अपने जीवन को डिफ़ॉल्ट रूप से जीवित रहने से आपका जीवन नहीं रह रहा है तुम दोहरा अपनी ज़िंदगी, अधिक से अधिक

हमारे प्रत्येक में एक डिफ़ॉल्ट तंत्र है, जो आपके मन में पिछले अनुभवों की यादों को लौटाने का एक अवचेतन पैटर्न है जिसमें एक प्रतिक्रिया वर्तमान अनुभव। आप अपने डिफ़ॉल्ट रूप से अपने वास्तविक भावनाओं से अवरुद्ध हो सकते हैं। आपकी डिफ़ॉल्ट आपकी "पसंद की ऊर्जा" है जो कि एक का उत्पादन करती है विचार। आपका डिफ़ॉल्ट आपके "गो टू टू" ऊर्जा है यह आपके जीवन की घटनाओं के जवाब में आपके पहले, लगभग स्वचालित प्रतिक्रियाओं को शक्ति देता है।

दो ऊर्जा से चुनने के लिए

दो ऊर्जाएं हैं जिनमें से हम सभी चुनते हैं: संकुचन या विस्तार संकुचन की ऊर्जा ऐसे विचार पैदा करती है जो चिंता, सतर्कता, चिंता, चिंता, आशंका, घबराहट, तनाव आदि की भावना उत्पन्न करती है। विस्तार की ऊर्जा ऐसे विचार पैदा करती है जो आत्मविश्वास, उत्साह, आनन्द, उत्सुक प्रत्याशा, उत्साह आदि की भावना उत्पन्न करती है।

हममें से ज्यादातर मुख्य रूप से संकुचन में होते हैं, जैसे कि हमारे क्षणों के लिए डिफ़ॉल्ट प्रतिक्रिया। हम ऐसा करते हैं क्योंकि हम सतर्क हैं, क्योंकि हम स्वाभाविक रूप से अपने आप को दर्द से बचाना चाहते हैं। इसलिए हम आम तौर पर अनपेक्षित घटनाओं के आसपास गार्ड पर हैं

ऐसे भी भी हैं जिनके लिए आगामी घटनाओं के लिए पहला प्रतिसाद विस्तार है। यह उनका डिफ़ॉल्ट है लेकिन ये लोग निश्चित रूप से अल्पसंख्यक हैं।

इनमें से कोई भी चूक "अच्छा" या "बुरा नहीं है," वे केवल वही हैं जो वे हैं, और दोनों उदाहरण प्रदान करते हैं जब कोई हमें दूसरे की तुलना में बेहतर सेवा प्रदान करता है अप्रत्याशित घटनाओं को दिमाग में "आपात स्थितियों" के रूप में देखा जाता है, और इसलिए हमारा डिफ़ॉल्ट पहला उत्तरदाता है।

सोच के बिना लग रहा है

आपके डिफ़ॉल्ट को क्या बनाया गया है जो आपके पूर्व अनुभव से उत्पन्न संचित ऊर्जा है आप ऐसा महसूस करते हैं बिना सोचे जब कुछ आपके जीवन में होता है तुम नहीं करते है अब किसी भी नए विचार को करने के लिए क्योंकि आप पहले से ही सोच रहे हैं कि आपको सामना करने वाले पल में क्या है, अपने अतीत के आधार पर.

आपके पुराने विचारों को एक परिचित ऊर्जा प्रतिमान से प्रेरित किया जाता है जो आपको उन पर चुंबकीय बनाता है, और यह आपको वर्तमान क्षण के बारे में सोचने के लिए मोहक किसी भी नए विचारों से शक्तिशाली बनाता है उस चुंबकीय आकर्षण से दूर खींचने में शक्ति लेती है यह आत्मा साहस लेता है

डिफ़ॉल्ट तिजोरी

आप नहीं सोच सकते कि आपके पास एक डिफ़ॉल्ट है, और यह कि आप अपने जीवन में मूल ऊर्जा के साथ प्रत्येक नए पल में आते हैं, लेकिन अवलोकन से पता चला है कि यह केवल एक दुर्लभ कुछ में सच है। हम में से अधिकांश एक डिफ़ॉल्ट है, और यह हमारी बुद्धि नहीं है यह भावना नहीं है, ज्ञान, दर्द या खुशी नहीं है

यह एक ही समय में उन सभी चीजों की एक चुटकी है, हमारे दिमाग में दीवारों पर पेंट की परतें एक साथ मिलती-जुलती होती हैं। प्रत्येक परत हमारे जीवन में अलग-अलग समय का प्रतिनिधित्व करती है, जहां हमारे अनुभवों का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक बौद्धिक अवधारणा, एक भावना, हमारे जीवन का ज्ञान, हमारे जीवन का दर्द और हमारे जीवन का आनंद बढ़ गया था।

