लेबनान में एक युवा लड़का गर्मी की लहर के दौरान ठंडा रहने के लिए संघर्ष कर रहा है। जलवायु संबंधी चिंता दुनिया भर में लाखों लोगों के लिए वास्तविक है और हम सभी के लिए, विशेषकर युवा पीढ़ी के लिए गंभीर परिणाम प्रस्तुत करती है। जलवायु चिंता को कम करने के लिए काम करना किसी भी जलवायु योजना का एक अनिवार्य हिस्सा है। (एपी फोटो / हसन अम्मार)
हम सभी के पास ऐसे समय होते हैं जब हम अपने भविष्य के बारे में चिंतित महसूस करते हैं; जैसा कि हम अनुभव कर रहे हैं, शायद इस गर्मी में कई लोगों के लिए यह अधिक तीव्र है गर्म होती जलवायु के कारण अभूतपूर्व जंगल की आग और गर्मी की लहरें. सामान्य चिंता जलवायु को तीव्र करती है या "इको"-चिंता.
यह कुछ लोगों को जलवायु कार्रवाई के लिए प्रेरित कर सकता है, जबकि दूसरों के लिए यह पक्षाघात और निष्क्रियता की स्थिति पैदा कर सकता है. हमारा हालिया कनाडाई अध्ययन इस बात पर ध्यान दिया गया कि जलवायु परिवर्तन के आसपास मूल्य और कार्रवाई किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों के साथ कैसे भिन्न होती है। हमने पाया कि किसी व्यक्ति की सामान्य चिंता विशेषता जितनी अधिक होगी और वह प्रकृति को जितना अधिक महत्व देगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह जलवायु कार्रवाई में संलग्न होगा।
पिछले साल द अंतरराष्ट्रीय जलवायु परिवर्तन पैनल "अंतिम चेतावनी" दी; अभी भी समय है, हमें जलवायु परिवर्तन पर कार्रवाई करनी चाहिए।
दुनिया भर में, देशों ने व्यक्तियों और सरकारों को कार्य करने के लिए प्रेरित करने में मदद करने के लिए जलवायु आपात स्थिति की घोषणा की है। व्यक्तिगत जीवनशैली में बदलाव जैसे ऐसे वाहन पर स्विच करना जो जीवाश्म ईंधन पर निर्भर न हो और लाल मांस की खपत कम करना यदि इसे वैश्विक स्तर पर लागू किया जाता है तो इसका ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन पर्याप्त लोग ये बदलाव नहीं कर रहे हैं, और यह आंशिक रूप से हो सकता है चिंता के स्तर के कारण वे अनुभव कर रहे हैं.
जलवायु चिंता को समझना
सामान्य चिंता भविष्य की घटनाओं के बारे में चिंता करने की प्रवृत्ति है. चिंता में वृद्धि आपको सतर्क रख सकती है और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए तैयार कर सकती है, लेकिन एक बार जब यह एक सीमा से अधिक हो जाता है, तो प्रदर्शन ख़राब होने लगता है.
यह एक अच्छी बात हो सकती है, जो हमें किसी घटना की तैयारी के लिए प्रेरित कर सकती है, जैसे परीक्षा से पहले पढ़ाई करना या तूफ़ान आने से पहले आपूर्ति प्राप्त करना।
लेकिन जब चिंता अत्यधिक हो जाती है या उसे नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है, तो इसे नियंत्रित किया जा सकता है मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और सामान्यीकृत चिंता विकार को जन्म देते हैं, जिससे थकान, बेचैनी और चिड़चिड़ापन की भावनाएँ पैदा होती हैं और हमारी तैयारी करने की क्षमता कम हो जाती है।
जलवायु चिंता तब होती है जब लोग जलवायु परिवर्तन से भविष्य में होने वाले पर्यावरणीय परिवर्तनों के बारे में चिंता करते हैं. इसे एक के रूप में मान्यता नहीं दी गई है रोग संबंधी स्थिति; वास्तव में कुछ लोगों ने तर्क दिया है कि यह जलवायु संकट के प्रति एक विवेकपूर्ण और अतिदेय प्रतिक्रिया है.
कुछ लोगों के लिए, जलवायु संबंधी चिंता किसी जलवायु घटना से गुज़रने से उत्पन्न होती है, जैसे कि जब कोई किसान सूखे के कारण अपनी फसल खो देता है, या यहाँ तक कि ऐसी घटना के बारे में सोचने मात्र से भी। इसके अतिरिक्त, जिन लोगों का प्रकृति से गहरा संबंध है उनमें जलवायु संबंधी चिंता का स्तर अधिक होता है, क्योंकि वे अपने आसपास हो रहे पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति अधिक जागरूक होते हैं।
जलवायु संबंधी चिंता हो सकती है लोगों को उत्सर्जन कम करने के लिए कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करना, विशेषकर धनी देशों में। ऐसा कहा जा रहा है कि, ये क्रियाएं और अधिक में बदलने के आसपास होती हैं संसाधनों के संरक्षण या सामान्य जलवायु नीति के समर्थन के बजाय स्थायी आहार और जलवायु सक्रियता में संलग्न होना.
