सर्कल की शक्ति हमारी कनेक्शन की गुणवत्ता में सुधार करती है

अधिकांश लोग इस बात से सहमत होंगे कि कनेक्शन एक बुनियादी मानव की आवश्यकता है। फिर भी इन दिनों, आने से मुश्किल हो सकता है। विवेक मूर्ति, एक्सगेंक्स से एक्सगेंक्स तक संयुक्त राज्य के सर्जन जनरल, का दावा है कि "अकेलापन एक बढ़ती हुई स्वास्थ्य महामारी है।" वे लिखते हैं, "हम सभ्यता के इतिहास में सबसे अधिक तकनीकी तौर पर जुड़े युग में रहते हैं, फिर भी अकेलेपन की दरें दोगुनी हो गई हैं 2014 आज, ओवर अमेरिका में 40% वयस्क रिपोर्ट अकेला महसूस कर रही है, और शोध से पता चलता है कि असली संख्या भी अधिक हो सकती है। "

एक चिकित्सक के रूप में, मूर्ति हमारे स्वास्थ्य पर होने वाले विनाशकारी प्रभावों से पूरी तरह से अवगत हैं:

रोगियों की देखभाल करने वाले मेरे वर्षों के दौरान, मैंने जो सबसे आम विकृति देखी, वह हृदय रोग या मधुमेह नहीं थी; यह अकेलापन था। … अकेलापन और कमजोर सामाजिक संबंध धूम्रपान के कारण होने वाले जीवनकाल में कमी के साथ जुड़े हुए हैं 15 सिगरेट एक दिन और मोटापे से जुड़ा हुआ से भी बड़ा ... अकेलेपन हृदय रोग, मनोभ्रंश, अवसाद और चिंता का अधिक जोखिम के साथ भी जुड़ा हुआ है। ... हमारे स्वास्थ्य और हमारे काम के लिए, यह जरूरी है कि हम अकेलेपन महामारी को जल्दी से संबोधित करते हैं

कुछ हिस्सों में, यह महामारी हाल के दशकों में पारिवारिक संरचनाओं से गुज़रने वाले कट्टरपंथी परिवर्तनों को दर्शाती है। आज, 35 लाख अमेरिकी अकेले रहते हैं 1970 में, यूएस परिवार के 17% एक व्यक्ति के शामिल किए गए थे उसके बाद, यह एक चौंकाने वाला नंबर माना जाता था, फिर भी आज, यह 28% तक बढ़ गया है।

हमारे कनेक्शन की गुणवत्ता

हालांकि, हमारे सोशल सर्कल को चौड़ा करने का उत्तर ही नहीं है। आखिरकार, हमारे सामाजिक संबंधों की मात्रा की तुलना में बहुत अधिक मायने रखती है उनका गुणवत्ता। हम सभी जानते हैं कि लोगों के घिरे होने की तरह ये अभी तक अकेला, अदृश्य और अलग-थलग महसूस करते हैं। इसलिए हमें खुद से पूछने की जरूरत है कि क्या हमारे रिश्तों की अंतरंगता, गहराई, और प्रामाणिकता हम चाहते हैं।

कई लोगों के लिए, जवाब नहीं है। अधिक से अधिक, महिलाएं मुझे बताती हैं कि उनके ज़्यादा ज़िंदगी के लिए, वे अंतरंगता के लिए भूखे महसूस करते हैं- न ही यौन अंतरंगता, बल्कि गहराई से जुड़ेपन की भावना जो दिल से दिल और आत्मा को आत्मा से जोड़ती है। यह, इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास परिवार, मित्र और समुदाय है

आंतरिक सदस्यता ग्राफिक

यह इस तरह से होना जरूरी नहीं है साथ में, हमारे पास परिवर्तन शुरू करने की शक्ति है, ताकि भविष्य की पीढ़ियों को उसी प्रकार की अकेलेपन का सामना न करना पड़े, जो आज कई लोगों को दी जाती है।

