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हम सभी उस एहसास को जानते हैं जब प्रकृति बुलाती है - लेकिन जो बात बहुत कम समझ में आती है वह है इसके पीछे का मनोविज्ञान। उदाहरण के लिए, हमें नहाने से ठीक पहले या जब हम तैर रहे होते हैं तो पेशाब करने की इच्छा क्यों होती है? डेट से ठीक पहले उन "घबराहट" का क्या कारण है?
शोध से पता चलता है कि हमारा मस्तिष्क और मूत्राशय एक तंत्रिका नेटवर्क के माध्यम से एक दूसरे के साथ निरंतर संचार में रहते हैं मस्तिष्क-मूत्राशय अक्ष.
सर्किटरी का यह जटिल जाल संवेदी तंत्रिका गतिविधि से युक्त है, जिसमें सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र शामिल हैं। ये तंत्रिका कनेक्शन सूचना भेजने की अनुमति देते हैं आगे पीछे मस्तिष्क और मूत्राशय के बीच.
मस्तिष्क-मूत्राशय की धुरी न केवल पेशाब करने की क्रिया को सुविधाजनक बनाती है, बल्कि हमें यह बताने के लिए भी जिम्मेदार है कि हमें सबसे पहले पेशाब करने की आवश्यकता है।
हमें कैसे पता चलेगा कि हमें कब जाना है?
जैसे ही मूत्राशय मूत्र से भर जाता है और फैलता है, यह मूत्राशय की दीवार की तंत्रिका-समृद्ध परत में खिंचाव का पता लगाने वाले विशेष रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है। यह जानकारी फिर "पेरियाक्वेडक्टल ग्रे" - ब्रेनस्टेम में मस्तिष्क का एक हिस्सा, से संबंधित होती है लगातार निगरानी करता है मूत्राशय के भरने की स्थिति.
पेरियाक्वेडक्टल ग्रे ब्रेनस्टेम के मध्य भाग में स्थित ग्रे पदार्थ का एक भाग है। विकिमीडिया/ओपनस्टैक्स, सीसी द्वारा एसए
एक बार जब मूत्राशय एक निश्चित सीमा (लगभग 250-300 मिलीलीटर मूत्र) तक पहुंच जाता है, तो मस्तिष्क का एक और हिस्सा जिसे "पोंटीन संग्रहण केंद्र" कहा जाता है, सक्रिय हो जाता है और संकेत देता है कि मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता है। हम, बदले में, इसे पंजीकृत करें नीचे परिपूर्णता और दबाव की वह सर्व-परिचित अनुभूति।
हालाँकि, इसके अलावा, कई स्थितियाँ मूत्र के उत्पादन को बढ़ाकर और/या मूत्राशय में सजगता को उत्तेजित करके, पेशाब करने की हमारी आवश्यकता को बढ़ा या बढ़ा सकती हैं।
शॉवर में पेशाब करना
यदि आपको कभी शॉवर के दौरान पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हुई है (यहां कोई निर्णय नहीं है) तो यह बहते पानी की दृष्टि और ध्वनि के कारण हो सकता है।
2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रदर्शित किया मूत्र संबंधी कठिनाइयों वाले पुरुषों को स्मार्टफोन पर बजते पानी की आवाज़ सुनकर पेशाब करने में आसानी होती है।
अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षण, जिनमें तत्काल (अचानक पेशाब करने की आवश्यकता) भी शामिल है जुड़ा हुआ बहते पानी से जुड़े कई पर्यावरणीय संकेत, जिनमें अपने हाथ धोना और स्नान करना शामिल है।
यह संभवतः शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान दोनों के कारण है। सबसे पहले, बहते पानी की आवाज़ से आराम मिल सकता है शारीरिक प्रभाव, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की बढ़ती गतिविधि। इससे मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम मिलेगा और मूत्राशय खाली होने के लिए तैयार होगा।
वहीं, बहते पानी की आवाज भी वातानुकूलित हो सकती है मनोवैज्ञानिक प्रभाव। हमारे जीवन में अनगिनत बार होने के कारण जब यह ध्वनि पेशाब करने की वास्तविक क्रिया के साथ मेल खाती है, तो यह पेशाब करने के लिए हमारे अंदर एक सहज प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकती है।
ये वैसे ही होगा पावलोव का कुत्ता सीख गया, बार-बार जोड़ी बनाने के माध्यम से, घंटी बजने पर लार टपकाना।
समुद्र में चीकू मूत
लेकिन यह सिर्फ बहते पानी का दृश्य या ध्वनि नहीं है जो हमें पेशाब करने के लिए प्रेरित करती है। यह देखा गया है कि ठंडे पानी में डुबाने से "ठंडे झटके की प्रतिक्रिया" होती है। जो सक्रिय हो जाता है सहानुभूति तंत्रिका तंत्र.
