जब लोगों को लक्ष्य निर्धारित नहीं है, वे आम तौर पर अच्छा बहाना है. मैं सबसे आम बहाने कुछ चर्चा और प्रत्येक पर एक आध्यात्मिक दृष्टिकोण की पेशकश करेंगे.

मैं एक लक्ष्य नहीं ले सकते हैं

कुछ भाग्यशाली लोगों को ही उनके दिमाग में एक वजन आकांक्षा है, यह आसान करने के लिए एक लक्ष्य चुनने के लिए कर रही है. दूसरों के लिए विशेष कुछ भी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहे. वे या तो संभावनाओं के साथ अभिभूत कर रहे हैं या वे दुविधा में पड़ा हुआ हैं और कुछ भी नहीं बाहर खड़ा है. या तो मामले में, इससे निजात पाने के लिए कई तरीके हैं. निम्नलिखित सुझावों में से किसी का प्रयास करें:

• एक लक्ष्य को पूरा करने के लिए आसान है चुनें. छोटे शुरू करने से अपने विश्वास का निर्माण.

• संगठन पर कार्य 1. यही है, एक लक्ष्य है कि अपने प्रयासों के लिए एक आधार प्रदान करता लेने: अपने डेस्क समाशोधन, आपकी फ़ाइलों का आयोजन, अपने सॉफ़्टवेयर अद्यतन, अपनी कोठरी से बाहर की सफाई. यह बहुत आसान है के लिए एक महत्वपूर्ण परियोजना शुरू करने के लिए जब अपने दुनिया और अधिक व्यवस्थित है.

• कुछ है कि किसी अन्य व्यक्ति शामिल उठाओ. एक टीम के रूप में कार्य करने के लिए अपनी प्रेरणा और ऊर्जा रखने के लिए एक महान तरीका है.

• लक्ष्यों को दो समूहों में विभाजित: जटिल और सरल है. "साधारण" की ओर से किसी एक को चुनें.

• लक्ष्य जो आप सहज दूर बारी से? शायद सबसे चुनौतीपूर्ण लक्ष्य 1 से निपटने के लिए अपनी ऊर्जा जगा का सबसे अच्छा तरीका है.

• कागज के छोटे टुकड़े पर कुछ लक्ष्यों को लिखें और उन्हें एक dartboard छड़ी है, तो उन पर एक डार्ट फेंक. देखा! अपने लक्ष्य का चयन किया जाता है!

• दीवार से कुछ की कोशिश करो. Aikido लो या अपने यार्ड में सब्जियों का विकास करने का फैसला. एक नई परियोजना और पुनः सशक्त किया जा सकता है अपनी सूची पर अन्य लक्ष्यों के लिए ऊर्जा उत्पन्न करेगा. यह इसलिए है क्योंकि ऊर्जा और गति आप सशक्त. एक क्षेत्र में ही नहीं, उनके सकारात्मक प्रभाव अपनी दुनिया भर में महसूस किया जाता है.

• अपने सबसे अच्छे दोस्त आप के लिए एक लक्ष्य का चयन कर रहे हैं. अक्सर, दोस्तों चीजें आप नहीं कर सकते हैं देख सकते हैं.

एक लक्ष्य में मदद करने के लिए अपने दिशा निर्धारित कर सकते हैं और आप का समर्थन जब आप देने की तरह महसूस करने के लिए दोस्त के रूप में अपने दोस्त लेनी चाहिए.

आध्यात्मिक दृष्टिकोण: रिलैक्स. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि लक्ष्य है जो आप चुनते हैं. सभी कार्यों पालक जागरण - अपने अस्तित्व के वास्तविक उद्देश्य. यदि आप विशेष रूप से निर्णय प्रक्रिया से बोझ महसूस कर रहे हो, प्रार्थना समय के दौरान आराम और दिशा के लिए पूछना. - कुछ भी तो कुछ पर आरंभ करने के लिए और अपने मार्गदर्शन के लिए सुनने के लिए कार्रवाई के माध्यम से आने के आलस्य नहीं,.