यह इस तरह से आपके डिफॉल्ट के बारे में सोचने में मदद कर सकता है- एक कंटेनर के रूप में (आप इसे अपना "डिफ़ॉल्ट वॉल्ट" कह सकते हैं) अपने मन में एक जगह के रूप में कल्पना करो जहां आप अपने सभी क़ीमती सामान-विचार, समझ और गहरी भावनाओं को अपने अतीत से एकत्र करते हैं-और जहां आप विशेष रूप से जाते हैं जब आपको धमकी दी जाती है या भावनाओं को महसूस करने और व्यक्त करने में डर लगता है किसी विशेष पल

हमारे डिफ़ॉल्ट द्वारा उत्पादित प्रत्येक विचार अद्वितीय है, क्योंकि जो ऊर्जा उन्हें पैदा करती है उन्हें उन भावनाओं से बनाया गया है जो हमारे व्यक्तिगत अनुभवों ने उत्पन्न किए हैं। उन अनुभवों ने हमें एक चीज़ या किसी अन्य स्तर के अलग-अलग स्तरों को महसूस किया है: आनंद, दर्द, आनंद, शांति, शर्म, डर, उत्तेजना आदि। जो भावनाएं बहुमत में हैं ("रंग" जो सबसे अधिक है) हमारे डिफॉल्ट कंटेनर का रंग

आपकी डिफ़ॉल्ट वॉल्ट में क्या है?

आपके डिफ़ॉल्ट की पहचान करने में मदद करने के लिए नीचे छोटे उदाहरण दिए गए हैं प्रत्येक प्रश्न को पढ़ें और उस जवाब से अंतर्दृष्टि खींचें जिसके साथ आप सबसे स्वाभाविक रूप से संबंधित हैं:

फोन एक अजीब घंटे में बजता है और आप नीचे देख रहे हैं यह देखने के लिए कि यह आपके बॉस है।

अपनी पहली विचार है:

1। ओह, नहीं, मैंने क्या किया है?

2। ओह, भलाई, क्या वह ठीक है?

3। वाह, शायद मैं अपनी सारी कड़ी मेहनत के लिए सराहना की जाएगी!

4। गीज़, अब वह क्या चाहती है!

अपनी पहली भावना है:

1। आशंका, चिंता, आंतरिक कसने

2। उत्तेजना, गर्मी, जिज्ञासा

3। बेहोशी, आसान आनन्द, शांति

4। हल्के झुंझलाहट, सुन्नता, उदासीनता

यह प्रदर्शित करने के लिए कि यह पूरी तरह से आत्मसम्मान के बारे में नहीं है, हम इसे इसी उदाहरण लेते हैं और अपने मालिक को अपनी चाची मिली के साथ स्थानांतरित करते हैं। तो, जैसा कि आप फोन पर उसका नाम देख रहे हैं । ।

अपनी पहली विचार है:

1। ओह, नहीं, कौन मर गया?

2। वाह, यह चाची मिली है! यह कितना बढ़िया होगा!

3। हम्म् । । मुझे आश्चर्य है कि कौन शादी कर रहा है

4। अब वह क्या चाहती है?

अपनी पहली भावना है:

1। आशंका, चिंता, आंतरिक कसने

2। उत्तेजना, गर्मी, जिज्ञासा

3। बेहोशी, आसान आनन्द, शांति

4। हल्के झुंझलाहट, सुन्नता, उदासीनता

आपका डिफ़ॉल्ट का "सार" क्या है?

इस छोटे से व्यायाम को गंभीरता से लेने की कोशिश न करें और इसकी निंदा करने के लिए किसी भी प्रलोभन का विरोध करें, यह कहकर कि आपका अपना जवाब सूचीबद्ध नहीं था, या स्थिति यथार्थवादी नहीं थी, आदि। यह देखने के लिए सिर्फ एक मानसिक खेल है कि आप सबसे अधिक संबंधित प्रतिक्रिया किस प्रकार से करते हैं, ताकि आप इसे बेहतर ढंग से पहचान सकें कि विचार और भावनाएं स्वचालित रूप से चल रही हैं, बनाम जैव रूप से अनुभव और व्यक्त की जा रही हैं।

यह पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह सभी की खोज वास्तव में काफी आकर्षक हो सकता है। अपनी आंखों को बंद करो और अपने दिमाग से पहले सोचें, कोशिश करो लग रहा है में आपके डिफ़ॉल्ट में रहने वाले विचार और भावनाएं

