अधिकांश प्रश्नों के साथ, यह एक (हम क्या करते हैं जो हम जानते हैं कि हमारे लिए क्या बुरा है?) के पास सिर्फ एक ही जवाब नहीं है विभिन्न लोगों के व्यवहार के लिए कई कारण हैं, और हमारे अपने व्यवहार के लिए कई कारण भी हैं। कुछ भी नहीं के रूप में काले और सफेद, या सरल है, जैसा कि हम सोच सकते हैं (या जैसा कि हम सोचना चाहते हैं)।

लेकिन क्या इन सभी कारणों को मूल कारण या व्यवहार से उबला जा सकता है? मुझे लगता है कि हम एक आइटम को देखकर और बड़े चित्र की ओर बढ़कर शुरू कर सकते हैं।

तो इस बार क्या था? मैंने कुछ खाया जो मुझे पता है कि मुझे सिरदर्द होता है, लेकिन मैंने इसे वैसे भी खाया! (ध्वनि परिचित; मैं आप में से कुछ कह सकता हूँ, वहाँ किया गया था कि!)

क्यूं कर? क्यूं कर? क्यूं कर?

जब मैं खुद से पूछता हूं (एक "मेरे सिर दर्द" प्रकार की आवाज़ में): मैंने ऐसा क्यों किया ???  पहला जवाब बचकाना है: क्योंकि मुझे उन्हें पसंद है! (यहाँ पूर्ण प्रकटीकरण। मुझे एक सिरदर्द मिलता है जब मैं गेहूं की भूसी या गेहूं के बीज के साथ किसी भी उत्पाद खाते हैं, इस प्रकार "स्वस्थ" पूरे गेहूं के उत्पाद मेरे लिए इतने स्वस्थ नहीं हैं। सफेद आटा? कोई समस्या नहीं! पूरे गेहूं? सिरदर्द!

तो मैंने पूरे गेहूं ट्रिस्कूट्स को क्यों खाया, जब मुझे पता था कि मुझे सिरदर्द मिलेगा? खैर, एक स्पष्टीकरण यह है कि मेरे विचार का हिस्सा (जैसे डस्टी स्प्रिंगफील्ड द्वारा लोकप्रिय बनाया गीत में, मैं था इच्छुक और उम्मीद और सोच और प्रार्थना, योजना और सपने देखना...) ऐसा हो सकता है इस समय मुझे सिरदर्द नहीं मिलेगा! ठीक है, तो शायद मेरे व्यवहार का हिस्सा उम्मीद के कारण था, लेकिन दूसरा भाग सिर्फ नाश्ता की कमी के लिए तरस को पूरा करना था।

या हो सकता है कि मैं बस पल में रह रहा था? हम ... हाँ, ठीक है, मुझे लगता है कि मैं था। मैं कह रहा था: "टारपीडो (या इस मामले में सिरदर्द), आगे की गति पूरी करें"! मुझे लगता है कि उस समय उन खाने की तरह महसूस किया, और इसलिए, यह रफ़ू, मैंने किया था!

जो मुझे इस प्रश्न के मुताबिक फिर से लाता है, हम क्या करते हैं जो हम जानते हैं कि हमारे लिए क्या बुरा है? चलो एक कुरकुरे (या मिठाई, या नमकीन, या जो भी) नाश्ते के लिए अपनी तरस से इसे थोड़ा आगे लेते हैं

हम न केवल हमारी सामाजिक आहार की आदतों, धूम्रपान करने की आदतों, हमारी "पर्याप्त नींद" सिंड्रोम आदि में यही व्यवहार देखते हैं। हम इसे अपनी सार्वजनिक नीतियों और हमारे अपने पर्यावरण व्यवहार में भी देखते हैं। जैसे ही हम जो खाद्य पदार्थ जानते हैं हम "हमारे लिए खराब" खाते हैं, हम यह भी जानते हैं कि हम जो कुछ करते हैं वह पर्यावरण के लिए खराब हैं, लेकिन हम वैसे भी करते हैं। शायद इसलिए कि हम वर्तमान क्षण को देखते हैं और हमारे व्यक्तिगत व्यवहार (साथ ही सार्वजनिक नीतियों के परिणाम) के दीर्घकालिक प्रभावों पर विचार नहीं करते हैं?

