छवि द्वारा केविन रामिरेज़
वीडियो संस्करण देखें यूट्यूब.
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
दिसम्बर 28/2023
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं रुकना और किसी स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया न करना चुनता हूं।
आज की प्रेरणा कार्ल ग्रीर द्वारा लिखी गई थी:
किसी स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया न करके और इसके बजाय, अपनी भावनाओं के साथ पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए अपना समय लेते हुए, आप खुद को परिप्रेक्ष्य बदलने के लिए स्वतंत्र करते हैं। वह बदलाव बहुत गहरा हो सकता है। कभी-कभी, एक छोटा सा विराम बड़े परिवर्तन की क्षमता रखता है।
अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो एक छोटा विराम आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि क्यों। फिर, आप सामान्य रूप से स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया देने के बजाय एक सचेत निर्णय ले सकते हैं। जब आपके लिए यह उबाऊ हो जाता है, तो आपके पास एक रिश्ते से दूर जाने का एक पैटर्न हो सकता है, या आप एक चिकित्सक या डॉक्टर को छोड़ सकते हैं क्योंकि आप उनके साथ सहज नहीं हैं और आपको पता नहीं है कि क्यों।
प्रतिबिंबित करने के लिए एक विराम लेने से, आप केवल एक स्थिति को छोड़ने से बच सकते हैं ताकि आप एक समान स्थिति में पहुंच सकें, जैसा कि आप पिछली बार के रूप में असहज महसूस कर रहे थे और उंगलियों के साथ छोड़ने की पुरानी आदत में पड़ने के बारे में इन परिस्थितियों को पार कर चुके थे दोबारा नहीं दिखाएंगे। बहुत बार, आप पाएंगे कि वे करेंगे—इसलिए एक छोटे विराम में परिवर्तन की संभावना को पहचानना महत्वपूर्ण है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
कैसे एक छोटा विराम गहरा परिवर्तन की संभावना रखता है
कार्ल ग्रीर पीएचडी, PsyD द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको प्रतिक्रिया देने से पहले एक दिन रुकने की शुभकामनाएँ (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: हम सभी शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो "गुस्सैल" है और शायद हम खुद भी ऐसे व्यक्ति रहे हैं... किसी कथित अपमान या धमकी पर तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं... फिर भी, जब हम "दस तक गिनने" में एक मिनट का समय लेते हैं ( या तीन तक भी), हम स्थिति को अधिक दयालु और समझदार दृष्टिकोण से देखने में सक्षम हो सकते हैं।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं रुकना और किसी स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया न करना चुनता हूं.
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संबंधित पुस्तक: नेकटाई और जगुआर
द नेकटाई और जगुआर: एक संस्मरण जो आपकी कहानी को बदलने और पूर्ति खोजने में आपकी मदद करेगा
कार्ल ग्रीर, पीएचडी, PsyD . द्वारा
अधिक सचेत विकल्प बनाने और पूरी तरह से जाग्रत रहने का साहस चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सम्मोहक पठन, नेकटाई और जगुआर विचारोत्तेजक प्रश्नों वाला एक संस्मरण है जो आत्म-अन्वेषण को प्रोत्साहित करता है। लेखक कार्ल ग्रीर-व्यवसायी, परोपकारी, और सेवानिवृत्त जुंगियन विश्लेषक और नैदानिक मनोवैज्ञानिक-व्यक्तित्व और व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए एक रोशन रोडमैप प्रदान करते हैं।
अपनी आध्यात्मिक प्रथाओं के बारे में लिखते हुए और अपनी कमजोरियों पर चिंतन करते हुए, वह उद्देश्य और अर्थ के लिए अपनी लालसाओं का सम्मान करने, पारस्परिक क्षेत्रों की यात्रा करने, अपने जीवन को फिर से बनाने और पचमामा, धरती माता के लिए गहरे सम्मान के साथ रहते हुए दूसरों की सेवा करने के लिए खुद को समर्पित करने के बारे में बताता है। उनका संस्मरण आत्म-खोज की शक्ति के लिए एक प्रेरणादायक वसीयतनामा है। जैसा कि कार्ल ग्रीर ने सीखा, आपको किसी और द्वारा आपके लिए लिखी गई कहानी में फंसा हुआ महसूस करने की ज़रूरत नहीं है।
अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करें। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
कार्ल ग्रीर, पीएचडी, PsyD, एक सेवानिवृत्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक और जुंगियन विश्लेषक, एक व्यवसायी, और एक शैमैनिक व्यवसायी, लेखक और परोपकारी, 60 से अधिक दान और 850 से अधिक अतीत और वर्तमान ग्रीर विद्वानों को वित्त पोषण करते हैं। उन्होंने शिकागो के सीजी जंग संस्थान में पढ़ाया है और परामर्श और कल्याण के लिए रेप्लोगल सेंटर में स्टाफ पर रहे हैं।
वह जो शर्मनाक काम करता है वह उत्तरी अमेरिकी और दक्षिण अमेरिकी स्वदेशी प्रशिक्षणों के मिश्रण से तैयार किया गया है और यह जुंगियन विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान से प्रभावित है। उन्होंने पेरू के शेमन्स के साथ और डॉ अल्बर्टो विलोल्डो के हीलिंग द लाइट बॉडी स्कूल के माध्यम से प्रशिक्षित किया है, जहां वे स्टाफ पर रहे हैं। उन्होंने दक्षिण अमेरिका, संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, इथियोपिया और बाहरी मंगोलिया में शेमस के साथ काम किया है। वह . के सबसे अधिक बिकने वाले, पुरस्कार विजेता लेखक हैं अपनी कहानी बदलें, अपना जीवन बदलें और अपने स्वास्थ्य की कहानी बदलें. उनकी नई किताब, एक संस्मरण जिसका शीर्षक है नेकटाई और जगुआर।
में और अधिक जानें CarlGreer.com.
