हमिंगबर्ड आज़ादी की ओर बढ़ रहा है
छवि द्वारा पायरो4डी से Pixabay

हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

इस सप्ताह हम जीवन के निर्माण खंडों में से एक पर एक नज़र डालते हैं ... परिवर्तन। यह एक महान उपकरण और एक बड़ी चुनौती दोनों है। यह सशक्तिकरण और स्वतंत्रता की ओर ले जा सकता है। यह हमारा सबसे बड़ा दोस्त हो सकता है। हमारे लेखक इसके विभिन्न उपयोगों और उद्देश्यों पर प्रकाश डालते हैं।


इस सप्ताह वेबसाइट पर जोड़े गए नए लेखों और वीडियो के लिए कृपया नीचे स्क्रॉल करें।

आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह। 

मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

नए लेख इस हफ़्ते

अधिकांश चित्रित लेख ऑडियो और वीडियो प्रारूप में भी हैं।
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कठोरता से परिवर्तन तक

 मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com
12 05 कठोरता से 647528 को बदलने के लिए पूर्ण
चीजों या लोगों को बदलने के लिए उन्हें लचीला होना चाहिए। विलो का पेड़ हवा में झुक जाता है जबकि ओक जैसे अधिक ठोस पेड़ की शाखाओं को तेज हवा से तोड़ा जा सकता है। नदी अपने रास्ते में आने वाली बाधाओं के इर्द-गिर्द बहती है।

कठोरता से परिवर्तन की ओर (वीडियो)

 चेतना की रहस्यमय स्थिति का अनुभव कैसे करें

 ओरा नाद्रिच
खुश महिला का चेहरा
जो कुछ भी हम आनंद चाहते हैं, हमें उच्च या उत्साह की भावना देने के लिए बाहरी चीजों पर भरोसा करते हुए, हम खुद को भ्रमित करने का जोखिम उठाते हैं कि जब हम नहीं होते हैं तो हम नियंत्रण में होते हैं।

चेतना की रहस्यमय स्थिति का अनुभव कैसे करें (वीडियो)

3 चीजें जिन्हें आप जीवन में नियंत्रित कर सकते हैं और उनका उपयोग कैसे करें

 पाओला कनेचट
पृष्ठभूमि में गगनचुंबी इमारतों के साथ 5 लोगों के स्वैच्छिक सिल्हूट
मेरे पास खुशखबरी है: अपना ध्यान फिर से जांचने और अपने व्यस्त जीवन को नियंत्रित करने का एक तरीका है। यह सब उन तीन चीजों पर ध्यान देने के लिए नीचे आता है जिन पर आपका नियंत्रण है।

आंतरिक सदस्यता ग्राफिक

3 चीजें जिन्हें आप जीवन में नियंत्रित कर सकते हैं और उनका उपयोग कैसे करें (वीडियो)

क्या आपके पड़ोस में मधुमेह का अधिक खतरा है?

 साशा वालेकी
एक डोनट की दुकान में प्रदर्शित करें
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि संयुक्त राज्य के सभी क्षेत्रों में फास्ट-फूड आउटलेट की उच्च उपलब्धता वाले पड़ोस में रहने से टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का उच्च जोखिम होता है।

आईसीयू स्टाफ के साथ संवाद करना जब आपका प्रिय रोगी हो

 लारा गोइटिन, एमडी
दिल के आकार में कटे हुए कागज को पकड़े हुए मुस्कुराती हुई नर्स
अगर आपके परिवार के किसी सदस्य को अभी-अभी आईसीयू में भर्ती कराया गया है, तो आने-जाने वालों की संख्या से आप अभिभूत हो सकते हैं। बस ये सभी लोग कौन हैं - और प्रभारी कौन है? 

क्या पौधे दर्द और दस्त का इलाज कर सकते हैं?

