1981 में, कीथ हर्न और स्टीफ़न लैबर्ज ने सपने देखने वालों से बाहरी दुनिया में "टेलीग्राम" भेजने के लिए कहा। 30 से अधिक वर्षों के बाद भी, वैज्ञानिक सोते हुए दिमाग से संवाद करने के लिए खोज जारी रख रहे हैं। जोहान्स प्लेनियो/अनस्प्लैश, सीसी द्वारा

उनकी साइंस फिक्शन फिल्म में आरंभ (2010), क्रिस्टोफ़ नोलन ने अपने नायक को अन्य लोगों के सपनों में फिसलने और यहां तक ​​कि उनकी सामग्री को आकार देने की कल्पना की। लेकिन क्या होगा अगर यह कहानी असल जिंदगी से इतनी दूर न होती?

हमारे शोध से पता चलता है कि सोते समय स्वयंसेवकों के साथ बातचीत करना और यहां तक ​​कि कुछ महत्वपूर्ण क्षणों में उनके साथ बातचीत करना संभव है।

सपनों का वैज्ञानिक अध्ययन

जबकि कभी-कभी हम अपने रात्रिचर साहसिक कार्यों की ज्वलंत यादों के साथ जागते हैं, तो कभी-कभी एक स्वप्नहीन रात का आभास होता है।

शोध से पता चलता है कि हम औसतन याद रखते हैं प्रति सप्ताह एक से तीन सपने. हालाँकि, जब सपनों को याद करने की बात आती है तो हर कोई समान नहीं होता है। जो लोग कहते हैं कि वे कभी सपने नहीं देखते, वे झूठ बोलते हैं 2.7 से 6.5% आबादी. अक्सर ये लोग अपने बचपन के सपनों को याद किया करते थे। ऐसे लोगों का अनुपात जो कहते हैं कि उन्होंने अपने पूरे जीवन में कभी सपना नहीं देखा, बहुत कम है: 0.38%।

लोगों को अपने सपने याद हैं या नहीं यह इस पर निर्भर करता है कई कारक जैसे कि लिंग (पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपने सपनों को अधिक बार याद रखती हैं), सपनों में किसी की रुचि, साथ ही जिस तरह से सपनों को इकट्ठा किया जाता है (उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को "ड्रीम जर्नल" या रिकॉर्डर के साथ उन पर नज़र रखना आसान हो सकता है)।

सपनों की निजी और क्षणभंगुर प्रकृति वैज्ञानिकों के लिए उन्हें पकड़ना मुश्किल बना देती है। हालाँकि, आजकल, तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में अर्जित ज्ञान के कारण, किसी व्यक्ति की मस्तिष्क गतिविधि, मांसपेशियों की टोन और आंखों की गतिविधियों का विश्लेषण करके उसकी सतर्कता की स्थिति को वर्गीकृत करना संभव है। वैज्ञानिक इस प्रकार यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति सो रहा है या नहीं, और वे नींद की किस अवस्था में हैं: नींद की शुरुआत, हल्की धीमी तरंग नींद, गहरी धीमी तरंग नींद या रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद।

यह शारीरिक डेटा हमें यह नहीं बताता कि सोने वाला व्यक्ति सपना देख रहा है या नहीं (नींद के सभी चरणों में सपने आ सकते हैं), इस बात की तो बात ही छोड़ दें कि वह क्या सपना देख रहा है। जैसा कि होता है, शोधकर्ताओं के पास स्वप्न के अनुभव तक पहुंच नहीं होती है। इसलिए उन्हें जागने पर सपने देखने वाले के खाते पर भरोसा करने के लिए मजबूर किया जाता है, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह खाता सोने वाले के दिमाग में जो कुछ भी हुआ उसके प्रति वफादार है।

इसके अलावा, यह समझने के लिए कि सपने देखते समय मस्तिष्क में क्या होता है - और यह गतिविधि किस उद्देश्य को पूरा करती है - हमें उस समय के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि की तुलना करने में सक्षम होने की आवश्यकता होगी जब सपने आते हैं और जब वे अनुपस्थित होते हैं। इसलिए सपनों के विज्ञान को आगे बढ़ाने के लिए यह निश्चित करना ज़रूरी है कि सपने कब आते हैं।