मंडला को काम करना

चक्र शायद मानव इतिहास में सबसे प्राचीन चिकित्सा उपकरण है मेरा मानना ​​है कि यह हमारी वर्तमान जरूरतों को पूरा करने के लिए आदर्श रूप से अनुकूल है। जब भी मैं लोगों से पूछता हूं, उनकी राय में, हमारी दुनिया को इस समय सबसे ज्यादा ज़रूरत है, सबसे आम जवाब मैंने सुना है: एकता हमें एक ग्रह परिवार और एक वैश्विक समुदाय के रूप में अपनी एकता को जगाने की जरूरत है। एकता शांति के लिए आधार है एकता हमें उन चुनौतियों से निपटने के लिए शक्ति प्रदान करता है जो हम सामना करते हैं। जब तक हम अपनी एकाग्रता को जगाने और ग्रहों के समुदाय के रूप में सेना में शामिल नहीं हो जाते, हमारे जीवित रहने की संभावना मंद हो जाती है।

ऐसा ऐसा होता है कि पूरे युगों में, मंडली को न केवल एकता के प्रतीक के रूप में, बल्कि एक उपकरण के रूप में भी सम्मानित किया गया है, जिसमें एक उपकरण के रूप में जुड़ने और हमें एकजुट करने की शक्ति है मंडलियां हमें अलगाव से लेकर एकता तक, अलगाव से सद्भाव तक, अलगाव से कनेक्शन तक ले सकती हैं।

यह आश्चर्यजनक नहीं है, इसलिए, हाल के दशकों में, मंडल-आधारित प्रथाओं के विभिन्न प्रकार बेहद लोकप्रिय हो गए हैं। ऐसे समय में अरबों लोग डर, तनाव, अशांति और अशांति से संघर्ष कर रहे हैं, हमारी सामूहिक चेतना मंडल को एक ऐसी दवा के रूप में पहचानती है जो हमें पूर्णता की भावना तक पहुंचने में मदद कर सकती है। और इसलिए, हमारे पीछे की गलियों में गोलाबारी खड़ी हो रही है, पुस्तक के भंडार मंडल रंग भरने वाले किताबों के ढेर ले रहे हैं, और पर्यटकों की भीड़ स्टोनहेंज जैसे प्राचीन सेल्टिक पत्थर के चक्रों के लिए जा रहे हैं।

सर्कलवर्क, इस पुस्तक का विषय, मंडल की चिकित्सा शक्ति को दोहन करने का एक और तरीका है। हालांकि, पेंटिंग के बजाय, ड्राइंग या उन्हें बनाने के लिए हम अवतार लेना उन्हें। उसके द्वारा, मेरा मतलब नहीं है कि हम वाकई हमारे शरीर का उपयोग सर्कल बनाने के लिए करते हैं। कई समूह हलकों में बैठते हैं, फिर भी वे सर्किलवर्क नहीं कर रहे हैं सर्किलवर्क के अभ्यास में, हमारा इरादा हमेशा सच्चा मंडल बनाना होता है- चिकित्सा की उपस्थिति का भंवर जहां हम अपनी भलाई, पूर्णता और पवित्रता याद कर सकते हैं।

यह मध्य पूर्व में ले जा रहा है

2005 के बाद से, मैं मध्य पूर्व में यहूदी और फिलिस्तीनी महिलाओं के लिए मंडलियों का नेतृत्व कर रहा हूं I कहने की जरूरत नहीं है कि इन महिलाओं पर हिंसा, युद्ध और आघात का असर बहुत बड़ा है। कभी-कभी, दुःख और निराशा को घेरने के लिए जरूरी होता है भारी लगता है फिर भी अंततः, वहाँ उपचार, आशा, और पवित्रता का एक निर्विवाद अर्थ है।

मध्य पूर्व में काम करने से मुझे संबंधों की सही मायने में क्रांतिकारी शक्ति को समझने में सहायता मिली है। पश्चिम में, यह स्पष्ट है कि हमारे और दूसरों में से कितने लोगों ने महसूस किया है कि हम कैसे डिस्कनेक्ट होते हैं लेकिन इज़राइल और फिलिस्तीन में, मैंने देखा कि कनेक्शन शांति की कुंजी है, और केवल व्यक्तियों के बीच, बल्कि समूहों और राष्ट्रों के बीच संघर्ष का उत्तर भी है।

मध्य पूर्व और संयुक्त राज्य अमेरिका में संघर्ष के लिए अधिकांश सरकारी प्रतिक्रियाएं डर-आधारित हैं, और इस तरह, वे कनेक्शन के संबंध में वियोग का समर्थन करते हैं। इस दृष्टिकोण के सबसे भयावह परिणामों में से एक यह है कि इजरायल ने वेस्ट बैंक के चारों ओर एक दीवार बनाई है