हम जानते हैं कि हमारे बच्चों (और खुद) मीरा रसायन से भरे हुए खाद्य पदार्थों को खिलाकर स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण और जीवन काल में हानिकारक (हानिकारक रूप से) डालते हैं, फिर भी हम उन खाद्य पदार्थों को स्कूल, डेली, रेस्तरां, आदि। वेंडिंग मशीन को कोक और अन्य शीतल पेय (वास्तव में जड़ बियर भी बदतर है) में से प्रत्येक में 39 ग्राम चीनी पॉप आउट कर सकते हैं। चीनी के 40 ग्राम चीनी का 10 TEASPOONS है। इसलिए कभी भी किसी को कोक का सेवन कर सकते हैं, वे सिर्फ संसाधित उच्च फ्रुक्टोज मकई शर्करा के 10 चम्मच खाए हैं !!! और फिर हम सोचते हैं कि बच्चों (और वयस्क) अति सक्रिय, नाराज, सुलेन (उच्च और चीनी की दुर्घटना के कारण) में मोटापे और व्यवहार संबंधी समस्याएं आदि आदि हैं।

जब हम इन पेय पदार्थों को स्कूलों और हमारे कार्यस्थलों में प्रदान करते हैं, तो हम उन व्यक्तियों का निर्माण कर रहे हैं जिनके व्यवहार की समस्याएं हैं और वे अस्वस्थ हैं। और फिर हम सोचते हैं कि हमारे समाज में चीजें इतनी पागल क्यों हैं?

एक अन्य क्षेत्र जहां हम हमारे लिए बुरी चीजें हैं जो पर्यावरण के साथ करना है यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि जीवाश्म ईंधन हमारे स्वास्थ्य और ग्रह के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, फिर भी हम तेल उद्योग का समर्थन करते हैं ... और हमारे सरकारी अधिकारी भी ऐसा करते रहते हैं (कांग्रेस के हमारे सदस्यों द्वारा समर्थित हैं तेल उद्योग हालांकि योगदान, दान और अनौपचारिक रिश्वतखोरी "मेरी पीठ से खिसक कर मैं तुम्हारा खरोंच कर दूँगा" परिदृश्य)

ठीक है, मुझे अपने मूल प्रश्न पर वापस आने दो। हम ऐसा काम क्यों करते हैं जो हमारे लिए अच्छा नहीं हैं? शायद इसका एक हिस्सा लानत नहीं दे रहा है? या शायद यह नहीं जानते कि क्या करना है? या शायद एक बेहतर विकल्प बनाने के लिए इच्छाशक्ति (उस समय) पर न हो? कैसे के साथ साथ जाने के लिए जाना है, या आलस्य का एक सा भी? आखिरकार, जिस रास्ते पर हम हैं, उस पर अभी भी जारी रखना आसान है ... या यह है।

हम ऐसा काम क्यों करते हैं जो हमारे लिए अच्छा नहीं हैं?