इसे प्राप्त करने के लिए, स्लीपर्स के साथ संवाद करने में सक्षम होना आदर्श होगा। असंभव? हर किसी के लिए नहीं - यही वह जगह है जहां स्पष्ट सपने देखने वाले आते हैं।

स्पष्ट अर्थ का सपना

हममें से अधिकांश को जागने पर केवल यह एहसास होता है कि हम सपना देख रहे थे। दूसरी ओर, सुस्पष्ट स्वप्न देखने वालों में आरईएम नींद के दौरान सपने देखने की प्रक्रिया के बारे में जागरूक रहने की अद्वितीय क्षमता होती है, नींद का एक चरण जिसके दौरान मस्तिष्क की गतिविधि जागने के चरण के करीब होती है।

इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि स्पष्ट सपने देखने वाले कभी-कभी अपने सपनों की कहानी पर आंशिक नियंत्रण रख सकते हैं। फिर वे उड़ने, लोगों को प्रकट करने या गायब करने, मौसम बदलने या खुद को जानवरों में बदलने में सक्षम होते हैं। संक्षेप में, संभावनाएँ अनंत हैं।

इस तरह के स्पष्ट सपने अनायास आ सकते हैं या विशिष्ट प्रशिक्षण द्वारा इंजीनियर किए जा सकते हैं। स्पष्ट स्वप्न का अस्तित्व प्राचीन काल से ज्ञात है, लेकिन लंबे समय तक इसे गूढ़ और वैज्ञानिक अन्वेषण के योग्य नहीं माना जाता था।

इस तरह के विचार बदल गए हैं धन्यवाद चालाक प्रयोग 1980 के दशक में मनोवैज्ञानिक कीथ हर्न और साइकोफिजियोलॉजिस्ट स्टीफन लैबर्ज द्वारा स्थापित किया गया था। ये दोनों शोधकर्ता यह साबित करने के लिए निकले कि स्पष्ट सपने देखने वालों को जब एहसास हुआ कि वे सपना देख रहे हैं तो वे वास्तव में सो रहे थे। इस अवलोकन से हटकर कि आरईएम नींद की विशेषता आंखें बंद होने पर तेजी से आंखें हिलाना है (इसलिए इसका नाम 'रैपिड आई मूवमेंट स्लीप' है), उन्होंने खुद से निम्नलिखित प्रश्न पूछा: क्या इस संपत्ति का उपयोग स्लीपर से पूछने के लिए करना संभव होगा उनके सपनों से उनके आसपास की दुनिया को एक "टेलीग्राम" भेजें?

इसका पता लगाने की कोशिश करने के लिए हर्न और लैबर्ज ने स्पष्ट सपने देखने वालों की भर्ती की। भेजे जाने वाले टेलीग्राम पर सो जाने से पहले वे उनसे सहमत थे: प्रतिभागियों को आंखों की विशिष्ट हरकतें करनी होंगी, जैसे कि अपनी टकटकी को तीन बार बाएं से दाएं घुमाना होगा, जैसे ही उन्हें पता चलेगा कि वे सपना देख रहे हैं। और जब वे वस्तुनिष्ठ रूप से आरईएम नींद में थे, स्पष्ट सपने देखने वालों ने ऐसा ही किया।

नए संचार कोड ने तब से शोधकर्ताओं को वास्तविक समय में सपने देखने के चरणों का पता लगाने की अनुमति दी। इस कार्य ने कई अनुसंधान परियोजनाओं के लिए मार्ग प्रशस्त किया जिसमें स्पष्ट सपने देखने वाले सपनों की दुनिया में गुप्त एजेंटों के रूप में कार्य करते हैं, मिशनों को अंजाम देते हैं (जैसे कि) सांस रोकना एक सपने में) और उन्हें नेत्र कोड का उपयोग करके प्रयोगकर्ताओं को संकेत देना।

स्पष्ट स्वप्न में शामिल मस्तिष्क क्षेत्रों का अध्ययन करने के लिए अब ऐसे प्रयोगों को मस्तिष्क इमेजिंग तकनीकों के साथ जोड़ना संभव है। यह सपनों की बेहतर समझ और वे कैसे बनते हैं, की खोज में एक बड़ा कदम दर्शाता है।