अधिक भय, क्रोध, नफरत और अविश्वास हम दूसरों के प्रति महसूस करते हैं, कनेक्शन के लिए खोलने के लिए जितना अधिक साहस होता है। यह आसान-आसान-अभी तक एक और दीवार बनाने या एक अन्य सैन्य चेकपॉइंट को स्थापित करने के लिए "दूसरों" को सभी भौतिक और भावनात्मक भेद्यता के साथ सामना करना पड़ता है। क्या वे हमारे दर्द को सुनना चाहते हैं? के साथ वे हमारे साथ सहानुभूति करने में सक्षम हो, या अतीत के चलते हैं? कोई गारंटी नहीं है और फिर भी, मेरा मानना ​​है कि शांति के लिए कोई अन्य रास्ता नहीं है

इसे यूएसए में वापस ला रहा है

मध्य पूर्व में मेरी मंडलियों में, हम मूल रूप से एक समान कार्य करते हैं जैसे हम संयुक्त राज्य में करते हैं: हम स्वयं के साथ, एक-दूसरे के साथ, और आत्मा से जुड़ते हैं। अधिक से अधिक, मैंने देखा है कि कैसे प्रक्रिया में, हमारे रिश्तों को बदलना हम उन लोगों के लिए करुणा और प्यार भी महसूस करना शुरू करते हैं जिनके बारे में हम पहले कभी भद्ति, डर या नफरत करते थे। हम शांति को एक बहुत ही वास्तविक संभावना के रूप में पहचानना शुरू करते हैं, और वास्तव में एकमात्र विकल्प जो किसी व्यावहारिक समझ में आता है। हमारे बीच की बाधाएं भंग हो जाती हैं, और हमारी एकता खुलती है, जैसे बादलों को उभरने से पूर्ण चंद्रमा की तरह।

चाहे जहां एक मंडली आयोजित की जाती है, जो दीवारों को अलग करती है जो हमें अलग करती है वह हमेशा एक ही है। संयुक्त राज्य अमेरिका में मेरी मंडलियों में, यहूदियों और फिलिस्तीनियों के बीच शत्रुता हमारा ध्यान नहीं है फिर भी, यहां भी, हमारी सर्कल हमें उन लोगों के साथ आमने-सामने लाने की प्रवृत्ति करते हैं जिनसे हम आम तौर पर नहीं मिलेंगे। बहुत युवा बहुत पुराना मिलते हैं अमीर गरीबों से मिलते हैं सफेद महिलाएं रंग की महिलाओं से जुड़ती हैं एक-एक करके, हमारे पूर्वाग्रहों को हड़बड़ाया गया और हमने एक-दूसरे पर भंग करने वाले लेबल को भंग कर दिया।

सात आवश्यकताओं

जैसे आदिवासियों के लिए आदिवासियों की जरूरतों को पूरा करने के लिए आदिवासी मंडल विकसित हुए, इसलिए हमारे हलकों को हमारी वर्तमान जरूरतों को पूरा करना चाहिए। निम्नलिखित सात मुख्य हैं जो सर्कलवर्क पर केंद्रित हैं

1। हमारे मतभेदों को पुल करने की आवश्यकता

कुशलतापूर्वक सुलभ हलकों हमें उन तरीकों से एक साथ ला सकते हैं जो हमारे सामान्य मानवता को प्रकट करते हैं और विवाद, युद्ध, नफरत और अविश्वास-शोधन और सुलह द्वारा विभाजित लोगों सहित विभिन्न समूहों के लिए सहायता कर सकते हैं। बेशक, किसी भी तरह की विविधता को स्वयं को उजागर करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है उसी समय, यह हमारी मंडली का एक हिस्सा है जो हमारे सड़कों को इतना शक्तिशाली और रोमांचक बनाता है हम और गलती की पंक्तियों को कैसे ठीक करेंगे जो हमारे समुदायों और हमारी दुनिया को विनाशकारी कर रहे हैं?