मैं नहीं प्रेरित कर रहा हूँ

अधिकांश लोगों के लिए प्रेरणा की सवारी की तरह वे एक लहर सर्फ सकता है की उम्मीद है. वे वापस रखती है, उनके समय बिता रहा हूँ, यह सोचते हैं कि सही कर्ल अचानक दिखाई देते हैं और उन्हें आसानी से ले जाएगा. वे की तरह बातें कहते हैं: "मुझे लगता है कि परियोजना शुरू करने के लिए जब मैं प्रेरित महसूस कर देंगे," "," या "मैं सिर्फ हूँ, मुझे लगता तैयार नहीं अभी तक यह सही समय नहीं है."

समस्या यह है कि प्रेरणा अप्रत्याशित है, यह waxes और अपनी परिस्थितियों और भावनाओं के साथ wanes. उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी पीठ मोच, डर आप योग लेने के लिए प्रेरित कर सकते हैं. यदि आपकी जाँच bounces, शर्मिंदगी आप को प्रेरित करने के लिए अपनी चेकबुक का संतुलन कर सकते हैं. घटनाक्रम के रूप में वे उत्पन्न प्रोत्साहन के रूप में अप्रत्याशित हैं. इंतजार मत करो. उत्साह और प्रेरणा को तेजी से और अधिक मज़बूती का निर्माण जब आप कार्रवाई पहले ले.

आध्यात्मिक दृष्टिकोण: भावनात्मक राज्यों दिलचस्प, शक्तिशाली, और मजबूर कर रहे हैं, लेकिन वे केवल ईंधन आप कार्रवाई उत्पन्न करने के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए. जब आप अपने आप को केंद्र होने के नाते, आप ऊर्जा है कि कभी नहीं सूखी चलाता का अनंत स्रोत के लिए खुला हो गया है. स्रोत है कि भावना या परिस्थितियों पर भरोसा नहीं करता है, और इसकी नींव आत्मा की उदारता है. इस सुविधाजनक मोरचा से, तो आप कार्रवाई क्योंकि यह ऐसा करने के लिए के लिए अपने दिव्य प्रकृति है.

मैं के माध्यम से पालन नहीं करते हैं

कैसे परेशान अगर आप अपने सबसे अच्छे दोस्त तुमसे कहा कि तुम नहीं रह रहे थे भरोसेमंद महसूस होता है के बारे में सोचो. आप एक लंबे ईमानदार बात है की जरूरत है, तो यह अपने वादे के साथ के माध्यम से पालन के लिए एक प्राथमिकता है. ठीक है, तुम भी अपने आप के साथ एक विश्वास संबंध है. जब आत्म विश्वास कमजोर है, आप अपने खुद के लिए प्रतिबद्धता के साथ के माध्यम से पालन करने की क्षमता में विश्वास नहीं है. आप सार्थक परियोजनाओं का विरोध. यदि आप कुछ बड़ा करने की कोशिश करते हैं, अपने तनाव के बोझ की तरह गोली मार और आप बोझ को सहन करने में सक्षम नहीं होगा. आप दे दूँगा.

सौभाग्य से, अपने आप में विश्वास के पुनर्निर्माण कर सकते हैं कुछ है. सबसे पहले, आप कुटिल के रूप में खुद की दृष्टि जारी करना चाहिए. किसी और कठिन सामान करता है, और आप के लिए यह आसान ले जाओ - यह और अधिक मुश्किल से यह पहली बार दिखाई देता है क्योंकि अविश्वसनीयता एक अदायगी है. लेकिन मुश्किल सामान कर आत्मविश्वास और आत्म सम्मान बनाता है, यह अपने चरित्र शिल्प. हार्ड परियोजनाओं और अधिक दिलचस्प और संतोषजनक पूरा करने के लिए आम तौर पर कर रहे हैं. यदि आप मुश्किल सामान पर बनाए रखने के रिश्ते की तरह नहीं लेते हैं, स्वस्थ रहने, या कैरियर के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए, आपको उबाऊ और बेरंग हो गया है. तुम कभी अपनी बढ़ती किनारे पर नाचते हैं. बहना.

दूसरा, आप अपने आप को अपने पिछले बुरा व्यवहार के लिए माफ करना होगा. जारी दोष और आत्म घृणा अपने प्रयासों को कमजोर करेगा. अपराध बोध और दोष अतीत बदल नहीं है. बेहतर विकल्प बनाकर पिछले गलतियों को सुधारने के लिए बनाने का सबसे अच्छा तरीका है. याद रखें, ऊर्जा सोचा निम्नानुसार है. यदि अपने प्रमुख सोच आत्म विनाशकारी रहता है, यह मुश्किल है अपने व्यवहार बदलने होगा - और यह "" मुश्किल की तरह आप से बचने के लिए स्मार्ट होगी है. एक परियोजना है कि आप काफी यकीन है कि आप को सफलतापूर्वक पूरा कर सकते हैं के लिए प्रयास करने पर विचार करें. मांसपेशियों टोन की तरह खोया विश्वास है, यह आ जा सकता है, लेकिन आप छोटे से शुरू करने के लिए है और यह समय पर निर्माण किया है.

