एक तरह से कि मैं जागरूक होल्डिंग पर्यावरण बनाने की कला को सिखाने की चुनौती का सामना करता हूं, एक अभ्यास के माध्यम से मैं पवित्र ध्यान कहता हूं। ध्यान, जागरूकता के साथ, एक संबंध के रूप में समझा जा सकता है। यह उस व्यक्ति के बीच संबंध है जो जागरूक है, या "जागरूक" (जिसे हम "मुझे" या "मैं" कहते हैं), और जागरूकता का उद्देश्य।

आम तौर पर, हम अपनी शक्ति की बेहोशी कर रहे हैं कि हमें हमारे ध्यान की गुणवत्ता को प्रभावित करना है - जिस वास्तविक रास्ते में हम पल के क्षण में हमारा ध्यान देते हैं जब यह हमारे ध्यान की गुणवत्ता की बात आती है, तो हम एक ऐसे बच्चे की तरह होते हैं, जब वह शुरू में हथौड़ा उठाता है, न तो अभी तक समझा है कि हथौड़ा पकड़ने और नाखून मारने का एक तरीका है। जो अतिरिक्त ऊर्जा का उपयोग नहीं करता है और सटीकता की एक असाधारण उच्च डिग्री प्रदान करता है। हमारे सामान्य चेतना में, हमारा ध्यान घमरामी और अक्सर हमारे आक्रामक तरीके से हमला करता है, निर्णय लेता है और मांग करता है कि चीजें अलग हों

जागरूकता की शक्ति और हमारे ध्यान की गुणवत्ता की खोज

जब तक हम जागरूकता की शक्ति का पता लगाने शुरू नहीं करते, तब तक हम कम से कम विचार नहीं करते हैं कि हम पल के क्षण में, उत्तम ध्यान ग्रहणशीलता और कोमलता की गुणवत्ता के साथ हमारे ध्यान की पेशकश कर सकते हैं, हालात चाहे जो भी हो, और ऐसा करने में काफी अनुभव को बदलना अति सुंदर ग्रहणशीलता एक ध्यान का परिशोधन है जो स्वचालित रूप से हमें उपस्थिति में लाती है, क्योंकि हमारे ध्यान की गुणवत्ता के बारे में जागरूक होना वर्तमान में होना चाहिए।

ध्यान केवल एक निष्क्रिय माध्यम नहीं है, जिसे हम जानते हैं, जैसा कि हम जानते हैं, यह एक गतिशील, अस्थिर माध्यम है। लेकिन इससे पहले कि हम हमारे ध्यान की गति को प्रभावित कर सकें, हमें पहले यह समझना होगा कि हमारा ध्यान "प्रस्ताव" करने का क्या अर्थ है। ऐसा करने का एक तरीका पवित्र ध्यान के अभ्यास के माध्यम से है।

पवित्र ध्यान को सिखाने के लिए, मैं लोगों से पूछता हूं कि वे वर्तमान समय के लिए खोलने के लिए जानबूझकर प्रयास करें ताकि उत्तम स्वीकार्यता और स्वागत किया जा सके। मैं उन्हें पूछ रहा हूँ, क्योंकि वे इस संभावना को आमंत्रित करते हैं, उनकी सांस के बारे में जागरूक हो जाते हैं। यह तुरंत वर्तमान में हमारी जागरूकता लाने के लिए प्रेरित करता है मैं तो सुझाव देता हूं कि हमारे ध्यान को बनाए रखने के लिए श्वास का इस्तेमाल किया जा सकता है: वर्तमान समय में एक नए रिश्ते को चुनने के एक साधन के रूप में हम सांस की जागरूकता का पालन कर सकते हैं और प्रत्येक सांस में भाग ले सकते हैं।

