डुआन क्लार्क मंगलवार 3 मार्च, 2020 को न्यूयॉर्क शहर में एवेन्यू एक्स मेट्रो स्टेशन पर सतहों को साफ करने के लिए काम करता है। एपी फोटो / केविन हेगन
संपादक का ध्यान: विश्व स्वास्थ्य संगठन ने घोषणा की है कि COVID-19, नए कोरोनावायरस के कारण होने वाली बीमारी है, फ्लू की तुलना में अधिक घातक दर। 4 मार्च, 2020 तक, यूएस ब्रायन लैबस में सार्वजनिक स्वास्थ्य के एक प्रोफेसर की नौ मौतें हुई हैं, जो कि कीटाणुनाशक से लेकर भोजन और आपूर्ति तक आपके लिए आवश्यक सुरक्षा जानकारी प्रदान करता है।
1. संक्रमित होने से बचाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
जब लोग एक सांस की बीमारी जैसे COVID-19 से बीमार होते हैं, तो वे हवा में कण या छींक देते हैं। यदि कोई आपके पास खांस रहा है, तो वायरस आसानी से आपकी आंखों, नाक या मुंह पर उतर सकता है। ये कण केवल छह फीट की यात्रा करते हैं और जल्दी-जल्दी हवा में गिरते हैं। हालांकि, वे उन सतहों पर भूमि करते हैं जो आप हर समय छूते हैं, जैसे कि रेलिंग, डॉर्कबॉब्स, एलेवेटर बटन या मेट्रो डंडे। औसत व्यक्ति भी उनके चेहरे को छूता है प्रति घंटे 23 बार, और इनमें से लगभग आधे स्पर्श मुंह, आंख और नाक से होते हैं, जो कि म्यूकोसल सतहें हैं जो COVID-19 वायरस संक्रमित करती हैं।
हम सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवर इसे पर्याप्त तनाव नहीं दे सकते हैं: उचित हाथ धोना COVID-19 सहित कई बीमारियों से खुद को बचाने के लिए आप सबसे अच्छी चीज है। जबकि हाथ धोने को प्राथमिकता दी जाती है, हाथ प्रक्षालक कम से कम 60% अल्कोहल एकाग्रता हमेशा साबुन और पानी का उपयोग करने के लिए एक प्रभावी विकल्प हो सकता है, लेकिन केवल तभी जब आपके हाथ स्पष्ट रूप से गंदे न हों।
हाथ धोने का सबसे अच्छा तरीका।
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2. क्या सिर्फ सतहों को साफ करना आसान नहीं होगा?
ज़रुरी नहीं। सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ बीमारी के संचरण में इन सतहों की भूमिका को पूरी तरह से नहीं समझते हैं, और आप अभी भी एक वायरस से संक्रमित हो सकते हैं जो सीधे आप पर उतरा था। हम यह भी नहीं जानते हैं कि COVID-19 के कारण कोरोनोवायरस कितने समय तक कठोर सतहों पर जीवित रह सकता है, हालांकि अन्य कोरोनवीरस अप करने के लिए जीवित रह सकते हैं नौ दिन सीढ़ी रेलिंग जैसी कठोर सतहों पर।
बार-बार सफाई करने से वायरस को हटाया जा सकता है अगर कोई सतह किसी बीमार व्यक्ति द्वारा दूषित हो गई हो, जैसे कि जब आपके घर का कोई व्यक्ति बीमार हो। इन स्थितियों में, एक कीटाणुनाशक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जिसे COVID-19 वायरस के खिलाफ प्रभावी माना जाता है। हालांकि विशिष्ट उत्पादों है अभी तक COVID-19 कोरोनावायरस के खिलाफ परीक्षण नहीं किया गया है, कई उत्पाद हैं जो हैं कोरोनवीरस के सामान्य परिवार के खिलाफ प्रभावी। सिरका जैसे "प्राकृतिक" उत्पादों का उपयोग करते हुए सफाई की सिफारिशें सोशल मीडिया पर लोकप्रिय हैं, लेकिन कोई सबूत नहीं है कि वे कोरोनोवायरस के खिलाफ प्रभावी हैं।
आपको इन उत्पादों को निर्देशों के अनुसार ठीक से उपयोग करना होगा, और इसका मतलब है कि आमतौर पर उत्पाद को समय के साथ सतह को गीला रखना, अक्सर कई मिनट। बस एक उत्पाद के साथ सतह को पोंछते हुए आमतौर पर वायरस को मारने के लिए पर्याप्त नहीं है।
संक्षेप में, आपके द्वारा अपने पूरे दिन में छूने वाली प्रत्येक सतह को ठीक से साफ करना संभव नहीं है, इसलिए COVID -19 के खिलाफ हाथ धोना अभी भी आपका सबसे अच्छा बचाव है।
3. मास्क पहनने के बारे में क्या?