आध्यात्मिक दृष्टिकोण: अपने आप में विश्वास हमेशा फिर से उभार दिया जा सकता है. हर पल एक जवाबदेही के नए मानकों को जीने का अवसर है. हर निर्णय एक ताजा उच्च सड़क लेने का मौका है. जब आप ध्यान या प्रार्थना करने के लिए, अपने आप को स्वयं माफी की एक छवि के साथ भरने के लिए. यह कुआँ यिन या मदर मैरी, यीशु या बुद्ध के रूप में एक शिक्षक, या यहां तक ​​कि एक साधारण गर्म प्रकाश के रूप में एक स्त्री ऊर्जा हो सकता है. Dotti Coon, व्यस्त वेबसाइट "Dotti वजन घटाने जोन 'के मालिक (www.dottisweightlosszone.com) फिर से शुरू करने के महत्व के बारे में सभी जानते हैं. उसके आदर्श वाक्य: "एक समय में एक दिन, कोई अपराध नहीं है, पर और आगे बढ़ने"

मैं न होने पर िववाद का डर लग रहा है

हर कोई में नाकाम रहने के का डर है. हम में से कुछ मिल जाने से डर रहे हैं, दूसरों में नाकाम रहने के बाद हम सफल (है कि सफलता का डर कहा जाता है) के डर रहे हैं. हालांकि हम समझते हैं कि लगभग हमेशा सफल उद्यम पिछले कई विफलताओं का पालन करें, भावनात्मक रूप से हम अभी भी अंतिम रूप सेकंड विफलता कोई दूसरा मौका है. यह लगभग एक आदिम भय है. हम कुछ भी करने में नाकाम रहने से बचने, भले ही यह शुरू हो रही है कभी नहीं का मतलब है.

विफलता प्रतिक्रिया से अधिक कुछ भी नहीं है, यह जानकारी है. जब आप असफल हो, तो आप कुछ सीखते हैं. अगली बार, तुम और अधिक डेटा और सफलता में एक बेहतर मौका होगा. बेशक, यह केवल इतना बौद्धिक जंबो mumbo है जब तक आप इसे व्यवहार में लाना. यहाँ कुछ सुझाव हैं:

• एक सकारात्मक अनुभव के रूप में Reframe विफलता. विफलता का मतलब है कि आप कुछ किया है, तो आप एक मौका ले लिया, आप साहस था, आप इसे सुरक्षित नहीं खेल पाए थे. जैसा कि कहा जाता है, जब आप एक गति टक्कर मारा, कम से कम आप जानते हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं.

याद रखें कि विफलता रिश्तेदार है. मुझे बुरा लग रहा है क्योंकि मैं एक मछली पकड़ने में विफल रहा है, हो सकता है, लेकिन मछली बहुत सफल लगता है. यहां तक ​​कि मेरी सबसे शानदार विफलताओं (ओह, वहाँ कुछ अच्छे थे!) सकारात्मक परिणामों का उत्पादन कहीं सड़क के नीचे. हर असफलता जीत के बीज हैं.

• सफलता अभ्यास. निर्धारित जो समस्याओं आप सबसे मुठभेड़ की संभावना है और उन्हें सफलतापूर्वक से निपटने के अभ्यास कर रहे हैं. पूर्वाभ्यास वक्ताओं, एथलीटों, और अभिनेताओं द्वारा एक मानक तनाव में कमी तकनीक का इस्तेमाल किया है. मेरे पसंदीदा प्रतिक्रियाओं में से कुछ, जैसे, अभ्यास की कोशिश करो "तो क्या हुआ?" "कौन परवाह करता है?" "बड़ी बात है." "ओह, ठीक है." "जाओ आंकड़ा है."

आध्यात्मिक दृष्टिकोण: सब कुछ भगवान के अंदर फिट बैठता है - विफलता की तरह भी अनुभव है. सभी अनुभवों का मूल्य है. इस परिप्रेक्ष्य बुरा व्यवहार या छूट नकारात्मक घटनाओं का बहाना नहीं करता है, लेकिन यह उन्हें संभालने के लिए एक संदर्भ प्रदान करता है. जब आप एक सकारात्मक परिणाम मिल का फैसला करते हैं, कुछ अद्भुत अनदेखी हो सकता है.

मैं बहुत पुराना है, युवा, विकलांग, थक गया हूँ .. .

कुछ बहाने अच्छे कारणों के रूप में बहाना. उदाहरण के लिए, पचास साल पहले किया जा रहा है शारीरिक रूप से विकलांग एक अच्छा बहाना किया गया है प्रतिस्पर्धात्मक खेल से बचने. लेकिन आज विकलांग लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि के कई रूपों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है. हम भी पैरालिम्पिक्स, जो में अभिजात वर्ग के विकलांग एथलीटों उनके, उनकी सीमाएं नहीं उपलब्धियों से न्याय कर रहे हैं.

लोग उन्हें बड़े रहने से रखने के लिए सीमाओं के सभी प्रकार की अनुमति देते हैं. वे क्या लेखक बन जाते हैं Spalding ग्रे कॉल "vicarians," दूसरों के माध्यम से रह रहे हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे खुद नहीं कर सकते हैं. एक vicarian होने के लिए व्यवस्थित मत करो. जीवन भी करने के लिए सीमा के लिए अद्भुत है. अपने लक्ष्य के लिए अपनी क्षमताओं को फिट दर्जी. छोटे कार्यों के साथ शुरू करो, तो धीरे, धीरे धीरे, अपनी सुविधा क्षेत्र से परे तक पहुँचने के लिए. यह अतीत अपनी धार और इंच का पता लगाएं. आप क्या हासिल कर सकते हैं पर चकित हो जाएगा और आप मज़ा होगा.

आध्यात्मिक दृष्टिकोण: अपने आप को एक पूरी आध्यात्मिक जा रहा है के रूप में मिलते हैं, भले ही सीमित कैसे आप महसूस कर सकते हैं. जब आप अपने मन की एक शांत फ्रेम में केंद्र और होशपूर्वक अनंत संभावना के साथ अपने आप को पंक्ति में है, आप के लिए क्या हो सकता है के किनारों को छूने का साहस मिल जाएगा. क्योंकि ऊर्जा सोचा इस प्रकार है, अपने लक्ष्य की ओर पहला छोटे कदम आप अधिक से अधिक एक ही दिशा में कदम उठाने में मदद करता है. तुम बहुत दूर से आपको लगता है कि जा सकते हैं.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई दुनिया लाइब्रेरी. © 2004.
www.newworldlibrary.com

अनुच्छेद स्रोत

तनाव में कमी व्यस्त लोगों के लिए: एक चिन्तित विश्व में शांति ढूँढना
डॉन पेड़ों से.

एक हल्के स्पर्श से गंभीर जानकारी देने, लेखक डॉन पेड़ों को दर्शाता है कि नए, अच्छे लोगों और कैसे माता पिता ही बच्चों के साथ सामना नहीं कर सकते में कुछ विकल्प कैसे पुराने, बुरी आदतों को बदलने, लेकिन यह भी उन्हें कम तनाव समाधान का हिस्सा बनने में मदद कर सकते हैं.

जानकारी / आदेश इस पुस्तक। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

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लेखक के बारे में

डॉन पेड़ों एक मंत्री, लेखक, शिक्षक और जो स्पष्ट रूप से पेशेवर उपलब्धि, आध्यात्मिक विकास, और एक संतुलित जीवन शैली गठबंधन के प्रयास में लोगों की चुनौतियों पते है. वह संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा भर में सरकार के लिए कार्यशालाओं और कक्षाएं, निजी उद्योग, सामुदायिक कॉलेजों, और आध्यात्मिक केन्द्रों सिखाता है. वह के लेखक है व्यस्त लोगों के व्यस्त लोगों के लिए मालिश, और व्यस्त लोगों के लिए योग के लिए ध्यान . डॉन व्याख्यान, कार्यशालाओं, वर्गों, और टेप के बारे में जानकारी के लिए, कृपया उसे वेबसाइट पर जाएँ: www.dawngroves.com