मेरा सुझाव है कि हर बार जब वे सांस लेते हैं, तो वे पल की परिपूर्णता के लिए बेहद अभिरुचि होने की भावना के साथ प्रयोग करते हैं, जो निश्चित रूप से स्वयं के अपने स्वयं के ज्ञान के साथ ही इसका अर्थ है। कुछ समय बाद, मैं सुझाव देता हूं कि प्रत्येक साँस लेना के साथ वे न केवल उत्कृष्टता ग्रहण कर रहे हैं बल्कि इस सटीक पल को भी खोलते हैं जैसे कि यह उनका प्रिय है, और वे प्रेमी हैं। यह वर्तमान के साथ उनके संबंधों के लिए भावनाओं की भावना, या ध्यान लगाता है। इसी के साथ, मैं उनसे पूछता हूं, प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, प्रियजनों की उपस्थिति में विश्राम और स्वीकृति की सबसे गहन समझ और खुद को आराम करने की कल्पना करें

वर्तमान क्षण में कनेक्शन और प्रेम की भावना को खोलना

साँस लेने में और बाहर का ध्यान एक चक्रीय आंदोलन है जो हमें वर्तमान क्षण में कनेक्शन और प्रेम की भावना के लिए खोलता है। जब हम सांस लेते हैं, तो हम चेतना में बदलाव का अनुभव करना शुरू करते हैं। प्रकाश की गुणवत्ता अधिक उज्ज्वल हो जाती है, और हवा अधिक घने बढ़ने लगता है। यह एक ऐसा वातावरण है जिसे हम स्वाभाविक रूप से पवित्र मानते हैं। जब हम इस तरह हमारे ध्यान के प्रति श्रद्धेय और जागरूक हों, तो हम अपने दिमाग को अभी भी बनने का अनुभव करते हैं और हमारे आस-पास और आस-पास के भीतर और आस-पास की जगह होती है, जो हमें उपस्थिति और प्यार से उत्साहित होती हैं जो कि हमें धारण करते हैं

इस प्रकार की उपस्थिति का अनुभव सभी धर्मों के लिए आम है और किसी को जाना जाता है जो गहरी चिंतन में प्रवेश करता है। जब हम जानबूझकर यीशु, मेरी, बुद्ध, एडोनी, या अल्लाह या आत्मा, यूनिवर्सल सोर्स, या व्हाइट लाइट के नाम पर हमारे दिलों और दिमागों को प्रत्यक्ष रूप से निर्देशित करते हैं, तो ध्यान की वास्तविक गति हमेशा समान होती है। हम उस समय के लिए खुलासा करते हैं, जो हम सार्वभौमिक और कभी भी मौजूद हैं, जो अब का तमाशा है। असल में, हम जो कर रहे हैं वह स्वयं की शुरुआत में लौट रहा है।

हम अपनी आज़ादी की कुंजी पकड़ रहे हैं

हम इसे महसूस किए बिना अपनी स्वतंत्रता की कुंजी पकड़ रहे हैं। यह हमारे ध्यान की गुणवत्ता में है, पल के क्षण द्वारा ऊर्जा-जागरूकता कार्य, और विशेष रूप से पवित्र ध्यान की तरह अभ्यास, हमें सिखाता है कि कैसे हमारे ध्यान की गुणवत्ता में बदलाव के माध्यम से किसी भी समय जीवित उपस्थिति की भावना पैदा करे।

यद्यपि ऊर्जा काम आमतौर पर उपचार के संबंध में पढ़ाया जाता है, मैं जानबूझकर चिकित्सा को बल देने से बचना चाहता हूं। एक चिकित्सक के रूप में, मैंने शुरू में ऊर्जा के काम को विशेष रूप से पूरक उपचार पद्धति के रूप में सीखा, लेकिन जैसा कि मैंने इसे खोजा, मैं जागरूकता की मौलिक शक्ति को स्वयं समझने लगा।

मेरा मानना ​​है कि जब हम उपचार पर जोर देते हैं तो हम बिना शर्त ध्यान की विशाल क्षमता लेते हैं और एक बार फिर, इसे बचने के डर के छोटे जागरूकता क्षेत्र में पतन करते हैं। फिर ऊर्जा का काम एक अंत हो जाता है जिसके अंत में सफलता हो सकती है या नहीं, और हम गहरी समझ को भूल गए हैं: यह हमारे ध्यान की गुणवत्ता है जो वर्तमान के दरवाजे को प्यार और पूर्णता के जागरूकता के क्षेत्र में खोल देता है। हीलिंग ऊर्जा केवल इस बड़ी उपस्थिति से प्राप्त होती है।