2021 में, हर्न और लैबर्ज के अग्रणी कार्य के लगभग 40 साल बाद, हमारा अध्ययन दुनिया भर के शिक्षाविदों के सहयोग से हमें और भी आगे ले जाया गया है।

कल्पना से वास्तविकता तक: सपने देखने वाले से बात करना

हम पहले से ही जानते थे कि स्पष्ट सपने देखने वाले अपने सपनों से जानकारी भेजने में सक्षम थे। लेकिन क्या वे भी इसे प्राप्त कर सकते हैं? दूसरे शब्दों में, क्या किसी स्पष्ट स्वप्नदृष्टा से बात करना संभव है? यह पता लगाने के लिए, हमने एक स्पष्ट स्वप्नदृष्टा को सोते समय स्पर्श संबंधी उत्तेजनाओं से अवगत कराया। हमने उनसे "क्या आपको चॉकलेट पसंद है?" जैसे बंद प्रश्न भी पूछे।

वह मुस्कुराकर "हां" और भौंहें सिकोड़कर "नहीं" का संकेत देकर जवाब देने में सक्षम था। स्पष्ट स्वप्न देखने वालों को मौखिक रूप से सरल गणितीय समीकरण भी प्रस्तुत किए गए। वे सोते हुए भी उचित उत्तर देने में सक्षम थे।

बेशक, स्पष्ट सपने देखने वालों ने हमेशा प्रतिक्रिया नहीं दी, इससे बहुत दूर। लेकिन तथ्य यह है कि उन्होंने कभी-कभी ऐसा किया (हमारे अध्ययन में 18% मामलों ने) प्रयोगकर्ताओं और सपने देखने वालों के बीच एक संचार चैनल खोल दिया।

हालाँकि, सुस्पष्ट स्वप्न देखना एक दुर्लभ घटना है और यहाँ तक कि सुस्पष्ट स्वप्न देखने वाले भी हर समय या आरईएम नींद के दौरान सुस्पष्ट नहीं होते हैं। क्या हमने जो संचार पोर्टल खोला था वह केवल "स्पष्ट" आरईएम नींद तक ही सीमित था? यह जानने के लिए हमने आगे काम किया।

संचार पोर्टल का विस्तार

यह पता लगाने के लिए कि क्या हम किसी भी स्लीपर के साथ उसी तरह से संवाद कर सकते हैं, चाहे उनकी नींद का स्तर कुछ भी हो, हमने नींद संबंधी विकारों के बिना स्पष्ट सपने देखने वाले स्वयंसेवकों के साथ-साथ नार्कोलेप्सी से पीड़ित लोगों के साथ प्रयोग किए। यह बीमारी, जो अनैच्छिक नींद, स्लीप पैरालिसिस और आरईएम चरण की जल्दी शुरुआत का कारण बनती है, एक से जुड़ी है प्रवृत्ति में वृद्धि सुस्पष्ट स्वप्न देखने के लिए.

In हमारा नवीनतम प्रयोग, हमने प्रतिभागियों को नींद के सभी चरणों के लिए मौजूदा शब्दों (उदाहरण के लिए "पिज्जा") और हमारे द्वारा बनाए गए अन्य शब्द (उदाहरण के लिए "डिट्ज़ा") के साथ प्रस्तुत किया। हमने उनसे यह संकेत देने के लिए मुस्कुराने या भौंहें सिकोड़ने को कहा कि क्या यह शब्द मनगढ़ंत है या नहीं। आश्चर्य की बात नहीं है कि, नार्कोलेप्सी से पीड़ित लोग आरईएम नींद में स्पष्ट होने पर प्रतिक्रिया देने में सक्षम थे, जो 2021 के हमारे परिणामों की पुष्टि करता है।

अधिक आश्चर्यजनक रूप से, प्रतिभागियों के दोनों समूह नींद के अधिकांश चरणों में हमारी मौखिक उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम थे, यहां तक ​​​​कि स्पष्ट सपने देखने की अनुपस्थिति में भी। स्वयंसेवक रुक-रुक कर प्रतिक्रिया करने में सक्षम थे, जैसे कि बाहरी दुनिया के साथ संबंध की खिड़कियां कुछ निश्चित क्षणों में अस्थायी रूप से खुल रही थीं।

