बर्फीले पानी से नहाना आपके लिए अच्छा है? ठीक है तुम ऐसा कहते हो तो! पूरे सर्दियों में या नए साल के दिन लोगों द्वारा समुद्र या महासागर में स्नान करने की परंपरा चली आ रही है, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो सप्ताह में कई बार बर्फ के पानी में स्नान करते हैं।
नीचे किसी ऐसे व्यक्ति का वीडियो है जो नियमित आधार पर ऐसा करता है, और हम यहां "त्वरित अंदर-बाहर डुबकी" के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यह बाल्टिक सागर की गंदी बर्फ में "बसना और कुछ देर रुकना" है। यह निश्चित रूप से देखने लायक है, भले ही आप इस तरह के ठंडे पानी से नहाना पसंद न करते हों।
वीडियो के साथ प्रस्तुत परिचय पाठ का अनुवाद (Google):
मुझे नहीं पता कि इसे क्या कहा जाए, क्या यह अभी भी पानी है, या पहले से ही बर्फ है। पानी-बर्फ की बनावट का वजन पतले कंक्रीट जैसा दिखता है। बाल्टिक सागर में पानी लगभग -0.5°C के तापमान पर जम जाता है, लेकिन खारे पानी में इतनी ठंड महसूस नहीं होती जितनी कि प्रेज़र?ब्लू में। इसके विपरीत, ऐसी स्थिरता वाला पानी बहुत अच्छा है :)
उस व्यक्ति का उद्धरण जिसकी कोल्ड-डिप आप देख रहे होंगे:
"मुझे यकीन है कि आप भी यह कर सकते हैं। हर कोई कर सकता है। आपको धीरे-धीरे अपने शरीर को इसकी आदत डालनी होगी, सप्ताह में एक मिनट से शुरू करके थोड़ी देर के लिए डुबकी लगानी होगी। अगले सप्ताह थोड़ी देर और जब तक कि आप दो मिनट तक न पहुँच जाएँ। सप्ताह में दो मिनट लगभग निश्चित हैं सर्दियों में ठंड न लगे।"
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व्यायाम के बाद - क्या बर्फ के पानी से स्नान करने से रिकवरी में तेजी आती है?
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व्यायाम के बाद बर्फ के पानी के स्नान (12 से 15 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाले बर्फ के पानी का टब) में डुबकी लगाना कई विशिष्ट एथलीटों के बीच तेजी से ठीक होने और गहन प्रशिक्षण सत्रों या प्रतियोगिताओं के बाद मांसपेशियों के दर्द और पीड़ा को कम करने का एक आम अभ्यास है।
क्या आपको लगता है कि अमेरिकी और कनाडाई एक साहसी समूह हैं?
रूसी शीतकालीन तैराकों के क्लब के इन सदस्यों को देखें, जब वे लगभग -36 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर येनिसी नदी में तैरने गए थे। (-33 फ़ारेनहाइट) रूसी ठंड से अनजान नहीं हैं, और उनमें से अधिकांश इससे बहुत अच्छी तरह से निपटते हैं, खासकर वोदका के कुछ शॉट्स के बाद, लेकिन -35 डिग्री से नीचे ठंड उनके लिए भी चरम है। रूस में शीतकालीन तैराकी बहुत लोकप्रिय है। मैंने सुना है कि वोदका भी ऐसा ही है। शायद इसीलिए.
तस्वीरें देखें. Brrr!