जो भी हम जानते हैं, हम भी इससे भी ज्यादा हैं

मेरे एक समारोह में कुछ समय पहले, मुझे अपने आप को दुविधा का सामना करना पड़ा। एक हफ्ते के लिए हम हमारे अदम्य भावनात्मक राज्यों की "वास्तुकला" की जांच कर रहे थे, जो भी मैं "राक्षसों" को बुलाता हूं। निराशा, निराशा और आसन्न विघटन की भावना सहित ये भावनाएं, हमें घिरी करते हैं और स्वयं की भावना को जलती हैं। लेकिन अगर, वास्तव में उन में शामिल नहीं होते हैं, तो हम जांच करते हैं और बताते हैं कि भविष्य और अतीत या हमारे बारे में और दूसरों के बारे में हमें कैसे सोचना और महसूस करते हैं, हम इन राज्यों से कुछ हद तक खुद को अलग करने के लिए जागरूकता की शक्ति का उपयोग करते हैं।

यह करना आसान काम नहीं है, क्योंकि इन चुनौतीपूर्ण राक्षसों को विस्तार से जांचना, कुछ हद तक, उन्हें उत्साहित करना है; वे ध्यान पर फ़ीड यहां तक ​​कि इन भावनाओं के किनारों को ब्रश करने की धमकी दे रही है। हम बहाना चाहते हैं कि वे चले गए हैं और वापस कभी नहीं आएंगे। लेकिन वे वापस आते हैं, और यहां तक ​​कि अगर हम उन्हें खाड़ी में रखने का प्रबंधन करते हैं, तो वे आस-पास छिप जाते हैं, हमें हमारे अस्तित्व के ढांचे को निरंतर जबरदस्ती करने की आवश्यकता होती है।

इन बेहोश भावनाओं के प्रति जागरूक जागरूकता पैदा करना कहता है कि जब हम सक्रिय रूप से नहीं पकड़े जाते हैं, तो हमें बाद में जागरूक रहने में मदद मिल सकती है जब हम खुद को फिर से फंसे हुए हैं। बौद्धिक रूप से समझने, व्याख्या, या इन राज्यों की व्याख्या करने की कोशिश करना एक बिंदु नहीं है। हमें केवल यह देखने की ज़रूरत है कि वे किस विशिष्ट कहानियां पैदा करते हैं और वे हमें अपने, दूसरों, जीवन, अतीत, भविष्य के बारे में कैसा महसूस करते हैं। जो भी हम जानते हैं, हम भी अधिक से अधिक हैं।

अदम्य भावनाओं की शक्ति का सम्मान करने के लिए एक समझदार और अधिक दयालु रास्ता

पीछे हटने के बारे में मैंने कहा, हम एक ऐसी अवस्था में थे, जहां इन कामों के अनुभव के बारे में विशिष्ट प्रश्नों के जवाब में लेखन के रूप में बहुत सारे काम किए गए थे, और समूह के लोगों ने लिखित संस्करण लिखे हैं। मैं अनिश्चित था कि काम को करीब से लाने के लिए सबसे अच्छा कैसे अतीत में मैंने कई बार एक अनुष्ठान आग का इस्तेमाल किया था - हमने आग में डाल दिया था जो कि सीमित या नकारात्मक लक्षणों को दर्शाता है, जिसे हम बदलना चाहते थे। हम एक नदी या समुद्र में कुछ भी टॉस भी कर सकते हैं, जो कि हम अपने जाने के लिए तैयार थे, सार्वभौमिक चेतना पर लौटने का प्रतीक थे। लेकिन मानस की आंतरिक पूर्णता के बारे में समझने के लिए मुझे क्या पता चला था कि स्वाभाविक रूप से राक्षसों को शामिल किया गया था, न ही अनुष्ठान उपयुक्त लग रहा था।