हम बाहरी दुनिया के खुलेपन के इन क्षणों के लिए अनुकूल मस्तिष्क गतिविधि की संरचना भी निर्धारित करने में सक्षम थे। उत्तेजनाओं को प्रस्तुत करने से पहले इसका विश्लेषण करके, हम यह अनुमान लगाने में सक्षम थे कि स्लीपर प्रतिक्रिया देंगे या नहीं।

बाहरी दुनिया से जुड़ाव की ऐसी खिड़कियाँ क्यों मौजूद हैं? हम इस परिकल्पना को सामने रख सकते हैं कि मस्तिष्क का विकास ऐसे संदर्भ में हुआ जहां नींद के दौरान न्यूनतम संज्ञानात्मक प्रसंस्करण आवश्यक था। उदाहरण के लिए, हम कल्पना कर सकते हैं कि हमारे पूर्वजों को सोते समय बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति सचेत रहना पड़ता था, अगर कोई शिकारी उनके पास आ जाए। इसी तरह, हम जानते हैं कि एक माँ का मस्तिष्क नींद के दौरान अपने बच्चे के रोने पर प्राथमिकता से प्रतिक्रिया करता है।

हमारे नतीजे बताते हैं कि अब किसी भी स्लीपर से "बातचीत" करना संभव है, चाहे वे नींद की किसी भी अवस्था में हों। बाहरी दुनिया के साथ संबंध के क्षणों की भविष्यवाणी करने वाले मस्तिष्क मार्करों को परिष्कृत करके, संचार प्रोटोकॉल को और अधिक अनुकूलित करना संभव होना चाहिए भविष्य।

यह सफलता स्लीपर्स के साथ वास्तविक समय के संवाद का मार्ग प्रशस्त करती है, जिससे शोधकर्ताओं को सपनों के घटित होने के रहस्यों का पता लगाने का मौका मिलता है। लेकिन अगर विज्ञान कथा और वास्तविकता के बीच की रेखा पतली होती जा रही है, तो निश्चिंत रहें: तंत्रिका विज्ञानी अभी भी आपकी बेतहाशा कल्पनाओं को समझने में सक्षम होने से बहुत दूर हैं।

बैसाक तुर्कर, चर्च्यूज़ पोस्टडॉक्टरेल, इंस्टिट्यूट डू सर्व्यू (आईसीएम) और डेल्फ़िन औडियेट, चेर्च्यूर एन न्यूरोसाइंसेस संज्ञानात्मक, इंसर्म

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

Amazon की सर्वाधिक बिकने वाली सूची से सपनों पर पुस्तकें

"सपनों की व्याख्या"

सिगमंड फ्रायड द्वारा

मनोविज्ञान का यह उत्कृष्ट कार्य सपनों के अध्ययन पर मूलभूत ग्रंथों में से एक है। फ्रायड सपनों के प्रतीकवाद और अर्थ की पड़ताल करता है, यह तर्क देते हुए कि वे हमारी अचेतन इच्छाओं और भय का प्रतिबिंब हैं। पुस्तक सपनों की व्याख्या करने के लिए सिद्धांत और व्यावहारिक मार्गदर्शिका दोनों है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"द ड्रीम डिक्शनरी फ्रॉम ए टू जेड: द अल्टीमेट गाइड टू इंटरप्रिट योर ड्रीम्स"

थेरेसा चेउंग द्वारा

सपनों की व्याख्या करने के लिए यह व्यापक मार्गदर्शिका आम सपनों के प्रतीकों और विषयों के अर्थ में अंतर्दृष्टि प्रदान करती है। पुस्तक को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित किया गया है, जिससे विशिष्ट प्रतीकों और अर्थों को देखना आसान हो गया है। लेखक अपने सपनों को कैसे याद रखें और कैसे रिकॉर्ड करें, इसके लिए टिप्स भी प्रदान करता है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"आपके सपनों और दृष्टि को समझने के लिए देवत्व संहिता"

एडम एफ थॉम्पसन और एड्रियन बीले द्वारा

यह किताब सपनों की व्याख्या, आध्यात्मिक विकास और समझ में सपनों की भूमिका की खोज पर एक ईसाई दृष्टिकोण प्रदान करती है। लेखक सपनों के आध्यात्मिक महत्व में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए सामान्य स्वप्न प्रतीकों और विषयों की व्याख्या करने के तरीके पर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें