एक नए अध्ययन के मुताबिक, शहर की सड़कों पर वायु प्रदूषण का एक्सपोजर 60 से अधिक वयस्कों में व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त है।
कम पीठ दर्द हमारे जीवन में किसी समय 80% से अधिक को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है। अनुशंसित उपचार में सक्रिय रहना शामिल है और, यदि संभव हो तो, ओपिओइड जैसे मजबूत दर्द दवाओं से बचें।
हममें से अधिकांश लोग शायद जानते हैं कि व्यायाम करना समय से पहले मृत्यु के एक छोटे जोखिम से जुड़ा है, लेकिन एक नए अध्ययन में पाया गया है कि क्रॉसफ़िट बॉक्स, निंजा योद्धा स्टूडियो या जिम में भी ऐसा नहीं होता है।
आपने यह पहले सुना है, है ना? शारीरिक गतिविधि आपके दिल, आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छी है - और, यह विश्वास करें या नहीं, यहां तक कि आपका बैंक खाता भी। संयुक्त राज्य अमेरिका में आज, अधिकांश वयस्क (50-95 प्रतिशत) राष्ट्रीय शारीरिक गतिविधि की सिफारिशों को पूरा नहीं करते हैं।
दोहराया अध्ययनों से पता चला है कि भौतिक निष्क्रियता, और मोटापे की घटना से जुड़ा हुआ है, स्तन और अन्य कैंसर सहित कई पुरानी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है
शाकाहारी एक जीवन पसंद है जिसे अधिक लोग बनाते दिखते हैं। फिर भी, इसकी लोकप्रियता में वृद्धि के बावजूद, जब अधिकांश एक शाकाहारी के बारे में सोचते हैं, तो वे एक पशु अधिकार कार्यकर्ता या किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, जो दिल से थोड़ा हिप्पी है। और सबसे अधिक संभावना है, टोफू, दाल और सलाद के सख्त आहार के कारण एक शाकाहारी थोड़ा कम होता है।
भौतिक व्यायाम से लोगों को आवेगहीनता पर अधिक नियंत्रण लगाने में मदद मिल सकती है, एक नए, छोटे अध्ययन से पता चलता है। "बहुत सारे तंत्रिका विज्ञान के प्रमाण हैं जो बताते हैं कि शारीरिक गतिविधि के मनोदशा-फेरबदल के प्रभाव से आप निर्णय कैसे कर सकते हैं ..."
काम पर लंबे समय तक बैठे, हानिकारक प्रभावों में अकादमिक और जनता से समान रूप से बहुत रुचि है।
हम में से बहुत से जानते हैं कि हमारे बच्चों की मुद्रा एक समस्या है हमें यह जानने में संघर्ष है कि इसके बारे में क्या करना है, पहले से ही एक बच्चा को "सीधे बैठकर" बताते हुए निरर्थकता सीखा है। सच कहा जा सकता है, हम अक्सर यह जानते हुए कि हम अपने शरीर में कैसे आराम कर सकते हैं, और आराम से, फिर भी मजबूत और ऊर्जावान
पैदल चलने से हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, कुछ कैंसर, गठिया, अवसाद, चिंता और अनिद्रा के जोखिम में उल्लेखनीय कमी आती है और सभी कारणों से समय से पहले मौत हो जाती है।
कई रूपों में प्रचुर मात्रा में शोध है जो उच्च ऊँची एड़ी के जूते अपने वेयरर्स के कल्याण को प्रभावित करते हैं
- By जने मॉरिस
यदि आप आत्मविश्वास से संघर्ष कर रहे हैं या आप केवल आंतरिक शक्ति की भावना को बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो एक सरल, फिर भी बहुत प्रभावी मार्शल आर्ट तकनीक है जो आपकी आंतरिक प्रतिभा से पुन: कनेक्ट करने में आपकी सहायता कर सकती है।
योग के साथ यह एक दर्दनाक कलाई, कोहनी और कंधे के जोखिम से अधिक होता है, संभवत: नीचे की कुत्ते की तरह बनने के कारण, नए शोध से पता चलता है।
एक चिकित्सक के अनुसार आपके शरीर का अधिकतम ऑपरेटिंग तापमान होता है, जो एक गरम व्यक्ति को जानता है जब वह एक को देखती है
व्यायाम और मस्तिष्क के बीच का लिंक हमारे विकासवादी इतिहास का एक उत्पाद हो सकता है और पिछले शिकारी-संग्रहकों के रूप में, शोधकर्ताओं का कहना है।
क्या हम वास्तव में "शक्तिशाली" शारीरिक आसन अपनाने के द्वारा अपनी निजी शक्ति को अनलॉक कर सकते हैं? दुर्भाग्यवश, ये तथाकथित "सत्ता में शामिल होने वाले निष्कर्ष" कुछ राजनेताओं की प्यारी हैं जो शक्ति और नियंत्रण के वास्तविक अर्थ से प्रतिलिपि बनाना कठिन हैं।
आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य विकल्पों पर सामाजिक स्थितियों का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है अध्ययन बताते हैं कि अधिक सामाजिक रूप से सक्रिय एक व्यक्ति, उनकी स्मृति बेहतर है
सेलिब्रिटी प्रशिक्षकों और विशाल सोशल मीडिया सितारों का प्रयोग तेजी से शारीरिक परिवर्तन के साथ प्रतिरोध प्रशिक्षण और हृदय व्यायाम के लिए शरीर को वर्णन करने के लिए "चिल्लाए", "जला" और "पिघल" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं।
अनुसंधान ने लगातार यह दिखाया है कि जो लोग कम शारीरिक रूप से सक्रिय हैं वे हृदय रोग और प्रकार 2 मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं, और छोटे से मर जाते हैं।
बच्चों को सोफे से दूर लेना, टीवी से बाहर और बाहर किसी भी माता-पिता के लिए चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर तेजी से गतिहीन और स्क्रीन-केंद्रित जीवन की उम्र में।
कंपन मशीनों ने पारंपरिक उपकरणों के साथ-साथ जिम में पॉप अप किया है, और निर्माताओं ने दावा किया है कि एक दिन में दस मिनट कंपन कंपनियां काम कर रही एक घंटे के बराबर हो सकती हैं।
कुछ पड़ोस दूसरों की तुलना में व्यायाम और सामान्य स्वास्थ्य के लिए अधिक अनुकूल बनाती हैं, नए शोधों से पता चलता है
व्यायाम आपके लिए अच्छा है, यह हम जानते हैं यह मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, वसा जलाता है और हम सभी को खुशहाल, स्वस्थ लोगों में बनाते हैं।