जबकि लोग COVID-19 के खिलाफ सुरक्षा के रूप में मुखौटे में बदल गए हैं, मुखौटे अक्सर पहनने वाले को सुरक्षा की झूठी भावना से ज्यादा कुछ नहीं देते हैं। फार्मेसियों, बिग-बॉक्स स्टोर्स और घर सुधार स्टोरों पर व्यापक रूप से उपलब्ध मास्क - जब तक कि एक चिंतित जनता ने उन सभी को नहीं खरीदा - धूल जैसे बड़े कणों को छानने में अच्छी तरह से काम करते हैं। समस्या यह है कि COVID-19 वायरस ले जाने वाले कण छोटे होते हैं और धूल मास्क और सर्जिकल मास्क के माध्यम से आसानी से सही हो जाते हैं। ये मास्क अन्य लोगों को कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं यदि आप बीमार होने पर एक पहनते हैं - जैसे कि एक ऊतक में खांसी - लेकिन वे अन्य बीमार लोगों से आपकी रक्षा करने के लिए बहुत कम करेंगे।
N95 मास्क, जो 95% छोटे, वायरस युक्त कणों को फ़िल्टर करता है, उन्हें पहना जाता है डॉक्टरों और नर्सों की सुरक्षा के लिए स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स सांस की बीमारियों के संपर्क में आने से। ये मुखौटे तभी सुरक्षा प्रदान करते हैं जब वे ठीक से पहने जाते हैं। उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष परीक्षण की आवश्यकता होती है कि वे मास्क के उद्देश्य को हराते हुए आपके चेहरे के चारों ओर एक सील प्रदान करें और यह हवा रिसाव न करें। मास्क पहने हुए लोगों को मास्क हटाने के दौरान विशेष कदम उठाने चाहिए ताकि वे यह सुनिश्चित कर सकें कि वे वायरल कणों से खुद को दूषित नहीं कर रहे हैं। यदि आप मास्क ठीक से नहीं पहनते हैं, तो इसे ठीक से न निकालें या इसे अपनी जेब में न रखें और बाद में इसका पुनः उपयोग करें, यहां तक कि सबसे अच्छा मुखौटा भी आपको अच्छा नहीं करेगा।
4. क्या मुझे भोजन और आपूर्ति का भंडार करना चाहिए?
सामान्य तैयारी कदम के रूप में, आपके पास तीन दिन की आपूर्ति होनी चाहिए भोजन और पानी आपात स्थिति के मामले में। यह पानी की आपूर्ति में या बिजली की निकासी के दौरान व्यवधान से बचाने में मदद करता है।
जबकि यह महान सामान्य तैयारी सलाह है, यह बीमारी के प्रकोप के दौरान आपकी मदद नहीं करता है। COVID-19 से हमारे इंफ्रास्ट्रक्चर को उतनी ही क्षति होने की उम्मीद नहीं है, जितनी हम अमेरिकियों को भूकंप, तूफान या बवंडर के बाद देखने को मिलेगी, इसलिए आपको इसके लिए योजना नहीं बनानी चाहिए। जब आप टॉयलेट पेपर से बाहर नहीं भागना चाहते हैं, तो खरीदने का कोई कारण नहीं है 50 संकुल.
वुहान-प्रकार के संगरोध की संभावना बहुत कम है, क्योंकि संगरोध पूरी दुनिया में पाई जाने वाली बीमारी के प्रसार को रोक नहीं पाएगा। जिस तरह के व्यवधानों के लिए आपको योजना बनानी चाहिए, वे आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में छोटे-छोटे व्यवधान हैं। आपके या परिवार के किसी सदस्य के बीमार होने की स्थिति में आपके पास एक योजना होनी चाहिए और आप कुछ दिनों के लिए घर से बाहर नहीं जा सकते। इसमें उन बुनियादी चीजों का स्टॉक करना शामिल है जिन्हें आपको अपना ध्यान रखने की ज़रूरत है, जैसे कि भोजन और दवाइयाँ।
यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो आखिरी चीज जो आप करने जा रहे हैं, वह किराने की दुकान पर चलती है, जहां आप अन्य लोगों को अपनी बीमारी के बारे में बताएंगे। जब तक आपकी फार्मेसी एक दो दिनों के लिए बंद नहीं हो जाती है, तब तक आपको एक महत्वपूर्ण दवा से बाहर निकलने तक इंतजार नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनके सभी कर्मचारी बीमार हैं। आपको यह भी योजना बनानी चाहिए कि अस्थायी स्कूल या डे केयर क्लोजर जैसे मुद्दों को कैसे संभालना है। आपको कुछ भी तैयार करने की आवश्यकता नहीं है; यदि आप या आपके प्रियजन बीमार हो जाते हैं, तो थोड़ी सामान्य ज्ञान की तैयारी आपके जीवन को आसान बनाने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगी।
के बारे में लेखक
ब्रायन लेबस, महामारी विज्ञान और बायोस्टैटिस्टिक्स के सहायक प्रोफेसर, नेवादा विश्वविद्यालय, लास वेगास
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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