हमारे मतभेदों से हमारे आम मानवता को स्थानांतरित करने के लिए, हम शांति की नींव रखते हैं न कि केवल व्यक्तियों के बीच बल्कि समूहों और जातियों, जातियों और धर्मों के बीच भी।

2। कनेक्शन और अंतरंगता की आवश्यकता

लोगों की बड़ी संख्या अब निकटता और कनेक्शन की आवश्यकता होती है जो उन्हें आवश्यकता होती है। पुराने अभाव के ऐसे राज्यों में उन्हें सभी प्रकार की समस्याओं, नशीली दवाओं और शराब की लत से लेकर अवसाद और हिंसा को छोड़ दिया जाता है। मंडल लोगों को उन तरीकों से जोड़कर मदद कर सकता है जो अंतरंग और सार्थक महसूस करते हैं, लेकिन यह भी आरामदायक और सुरक्षित है।

3। समुदाय की आवश्यकता

आज, ऐसे समय में जब कई पारंपरिक सामुदायिक संरचनाएं भंग कर दी गई हैं, तो मंडलें एक तरह की गर्भस्थल के रूप में सेवा कर रही हैं जहां नए समुदायों का उत्सव हो रहा है। सभी मंडलियों में लंबे समय तक समुदाय बनाने का इरादा नहीं है, लेकिन जो लोग करते हैं, उनमें से कुछ बहुत सफल हुए हैं, न केवल वर्षों के लिए बल्कि दशकों तक चले गए हैं।

4। हेड टू से हार्ट-थिंकिंग से शिफ्ट करने की आवश्यकता

हम एक समाज के रूप में हैं, जो मुझे "सिर-सोच" कहने की आदी हैं-दिल से मन को अलग कर देते हैं। विवेकपूर्ण है, सिर-सोच हमेशा समस्याग्रस्त आदत रही है। फिर भी अब हम वैश्विक युग में प्रवेश कर चुके हैं, यह एक अप्रत्याशित नशेड़ी बन गया है जिससे भारी नुकसान हो रहा है।

हृदय-सोच का अभ्यास दिल की सेवा में मन रखता है। जैसे-जैसे हम दिल की सोच में बदलाव करते हैं, हम पाते हैं कि हमारे रिश्ते अधिक सामंजस्यपूर्ण और पूरा होते हैं। दिल-सोच हमारी एकता का एहसास करने में हमारी मदद करती है, न कि एक अमूर्त अवधारणा के रूप में, बल्कि एक महसूस किए गए सत्य के रूप में। दिल की सोच के अभ्यास के द्वारा, हम एक सामूहिक बदलाव का समर्थन करते हैं जो युद्ध और शांति, विनाश और अस्तित्व के बीच अंतर बना सकता है।

5। तनाव राहत की आवश्यकता

हम इन समय में बेहद तनावपूर्ण हैं। कुछ लोगों के लिए, तनाव का कारण युद्ध, गरीबी या विस्थापन हो सकता है। दूसरों के लिए, यह नौकरी का दबाव, खराब स्वास्थ्य या रिश्तों की समस्या हो सकती है एक रास्ता या कोई अन्य, हम सब असुरक्षा और डर के एक मोटी स्टू के माध्यम से तैर रहे हैं। भले ही हमारी निजी ज़िंदगी बहुत अच्छी स्थिति में हो, सुबह की खबरों पर एक नज़र हमारे खून का दबाव बढ़ सकता है। स्पष्ट रूप से, हमें केन्द्रित, आराम से और संतुलित रहने में सहायता की आवश्यकता है।

सर्कलवर्क आंतरिक शांति को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई एक विस्तृत श्रृंखला को एकीकृत करता है। उदाहरण के लिए आंदोलन और स्पर्श, तनाव कम करने के लिए प्रमुख उपकरण हैं उन्हें मंडल की केंद्रित चिकित्सा के साथ संयोजित करें, निर्देशित ध्यान और सहायक समुदाय के साथ, और आपके तनाव तनाव का एक अत्यंत प्रभावी रूप है

6। आध्यात्मिक पोषण की आवश्यकता

अतीत में, अधिकांश लोग आत्मा के साथ अंतरंगता के लिए उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए धर्म की ओर देखते थे आज भी, अकेले धर्म पर्याप्त नहीं है, कम से कम, यदि हम ग्रह संबंधी नागरिकों की पहचान करते हैं धर्म, सब के बाद, एक अनिवार्य रूप से आदिवासी घटना है। एक विशिष्ट लोगों की जरूरतों के उत्तर में प्रत्येक धर्म एक विशिष्ट सांस्कृतिक संदर्भ से विकसित हुआ। फिर भी ग्रहों के नागरिकों के रूप में, हमें उन सभी लोगों सहित पवित्र स्थान साझा करने की आवश्यकता है, जिनके विश्वास हमारे अलग हैं।