 यूसी इरविन
औषधीय जड़ी बूटियों
नया शोध एक आणविक दृष्टिकोण प्रदान करता है कि कैसे मूल अमेरिकियों द्वारा उपयोग के लंबे इतिहास वाले पौधों ने दर्द और दस्त के इलाज के लिए काम किया।

क्यों कुछ लोग दुखी होने के लिए अभिशप्त होते हैं

 जोलांटा बर्क, आरसीएसआई यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड हेल्थ साइंसेज
उदास दिख रही महिला, एक मोटी बंद किताब पकड़े हुए और अपना सिर लटका रही है
दुनिया भर में चिंता, अवसाद और खुदकुशी की दर लगातार बढ़ रही है। तो क्या हम दुखी होने के लिए अभिशप्त हैं...

मस्तिष्क की सूजन को कैसे कम करें और बीमारी से खुद को कैसे बचाएं

 ine केली, ट्रिनिटी कॉलेज डबलिन
व्यायाम मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है
हालांकि शोधकर्ता कई वर्षों से व्यायाम के सुरक्षात्मक प्रभाव के बारे में जानते हैं, लेकिन मस्तिष्क पर इसका प्रभाव क्यों पड़ता है यह एक रहस्य बना हुआ है।

संतृप्त वसा से कौन से खाद्य पदार्थ हृदय रोग का जोखिम उठाते हैं?

 Marinka Steur और नीता फ़ोरोही, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय;
कौन से खाद्य पदार्थ स्वस्थ हैं
आमतौर पर विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित एक आहार परिवर्तन कम संतृप्त वसा खाने के लिए है - और इसके बजाय पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का सेवन करें ...

अनिश्चितता के बादल हमारे तर्कसंगत निर्णयों को कैसे प्रभावित करते हैं

 बारबरा जैकलीन सहकियन और एलेया अजीज मरज़ुकी, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय
धोखे और अनिश्चितता
अनिश्चित परिणाम वाले निर्णयों का सामना करने पर हम संघर्ष क्यों करते हैं...

एक ध्रुवीकृत स्थिति के तनाव को कैसे प्रबंधित करें

 फियोना मैकडोनाल्ड, उत्तरी ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय
महिला और पुरुष अपने चारों ओर विकीर्ण ऊर्जा के साथ विवाद में हैं
राजनीतिक ध्रुवीकरण उनके जीवन के कई क्षेत्रों में लोगों के लिए चिंता का एक बढ़ता हुआ विषय रहा है, परिवार के मिलन से लेकर कार्यस्थल संबंधों और चुनाव अभियानों तक हर चीज में अपना सिर उठाना।

वजन घटाने के लिए कौन सा बेहतर है? चराई, गोर्जिंग या लंघन?

 एडम कोलिन्स, सरे विश्वविद्यालय
एक छोटे आधे हिस्से के साथ भोजन की थाली
जब आहार और स्वास्थ्य की बात आती है, विशेष रूप से वजन कम करने पर, तो अधिकांश ध्यान इस बात पर होता है कि आप क्या खाते हैं और कितना खा रहे हैं। आप जो कैलोरी ले रहे हैं उससे कम कैलोरी खाना वजन घटाने की कुंजी है, एक और महत्वपूर्ण कारक है... 

राशिफल: 6 दिसंबर का सप्ताह - 12, 2021

 पाम Younghans
तारों वाली पृष्ठभूमि पर फैली धुंधली घड़ी
2021 के इस आखिरी महीने में समय धुंधला है। हम अपनी "अंतिम चढ़ाई" यात्रा में एक और शक्तिशाली परिवर्तनकारी चरण से गुजर रहे हैं। दिसंबर का प्रत्येक सप्ताह ऊर्जा का एक और महत्वपूर्ण आवेग प्रदान करता है, प्रत्येक अपने तरीके से हमें आगे बढ़ाने के लिए काम करता है ...

राशिफल: 6 दिसंबर का सप्ताह - 12, 2021 (वीडियो)
  

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