इसमें कैसा महसूस होता है? क्या ऊर्जा एक संकुचन या विस्तार-या दोनों का संयोजन है? अपने डिफ़ॉल्ट के सार की पहचान करने के बाद, यह आकलन करें कि क्या यह आपके उच्चतम समय के लिए या उसके विरुद्ध काम कर रहा है या नहीं।

किसी भी स्थिति में किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया का कोई असफल-विश्वसनीय विश्वसनीय सूचक नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है, लेकिन यह is पहली जगह है कि एक व्यक्ति अधिक से अधिक बार नहीं जाना होगा।

आपका डिफ़ॉल्ट पुन: प्रोग्रामिंग करना

अपने विचारों के पीछे ऊर्जा के बारे में सोचकर यह गहराई से, एक दिन-ब-दिन आधार पर, थकाऊ लग सकता है। लेकिन जागरूकता लाने के लिए शुरुआती तौर पर करना महत्वपूर्ण है कि आप अनजाने में इस ऊर्जा को अपने दिनों के दौरान नेविगेट करने की इजाजत दे सकते हैं और अंततः आपके जीवन के दौरान प्रभावित कर सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आपका डिफॉल्ट समायोजित किया जा सकता है ताकि यह आपके लिए अधिक बार और साथ काम कर सके। अपने डिफ़ॉल्ट के पुनर्मुद्रण में पहला कदम शर्मिंदा नहीं होना चाहिए या इसके डर नहीं होना चाहिए। आगे बढ़ो और इसे थोड़ी सी जानने के लिए, जैसे आपने ऊपर की कवायद में किया था, और जो ऊर्जा उसमें रखी है उससे अधिक परिचित हो।

हम ऐसा कर सकते हैं, जब हमें याद आती है कि हमारा डिफ़ॉल्ट चालू है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अधिकांश डिफ़ॉल्ट प्रतिक्रियाएं अनुबंधित हैं, विस्तार नहीं हो रही हैं। इसलिए डर, संदेह और चिंताएं अक्सर उन भावनाओं को होती हैं जो हम अपने दिनों के दौरान खुद को ढंकते रहते हैं।

हमारे "सुरक्षित स्थान" से खुद को खोलना

फिर भी एक लगातार विशाल डिफ़ॉल्ट हमेशा हमारे सर्वोत्तम हित में नहीं है आदर्श रूप से, हमारे विस्तार और अनुबंध ऊर्जा दोनों के संयोजन हमारे वॉल्ट खोलेंगे। हमें खुशी और आत्मविश्वास के साथ चिंता और सतर्कता के इस संतुलन की आवश्यकता है ताकि हमें अपने पुराने तरीकों से फंसे होने से मुक्त किया जा सके, जो हमें शुद्ध रूप में एक नया पल अनुभव करने के लिए असंभव के पास मिलते हैं। सौभाग्य से, हम में से अधिकांश जानते हैं कि संयोजन और हम अपने आप को अनलॉक कर सकते हैं जो हमने सोचा था कि हमारे सुरक्षित स्थान होने जा रहा है।

आप इस पैटर्न को अच्छी तरह जानते हैं, और इसे पहचानते हैं, मुझे यकीन है, अब यह बात की जा रही है। आप दिन के दौरान महान ट्रकिंग लेंगे, और फिर नीले रंग से कुछ ऐसा होता है जिससे चिंता बढ़ जाती है या उत्सुक प्रत्याशा की भावना पैदा हो जाती है। किसी भी तरह, यह रख सकते हैं तुम सारी रात उठो फिर आप अपने सामान्य पहले प्रतिक्रिया से दूर हो जाते हैं ताकि आप अपने जीवन को जीवित कर सकें।

इसलिए इस समय आपकी वास्तविक भावनाओं को पहचानने, महसूस करने और व्यक्त करने की कुंजी आपके डिफ़ॉल्ट के बारे में अति अवगत है, खासकर यदि आप देखते हैं कि आपका डिफ़ॉल्ट विचार उस पल में आपकी सहायता नहीं करता है। अकेले यह जागरूकता स्वयं को दोहराए जाने से पुराने पैटर्न को रोकने में सहायता करेगी, और आपको कार्बनिक भावना के माध्यम से जीवन का जवाब देने के अवसर प्रदान करेगा। यह शुद्ध रचनात्मकता का स्थान है- जब स्वत: प्रतिक्रियाएं बंद हो जाती हैं, तो ब्लैकबोर्ड मिटा दिया जाता है, और इस क्षण के बारे में एक नई कहानी लिखी जा सकती है।