यह पूरा करने के लिए मंडल आदर्श टूल हैं सार्वभौमिक रूप से एक पवित्र प्रतीक के रूप में मान्यता प्राप्त है, सर्कल हमें पवित्र उपस्थिति के एक अर्थ में एकजुट कर सकती है जो सभी विश्वास प्रणालियों से परे है।

7। पितृसत्ता को बदलने की आवश्यकता

पितृसत्ता, विशेष रूप से इसके बाद के औद्योगिक अभिव्यक्तियों में, अतुलनीय है भले ही हम पुरुष या महिला हैं, यह हमारी चेतना को उत्पन्न करता है, जिससे हमें कमजोरी और हिंसा से ताकत के साथ असुरक्षितता को समझाया जा सकता है। पितृसत्तात्मक मूल्यों द्वारा शासित सभी समाज हिंसा के साथ छल कर रहे हैं स्थिति सभी अधिक खतरनाक है क्योंकि वैश्विक युग में, युद्ध भी एक वैश्विक घटना है। परमाणु हथियारों की तैनाती - एक संभावना है कि पितृसत्ता के साथ इश्कबाज प्यार करता है-अभूतपूर्व अनुपात की एक वैश्विक आपदा की गारंटी देगा।

सर्कलवर्क मूल्यों और विश्वासों की अमानवीय और अनिश्चित प्रकृति को पहचानता है जो कि पितृसत्ता हमें अंदर ले जाती है। इसके बजाय, यह नम्रता, करुणा, नम्रता और उदारता जैसे मूल्यों को विकसित करता है।

जलाजा बोनहेम द्वारा कॉपीराइट 2018 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित: पवित्र स्थान में बैठकें

अनुच्छेद स्रोत

सर्कलवर्क का जादू: दुनिया भर के प्रैक्टिस महिलाओं ने खुद को चंगा करने और उन्हें सशक्त बनाने का प्रयोग किया है
जलजा बोनहेम द्वारा

सर्कल वर्क का जादू: दुनिया भर के प्रैक्टिस विमेन जलाजा बोनहेम द्वारा खुद को चंगा करने और सशक्त बनाने के लिए प्रयोग कर रहे हैंसर्कलवर्क का जादू इसमें कई महिलाओं की कहानियां और आवाज़ें शामिल हैं जो अपने जीवन और रिश्ते को ठीक करने के लिए सर्किलवर्क का उपयोग कर रहे हैं। उपचार और विकास की प्रक्रिया में दिलचस्पी रखने वाले किसी भी व्यक्ति को जीवन की उनकी कहानियों से प्रेम करना होगा- मुठभेड़ों और जागरूकता बदलना। इसी समय, लेखक इस बात पर ज़ोर देते हैं कि पाठकों ने सर्किलवर्क के सिद्धांतों का उपयोग कर सकते हैं भले ही वे कभी भी किसी सर्कल इकट्ठा में शामिल न हों। सर्कलवर्क, सब के बाद, न केवल एक समूह प्रक्रिया है यह एक आध्यात्मिक अभ्यास भी है जो सर्कल को एक आंतरिक चिकित्सा चिकित्सा के रूप में पेश करता है जो सभी मनुष्यों के साथ पैदा होते हैं।

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लेखक के बारे में

जलाजा बोनहिम, पीएच.डी.जलाजा बोनहैम, पीएचडी, सर्किलवर्क संस्थान के संस्थापक, एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित स्पीकर और पुरस्कार विजेता लेखक हैं, जो विश्व भर में सलाहकार हैं और सैकड़ों सर्कल नेताओं को प्रशिक्षित करते हैं, मध्य पूर्व में उनके भूमिगत कार्य के लिए विशेष प्रशंसा के लिए, जहां उन्हें हलकों ने यहूदियों और फिलीस्तीनी महिलाओं को एकजुट किया वह कई पुस्तकों के लेखक भी शामिल हैं पवित्र अहं: स्वयं और हमारी दुनिया के साथ शांति बनाओ जो 2015 की सर्वश्रेष्ठ पुस्तक के लिए नोटीस पुरस्कार जीता। पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.jalajabonheim.com

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आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।