हमारा हिस्सा रखने के कारण हमें ट्रम्प मतदाताओं और उन लोगों के विचारों में से काल्पनिक राक्षसों को भंग करने की अनुमति मिलती है जिनके विचार हमारे अलग हैं। हमारी सहभागिता के मालिक, हम उन लोगों के लिए दयालु हो जाते हैं जिन पर हमें दोष है। हम देखते हैं कि हम सभी-हम सभी केभ्रामक सोच और कार्यों में शामिल हो गए

नकारात्मक घटनाओं पर प्रतिक्रिया देने के बजाय सकारात्मक दृष्टिकोण बनाएं

इसके बाद, हम एक-दूसरे को दुनिया के लिए हमारे दृष्टिकोणों को बताते हुए जोड़े में बदल गए। हम प्रत्येक के बारे में बात नहीं करते थे कि हम जो विरोध करना चाहते थे, लेकिन जो हम पैदा करना चाहते थे। हमने साफ हवा और पानी के बारे में बात की जो अक्षय ऊर्जा के साथ आती है हम उन लचीले समुदायों के बारे में बात करते थे जो नस्लीय और आर्थिक न्याय के साथ आते हैं। हमने उन सक्षम बच्चों के बारे में बात की जो अच्छे स्कूलों के साथ आते हैं। इससे हमें एजेंसी की भावना के साथ प्रदान किया गया और हमने दुनिया के लिए जो अच्छी चीजें की थी, उसे परिभाषित किया।

कार्यशाला के बाद, मुझे यह देखने के लिए दिल की बात थी कि कमरे में ऊर्जा कैसे हल्की हो गई थी। लोगों को जारी रखने के लिए प्रेरित लग रहा था किसी ने कहा, "मुझे पता है कि मैं अपने गुस्से से जूझ रहा हूं और मुझे किसी और को और अधिक ऊर्जा के साथ गलत बनाने की ज़रूरत है क्योंकि मैं यह समझाने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं सही कैसे कर सकता हूं"।

इस तरह के काम का मतलब सिर्फ अपनी निराशा में इतनी गहरी नहीं होने देना है कि हम दूसरों की पीड़ा का मुकाबला करने के लिए अब कार्य नहीं कर सकते। देखभाल करने वाले लोगों को ध्यान रखना चाहिए। हमें प्यार और करुणा के हमारे अंतहीन भंडार के पक्ष में अपने असुरक्षित क्रोध और भय को अलग करने के तरीकों को ढूंढना पड़ सकता है।

यह आलेख मूल पर दिखाई दिया हाँ! पत्रिका

के बारे में लेखक

कॉलिन बेवन ने इस लेख के लिए लिखा है हाँ! पत्रिका। कॉलिन कई पुस्तकों के लेखक हैं, जिसमें "कोई प्रभाव नहीं आदमी: एक दोषी लिबरल के एडवेंचर्स जो ग्रह को बचाने का प्रयास करता है, और डिस्कवरी के बारे में वह अपने आप को और प्रक्रिया में जीवन के बारे में बताता है। " वह नो इंपैक्ट प्रोजेक्ट के संस्थापक हैं। उनकी सबसे हाल की किताब "जिंदा कैसे बनें: दुनिया की मदद करने वाली खुशी की तरह से गाइड। " के अतिरिक्त हाँ! पत्रिका, उनके लेख में दिखाई दिया है एस्क्वायर, अटलांटिक, और न्यूयॉर्क टाइम्स वह ब्रुकलिन, न्यू यॉर्क में रहता है।

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