"नई" के लिए हो रही है

अपने डिफॉल्ट से बाहर निकलने के लिए आपको अपने डिफॉल्ट को बहुत बारीकी से देखना होगा ताकि आप तुरंत जान सकें कि आपका दिमाग आपको वहां ले गया है या नहीं। शुरू में आप अपने डिफॉल्ट को देखकर सहज नहीं हो सकते हैं, लेकिन यहां बात यह है; आप इसके बारे में अधिक जागरूक हैं, जितना अधिक आप इसे पहचान सकते हैं - और फिर तय करें कि यह किसी भी क्षण में आपकी सर्वोत्तम रुचि की सेवा करता है या नहीं।

जैसे ही आप समझते हैं कि आप अपने डिफ़ॉल्ट ऊर्जावान प्रतिक्रिया में गए हैं, कुछ सेकंड के लिए रोकें और चुपचाप अपने आप से पूछें: "क्या यह वास्तव में मुझे लगता है कि मैं पिछले अनुभवों से भावनाओं को इस क्षण में ले रहा हूं?" 

आपको जवाब तुरंत पता चल जाएगा।

यदि आप पर्याप्त रूप से जागरूक और ईमानदार हैं तो यह देखने के लिए कि आप डिफ़ॉल्ट प्रतिक्रिया पर चल रहे हैं, तब और वहां पर नियंत्रण रखें। रुको और जानबूझकर उस विशेष क्षण में क्या हो रहा है में सांस लेना, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप खुद को स्वतंत्रता देते हैं Soulrender महसूस करने और व्यक्त करने के लिए जो भी आपके लिए आ रहा है

"प्री-रिएक्शन" मोड में अपना डिफ़ॉल्ट पकड़ना

क्या आप देख रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं? आप कोशिश कर रहे हैं की कोशिश में अपने डिफ़ॉल्ट पकड़ रहे हैं पूर्वअपने जीवन में एक नए अनुभव के प्रति अपनी प्रतिक्रियाएं बनाएं ताकि वह पुनर्नवीनीकरण की भावनाओं और विचारों को पुराने अनुभव से नहीं निकाल सके। तुरंत इस "बस्ट" का अनुसरण करने के बाद, आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, इसके साथ जुड़ने के लिए आप फिर से फ़ोकस कर रहे हैं और अपने आप को पुनः निर्देशित कर रहे हैं जब आपका डिफ़ॉल्ट हार जाता है आप जा रहे हैं रचनात्मक के बजाय प्रतिक्रियाशील।

और आप अपने सबसे प्रामाणिक भाग से रचनात्मक हैं, कम से कम नहीं। आप अपने सबसे गहरे हिस्से से जवाब दे रहे हैं, न कि आपकी स्वचालित सतह प्रतिक्रिया से। आप अंदर से बाहर रह रहे हैं, जीवन बना रहा है एक जगह से जो वास्तव में आपके आत्मा के साथ संरेखण में है।

यह आपके जीवन को बदल देगा। यह निश्चित रूप से मेरा बदल गया है

आपकी आत्मा मिशन - क्या आपको यह स्वीकार करना चुनना चाहिए

जैसा कि आप अपने कुछ डिफ़ॉल्ट से परिचित हो जाते हैं, अपने डिफ़ॉल्ट को "अधिनियम में" पकड़ने के लिए एक सचेत प्रयास करना शुरू करते हैं। अपनी पुरानी स्वचालित प्रतिक्रिया का साक्षी रखें, फिर इसे एक नई प्रतिक्रिया के साथ प्रतिस्थापित करें जो ऊर्जा प्रदान करती है, जो आपके उच्चतम अच्छे ।

जितना अधिक आप ऐसा करते हैं, उतना ही तेज़ दिमाग आपके लिए क्या सच है, इस बारे में पुरानी प्रतिक्रिया को बदलने के लिए सीख जाएगी। अपने वास्तविक प्रतिस्थापित करने के लिए अपनी वर्तमान प्रतिक्रिया का उपयोग करना आपकी प्रामाणिक भावनाओं को शोर से मुक्त करने में महत्वपूर्ण कारक है।

तारा-जेनेले वाल्श द्वारा © 2015 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित: इंद्रधनुष कटक पुस्तकें.

अनुच्छेद स्रोत

आत्मा साहस - देखो क्या होता है
तारा-जेनेले वाल्श द्वारा

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लेखक के बारे में

तारा-जेनेले वाल्श, इसके पीछे संस्थापक और आत्मा है Soulebrate ग्रीटिंग कार्ड कंपनी और Soulcialize व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम वह भावनात्मक जागरूकता और जीवित आत्मा के चमत्कार-पहले के माध्यम से, निर्माण के बारे में सार्वजनिक रूप से बोलती है Soulcialize अवधारणा, जिसे वह मानती है कि आत्मा कनेक्शन बनाता है और बड़े पैमाने पर दुनिया को समृद्ध करने की क्षमता है। अधिक जानकारी प्राप्त करें soulcourage.com।