मेरा मानना ​​है कि हमारे लिए यह महत्वपूर्ण सवाल है कि जब तक हम स्वयं के लिए एक निश्चित स्तर तक पहुंच न लें ... और सवाल पूछते रहें ... और फिर खुद से पूछें कि हमें उस से बाहर निकलने के लिए क्या करना चाहिए पुराने पैटर्न ... जहां हम अपने आप को बुरी तरह से इलाज करते हैं ... जहां हम अपने शरीर का सम्मान नहीं करते, हमारे स्वास्थ्य, बच्चों का स्वास्थ्य, हमारे ग्रह का भविष्य।

शायद यह आत्मसम्मान की कमी, खुद को प्यार न करने, या "अच्छा नहीं" महसूस करने की कमी से पैदा होता है? अगर हम अपने आप से प्यार नहीं करते हैं, अगर हम अपने आप का सम्मान नहीं करते हैं, तो यह इस प्रकार है कि हम खुद को अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करते ... और इस तरह हम दूसरों को अच्छी तरह से इलाज नहीं करते गोल्डन रूल, आप जिस तरह से अपने साथ व्यवहार करते हैं, दूसरों से उसका इलाज करते हैं, एक अच्छा नियम नहीं है जब आप अपने आप को अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करते हैं, जब आप खुद से प्यार नहीं करते हैं

यह वह जगह है जहां निजी विकास आंदोलन इतना महत्वपूर्ण है हमें प्यार करना सीखना होगा और स्वीकार करते हैं अपने आप को। हां, मैंने कुछ खाया जो मेरे लिए अच्छा नहीं है, और हां, मैं आज सुबह "कीमत का भुगतान" कर रहा हूं ... लेकिन मैं इसे स्वीकार कर सकता हूं और अगली बार एक अलग फैसला करने का निर्णय ले सकता हूं। और अगर मैं अगली बार बेहतर नहीं चुनूं तो मैं अब भी खुद से प्यार कर सकता हूं और स्वीकार कर सकता हूं कि मैं इंसान हूं ... गलती इंसान है ... लेकिन चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश करना भी मानव है।

हां, मैं स्वीकार कर सकता हूं कि मेरे द्वारा किए गए फैसले में गलती हुई है, जिन लोगों को मैं जानता हूं, सरकारी अधिकारी मैं इसे स्वीकार कर सकता हूं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे इसे भविष्य के लिए स्वीकार करना होगा। इसका अर्थ यह नहीं है कि मैं अगली बार अलग तरह से काम करने का संकल्प नहीं करता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं खाने के अन्य तरीकों की खोज नहीं करता हूं, बर्ताव करने की, जो कि अगली बार फर्क पड़ेगा

इस क्षण में रहना भी हमारे कार्यों के परिणामों के आधार पर अतीत में पल में सीखने के बारे में है। अगर हम अपने स्वास्थ्य की स्थिति और ग्रह के स्वास्थ्य के प्रति उदासीन हैं, तो हम अब हमारे दृष्टिकोण को बदल सकते हैं। बदलाव करने में कभी देर नहीं हुई है! क्लिच? नहीं! जब तक हम अभी भी जीवित और श्वास रहे हैं, और ग्रह अभी भी जीवित है और श्वास है, हम एक बदलाव कर सकते हैं। च चइक्का यह, जीवन में एकमात्र चीज़ स्थायी चीज़ बदलती है।

आइए हम अपने आप से पूछना शुरू करें कि हम जो काम करते हैं (और हम ऐसा क्यों नहीं करते हैं) और फिर वहां से आगे बढ़ें। हम "अब" में जहां हम अभी हैं, और जहां हम बनना चाहते हैं, वहां का चयन करके रह सकते हैं। हम प्रत्येक "अब" पल में निर्णय कर सकते हैं जो हमें उस दिशा में ले जाएगा जो हम चाहते हैं ... खुद, हमारे बच्चों के लिए, और ग्रह के लिए.

और यदि आप अपनी पसंद में गलत हैं? फीडबैक लागू करें, बदलें, और पुनः प्रयास करें।

की सिफारिश की पुस्तक:

ठीक है, तुम कहाँ हो: सही तरीके से थोड़ा-सा परिवर्तन भ्रष्टाचार के लिए एक बड़ा अंतर बना सकते हैं, निराशाग्रस्त ओवरचाईवर, और पूर्णतावादी पुनर्मूल्यांकन
सैम बेनेट द्वारा

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com