यह तथाकथित "लड़ो या भागो" प्रतिक्रिया हमारे रक्तचाप को बढ़ाती है, जो बदले में, हमारे गुर्दे को हमारे रक्तचाप को स्थिर करने के लिए रक्तप्रवाह से अधिक तरल पदार्थ को फ़िल्टर करने का कारण बनती है, जिसे "" कहा जाता है।विसर्जन मूत्राधिक्य”। जब ऐसा होता है, तो हमारा मूत्राशय सामान्य से अधिक तेजी से भर जाता है, जिससे पेशाब करने की इच्छा होने लगती है।
दिलचस्प बात यह है कि बहुत गर्म पानी (जैसे आरामदायक स्नान) में डूबने से भी मूत्र उत्पादन बढ़ सकता है। हालाँकि, इस मामले में, यह पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की सक्रियता के कारण है। एक अध्ययन पानी के तापमान में 40 से वृद्धि देखी गई? 50 तक? प्रतिभागियों को पेशाब शुरू करने में लगने वाला समय कम हो गया।
बहते पानी की आवाज़ सुनने के प्रभाव के समान, अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि गर्म पानी में रहना शरीर के लिए शांत है और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है। इस सक्रियता के परिणामस्वरूप मूत्राशय और संभवतः पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है, जिससे पेशाब करने की इच्छा हो सकती है।
घबराया हुआ मूत
हम जानते हैं कि तनाव और चिंता के कारण मतली और पेट में परेशानी हो सकती है, लेकिन मूत्राशय के बारे में क्या? अत्यधिक तनाव के समय, जैसे किसी डेट या नौकरी के लिए इंटरव्यू से पहले, हमें अचानक और बार-बार पेशाब करने की इच्छा क्यों महसूस होती है?
जब कोई व्यक्ति तनावग्रस्त या चिंतित हो जाता है, तो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की सक्रियता के माध्यम से शरीर लड़ाई-या-उड़ान मोड में चला जाता है। यह शरीर को किसी कथित खतरे का सामना करने के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किए गए शारीरिक परिवर्तनों का एक समूह शुरू करता है।
इस प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में, मूत्राशय के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ सकती हैं, जिससे पेशाब करने की अधिक तत्काल और बार-बार आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, जैसा कि विसर्जन ड्यूरेसिस के दौरान होता है, तनाव प्रतिक्रिया से जुड़े रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है प्रोत्साहित करना गुर्दे अधिक मूत्र उत्पन्न करते हैं।
कुछ अंतिम विचार
हम सभी पेशाब करते हैं (हममें से अधिकांश लोग दिन में कई बार)। अभी तक अनुसंधान से पता चला है लगभग 75% वयस्क इस बारे में बहुत कम जानते हैं कि यह प्रक्रिया वास्तव में कैसे काम करती है - और मस्तिष्क-मूत्राशय अक्ष और पेशाब में इसकी भूमिका के बारे में तो और भी कम जानते हैं।
अधिकांश ऑस्ट्रेलियाई अपने जीवन में कभी न कभी मूत्र संबंधी कठिनाइयों का अनुभव करेंगे, इसलिए यदि आपको कभी भी अपने मूत्र स्वास्थ्य के बारे में चिंता हो, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना बेहद महत्वपूर्ण है।
और यदि आप कभी भी अपने आप को पेशाब करने में असमर्थ पाते हैं, तो शायद बहते पानी की दृश्य या ध्वनि, एक आरामदायक स्नान या एक अच्छी तैराकी उस धारा को प्रवाहित करने में मदद करेगी।
जेम्स ओवर्स, अनुसंधान सहायक, स्विनबर्न टेक्नोलॉजी विश्वविद्यालय; डेविड होमवुड, यूरोलॉजी रिसर्च रजिस्ट्रार, वेस्टर्न हेल्थ, मेलबोर्न स्वास्थ्य; हेलेन एलिजाबेथ ओ'कोनेल एओ, प्रोफेसर, मेलबर्न विश्वविद्यालय, सर्जरी विभाग। अध्यक्ष यूरोलॉजिकल सोसायटी ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड, मेलबर्न विश्वविद्यालय, तथा साइमन रॉबर्ट नोल्स, एसोसिएट प्रोफेसर और क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, स्विनबर्न टेक्नोलॉजी विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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