हम केवल अदम्य भावनाओं को नहीं छोड़ सकते हैं या मिथ्या तौर पर उन्हें जला सकते हैं या उन्हें समुद्र में डाल सकते हैं, क्योंकि उस प्रकार का रूपक स्वयं अस्वीकृति का एक रूप है। यह वास्तव में इन भावनाओं के प्रति एक तरह की हिंसा है, जिसमें हम वास्तव में अपने आप को विभाजित कर रहे हैं हम उनको छोड़कर हमारी चेतना का चक्र छोटा कर रहे हैं, न कि उनके संबंधों के लिए हमारी क्षमता को बदलने के बजाय, और इस प्रक्रिया में, उन्हें हमारे मंडल में बढ़ने के लिए पर्याप्त रूप से बढ़ाना

तो क्या एक बुद्धिमान और अधिक दयालु तरीका है अदम्य भावनाओं की शक्ति का सम्मान? परेशान कल्पना से सपने के बाद मुझे मुश्किल आत्म प्रतिबिंब की जगह ले गई, मैं इतना ख़राब हो गया कि मैं स्वस्थ रूप से पवित्र ध्यान में रखता हूं। उसके बाद, यह स्पष्ट था कि मैं क्या करने के लिए प्रतिभागियों को आमंत्रित करना चाहता था

मैंने सभी को उन सभी पृष्ठों को लाने के लिए कहा जो उन्होंने लिखा था और कमरे के केंद्र में एक मेज पर रख दिया था। फिर हम टेबल के चारों ओर एकत्र हुए और सामूहिक रूप से जीवित उपस्थिति की स्थिति में प्रवेश कर गए। इस तरह हमने एक जागरूक वातावरण का आह्वान किया जिसमें हमारे अंधेरे भय शामिल थे। अनुष्ठान ने इन सभी आशंकाओं के लिए एक नए रिश्ते को चिन्हित किया, जो कि एक अधिक जागरूक, गैर-क्रियाशील ध्यान देने की संभावना पैदा करता है

न्यू वर्ल्ड लाइब्रेरी, नोवाटो, सीए की अनुमति से मुद्रित।
में © 2007. www.newworldlibrary.com या 800 972 - 6657 ext. 52.

यह लेख इस पुस्तक पर आधारित था:

जागरूकता की शक्ति की खोज होने के नाते मंडल:
रिचर्ड Moss द्वारा.

कई लोग भावनात्मक संघर्ष और पीड़ा के दोहराव वाले पैटर्न के माध्यम से अपनी जन्मजात क्षमता में बाधा डालते हैं। यह व्यावहारिक, हाथों की मार्गदर्शिका बताती है कि लोग कैसे और कैसे इस जाल में आते हैं और एक कार्यक्रम प्रदान करते हैं, आसानी से रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल होते हैं, जो उन्हें इस विनाशकारी व्यवहार से मुक्त करता है। चेतना के अध्यापन के अपने तीन दशकों पर आरेखण, रिचर्ड मोस, बुद्धिमान चरवाहा की भूमिका निभाता है और पाठक को डर और अन्य सीमाओं के अंदर और दूर प्रतिभा की ओर एक यात्रा पर प्रोत्साहित करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, वह हमेशा उपलब्ध होकर उपलब्ध कम्पास प्रदान करता है जो पाठकों को सच्चे आत्म को वापस और वर्तमान क्षण के जादू में निर्देशित करता है।

अधिक जानकारी के लिए या यह पुस्तक आदेश

इस लेखक द्वारा और किताबें.

लेखक के बारे में

डॉ. रिचर्ड Moss एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सम्मानित आध्यात्मिक शिक्षक और दूरदर्शी विचारक है. वह के लेखक है जागरूकता की शक्ति की खोज होने के नाते मंडल: और सचेत रहने और आंतरिक परिवर्तन पर अन्य पुस्तकों. वह तीस साल के लिए जागरूकता की शक्ति का उपयोग में विविध पृष्ठभूमि के लोगों को निर्देशित किया है करने के लिए अपने आंतरिक पूर्णता का एहसास है और अपने सच्चे आत्म ज्ञान को पुनः प्राप्त. उनका काम आध्यात्मिक अभ्यास, स्वयं जांच मनोवैज्ञानिक, और शरीर जागरूकता एकीकृत करता है. तुम उसे पर ऑनलाइन यात्रा कर सकते हैं http://www.richardmoss.com.