उन ग्लोबल साउथ के गरीब देशों में भी जलवायु संबंधी चिंता का अनुभव होता है, लेकिन आर्थिक और राजनीतिक बाधाएँ व्यक्तिगत स्तर पर जलवायु कार्यों को सीमित कर सकती हैं।
ग्रेटा थुनबर्ग जैसे कार्यकर्ता कई लोगों द्वारा महसूस की जाने वाली जलवायु चिंता के लिए आवाज़ बन गए हैं, लेकिन सभी को यह महसूस नहीं हो सकता है कि उनकी चिंता का वैश्विक मंच पर वास्तव में प्रतिनिधित्व किया गया है। (एपी फोटो/पावेल गोलोवकिन)
ग्रेटा थुनबर्ग, एक प्रसिद्ध जलवायु कार्यकर्ता, ने जलवायु चिंता का इस्तेमाल किया 2019 विश्व आर्थिक मंच में विश्व नेताओं को प्रेरित करें कह रहा है, "मैं चाहता हूं कि आप उस डर को महसूस करें जो मैं हर दिन महसूस करता हूं। और फिर मैं चाहता हूं कि आप अभिनय करें।
तथ्य यह है कि स्वीडन में जन्मे और रहने वाले थुनबर्ग जलवायु सक्रियता का लोकप्रिय चेहरा हैं, यह कुछ हद तक ग्लोबल साउथ में कई लोगों द्वारा अनुभव की गई कमजोर आवाज और एजेंसी का भी प्रतिनिधि है।
उससे आगे निकल गया
बहुत अधिक जलवायु चिंता पक्षाघात का कारण बन सकती है, जिससे जलवायु कार्रवाई में बाधा आ सकती है। इस राज्य में, लोग कर सकते हैं काम पर जाने या यहां तक कि मेलजोल बढ़ाने के लिए संघर्ष करना. वे अनुभव कर सकते हैं पैनिक अटैक, अनिद्रा, जुनूनी सोच और भूख में बदलाव. जबकि सभी उम्र के व्यक्ति जलवायु संबंधी चिंता का अनुभव करते हैं, अधिक युवा लोग इसकी रिपोर्ट कर रहे हैं, संभवतः के कारण जलवायु परिवर्तन का उनके भविष्य पर गहरा प्रभाव पड़ेगा और क्योंकि वे शक्तिहीन महसूस करते हैं इसके बारे में कुछ भी करने के लिए.
लोगों के व्यवहार में सकारात्मक और तत्काल परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त चिंता के बीच संतुलन होना चाहिए, न कि इतना कि पक्षाघात पैदा हो।
जलवायु चिंता को कम करने में कई हस्तक्षेपों को प्रभावी दिखाया गया है, जिनमें शामिल हैं परामर्शदाता से बात करना, प्रकृति की सैर पर जाना और जलवायु कार्रवाई समूहों में शामिल होना.
आगे बढ़ते हुए
चूंकि अधिक लोग जलवायु संबंधी चिंता का अनुभव कर रहे हैं, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों को लक्षणों और उपचार विकल्पों की पहचान करने के बारे में बेहतर शिक्षित करने की आवश्यकता है। फिर भी अंदर कनाडा में सामाजिक कार्यकर्ताओं के पाठ्यक्रम और व्यावसायिक प्रशिक्षण में जलवायु परिवर्तन को शामिल करने का विरोध किया जा रहा है, जो अधिकांश परामर्श देते हैं।
समाचार मीडिया, सोशल मीडिया और सरकारी प्रकाशन जलवायु परिवर्तन के बारे में जानकारी के प्राथमिक स्रोत हैं। इन क्षेत्रों में संचारक मदद कर सकते हैं सकारात्मक लाभ-आधारित संदेशों का उपयोग करके अपने जलवायु संदेश से अत्यधिक चिंता को कम करें. उदाहरण के लिए, यह कहना कि "यदि हम सभी अपने साप्ताहिक मांस की खपत को केवल 20 प्रतिशत तक कम कर दें, तो हम अपने कार्बन पदचिह्न को 30 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं!" घाटे की स्थिति के बजाय "यदि हम सभी तुरंत अपने मांस की खपत को 20 प्रतिशत तक कम नहीं करते हैं, तो ग्रह 2050 तक मानव जीवन का समर्थन करने में असमर्थ होगा"। दोनों कथन मान्य हो सकते हैं, लेकिन कार्रवाई को प्रोत्साहित करने में पहला अधिक प्रभावी है।
चिंता को कम करने के लिए समाधान-उन्मुख संदेश एक और प्रभावी तकनीक है। सरकारें कर सकती हैं राष्ट्रीय कार्य योजनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने पर अधिक ध्यान दें इसका उद्देश्य लोगों को लगातार उनके नियंत्रण से परे दिखाई देने वाली जलवायु प्रेरित आपदाओं की याद दिलाने के बजाय प्रभावों को प्रबंधित करना और कम करना है।
जलवायु संकट की तात्कालिकता के लिए समाज के सभी स्तरों पर संरचनात्मक परिवर्तन की आवश्यकता है, बल्कि व्यक्तिगत स्तर पर सार्थक कार्रवाई भी; हम बहुत कुछ कर सकते हैं और हमें करना ही चाहिए. हमारी चिंता का स्तर और हमें कितनी अच्छी तरह समर्थित किया गया है, यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि इस चुनौती के प्रति हमारी प्रतिक्रिया कितनी सफल होगी।
के बारे में लेखक
केरी पिकरिंग, अनुसंधान सहयोगी, पर्यावरण स्थिरता अनुसंधान केंद्र, ब्रॉक विश्वविद्यालय और गैरी पिकरिंग, प्रोफेसर, जैविक विज्ञान और मनोविज्ञान, ब्रॉक विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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